風邪を引けない人必見！元気CAの朝晩3つの健康習慣

[1. 匿名]

◆手洗いうがいに鼻うがいをプラス！
手洗いうがいは風邪予防の基本中の基本。キャビンアテンダントはフライト前後にオフィスで手洗いうがいをするのが業務の一環になっているほど徹底されています。
それに加え、朝晩実践している人が多いのが「鼻うがい」。鼻から水を吸い、口から出すというもの。難しそうですが、慣れれば簡単です。

◆舌磨き
お客様と至近距離で接することの多いCAはエチケットとしてこまめな歯磨きを欠かしませんが、その際に同時に行っているのが舌磨き。
舌には食べカスや細菌などの舌苔と呼ばれる汚れが溜まりやすく、それが口臭の原因にもなってしまうためです。さらにその舌苔を取り除くことが風邪予防にも効果的と言われています。

※歯ブラシで磨くと舌を傷つけてしまう恐れがあるので、舌専用のものでケアしてあげてくださいね。

出典：imgcp.aacdn.jp

◆「首」がつくところをほぐす
意外に思われるかもしれませんが、手首、足首のストレッチ。
キャビンアテンダントはフライト中の怪我や腰痛などを防ぐため、フライト前後にストレッチを行っています。
特に重点的に行うのが、首、手首、足首の体操。

出典：imgcp.aacdn.jp

出典：imgcp.aacdn.jp

東洋医学では「首」が付くところが硬くなると風邪をひきやすくなると言われています。偶然かもしれませんが、キャビンアテンダントはは日頃から「首」が付くところをほぐす習慣が付いているため、風邪をひきにくいのかもしれませんね。

風邪を引けない人必見！元気CAの朝晩3つの健康習慣 [ボディケア] All About

キャビンアテンダント（CA）は飛行機の中という狭い空間で、この時期風邪をひいているお客様と毎日のように接していますが、アンケートによると「ほぼ風邪知らず」という人がなんと約8割。 昨年も「インフルエンザの予防接種をうった家族がインフルエンザになったのに、予防接種をしていない自分は一緒に生活していてもかからなかった」と言うがキャビンアテンダントが何人もいました。 そんな元気CAが毎日実践している朝晩の3つの健康習慣をご紹介いたします。

[2. 匿名]

引けない人！？

[3. 匿名]

日本語が…

[5. 匿名]

風邪を引けない人

[6. 匿名]

>>2
「ひいてられない人」ね。

[7. 匿名]

引かない人では？

[8. 匿名]

「首」が付くところってよく聞くけど、乳首はどうなの？っていつも思う

[9. 匿名]

東洋医学では「首」が付くところが硬くなると風邪をひきやすくなる

知らなかった。首周りガチガチのわたし涙目ｗ

[10. 匿名]

風邪を引いてはいられない人
ってことでしょ？

[11. 匿名]

足の傷のようなものが気になる

[12. 匿名]

飛行機みたいな狭い空間でウィルスと戦うの大変だろうな
舌磨き前から気になってたからやってみようかな！

[13. 匿名]

今日の朝起きたら
胃が激痛で、いま胃痛は治ったがあたまいたい、、、

これは風邪なのか胃腸炎なのか、、

[14. 匿名]

そう言われてみれば体柔らかい人って風邪ひかないイメージ

[15. 匿名]

風邪何年もひいてない。
確かに手洗いうがい念入りにしてるし、舌磨きも、適度な運動+ストレッチで解してる
他にもＲ-1毎日食べるし、寝る時はマスク＆首にモコモコ巻いて冷やさないようにしてる
それでも鼻や喉が乾燥して風邪ひきそうってなったら鼻うがい
意外と習慣で色々やってるなー

[16. 匿名]

>>12
お戻しになられた方の後処理もおありになる事ですし･･･

[17. 匿名]

舌苔は取りすぎるとかえって口臭きつくなるよ

[18. 匿名]

