ウォーキングについて語りませんか

[1. 匿名]

腰痛対策のためにウォーキングを始めました。
ウォーキングって、楽しいですね！
1年ほど続けたところ、46歳にして、体重と胴回りが微減しました。
残念ながら、腰痛はよくなってないですが、いつかよくなることを期待して、今後も続けたいと思います。
皆様のウォーキング体験談、聞かせてください。

[3. 匿名]

>>1
みなさん何時ごろ歩いてますか？
朝6時くらいに歩いてるんですが起きるのが辛くなってきました

[5. 匿名]

>>1
ウォーキングデッドは面白いよ。

[7. 匿名]

>>1
腰痛に悩んでいるなら、腹筋した方が良いですよ。

[19. 匿名]

>>1
いつの間にか冷え性がなくなった

[20. 匿名]

>>1
早歩きで手をよく振って歩いたらウォーキングになる？
普通の散歩との違いがよくわかってないです

[25. 匿名]

>>1
在宅勤務なので
毎日8000歩歩いてます！
だいぶ普通体型になり、夜更かししなくなりました

[32. 匿名]

>>1
運動にはなるけど、むしろ腰は痛くなるかも
歳のせいか動くと足腰にくる

[48. 匿名]

>>1
太ももの内側を鍛えないままウォーキングすると却って脚を痛めると今朝YouTubeで知ったばかり。もしかしたら腰も同じかも？　改善してからウォーキングした方がいいかもしれない。

[52. 匿名]

>>1 て思ってウォーキングやめると腰痛ひどくなる。ひどくなるというよりウォーキングで軽減されてたんだと実感

[55. 匿名]

>>1
ウォーキングの楽しさってなんですか？
歩いてると飽きるし近所の人と遭遇したくないんだけど

[63. 匿名]

>>1
はい！10月から毎日ウォーキングしてます。健康診断で引っかかったのがきっかけですが62キロ軽度肥満から現在57キロまで減りました。
腕を振って歩くので肩こりも楽になり公園の紅葉🍁を愛でながら歩くので不調が減り最近元気なアラフォーです

[70. 匿名]

>>1
ウォーキングだけじゃない。
腰痛対策には、毎日の柔軟体操、軽い筋トレと体幹トレーニング。
てかウォーキングするにも、筋肉が固まらないように、柔軟体操はやった方がいいですよ！

[87. 匿名]

>>1
Q太郎がコーラ一気飲みする際、少し残して相方が「残ってんじゃねーか」の決まりツッコミが解ってるけど面白い