ウォーキングについて語りませんか

[70. 匿名]

>>1
ウォーキングだけじゃない。
腰痛対策には、毎日の柔軟体操、軽い筋トレと体幹トレーニング。
てかウォーキングするにも、筋肉が固まらないように、柔軟体操はやった方がいいですよ！