生きるのに必死で健康的に生きられない

[18. 匿名]

>>1
10分間だけだけど毎日ジョギングするようにした
短い時間にしたのは言い訳つけてサボれないようにするためで、身体にいい影響があるか正直よくわからないけど何にもやらないよりは確実にマシだろうと思いこんでる

[30. 匿名]

>>18
私も下の子２歳だけど毎日有酸素運動30分くらいしてる。体力ついて本当に活動しやすい体になった。

[82. 匿名]

>>18
時間短くても毎日やるみたいなクセ付けるのは大事かも？
私はウォーキングだけど、やりたくないと思ったら今日はやめではなく、距離短くでいいやと思って外出たら結局歩けたりするしね。