【ウォーキング】【ジョギング】【ランニング】おすすめアプリやグッズ

[1. 匿名]

ダイエットの為にジョギングを始めて3日目です。ルートや時間を記録できるアプリを使っている方、どのアプリを使っていますか？参考にさせてください。
また、服装のオススメなどありますか？キャップがタウン用？だとすぐズレてしまいイマイチだと感じています。
よろしくお願いします。

[2. 匿名]

みんなイヤホン何を使ってる？

[3. 匿名]

Apple Watchいいよ〜

[4. 匿名]

ジョギングを日課にしてる人かっこいい

[5. 匿名]

ランシューズをアシックスで買ったので、なんとなくアシックスのアプリ使ってるけど、まぁまぁかな。ルート、距離、カロリーとかは記録できる。私も他のアプリについて知りたいわ。

[6. 匿名]

夜にウォーキングしてるけど、こういうライト付けてる

[7. 匿名]

>>1
骨伝導イヤホン

[8. 匿名]

>>1
NIKEのランニングアプリを使っています！

[9. 匿名]

>>3
計測忘れて運動に入ってもワークアウト中ですか？って教えてくれるし賢いよね。もう手放せない！

[10. 匿名]

[11. 匿名]

アンドロイドの携帯なので、スマートウォッチはガーミン使ってます。
運動時はもちろん、寝ている時の状態までわかるし買って良かったと3年経っても思ってる。

[12. 匿名]

>>9
そう！しかもちゃんと走り出した時間からカウントしてくれるよね！👏

[13. 匿名]

寒いから、まだ布団

[14. 匿名]

>>1
靴は良いものを履いた方がいい。
ああ、絶対にだ。

[15. 匿名]

>>1
ドラクエウォークが楽しいよ
コレで今まで続かなかったウォーキングが定期的に歩くようになった

[16. 匿名]

初めてトピ申請通りました！嬉しいです！
オススメなどかいてくれた方ありがとうございます。
アップルウォッチはやはり良いのですね。私はアンドロイドの為他にオススメいただいたものを調べてみます！
靴は一応アディダスのスポーツタイプみたいなデザインのを履いてます！
慣れてきたら音楽聴きながらやりたいです。

[17. 匿名]

モンハンnowやり始めて歩くようになったけど毎日1時間以上歩いても全然やせてない
歩くよりバトルに集中してしまってダラダラ歩きになってたり立ち止まったりしてるからだと思う
結構汗だくで帰ってはくるんだけど

[18. 匿名]

>>14
主さんじゃないけど、おすすめありますか？

[19. 匿名]

>>1
とりあえず服装とかアプリとかそんなのはどーでもいいからしまむらのやっすいＴシャツとかでとりあえず1年間毎日続けなさい

見た目はそれから

[20. 匿名]

>>4
たまたま平日朝6時に大型公園でジョギングしてる若い女性見たときは、すこぶる驚いた。
自分にそんな時間運動なんて無理すぎる

[21. 匿名]

走るなら、ONかホカが周りのランナーが履きやすくて人気だけど、自分にあって走り易いならどこのでもいいと思う。

[22. 匿名]

>>18
私はニューバランス（数字は失念）が合ってましたが、こればかりは人によりますからねえ…

[23. 匿名]

>>6
私もこれのオレンジ使ってる
前はボタン電池式の使ってたけど
接触不良ですぐ消えちゃってたから
充電式のに買い換えた
発光が強くて良いよー！

[24. 匿名]

>>6
これ500回充電したらもう使えなくなるってこと？

[25. 匿名]

主です。アプリはマップランナーというものを使ってみて見やすくて良いと思ったのですが(貼り付けた画像の上に走ったルートも出ます)、記録を見るのに30秒ほどの広告を見るようで、そこが気になり他のアプリを知りたいと思いました。どのアプリも広告必須ですかね…？

[26. 匿名]

ウォーキングデッド
ジョギングデッド
ランニングデッド

あなたが見たいのは何デッドですか？

[27. 匿名]

ウェアはワークマンとかしまむらの
すぐ乾く素材のスポーツウェア
靴だけはadidasとかアシックスとかの
スポーツメーカー品にしてる

[28. 匿名]

>>4
週3回ジョギングしてます

[29. 匿名]

ストラバ
ロードバイクも乗ってるので、切り替えて使ってます。

[30. 匿名]

シューズは、ホカ履いてます
ペットボトル入れられるウエストポーチがあると便利
しっかり水分補給してね

[31. 匿名]

わらじでランニングはやめとけ。絶対

[32. 匿名]

>>2
壊れても良いようにダイソーの1000円のやつ

[33. 匿名]

