30代半ばからのダイエット成功体験！

[16. 匿名]

加齢で痩せないってウソらしいよ。基礎代謝は20代〜50代まで横ばい。20代より食べ過ぎてるか、20代より動いてないか。

[24. 匿名]

>>16
私、もう50になるけど運動や食事制限で痩せられるよ。1週間で2キロ痩せろと言われたら可能だし。みんな気合いが、足りないんじゃないか。

[40. 匿名]

>>16
アラフォーで30㎏痩せた私もそう思う。
やる前から年だからどうせ痩せないし…と思ってたけどちゃんと痩せる。
痩せないって人はやり方が間違ってるんだと思う。

[44. 匿名]

>>16

これ
18歳から横ばいでしょ？

[73. 匿名]

>>16

だよね、単なる言い訳だよね。加齢が原因で太るなら、世の中の大半が太ってることになる。

[93. 匿名]

>>16
確かに。47歳だけど半年で14㎏落ちて２年はキープしている。
基礎代謝が下がってるなら上げればいい！

[117. 匿名]

>>16
私も「食べてないつもり」でいたけど20代の時って飲み物は基本お茶か水だったしお菓子は食べて無かった
今は甘いもの1日1回は食べてるし飲み物も砂糖は入れないけどラテが中心
そりゃ体重落ちないわな

[167. 匿名]

>>16
30代になると筋肉量は毎年1％落ちるらしいよ

[197. 匿名]

>>16
ダイエット始めたんだけど、過去トピ見漁ってると30超えると痩せづらい！って頻繁に目にするから、このコメ見て少し気が楽になった…。やる気と継続すれば痩せると信じる

[237. 匿名]

>>16
10〜20代は標準体重より少し軽いぐらいだったけど、30歳から毎日1万5千歩ぐらい意識して歩く様にしたら痩せた。
高校生の頃より痩せて30代で美容とシンデレラ体重の間ぐらいまでなった
筋肉は落ちてない

[326. 匿名]

>>16
私33歳の時にランニングで体重4キロ、体脂肪7パーセント落ちて4年キープしてたけど、体調崩して運動控えたらリバウンドしてそれからは何しても痩せなくなった
体調戻った後運動しても痩せない、フルマラソンの大会出て1ヶ月に142キロ走った月も痩せない、あすけんに記録して食事に気をつけても痩せない
徒歩通勤で日頃から歩いてるし、運動して省エネ体質になったのかな？痩せたいのに痩せられなくて落ち込んでる

[346. 匿名]

>>16
痩せない痩せないって言ってる人って結局食べすぎてるから痩せない。食べてないって言っててもジュース飲んでたり。生活習慣すべて変える思いで臨まないと結果はついてこないよね。

[376. 匿名]

>>16
これはある。20代の頃は昼ご飯おにぎり2個とかで全然足りたのに今は定食じゃないと無理になった。後は間食がめっちゃ増えた。若い頃はよくあんなんで足りたなーと思う