40歳超えたらホントに体力がなくなった

[1. 匿名]

今日、午前中からスーパーなど買い物何件かして昼過ぎに帰ってきてちょっと横になったらもうこの時間でした。
一人暮らしなので誰かに迷惑かけることもないけど、自分の体力の低下をつくづく感じます。
明らかに20代30代の頃より体力が落ちてて、仕事終わったらどこかに寄ることもなく家に帰るし、休みで遊びに出かけた次の日は体力回復にあててます。
心身ともに健康であるので単純に老化だと思います。
みなさんはどうですか？

[2. 匿名]

>>1
当然老いてますよ。

[7. 匿名]

>>1
出かけたら昼寝しないと持たないです

[8. 匿名]

>>1
45歳を越えると朝起きて体調がばっちりなことがほとんどない
胃が気持ち悪いとか体のどこかが変だとかばっかり

[10. 匿名]

>>1
走る気力すらない
バスや電車が発車しかけてても、次ので良いやってなる

[28. 匿名]

>>1
とりあえず食後に横になるのだけはやめるようにしてる。
予定詰め込められないし「何もない日」がないとキツくなってきた。

[45. 匿名]

>>1
体力落ちないように1時間ウォーキングしてる

[52. 匿名]

>>1
この暑さじゃ何歳だって体力奪われるよ

[57. 匿名]

>>1
40〜50代でもバリバリ元気な人もいるよね。何が違うんだろう。元々の基礎体力が全然違うのかな。

[68. 匿名]

>>1
この暑さだし仕方ない

[79. 匿名]

>>1
体力なさすぎて1日に1個しか予定がこなせない。

[118. 匿名]

>>1
50すぎて本当に体力なくなった。
出かける時はアルフェ飲んでる。

[120. 匿名]

>>1
一人暮らしということは独身？
どんどん体力が落ちてきて44か45辺りからはそれまで気力で補っていた物も全部ダメ
冗談抜きに朝起きたときから疲れているよ
一人暮らしだから全部自分でやればいい利点もあるけど将来不安にならない？
自分が倒れたらもうアウト…

[122. 匿名]

>>1
39歳
10年前は25mプールを何往復か出来たけど、この前泳いだら25mの半分も泳げなかった
変な体勢で寝ちゃってあばら辺りが1週間くらい痛かったのも一定期間謎の咳が出てきつかったのも若い頃は無かったのに…

[124. 匿名]

>>1
私は30歳になった頃には既に体力の衰えを感じてたな。
体力がなくなると仕事が終わったらまっすぐに家に帰るようになるんだよね。
すごくわかる。

[128. 匿名]

>>1
筋肉が年1%減少するからね。

[131. 匿名]

>>1
私も今年41、めっちゃ分かる
体力気力も年々なくなってきてるし、生理周期の乱れ（短くなってきて月2回ある）、手足の火照り、ホットフラッシュ、動悸、目眩、手の震え、手の痺れ、腰痛、頭痛、急な涙腺崩壊、不眠、寝ても疲れが取れない、眠りが浅い、多夢、異常な食欲（4年で10キロ増、30代後半まで日々運動なしで暴飲暴食しててもずっと痩せ型だったのに今は何しても体重落ちなくて摂取したものがしっかり全部肉になってる）で婦人科行ってみたらプレ更年期で鬱傾向にあると診断されたよ
絶賛反抗期中の夏休み小学生子供×2と更年期の私が毎日ぶつかって子供ほしくて産んだのは自分なのに子供に辛い思いさせて申し訳なくて夜に一人で泣いてる
情緒不安がしんどい

[149. 匿名]

>>1
43歳フルタイムパート。とにかく疲れやすい。キューピーコーワゴールドを飲んでやっと日常生活がギリギリ送れるレベル。飲まなかったら動けない。
切実に体力がほしい…

[166. 匿名]

>>1
結婚して仕事して子育てしてる姉見てると凄いな偉いな、と思う。
私、暑いししんどいからって一人好き勝手にダラダラしちゃうから、 余計に体がなまってしんどくなってしまう、、これでまた体力落ちて行きそう

[186. 匿名]

>>1
朝が弱くなる、昼寝もマジ体力がどうにもならないからで、若い人の何となく寝溜めするとのレベルではないw
休みで同じ事しても、体力消耗の仕方が若い子と違う
老化なんだなと痛感する…。

[193. 匿名]

>>1
私はもうすぐ50歳だけど20代とほとんど体力が変わらない。若い恋人がいても余裕。

[214. 匿名]

>>1
室町時代から40歳＝初老祝いがあるようだし、現代でも40歳前後から身体に老いが出始めるのは人間として当然の事。
現代の40歳は見た目も若いし寿命だって室町時代より遥かに伸びてるから初老と言われてもしっくりこないけどね。

[230. 匿名]

>>1 体力落ちるのより、気力がなくなって辛い。体力落ちても気合いで乗りきれるけど、気力が低下するも何もかも嫌になるわ。

[231. 匿名]

>>1
人間の自然寿命ってもともと40歳くらいらしい
昔ならご隠居さんの年齢で若者と同じくらい働かされる現代が異常