ウォーキングでダイエット中の方集合！

[149. 匿名]

>>112
まずは食事制限で10キロぐらい落としたら？
ウオーキングしたら足とか痛めそう

[153. 匿名]

>>149
112です。
やはり食事制限からした方がいいのでしょうか。
まさにウォーキング中こけて足捻挫しました！
歩けないほどの痛みではないから、
痛くなったらいつでもやめられる踏み台昇降運動を自宅で代用するか
それともひどくないからウォーキング再開するか思案中でして。