ガールズちゃんねる

やったことあるダイエット方法

84コメント2014/01/23(木) 02:26

  • 1. 匿名 2013/12/28(土) 20:02:28 

    何がありますか?

    +6

    -3

  • 2. 匿名 2013/12/28(土) 20:03:42 

    ラップダイエット

    +20

    -1

  • 3. 匿名 2013/12/28(土) 20:03:48 

    バナナダイエット

    +48

    -1

  • 4. 匿名 2013/12/28(土) 20:04:40 

    夕飯抜き

    +59

    -2

  • 5. 匿名 2013/12/28(土) 20:04:51 

    キャベツダイエット。
    食前に結構な量のキャベツを食べるだけです。
    これだけで腹が膨れて食事の量そのものが減ります。
    本当に効果絶大ですよ!

    +74

    -1

  • 6. 匿名 2013/12/28(土) 20:04:55 

    +30

    -1

  • 7. 匿名 2013/12/28(土) 20:05:42 

    りんごダイエット

    単品のはダメだね。

    +36

    -1

  • 8. 匿名 2013/12/28(土) 20:05:43 

    一日三食リンゴばかり食べる

    +21

    -1

  • 9. 匿名 2013/12/28(土) 20:05:48 

    半身入浴

    +37

    -5

  • 10. 匿名 2013/12/28(土) 20:06:09 

    カロリーを1000以下にするダイエット
    かなりやせたけどストレス溜まって結局リバウンドしました(=ω=;)

    +29

    -1

  • 11. 匿名 2013/12/28(土) 20:06:23 

    食事制限
    1日の摂取カロリーを700kcal以下に抑えてたら体壊した…。

    +38

    -2

  • 12. 匿名 2013/12/28(土) 20:07:32 

    マイクロダイエット

    +31

    -3

  • 13. 匿名 2013/12/28(土) 20:07:46 

    ハッピー脳ダイエット

    +3

    -2

  • 14. 匿名 2013/12/28(土) 20:08:40 

    なんキロ痩せたのかも、聴きたい!
    効果の程は?

    +35

    -0

  • 15. 匿名 2013/12/28(土) 20:08:41 

    3日坊主てしたがデトックススープのダイエット
    お米が恋しくなって失敗しました

    +24

    -0

  • 16. 匿名 2013/12/28(土) 20:09:09 

    断食!

    +25

    -2

  • 17. 匿名 2013/12/28(土) 20:09:12 

    朝バナナダイエットを6ヵ月程.
    便秘は治りましたが、痩せはしませんでした

    +18

    -1

  • 18. 匿名 2013/12/28(土) 20:09:31 

    運動+健康食事

    +16

    -0

  • 19. 匿名 2013/12/28(土) 20:09:33 

    炭水化物抜きダイエット

    +51

    -2

  • 20. 匿名 2013/12/28(土) 20:09:45 

    食事制限はしてはいけませんよー。
    三食食べて運動したら痩せます!

    +12

    -2

  • 21. 匿名 2013/12/28(土) 20:10:40 

    炭水化物抜きダイエット!

    めっちゃ効果はあるけど、
    完全に抜いてしまうと
    頭の回転とかがにぶくなるらしい。
    1日70gまでなら炭水化物はOKみたい!
    少し炭水化物抑えるだけでも
    かなり効果あり!

    ちなみに70gはラーメン一杯分くらいです。

    +37

    -0

  • 22. 匿名 2013/12/28(土) 20:10:55 

    痩せても顔と性格は直らない・・・
    私は誰からも愛されず、孤独死することがほぼ確定しました・・・
    今年で40歳になってしまうので・・・
    はあ・・・

    +50

    -14

  • 23. 匿名 2013/12/28(土) 20:11:08 

    コアリズム

    めんどくさくなって辞めた。

    +29

    -1

  • 24. 匿名 2013/12/28(土) 20:11:20 

    リンゴだけで体重かなり減ったけど、生理止まるし体調不良になるしで、挙げ句の果てにリバウンド…絶対に栄養のバランスが悪いダイエットはしない事にした

    +38

    -1

  • 25. 匿名 2013/12/28(土) 20:12:05 

    夜ご飯を野菜を乗せたサラダ風蕎麦と蒸し野菜で時間をかけて減らしました。
    量もお腹いっぱい食べてたので半年で3キロ位しか減らなかったけどリバウンドなしで良かったですよー。

    +12

    -1

  • 26. 匿名 2013/12/28(土) 20:12:32 

    炭水化物抜きダイエットや
    サプリダイエットは
    体にメチャクチャ悪いことが証明されたので
    みなさんやめましょう。

    アメリカでは「サプリは何の意味も効果もない」と
    正式に発表されました。
    日本では利権やスポンサーの関係で
    絶対に報道されないでしょうね。

    +17

    -8

  • 27. 匿名 2013/12/28(土) 20:12:50 

    半身浴!

