40歳以上のダイエット成功した方

[42. 匿名]

>>3
エアロバイク、太ももががっちりしませんか？
高校時代、往復一時間自転車通学してたら太ももがえらいことになったのですが…。

[78. 匿名]

>>42
横だけど筋肉つきやすい年齢の往復1時間と、40代のエアロバイク30分では筋肉のつき方全然違いそう。エアロバイクだと強度も調整できるしね。

[95. 匿名]

>>42
むしろほっそりしましたよ。不思議と固かった肉が今は柔らかいです。この歳だと相当頑張らないと太くなるほどの筋肉はつかないと思うので安心して良いかも。人それぞれかもしれないですが。

[150. 匿名]

>>42

ヨコですが、負荷を重くして漕ぐと太くなるので、軽い負荷で沢山漕ぐと細くなるそうです。

去年の10月から軽い負荷でエアロバイクしてますが、やり始めた時よりもパンツに余裕が出来てきましたよ( ･ᴗ･ )
ゆるーくやっているので体重は8ヶ月で4キロしか減ってませんが(*´-`)
ちなみに41歳です。