みんなジョギングするときは音楽聴いて走ってるの？携帯のYouTube流してとか？ジョギングやウォーキングしたいけど無音だと続かなさそうで

[34. 匿名]

片耳だけBluetoothイヤホンしてる
ANKERの
無音だと寂しい
顔はヤケーヌで日除け
もちろん日焼け止めも塗ってるけど

[35. 匿名]

>>24
そうなのかな？

[36. 匿名]

>>25

私はアディダスのランニングアプリ使ってるけど、広告は全然ないよ。
無料で使えるトレーニングプランもあるし、楽しいよ。

[37. 匿名]

>>33
私何にも聞かないでジョギングしてるよ笑
景色見たり、子ども連れの親子とか、犬の散歩の人とか見て癒されながら走ってる。

[38. 匿名]

>>25
アシックス使ってますが、広告は出ないです。

>>36
無料でトレーニングが使えるんですか！いいなー。アシックスは有料しかないんだよねぇ。乗り換えようかな。

[39. 匿名]

>>33
音楽聴いてるけど、場所によるね。車通り多いとか歩道が狭いとかそういうところは避けてる。危ないからね。ジョギングしてる人とかお散歩してる人とかが多いコースにしてる。

[40. 匿名]

>>38

初心者向けのと5キロプラン、10キロプランが無料ですよ〜

[41. 匿名]

>>40
ありがとうございます。見てみる！

[42. 匿名]

>>24
分からないけど1度の充電で平均3時間点灯するみたいだし、毎日1時間の使用なら、500回の充電で4年は使える計算だから充分じゃないかな

[43. 匿名]

ジョギングを始めてちょうど1か月です
なかなかジョギングやランニングのトピ立たないから嬉しいです😊主さんありがとう

私はアプリはNIKEで広告も入らないし使いやすいなと感じています
スマートウォッチはガーミンです
まだまだ初心者なのでいちばんお手頃価格のを選びましたが満足してます

シューズはアシックスのクッションがいいタイプのを採寸してもらって購入しました
シューズは膝や関節を守るためにじっくり選ばれた方がいいと思います

あと、夜暗くなって走ることもあるので車から分かりやすくするために反射材のついたタスキとペンダントタイプのライトをつけています

長々とすみません
安全に気をつけてお互い楽しく走りましょうね！

[44. 匿名]

ランニング用にサラッとしたTシャツが欲しくてGUやユニクロで買ってるんだけど、レディースは裾が短かったりやたらピタッとしてたりでいいのがないから仕方なくメンズを買ってる
形がいいなあと思っても首周りがガバッと開いてたり、レディースはなんか全体的に露出高めなんだよなあ
色も白黒ピンクだけとか、メンズの方が色の種類多い

[45. 匿名]

>>27
主です。
走る時の服すらなくて、旦那のスポーツブランドのジャンパー借りようと思ったらパツパツでビックリしちゃいました…笑(旦那細身)
ワークマンにしまむら、見てみますね！

[46. 匿名]

>>30
始めて数日、スマホの入るポシェットのみをたすき掛けしてましたがやはり頼りないので(百均製)、ウエストポーチ良いですね。ありがとうございます。

[47. 匿名]

>>36
>>38

教えていただき嬉しいです！
私もアディダス、アシックスとりあえず両方とってみます。ありがとうございます。

[48. 匿名]

>>43
1か月続いておられるのですね！！
私もまだ日は浅いのですが、自分に合っている気がして楽しくなってきたので、誰かと話したくなりました♪

ナイキですね、アプリとってみます。
素人の私にはアプリで充分なのではと思ってしまうのですが、スマートウォッチはやはり便利ですか？

シューズは数年前に買ったスポーツ用のようなアディダスですが、次しっかりしたものを買う時はいただいたアドバイスを参考にしっかり考えて買おうと思います。

夜走っているのですね！私は朝走ってます。
夜だと走り終わってお風呂→就寝ですかね？気持ちよく寝られそうですね！

私も長くなっちゃいました！
はい！お互いコツコツ続けましょうね！！

[49. 匿名]

とりあえず、スポブラと靴さえあれば走れる
あと
キャップ
ヤケーヌ
ウエストポーチ
靴下
冬の手袋
くらい買ったかなあ。
グッズ買うの楽しい。
あと、金哲彦さんの本も参考になった。
肩甲骨と骨盤を連動させろ！

[50. 匿名]

水を指すつもりはないけど、皆さんくれぐれも無理しないでね。始めは走れば走るほど心肺が鍛えられて距離が伸びてくるから嬉しくて走ってしまうけど、
ストレッチや筋トレ不足だと膝やら足裏が壊れるよ。
長く走り続けるために…