    とにかく汗をかいて代謝が
    よくなる!

    +19

    -1

  • 28. 匿名 2013/12/28(土) 20:13:05 


    ヨーグルト一週間ダイエット!、!

    ヨーグルトは腸を綺麗にしてくれるから、便秘も治り、体重もものすごい落ちて、肌の調子もすごくよくなった!

    今の生活は小腹が空いたらヨーグルト!!!
    食べれば食べるほど体にいいです^ ^

    ブルーベリー、いちご、アロエ、バナナなどいろんな味があって飽きないです!

    ヨーグルト最高!!!

    +39

    -6

  • 29. 匿名 2013/12/28(土) 20:13:19 

    22 辛気臭くなるからそういう自虐ネタ書くなよババア

    +9

    -43

  • 30. 匿名 2013/12/28(土) 20:14:19 

    低インシュリンダイエット。
    これは健康的でおすすめ。

    +8

    -2

  • 31. 匿名 2013/12/28(土) 20:15:10 

    ビリーに入隊したけど数分で辞めた
    ムリムリ

    +46

    -1

  • 32. 匿名 2013/12/28(土) 20:15:41 

    私は「食べないダイエット」で20キロ痩せましたが、
    その代わり、他の病気になってしまいました。
    ですので「食べないダイエット」はお止めになられたほうがいいですよ、
    というコメントです。

    +48

    -2

  • 33. 匿名 2013/12/28(土) 20:16:55 

    食事制限と運動しかないよね

    +23

    -0

  • 34. 匿名 2013/12/28(土) 20:17:16 

    ビリーズブートキャンプでしたっけ?
    筋肉痛になって3日でやめてしまいました…

    +11

    -2

  • 35. 匿名 2013/12/28(土) 20:17:40 

    朝ごはんはバランス良くしっかり食べる。
    昼ごはんはバランス良くほどほどに食べる。
    夜ご飯はメインだけを食べる、満腹にはしない。
    例えば、牛ステーキ100gだけ。魚の煮付け1尾だけ。とか。

    半年で7キロ痩せる事ができました‼
    今も継続中です。

    +32

    -3

  • 36. 匿名 2013/12/28(土) 20:19:28 

    レコーディング
    朝バナナ

    基本的な食事制限もやったけど全然続かなかった
    こんな事ばかり繰り返してたら渡辺直美ぐらいの体重にやっちゃったから
    もう病院行こうと思う。炭水化物依存症だし揚げ物や甘いもの大好きだからやっかい

    +13

    -1

  • 37. 匿名 2013/12/28(土) 20:30:54 

    スクワット
    朝夜30回とトイレ行った時など気が向いたらスクワット

    一ヶ月で体重ー5kg体脂肪ー8%
    今のところリバウンドなしです。

    +18

    -2

  • 38. 匿名 2013/12/28(土) 20:32:44 

    グリーンスムージー

    痩せてはいないけど暴食をしても太らなくなった。

    +13

    -0

  • 39. 匿名 2013/12/28(土) 20:35:12 

    血糖値をコントロールする低インシュリンダイエット。
    自分には効果があった。今は厳密にやってないけど
    食物繊維の豊富なものや乳製品、酢のものを食事の最初に摂っている。

    +3

    -2

  • 40. 匿名 2013/12/28(土) 20:36:47 

    高校の冬休み、ひたすら走った(笑)
    毎日1時間半くらい。
    4〜5キロぐらい減ったけど、ふくらはぎに筋肉付いちゃってあまりキレイには痩せられなかったぁ( ̄▽ ̄)体質の問題かもしれませんが。
    あと、学祭が丁度夏頃開催だったので、そのダンス練習やりまくって結構減りました。やっぱりダンスは痩せますね。

    +12

    -0

  • 41. 匿名 2013/12/28(土) 20:45:57 

    5:2ダイエットというのを、やってみたい

    +8

    -1

  • 42. 匿名 2013/12/28(土) 20:46:10 

    やっぱり運動が1番!

