【更年期？】40代前半で体調やメンタルの変化に苦しんでいる人

[294. 匿名]

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40代半ば、外出すると翌日は寝込む。
生理中もずっとだるくて眠くて寝込んでる。
このままじゃダメだと思い、肩甲骨を集中して動かすエクササイズをしたり薬膳料理を食べるようにしたら、少しマシになったよ。
若い時は少し寝るだけで体力回復してたけど、歳とると体に良い事やりまくらないといけない。