【更年期？】40代前半で体調やメンタルの変化に苦しんでいる人

[1. 匿名]

更年期のような症状が次々と起こり、メンタル崩壊しそうです。
まだ更年期には早いような気もしますが、症状があてはまり近々婦人科を受診しようと思っています。年齢とともに体力が落ちたのを感じていましたが、ここ数か月でガクッと落ちた気がして気持ちもふさぎ込んでいます。

独身ですが、人生で初めて一人の辛さを痛感しています。今までは気ままにやりたいことをやる性格でした。

40代前半で体調やメンタルの変化に苦しんている人いますか？

[3. 匿名]

>>1
どんな症状が出るの？私も40歳

[4. 匿名]

>>1
若年性更年期障害

[12. 匿名]

>>1
30代後半で更年期？みたいな症状出て婦人科行ったよ

ストレスによるホルモンバランスの乱れだって
加味逍遙散って漢方処方されたよ

ちなみにPMSがひどくてピルを10年以上飲んでる

[14. 匿名]

>>1
死ぬほど肩がいたい

[28. 匿名]

>>1
更年期の症状ってめっちゃ多岐に渡るから
なんでもかんでも更年期のせいにはしない方がいいよ。
別の病気だったり、自分が更年期だからこうなんだと思うこともいっぱいあるから。

[29. 匿名]

>>1
更年期はまだ早くない？
ストレスでホルモンバランスや自律神経が乱れてるとか？

[37. 匿名]

>>1
主さんと似てるかも。自分の場合は長年、１日の終わりに、撮りためたドラマとか映画を見ながらお茶するのが至福の時間だったのに、４５を過ぎたあたりから今日はいいやが増えていって、ほとんどなくなってしまった。音楽もうるさく感じてあまり聴きたくないってなってしまって。本当に残念。この至福の時間があれば７０、８０になっても一人でいられるな〜って考えていたのに。

[42. 匿名]

>>1
私も42歳頃、突然生理前に頭痛と動悸が始まって婦人科受診したよ。
加味逍遙散とデエビゴ処方してもらって楽になった。

産婦人科ではなく婦人科が妊婦さんいなくておすすめだよ。

[43. 匿名]

>>1
うち旦那が神経質だからとにかく病まないように自分のメンタルケア頑張ってる
夫婦で病んだら地獄過ぎる
エクオール効果あったけど指示通りに飲むと生理の量がすごく増えたので半量で続けてる
調子は良い
あと食事、野菜と卵と鉄分気にかけてる
それでも生理前しんどいから仕事量調整して家事は無理しないことにしてる
最近汗が前より出る気がする…

[64. 匿名]

>>1
生理が2日で終わる
病院行った方がいいのかそういうもんなのか

[71. 匿名]

>>1
もう後半に突入したけど、44くらいから生理が乱れに乱れまくってて困ってる
3ヶ月くらい止まらなくてさすがに今年検査行ったけど、取り立てて異常なくて様子見
量ドバドバで怖い💦立ちくらみや貧血はほぼないんだけど…

[88. 匿名]

>>1
仕事で大きなストレスはありませんか？
まだ早いと思う、私も同じ感じでした。
当時検査してもホルモン値はセーフ。
気休め漢方処方やプラセンタを打ったり…

それから6年、現在47歳なのですが、
その頃とは違うものに襲われてます。
頭痛腹痛はもちろんのこと、
もぅね、怒りの爆発さの凄さったらないですよ。
翌日…あれなんだっけみたいなねw
自分でも自分がどうかしたのかって思うくらい。

[94. 匿名]

>>1
更年期障害やら年中体調不良だの、ガルちゃんは多数派だよね。
毎回おんなじ事言って集まって、何になるんだ。
ちなみに私はないです！
マイナスどーぞ！

[99. 匿名]

>>1
42歳。メンタルの浮き沈み激しくて土曜日は死んでた。やばい時はどうやって死のうか、恨んでる人に手紙を書いて塩呪いしてた。
内科処方して貰ったデエビゴとソラナックス飲んで過ごしたけど、よくないよね。

[101. 匿名]

>>1
身体的な不調、ホットフラッシュや指のこわばり
そういうのがなく気分の落ち込みが酷いなら甲状腺もみてもらってね
橋本病と更年期はそっくりだから　

[103. 匿名]

>>1
食べ物が悪いんだよ。　気ままに美味しい物ばかり食べてたんじゃない？

不調は身体の悲鳴だよ。　日本人に合う和食に変えな。

同じように苦しんだ50歳より（なお今は健康）

[107. 匿名]

>>1
自律神経からくるあれこれもあるし
一度婦人科へGO
症状に合わせた何かしらの漢方薬出してもらえるから、楽になるよ。

[115. 匿名]

>>1
来年40歳
もともと自律神経失調症ぎみで顔汗ひどかったり体がだるかったりするんだけど、更年期きたら2倍ぐらいひどくなるのかと震えてる…

[116. 匿名]

>>1
42歳頃から
・朝起きたら仕事行きたくない気持ちが通常の100倍押し寄せる様になった
・排卵期辺りに不整脈
・朝のみ手のこわばり
43歳頃から
・ホットフラッシュ