    食事制限で痩せてもリバウンドが早かった。

    ウォーキングと、ビリーでストイックに頑張ってみたら、一ヶ月で8キロ痩せた。
    2年経ってもリバウンドなしです。

    +17

    -1

  • 43. 匿名 2013/12/28(土) 20:48:44 

    キップスダイエット
    3kgくらいやせてキープ中w

    +2

    -0

  • 44. 匿名 2013/12/28(土) 20:51:47 

    過食嘔吐ダイエットo(*゚▽゚*)o

    今してます♪

    +6

    -33

  • 45. 匿名 2013/12/28(土) 20:53:57 

    朝ご飯→スープや飲み物、お昼ご飯→ガッツリ好きなもの、夜ご飯→軽めのもの
    ジュースや間食は控えてたら、1年で10kg減りました(*^^*)
    リバウンドはほとんどなかったけど、子ども産んだら➕2kgくらいになった(ーー;)

    +7

    -1

  • 46. 匿名 2013/12/28(土) 20:56:58 

    《28才産後のダイエットで試したこと、結果》

    キャベツダイエット→キャベツに飽きてストレスになり、なぜか逆に太った。

    炭酸水ダイエット→確かに腹は満腹感ある。
    でもそれも一時間くらいなものだし、それに炭酸水買うのもお金かかる。
    自作してみたけど面倒になり三日坊主。

    えのきダイエット→美味しいけど痩せない。
    逆にお腹が緩くなった。

    ビリーザブートキャンプ→痩せるけど、DVDを毎日見れる時間がある人しかやれないと思う。
    私の場合は子供が寝る夜にやろうと思っても旦那がテレビ見てるからやれなくて週に一回やれるかどうかだった。

    カーヴィダンス→ビリーザブートキャンプと同。

    コアリズム→ビリーザブートキャンプと同。

    酵素ダイエット→これが効くのは食事で太った人なんだろうなと思った。
    体には良いんだろうけどね。

    トマトダイエット→おばあちゃんとやってみたけど何も効かなかった。
    二人でトマトに飽きてしばらく食べたくないねーと言い合ったくらい。

    半身浴ダイエット→足の裏が温まりすぎて痒くなった。
    汗はかくけど、風呂上がりにお茶を飲んだらすぐに戻ってしまい落胆。
    続けることに意義があるけど、半身浴中に子供が夜泣きするというタイミングの悪さから続かなかった。

    リンパマッサージ→リンパマッサージしすぎて痣が出来た。
    あまりに痣が出来て病院行ったくらいだったけど、私が痣が出来やすい体質だったみたいでそこからマッサージの類いはしないようにしてる。

    炭水化物抜きダイエット→米好きには辛いダイエットだった。
    これもキャベツ同様ストレスがたまったし、痩せなかった。
    何故か口臭もあった気がするし、苦しいダイエットだったよ。

    サプリメントダイエット→D〇Cは駄目だった。

    総評・地道に運動が一番。
    スクワットとか、自分のしなきゃいけないことの合間にやって、それを1日で100回とかやったほうが痩せた。
    あと6時にご飯食べ始めたら痩せはじめたよ。
    長文で結果報告したけど、同じような面倒くさがりで飽きやすい人に参考にしてほしい。

    +49

    -3

  • 47. 匿名 2013/12/28(土) 21:02:00 

    26

    効果がない→サプリメントは食品であり、薬ではないので効果を期待すること自体間違い。
    補助食品。あくまで補助。
    アメリカは医療費削減のために政府がサプリメントに力を入れてるはずですよー。
    なんでもピンキリだから、なかには質が悪く、健康に害のあるサプリもありますけどね。

    +4

    -1

  • 48. 匿名 2013/12/28(土) 21:15:09 

    寒天ダイエット!