アナウンサーも見習うべき。
鼻声、多いよ。NHKラジオのニュースは、男女両方が鼻声で、なんだか気持ち悪かった。
民法では、放送中に咳してる強者もいるし。
プロ意識が低いのかな？

[19. 匿名]

妊婦さんも風邪なんて
引いてられない人だよね。

[20. 匿名]

>>14
ネコたんね！(*´∀`*)ノ

[21. 匿名]

CAさんって大変ね。長距離機内で腹痛とかなったらどうするんだろうって毎回思う。そうならない様にコンディション整えてるとは思うけど。

[22. 匿名]

一人暮らしで高熱出た時は冷えピタ買いに行く余裕がなくて冷凍してた鯖の切り身をおデコにのそてたよ。
心配してくれる人なんていないし病院に行く体力もないけど体温は上がる一方だし、生臭い鯖の切り身と心中するかと弱気になったわ。

[23. 匿名]

風邪ひきたくてもひけない人が開くトピかと思った。
雨の中、傘をささずに帰るとか、お風呂は湯船には浸からずシャワーだけで終わらせ、その上1時間以上全裸で過ごすとか。

[24. 匿名]

鼻うがいは痛いから無理(；・∀・)

[25. 匿名]

ＣＡさんって風邪もそうだけど口臭や足の匂いも気を使ってそうだね。

[26. 匿名]

お風呂を上がるときに、
手と足にシャワーで冷水をかけるといいよ。
体が冷えない。

[27. 匿名]

元crewですが、crewには元々身体の丈夫な人が多かったので、私は働いていた時うがいと手洗い、何でもよく食べる、よく寝るくらいで、取り立ててほかには何もしていませんでした。
それでもほとんど風邪もひかず、インフルエンザにも罹患したことはありませんでした。
元々の体力や抵抗力にもよるのではないでしょうか。

[28. 匿名]

国内のしーえーだけど、こんなんしてないと思う笑

お客さんの中に、ゴホゴホしてるひといると
サッと離れるけど。笑
マスクしない人多いんだよねー

[29. 匿名]

CAさんて元々身体が丈夫な人でないと採用されないと聞いたよ。

[30. 匿名]

舌磨きって…。乾燥して白くなってるだけだから磨きすぎはよくないって歯科医に言われたよ。
とにかく唾液出すためにガム噛めっていわれた。それで唾液がたくさん出てくるようになってはじめて磨いて効果がでるらしい。よ。

[31. 匿名]

病は気から、CAさんて前向きな方が多そうだしね。

[32. 匿名]

え！乳首のほぐし方わからないんだけど！

[33. 匿名]

え、普通にみんな気をつけてることだと思うけど…
CAがCAが、、、ってどやり過ぎ。

[34. 匿名]

鼻うがいは、洗面器に塩を入れたぬるま湯と鼻洗器(ゴムチューブの手動ポンプみたいなもの)を漬けてすると、痛くないし鼻の中がすごくスッキリするよ！

[35. 匿名]

元CAです。元々体もメンタルも強い人が残っていくんで対策も何もない気がします。
風邪引いたりしても多くの人に迷惑かけられず高熱でもフライトする人もいます。移してしまうとか途中倒れたらって風邪でフライトできないって言えばあとで上からネチネチ言われて、後日「あの人は自己管理できない仕事できない人」と班やそれ以外にも社内メール等でご丁寧に周知され、会社にいられない雰囲気になります。
つまり風邪引かないんじゃなく、いられなくなるからみんな我慢して飛んでるんです。

[36. 匿名]

乳首はガチガチというより
カサカサなんだけど
まずいかな？！

[37. 匿名]

ドライマウスが原因で口臭が気になる人は、舌で歯茎や頬の内側をマッサージすると唾液分泌されてマシになるらしい

この時期、マスクしてるから出先でもできるしね

[38. 匿名]

>>35
そうなんだー
納得した〜〜
そんな厳しい世界だったのね
それなのにあんな笑顔で対応して
くれて本当にすごいです

[39. 匿名]