とりあえず精査はしたけど、心臓病や甲状腺系、リウマチは否定されたからエクオールでしのいでる。

[123. 匿名]

>>1
生理前、生理中、生理後、毎月どのタイミングなのか、イライラする月、憂鬱になる月と症状もバラバラ、メンタルの浮き沈みが辛かったです。
とくに2週間、毎朝絶望感を感じなから通勤し、仕事中も絶望感で集中できず、退職を視野に入れた時がありましたが、3週間目の月曜日にぴたっと絶望感が消え、何だっただろうって感じです。

イライラも憂鬱もあるから命の母もどっちを買えばいいか分からず、病院行こうかなと思っていたところ最近落ち着きました、42歳。
でもまたあるんだろうなぁ。

[124. 匿名]

>>1
私は42歳くらいからなんとなく調子良くない日が増えて、市の二年に一度の子宮頸がん検診の時にそれを伝えたら血液検査することに。結果、女性ホルモンが一切出てない、と言われてホルモン補充療法始めました。
体重も10kg増えたりしていたのはホルモンのせいでした。今はダイエットもして戻りましたが、ホルモンは本当に大事です。

[125. 匿名]

>>1
症状があてはまり近々婦人科を受診しようと思っています。

↑私は39の時にいつもより強い吐き気とか微熱とか、あらゆる体調不良が続いていて、かかりつけの内科の先生に婦人科を勧められて同じ総合病院の婦人科を受診したんだけど「あなたの年齢ではできることはありません。あと10年後なら検査や治療もできるのですが、今の年齢では、生理不順でもない限りできることはありません。内科で対応すべき領域です。」って言われて、血液検査すらしてもらえなかったよ。なのにお金だけはしっかり取られた。

検査すらできないなんて聞いたことないし変だと思って、その病院とか他の病院に行った時に看護師さんに聞いてみたら、やっぱりおかしいって言われた。他の病院か、内科でも婦人科系の血液検査はできるから、内科の先生に話してみてもいいと思いますよと言われた。私も独身だし婦人科には抵抗があるけど、体調が良くなるのなら行くべきだよね。私の場合はせっかく行ったのにそんな対応だったから行く気を失くしたし、まだ血液検査もしてないけどね。

[127. 匿名]

>>1
わかんないけど、子育てとの両立にドツボにはまり、周りの人間がみんな自分を嫌っていて味方はいないみたいな、物凄いマイナス思考になっていた。
アラフィフになったら、スコンと落ち着いた。
閉経はまだしていない。

[136. 匿名]

>>1
寝る前に軽くストレッチしたり、休日にウォーキングしたり、身体動かすようにするだけでマシになるよ

[142. 匿名]

>>1
発作みたいに動悸とか不安な気持ちに苛まれる。
急に「あ、今めちゃくちゃ不安。この後もっとひどくなりそう」っていきなり思ってその後どうなるのかますます不安になる。

[146. 匿名]

>>1
50歳だけどこの2年くらい色々あったよー

イライラ、気分の落ち込み、夜悪い事が浮かんで寝れないなど、、、、

[162. 匿名]

>>1
44歳生理が2ヶ月くらい遅れてる。昨日くらいからホットフラッシュらしきものも始まった。急に体が熱くなる。瞬間湯沸かし器みたいな感覚

[182. 匿名]

>>1
42歳、仕事のミスがかなり増えて日々泣きそうです

[209. 匿名]

>>1
思うと、祖母や母親は５０代の時すごく元気だったんだよね、まだ働いてたし、習い事やら友達と会ったり。それなのに自分が５０過ぎたあたりから、体調良くなく何もやりたくない。親子でも個人差あるんだね。

[219. 匿名]

>>1
主さん！
私もこういうトピ立てたかったから助かります。ありがとうございます。
40歳になった今年から急に生理が変わってきた。
今までは毎月きっちりきて5日くらいで綺麗に終わってたのに最近急にきたり、全然来なかったり。
経血量も減ってダラダラ一週間以上続く生理に変わってしまった。
生理いつくるか分かんないし、生理前のイライラや不安感、悲壮感がやばい。こないだ職場のキツイ人にキツく言われてトイレで泣いてしまった。
手の小指関節が痛むし、やる気満々なときはいいけど、だる過ぎでお休みもダラダラして終わったり（後から何もしなかったこと後悔しちゃう）
私はシングルでまだ下の子は小さいし、今こんな状態でこれからどうすればいいんだろうかと悩んでるよ。
婦人科とか行くべきなのかな？

[222. 匿名]

>>1
私だ！
４３歳～４９歳の閉経するまで頭痛、肩こり、イライラと情緒不安定だつた
閉経後は憑き物が取れたかのようにスッキリ！
なんじゃこれって感じでした
それから少しホットフラッシュと寝汗でびっしょりになったこと数回
更年期症状はその位でした
人それぞれですが閉経後はかなり楽になったと言う人は多いですよ

[226. 匿名]