    +5

    -1

  • 49. 匿名 2013/12/28(土) 21:15:46 

    やっぱり運動かなあ。
    日常でこまめに体を動かすだけでも結構違うと思います。

    でも突然やりはじめると体にかなり負荷が掛かるから、気を付けた方がいいかも。

    +4

    -1

  • 50. 匿名 2013/12/28(土) 21:19:08 

    朝ベーグルパン半分だけダイエット。
    25kg減ったけど、摂食障害になり過食、拒食を繰り返しています。
    45〜78kgを行ったり来たり。
    食べないダイエットは絶対にやめて下さい。一生を台無しにしてしまいます…………

    +15

    -1

  • 51. 匿名 2013/12/28(土) 21:20:44 

    浣腸ダイエット
    一月で6kgは痩せますw

    +4

    -8

  • 52. 匿名 2013/12/28(土) 21:24:49 

    半身浴
    岩盤浴
    ジム通い

    で5キロ痩せました

    +6

    -0

  • 53. 匿名 2013/12/28(土) 21:25:07 

    ウォーキング!
    1日30分以上を3ヵ月続けて
    8kg落とせました!

    +10

    -1

  • 54. 匿名 2013/12/28(土) 21:29:57 

    脂肪燃焼スープダイエット♪
    トマトベースのスープと7日間のプログラムにそった、食事をします。
    運動とかはしなくていいし、短期間で体重が落ちるけど、リバウンドもしやすいみたいです。

    +8

    -1

  • 55. 匿名 2013/12/28(土) 21:44:52 

    腰回し
    ひたすら腰を回す(笑)

    +5

    -0

  • 56. 匿名 2013/12/28(土) 21:45:22  ID:pKJU6Rcqg9 

    22さん。まだ諦めないでください!
    いつか貴方を愛してくれる人が居るはずです!

    +21

    -0

  • 57. 匿名 2013/12/28(土) 21:45:50 

    糖質制限
    肉、魚、糖質が低い野菜
    調味料に気をつけて
    運動なしで25キロ以上痩せました
    しかも生理不順や睡眠時無呼吸症候群も治りました
    肌の調子も良いです

    +9

    -1

  • 58. 匿名 2013/12/28(土) 21:55:14 

    夜ご飯抜きダイエット➕運動

    最初は良かったけど、途中から体重が減らない事から食事の量を減らしカロリーが怖くて仕方なくなって運動も毎日していたのでストレスが溜まり最終的に食欲爆発して10kgリバウンド…
    そこからなかなかダイエットが上手くいかなくてつらい。。

    +4

    -0

  • 59. 匿名 2013/12/28(土) 22:00:43 

    昔流行ったリセットダイエット
    本買ってその通りにやって一週間でマイナス4kg
    しかし夏にやったからフラフラになった。
    即効性はあるけどあれは続けられない。

    +3

    -0

  • 60. 匿名 2013/12/28(土) 22:03:25 

    >45〜78kgを行ったり来たり

    ちょっとまて。振り幅がでかすぎる

    +22

    -2

  • 61. 匿名 2013/12/28(土) 22:44:52  ID:PfKgorim4k 

    食べないダイエットする人は体臭きついよね。
    体が餓死状態になるんだっけ?
    髪の毛も抜けて生理も止まってしまう。でも結局リバウンドだよね。

    夜置き換えダイエットしてた時は痩せた。
    DHCのスープご飯みたいなのと、パンみたいなやつで。
    でも辞めたらもどる。

    +4

    -1

  • 62. 匿名 2013/12/28(土) 23:07:00 

    セック○ダイエット
    健康的に痩せますよw

    +5

    -6

  • 63. 匿名 2013/12/28(土) 23:09:56 

    腹八分目ダイエット。
    とにかく、今までの8割しか食べない。
    段々胃が小さくなって、どんどん食べる量が減る。
    20年間163cm、45kgキープ(妊娠中を除く)
    産後も一ヶ月で戻る。

    +8

    -1

  • 64. 匿名 2013/12/28(土) 23:18:58 

    踏み台昇降運動

    フラフープ

    +1

    -0

  • 65. 匿名 2013/12/28(土) 23:32:55 

    ジム。
    エアロビ・筋トレ・ランニングマシーン・サウナ
    約二年週5回欠かさず続け、7キロ痩せました。

    で仕事が忙しくなりとても通えずに退会…。
    やる気は勿論、時間がないと出来ない(T_T)

    +0

    -0

  • 66. 匿名 2013/12/29(日) 00:05:46 

    ソフトバンクの孫正義様、
    私人生で一度もお会いした事もない人に対して、こんな感情を抱いた事はありません。
    日本の女性や国民的アイドル上戸彩さんやSMAPに対しても、侮辱以外の何物でもありませんね。

    先程コピペされていた先のサイトを拝見して驚愕!です。


    ソフトバンクの白い犬のお父さんのCMのからくり
    についてある程度は知ってはいましたが、
    ここまでとは!!!


