人前だと全てに意識してしまう人

[77. 匿名]

>>1
私もそうで、公衆トイレの鏡も当然見れないんだけど、多分HSCだと思うよ。
HSCの本と、アドラーの考え方の本を読むと、かなり気が楽になったよ。
「その物事は誰の課題なのか？を分けて考える」ってやつ。
あなたが物をとったり髪を触る行為はあなた自身の課題。でも、その姿を見てあれこれ考えるのは、周りの人にとっての課題であり、あなたには関係ないんだよ。
私は、知ってる人に気付きながらタイミングが悪かったりその人かどうか確証が持てなかったりして挨拶できなかったことなども、後にすごくくよくよ考え続けてしまってたんだけど、この考え方でいくと、相手だって私に挨拶してこなかったんだから、お互い様だよなーと気が楽になった。
何か気になり出したら、それは誰の課題かを考える。ほんとに自分の課題なのかと。