>>1
更年期が原因だったとしたら、婦人科に行けばすぐに効果出る薬が貰えるよ。
絶対に行った方がいい。

自分でできることは4毒抜きの食事にするとかなり良くなる人がいると思う。
私は４毒抜きの食事で肩こりや怠さ、体の痛みがなくなった。

カラーもやめたほうがいい。私はみるみる薄毛になったので、やめて白髪が気になってたけどヘナにして石鹸シャンプーにしたら白髪や薄毛が元に戻った。

他に体の悪いところがないか調べたほうがいい。

精神科はそれらを変えてから最後にどうしても治らなかったらでいい。
精神薬は頭を鈍くさせて辛さを感じにくくするだけなので解決にならない。
原因を直さないで精神薬を飲み続ければ永遠に飲まないといけなくなるよ。
精神薬の副作用と依存に苦しむことになる。

[245. 匿名]

>>1
39歳ですが、仲間に入れてください。

去年から、季節の変わり目になると体調を崩すようになりました。
耳鳴り、めまい、吐き気、首こりなどの症状が出て、起き上がることすらできなくなります。

今もまさにその状態で、何日も仕事を休んでいます。

転職してまだ半年。
まだ職場での信用も十分に築けていないのに、こんなに休んでしまっていいのかな……と不安でいっぱいです。

一人暮らしなので、仕事を休むことはそのまま生活にも直結します。
体もしんどいけど、仕事やこれからの生活のことを考えると、精神的にも苦しくなってきました。

どうしたらいいのかわかりません。
誰か助けてください。

[257. 匿名]

>>1
トピ立て有り難う。
42なのに、プレ更年期じゃないかとマジで悩んでる。
猛烈に汗かくし(暑くないところでも)、いつも身体がだるくて、汗でお腹が冷えて最終的にお腹痛くなる。
もともと神経質な性格じゃなかったんだけど、身体の不調から気にすることが増えてきて、睡眠の質も下がってて。
週の半分以上、まとまって寝れなくて寝不足。
抜け毛や白髪も増えてきて、しまいに生理が3日間でほぼ終わる。
色々辛いけど、婦人科に行くには早すぎる気がして躊躇してる

[265. 匿名]

>>1
43歳です。
上半身ガチガチで背中が痛くて、いろいろ検査したけど問題なし。長年の姿勢の悪さとか筋肉のつき方とかが悪さしてるのかなぁ。
あとはたまに身体がカーっとなることがあるから更年期症状か？って思って婦人科で検査したけど、ホルモン値は正常でまだ現役ですよって言われた。ストレスからくる自律神経の乱れみたい。
この夏は不調で辛かったけど、平日も休日も寝起きの時間を同じにして、朝はベランダに出て太陽の光浴びながらストレッチしたり、リビングで体操する時間をとって身体を整えてからいつものルーティンに取り掛かるようにしたら、わりと体調もメンタルも整ってきたよ。それでも日々家や仕事のことでストレス受けたり、疲れがでるとクラクラしてしんどいけどね。
ストレスが一番の大敵だなってあらためて思うよ。

[272. 匿名]

>>1
更年期って人がいない方が良くない？
周りに人がいるとあたる気がする

[278. 匿名]

>>1
42歳頻発月経ぎみ
ここのところ生理が24日周期で不安
こういう話って周りの人ともあまりしないし誰かが教えてくれるものでもないから悩むよね
友達も特に変化ないらしくてこの位の年齢だとまだ何も変化ない人が多いのかな、、

[287. 匿名]

>>1
やりたいことやってたなら別にもう良くね？45年も生きたんだろ?十分だよ　あと大抵ホルモン不足は50くらいじゃないと数でないから　出ないのに今、私なんなの？ってなるから5年後に行きな？生理痛とかあるならはよいき！

[294. 匿名]

>>1
40代半ば、外出すると翌日は寝込む。
生理中もずっとだるくて眠くて寝込んでる。
このままじゃダメだと思い、肩甲骨を集中して動かすエクササイズをしたり薬膳料理を食べるようにしたら、少しマシになったよ。
若い時は少し寝るだけで体力回復してたけど、歳とると体に良い事やりまくらないといけない。

[300. 匿名]

>>1
私は４３歳から急にホットフラッシュから始まった。
メンタルはその後３年後くらいから、今４９歳で更年期うつっぽくなってしまった。
肌も三半規管も筋肉も～いろいろ絶不調でお出かけもなんだか不安感があって引きこもり。

[339. 匿名]

>>1
PMSがひどくなった、ムズムズ脚みたいになる。地味に厄介。

[342. 匿名]

>>1
筋肉落ちやすい体質だとそれぐらいから変化出てきます
私は38歳でぎっくり腰をやって今から考えるとそれが地獄の更年期の入口でした
運動嫌いで安静に過ごして徐々に弱っていき49歳で寝たきり寸前に…まああちこち痛く寝てもいられないんだけど
ぎっくり腰やった時に更年期についてなんか調べないですもんね、でもそこで更年期について調べて睡眠、食生活や運動を取り入れていれば地獄の40代はなかったかなと
何もせず放置は本当に悪手でした
同化抵抗のことを知り食生活改善し、筋トレなどの運動もする
少しずつやるだけでも良い方へ回転し始めます
やらないと悪い方へ転がって落ちていきます