疲れが取れる、元気が出る食べ物・飲み物

[1. 匿名]

おはようございます。ここ最近疲れが溜まっていて、体がだる重いです。そこで、食べ物や飲み物で疲れを取って元気になりたいのですが、何を食べれば、飲めばいいか分かりません。疲れが取れる、元気が出る食べ物や飲み物って何でしょうか？教えて頂けたらありがたいです。よろしくお願いします。

[38. 匿名]

>>1
焼肉
幸せホルモンが出る気がする

[45. 匿名]

>>1
日本人向けにしてない
お砂糖とスパイスガツンと入ってる
本場のチャイ

[48. 匿名]

>>1
甘酒

[49. 匿名]

>>1
梅干しおにぎり

[60. 匿名]

>>1
dhcアミノ酸サプリ、ビタミン配合の粉タイプ飲んでると、なんとか。
あと、漢方の十全大補湯が効くらしいよ。
こっちの方がすごい効いたって人もいるけど、私はアミノ酸不足だったみたいで、アミノ酸サプリが効果的面だった。
調べたら筋肉疲労の修復が早くなるらしくて、立ち仕事や体動かす仕事にはアミノ酸。
十全大補湯のほうは、営業職の人とかが効くからってすごい飲んでる。

[72. 匿名]

>>1
夏は、苦いもの、酸っぱいものを欲する。
自然に補うようにするんだろうね。

ゴーヤやピーマン、プラムが食べたい。

[77. 匿名]

>>18 >>1

月並みだけど、やっぱりウナギだよね。この季節は。

[80. 匿名]

>>1
主さん大丈夫？ちゃんと睡眠はとれてる？
内臓系は問題ない？
そこが弱ってると刺激物や高カロリーの物などが消化出来ない又は消化するのに時間がかかって余計に体に負担がかかるからね
問題ないならやっぱり体力をつけるならお肉だね

[97. 匿名]

>>1
にんにく。割と本気で。

[104. 匿名]

>>1
お酢がいいと言うね
わたしは麺類が大好きだから酸辣湯麺をよく夏に食べるよ
デメリットは作ってる時に汗だくになる事

[105. 匿名]

>>1
足りない栄養があったら食べること。
マジレスすると、カロママプラスというアプリを入れて、無料で使えるから。
食べたものを入力すると、足りない栄養素を計算してくれて何々を食べましょうと教えてくれるよ。
それを食べたら元気になると思うよ。

[108. 匿名]

>>1
豚肉とレモンが疲労回復にいいと聞いたことあるよ

[112. 匿名]

>>1
鉄分取るといいと聞いてから頑張ってプルーン食べてる。元気になったかよくわからないけど、お通じはすっきり。

[124. 匿名]

>>1
主さんが好きな食べ物の中で、そのとき食べたいもので
普段より少し贅沢なもの。
文章拝見してる限り栄養素というより心身が疲弊して見えたので。
できれば気のおけない人と一緒に食べて。じわっと幸せ感じ、元気でるよ。いつも本当にお疲れ様。

[141. 匿名]

>>1
豚汁とお握り🍙

[160. 匿名]

>>1
ここ最近私も悪阻と２歳の娘看病で体力がなくて、何を思ったか今日病院帰りにファミマでスパイシーチキン食べたら元気なった。
たまにのジャンクフードがいいね

[167. 匿名]

>>1
疲労回復に100%オレンジジュース

[174. 匿名]

>>1
朝食の前に少量の梅干しと蜂蜜溶かしたお湯飲むと寝てる間の疲れがとれる気がしてほぼ毎朝飲んでます

[175. 匿名]

>>1
おにぎりとドクターペッパー