    ソフトバンク孫社長、震災復興支援に100億円を
    ポケットマネーからと大変話題になったものです。
    未だに払っていないそうですね。

    CMのからくり、ご覧になる方は、怒りで心臓発作を起こさないように覚悟してからにして下さい。

    下までお読みになり、
    2012.9.10
    子供へフェミ洗脳、獣姦シーン満載の映画『おおかみこどもの雨と雪』
    の記事も合わせてご覧になって下さい。

    「ソフトバンク、電通とかってクズ企業だろ | 日本の面影  whisper-voice.tracisum.com」

    +3

    -13

  • 67. 匿名 2013/12/29(日) 00:32:44 

    スロージョギング。

    超早歩き位の早さでゆっくり30分位走るダイエット。走る前後15分は早歩きで、計1時間くらい。

    すぐに効果は出ないけど、ジワリジワリと確実にとめどなく体重が減ります。しかも体重が減る前に体型が変わります。

    +2

    -0

  • 68. 匿名 2013/12/29(日) 05:35:44 

    着痩せタイプ?お腹横腹が太るタイプで
    調子にのって食べるとくびれがなくなるくらい太ります。足と腕はガリ

    一度朝昼はジュースまたは水のみで
    夜は普通に食事をするのを一週間ためしてみました。

    めちゃくちゃ病むくらい辛かったけど6キロ減って、お腹ぺったんこくびれギッシリ!
    2年くらいいい感じだったけど今3キロほどリバウンドしましたw
    あまりよくないダイエットかな?

    +0

    -1

  • 69. 匿名 2013/12/29(日) 09:18:19 

    週3~4日のウォーキング1時間と腹筋100回がセット
    食事は毎食お腹いっぱい食べてたから、腹8分目以下
    間食は一切食べず

    半年で54㌔→48㌔

    この体重を7~8年キープしましたが3年前にタバコをやめてから
    間食が増え現在は51キロ辺りをうろちょろしてますw

    +2

    -1

  • 70. 匿名 2013/12/29(日) 09:27:46 

    ホットヨーグルト!

    まずいけど、私は五キロ落ちました(^^)
    本当まずいけど、かなり効きます!

    +0

    -1

  • 71. 匿名 2013/12/29(日) 10:19:48 

    炭水化物抜きダイエット
    100gダイエット
    グレープフルーツダイエット
    野菜鍋ダイエット

    いろいろ試しました。結果全部効果でたけどリバウンド。中学で剣道やってたら気づいたら7kg痩せてた。やっぱ運動がいちばんなんだね

    +0

    -0

  • 72. 匿名 2013/12/29(日) 12:11:44 

    ・ウォーキング(一時間を週3、1年続けた)→ある程度までしか痩せない。止めればすぐ元の体質に戻る。
    ・グレープフルーツダイエット→あれはなんだったのか…。かえって食欲旺盛になってしまった。
    ・サプリ系→腹下すだけ。高いだけ。痩せない。
    ・ビリー等のDVD→数秒観ただけで収納。
    ・カロリー制限→カロリーのことばっかり気になってご飯楽しくない。リバウンド。
    ・置き換えダイエット→不味い。続かない。お腹減る。
    ・夜6時以降食べない→お腹減る。仕事終わりの時間がマチマチで続けられない。

    良かったと思うもの
    ・トマトダイエット→痩せはしなかったけど肌には良かった!
    ・腰回し→くびれ出来た。腰痛マシになった。楽だから続けられる
    ・水中ウォーキング(一時間を週2。1年半やった)→ある程度痩せる。リバウンドしにくく、太りにくくなった。でもジム代高くついたし、通うの大変だった。
    ・体重計乗らず、自分のお肉と相談しながら食事コントロール→下腹出てきたら野菜中心の食事。美味しくご飯食べれてストレスなし。続けられる。

    色々試したけど、無理ないのが一番だったかな。頑張れない性格だから太ったという根本的な事を忘れてはいけないらしい…。

    +2

    -0

  • 73. 匿名 2013/12/29(日) 12:20:38 

    セクロスダイエッツ。

    +0

    -1

  • 74. 匿名 2013/12/29(日) 13:18:37 

    ココナッツオイルダイエット!

    使う油をココナッツオイルにしたら痩せました!

