【6月】ダイエット総合トピ

[1641. 匿名]

クランプすると腕が辛いのは私のやり方が悪い？
腹筋より、腕が辛い。

[1642. 匿名]

>>1641
プランクね

腕が痛い人は、支えられなくて痛くなってくることが多いのですが、そんな人のプランクのフォームは大抵、肘の真上に肩がないです。

らしいよー。フォームを見直してみると良いかもね。

[1648. 匿名]

>>1641
プランク、腕も痛くなるけど、腹筋が痛くならないのはファームが間違ってるからだと思う！
一度鏡の前とか、動画にとってみたらいいかもね！
正しくやるとめちゃくちゃおなか痛いよ。
といいつつわたしもまだ効果はわからないんですけど、、笑