更年期って何歳から始まりましたか？

[103. 匿名]

>>89
横
私は始めは今から思うとだけどぎっくり腰でしたね
38歳でぎっくり腰やって何回かやるうちに慢性化してそのうち腰痛だけでなく股関節、膝、足首、足裏、五十肩、腱鞘炎、テニス肘と痛みまみれになっていったw
ぎっくり腰やった時に栄養や運動のこと調べてやってれば良かったと思ったよ、それらで治ったし
研究してる人たちも30代のエストロゲンの恩恵がまだあるうちから運動しましょうと言ってる
みんながみんな食べて運動しろと言っててそれは本当だった

[131. 匿名]

>>103
運動大事ですね
とりあえず筋トレ始めます