    +1

    -1

  • 75. 匿名 2013/12/29(日) 15:32:17 

    リンゴダイエットで痩せたはいいけどフラフラになったのでオススメはしない。
    今年11キロ痩せたんだけど、結局自分の性格やライフスタイルに合うダイエットじゃないと続かないことに改めて気付いた。
    自分の場合は平日のみガッツリダイエット。
    炭水化物は1日100グラム以上200グラム未満。
    たんぱく質は50グラム。総カロリーは1200~1300キロカロリーを4~5回に分けてちょこちょこ食べる。

    そのかわり土日はケーキだろうが揚げ物だろうが好きなものを食べる。
    平日は仕事で忙しいからそんなに食べなくても大丈夫だし、食べたいものは土日まで我慢すればいいだけだから続いてる。
    今年3月から始めてコツコツやってたら現時点で11キロ減!!
    このやり方だと月1~2キロしか痩せないのでがっかりしないためにも月1しか体重計に乗らないことにしてる(笑)

    +1

    -0

  • 76. 匿名 2013/12/29(日) 15:36:51 

    あ!
    75ですが、ちなみに昔やったリンゴダイエットは見事にリバウンドしました。

    +2

    -0

  • 77. 匿名 2013/12/29(日) 15:41:04 

    リンゴダイエットで痩せたはいいけどフラフラになったのでオススメはしない。
    今年11キロ痩せたんだけど、結局自分の性格やライフスタイルに合うダイエットじゃないと続かないことに改めて気付いた。
    自分の場合は平日のみガッツリダイエット。
    炭水化物は1日100グラム以上200グラム未満。
    たんぱく質は50グラム。総カロリーは1200~1300キロカロリーを4~5回に分けてちょこちょこ食べる。

    そのかわり土日はケーキだろうが揚げ物だろうが好きなものを食べる。
    平日は仕事で忙しいからそんなに食べなくても大丈夫だし、食べたいものは土日まで我慢すればいいだけだから続いてる。
    今年3月から始めてコツコツやってたら現時点で11キロ減!!
    このやり方だと月1~2キロしか痩せないのでがっかりしないためにも月1しか体重計に乗らないことにしてる(笑)

    +2

    -0

  • 78. 匿名 2013/12/29(日) 15:55:59 

    白ごはん大好きな私は炭水化物抜きはムリなので

    『しらたきダイエット』で2か月で5kg減

    やり方は

    お弁当はいつもどおりで朝・夜食の白ご飯を

    茶わん半分にし、残りの半量をしらたきにし混ぜ合わせて食べる

    しらたきは、塩もみしたら軽くゆで ご飯粒くらいにみじん切りし

    フライパンで乾煎り 多めに作ってタッパーで保存し2日間で食べきる

    +3

    -0

  • 79. 匿名 2013/12/29(日) 18:48:50 

    にがりダイエット流行った時にしてた
    ➕ウォーキングで半年で45キロ痩せたよ

    あまりの変貌ぶりに久しぶり会った友人に誰?と言われた

    +2

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  • 80. 匿名 2013/12/30(月) 22:29:01 

    60さん。

    50です。
    振り幅でかいです。
    拒食の時は一日中水だけとかで何週間も過ごしてました。
    過食になると24時間起きてる間中何か口の中に入れてましたね。
    コンビニで菓子パン買って車ん中で食べてしまって、またコンビニ寄って……
    帰宅途中5回位コンビニ寄ってました。
    一週間で10kg増えるのはかーんたん。

    +0

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  • 81. 匿名 2013/12/31(火) 15:51:38 

    1日300キロカロリー以内
    50だった体重が一週間で44になりました。

    +0

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  • 82. 匿名 2014/01/05(日) 18:11:52 

    ラジオ体操はありかもな~

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  • 83. 匿名 2014/01/20(月) 14:26:02 

    ウォーキングダイエット

    30分〜1時間くらいを毎日歩いて、半年で10キロ痩せました。食事は肉、野菜、キノコ、米を腹八分目くらいたべてました。2年くらいキープしてましたが、お酒を飲むようになってから元に戻ってしまいました(T_T)

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  • 84. 匿名 2014/01/23(木) 02:26:26 

    京大が発表した新成分のとまとサプリ!
    ニュースにも出てたし、調剤薬局にも置いてあるからまだ信用できるかなと(笑)とまと13oxo-oda継続中(≧∇≦)

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