ドライマウスって
ミッキーの甥か何かかな？

[40. 匿名]

オシャレ目的で、3首(首、手首、足首)を出すとこなれて見えるとかよくファッション誌で見かけるけど

健康面では、あまり良くないってことだよね(アラフォー)

[41. 匿名]

>>28
嘘だね

[42. 匿名]

>>36さん

産婦人科医から聞いた話。

乳首も垢が溜まるから、コットンにベビーオイルつけて優しく拭き取るとガサガサが落ち着くらしいです。

[43. 匿名]

>>24さん

鼻うがいは、真水ですると痛いよ。

塩水ですれば痛くないです。

[44. 匿名]

乳首もほぐすの？

[45. 匿名]

>>22

申し訳ないけど笑ってしまった(笑)

[46. 匿名]

なぜcaがコメントを？
医者のコメントの方が聞きたい。

[47. 匿名]

舌磨き普通にそのまま歯ブラシでやってた…
スッキリするから好きなんだけどやらない方がいいのか

[48. 匿名]

>>47
私は歯磨きの最中に舌を口腔内の上の部分にこすりつけてる。
歯ブラシを使うと最中は感覚がマヒしてて力が入り過ぎて傷付けるからって注意された

[49. 匿名]

重曹とクエン酸飲んでれば健康です
重曹うがいお勧め　
重曹とクエン酸で医者いらず　
病院つぶれる

[50. 匿名]

手洗いうがい鼻うがいしてないけど風邪ひきません
馬鹿だから

[51. 匿名]

むしろ病院勤務の方尊敬します！小児科とかすごい菌が蔓延してそうなのに。

[52. 匿名]

わたしもCAです！

首がつくところは冷やさない。
仕事以外はマスク。
家は加湿。
寝るときは濡れマスク。
ステイ先でコンビニ食買ったり適当な食事になりがちなので、なるべく栄養価の高いものを摂る。
ホテルの湯ははったまま寝る。
ビタミンC取りまくる。
ヨガをする。

[53. 匿名]

CAだからなんだよww

[54. 匿名]

CAなんて欧米ではブルーワーカーなのにね

[55. 匿名]

LCCのCAはCAじゃないからね
あれはただの添乗員

CAってのはANAとかJALのレガシーキャリアで働いてる人のことだから

[56. 匿名]

>>55
どっちも同じ。高学歴でCAなろうとは思はない。

JALでもANAでも下手くそな英語アナウンスいらないから、聞いいて恥ずかしくなる。

なにかあるときにお客様に安心感を与える事ができるかどうかが大事。
何か専門知識がある訳でもないのだから快適になるような雰囲気づくりに
徹してくれてたらそれでいいです。

[57. 匿名]

成田のレストランでLCCのCAでドヤってる人たち見るとかわいそうになる。。大手受からなかった人たち……

[58. 匿名]

>>28本当にしーえーさん？笑
27との文章力の差が出てますよ

[59. 匿名]

CA叩きウザいな

[60. 匿名]

変なこと言って騒いでるのがいるけど、何も響いてこないwww
CAさん本当お疲れ様です！

[61. 匿名]

舌磨きはやり過ぎると逆効果

[62. 匿名]

>>32
爆笑！！
確かに｢首｣ついてるもんね！

授乳中の私は、母乳出てしまう…汗

[63. 匿名]

LCCにもきちんとしCAはいるしANA・JAL大量採用で新卒・既卒７００人から１万人も
聞いたことない田舎の短大から都内の大卒までいるんだから
レベルがばらけている。
客はLCCのCAと大手のCAを区別してないし、利用者としては遅延の時などきちんと対応している
GH（グラホ）の方が理不尽な文句にも焦ってるお客様にも対応していて
仕事とはいえ偉いなプロだと思う事が多い。

[64. 匿名]

ラクトフェリンとヤクルト毎日飲む！

ラクトフェリンはノロや胃腸炎の予防なるしいいですよ！

[65. 匿名]

CAが基準どすかえ？