ウォーキングでダイエット中の方集合！

378コメント2020/09/07(月) 18:25

112. 匿名 2020/08/09(日) 14:59:05
なぜかどうしても早歩き＆大股歩きができない160cm85kg
どうしても痩せたい！

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143. 匿名 2020/08/09(日) 17:31:33
>>112
体が重い＆重い体を動かすための筋力が足りない
最初は無理せず散歩ペースでもいいよ
食事管理もして筋トレもして体重が減っていけば、いつか体が軽くなって颯爽と歩けるようになるよ

1件の返信

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149. 匿名 2020/08/09(日) 17:48:48
>>112
まずは食事制限で10キロぐらい落としたら？
ウオーキングしたら足とか痛めそう

1件の返信

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