やったことあるダイエット方法

84コメント2014/01/23(木) 02:26

69. 匿名 2013/12/29(日) 09:18:19
週3～4日のウォーキング1時間と腹筋100回がセット
食事は毎食お腹いっぱい食べてたから、腹8分目以下
間食は一切食べず

半年で54㌔→48㌔

この体重を7～8年キープしましたが3年前にタバコをやめてから
間食が増え現在は51キロ辺りをうろちょろしてますｗ

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