人前だと全てに意識してしまう人

[1. 匿名]

主は人が近くにいると、物を取ったり髪を触る動作も全てに意識してしまって凄く疲れます。直そうと努力はしてみましたが、意識することが長年根付いてしまっているのでなかなか治りそうにありません。
同じような方はいらっしゃいますか？

[15. 匿名]

>>1
私もそうなんだけど、(貴方より多分酷い)
ありのままの自分を見せれる人がいなかったり、容姿や人格を否定されたトラウマからくる自己肯定感の低さが根底にあると思ってる
例えば自分の長所を探そうと思ってもひとつもあげられない。あなたはちがうかな…？

[16. 匿名]

>>1
わかる
家族以外は凄い疲れる
もっと鈍感にならなきゃいけないよね

[17. 匿名]

>>1
それは、親から肯定されてこなかったからです。
生きるために人と接する術を伝授されてないから仕方がないんです。

[20. 匿名]

>>1
どうしても意識してしまうので
外にいる時は「私は空気私は空気」って頭の中でずーっと唱えてます
室内にいる時は「私は壁紙」って唱えます

[32. 匿名]

>>1
めちゃくちゃわかります。
私の場合1対1で食事するときが1番ひどいです。

[43. 匿名]

>>1
分かります。人前だと極端な話、奴隷になった気分で自由に行動できなくなるんですよね。同じ人間のはずなのに、、。

[62. 匿名]

>>1
太宰治

[72. 匿名]

>>1
私もです。お気持ちよく分かります。
人一倍疲れて帰ってきます。家に帰るとしばらく横になってしまいます。周りの人間には明るく接しているのでこんな姿は想像できないと思います。他人には理解不能だと思いますが、毎日8時間は寝たい。
ちなみに自分で調べただけですがhspでした。
もっと気にしない性格になりたいですよね。

[75. 匿名]

>>1
人のことなんてそんなに見てないよ
主さんはすごい美人なの？
美人なら注目されるかもだけど
10人並みなら、透明人間のごとく周りの人の目には
うつってないから安心してください
そんなことより大事なことに目を向けたらどうかな

[77. 匿名]

>>1
私もそうで、公衆トイレの鏡も当然見れないんだけど、多分HSCだと思うよ。
HSCの本と、アドラーの考え方の本を読むと、かなり気が楽になったよ。
「その物事は誰の課題なのか？を分けて考える」ってやつ。
あなたが物をとったり髪を触る行為はあなた自身の課題。でも、その姿を見てあれこれ考えるのは、周りの人にとっての課題であり、あなたには関係ないんだよ。
私は、知ってる人に気付きながらタイミングが悪かったりその人かどうか確証が持てなかったりして挨拶できなかったことなども、後にすごくくよくよ考え続けてしまってたんだけど、この考え方でいくと、相手だって私に挨拶してこなかったんだから、お互い様だよなーと気が楽になった。
何か気になり出したら、それは誰の課題かを考える。ほんとに自分の課題なのかと。

[78. 匿名]

>>1
スマホに集中するとか

[87. 匿名]

>>1
違うかもだけど
他人と食事するとき自分の咀嚼音
聞かせるの不安になってちょっと噛んで
ほぼ丸のみになる…気にしすぎとは思うんだけど
(くちゃらー？ではないです)