[51. 匿名]

音楽やイヤホンの話、参考になります！交通量多い所はイヤホンなしとか、普段ほぼ車生活なので気づけなかったです。

[52. 匿名]

>>2
アフターショックス。骨伝導で耳をふさがないから色々と安心で。

[53. 匿名]

アプリはSTRAVAを使ってます。機能が豊富で便利です。
ランニングキャップはOnのものを使ってます。軽いしフィット感も良くてお気に入りです。

[54. 匿名]

キャップが似合わなくて絶望した笑

バイトルのCMの子たち…乃木坂かなんか？やはり相当綺麗なんだねえ…

だけど被って走ってる笑

[55. 匿名]

アプリはアディダスのランアプリと
ポイ活兼ねてコークオン

シューズはアシックス
長距離走るときだけ膝サポートつけてる
他のウェアは適当に速乾吸収のシャツとパンツだけど
冬のウォーキングはミズノのブレスサーモジャケット着てる、汗かいても蒸れなくて温かい

[56. 匿名]

私もアディダスのアプリ。

初日「つ、辛い！」とバテてアプリ見たら500メートルだった笑

今は6キロ走ってます。キロ7.5分、ゆっくりですが…

[57. 匿名]

>>4
憧れるけど、自分がしたら膝やられてしまうw

[58. 匿名]

>>34
>>49

ヤケーヌ、何だろうと思ったらこちらですね！！
布が口にひっついたり、苦しさはないのですか？

[59. 匿名]

>>50
ありがとうございます！
ストレッチは頭にありましたが、筋トレ不足もダメなんですね💦筋トレもジョギングやランニングと合わせておこなったほうが良いという事ですか？

[60. 匿名]

>>53
おぉまた新しいアプリが！情報ありがとうございます。
キャップオススメ嬉しいです。そのブランドは先ほどシューズも人気とコメントありましたよね。初めて聞いたので調べてみます！

[61. 匿名]

>>25
NIKE使いやすいよ。
イケボでキロ毎のラップ教えてくれるし
ゆりやんが応援してくれるソフトもある。

[62. 匿名]

いつもはテイラースイフトをメインで聞いて走っているのですが、
この前ふとB'zを聴きながら走ったら、ラップが30秒早くなりました。

[63. 匿名]

>>58
顔にピタッとつかないから
走りながらハァハァなっても
苦しくならないし
取りたくならない
付けたまま走りやすいよ！

[64. 匿名]

私は夜に30分程度のジョギングなので、ポーチ類やイヤホン、紫外線防止グッズ等不要です。

[65. 匿名]

>>64
夜ランは日焼けゼロの安心感！
リフレクター付きのキャップで
事故防止しています

[66. 匿名]

>>58
マスクよりは全然楽ですが
強風向かい風のときは張り付いて取りました
まあ、強風の日はヤケーヌしようがしまいが大変ですけど…
ヤケーヌにサングラスキャップでなんか養蜂場の人みたいになってる笑

[67. 匿名]

>>59
そりゃもうね…
だけど、有酸素好きな人は筋トレ嫌いだったりする（自分もそう）
だけどやった方が安全だし走力もつく。
ジムをサボって走るだけになってたけどジム通いも再開しました。自重宅トレが苦手なので。

[68. 匿名]

スポティファイで「アラフィフのランニング用J-POP」みたいなの聴いて走ってる
爆風スランプとかB'zとかレベッカとか
最高笑

[69. 匿名]

何キロくらいから水分を取るんだろう？
6キロだからいらないけど
マラソン選手みたいに走りながら水分取るのちょっと憧れるw

[70. 匿名]

>>33
私は1時間走ってるんだけど、音楽ないと集中できなくて、河川敷を走ってるっていうのもあってSpotifyいれて音楽きいてる
自転車とか車多いところは危ないから片耳だけとかの方が良いのかも

[71. 匿名]

>>54
私も似合わないキャップを仕方なく被ってます笑
キャップ似合うの良いですよね〜！

[72. 匿名]

>>55
コークオン！歩数でスタンプがたまるんですね！
私は楽天ユーザーなので楽天ヘルスケアというのを入れてみました！

ミズノのそれ良いですね！来年用にチェックチェック…

[73. 匿名]

>>56
最初そんな状態だったのにすごい！まさに継続は力なりですね。
アプリ、走り終わった後じゃなくて途中でも距離見られるの良いですね✨

[74. 匿名]

>>1
楽天で買ったこれ2年くらい使ってるけど、後ろで調節できるところがゴムだからズレないし、風強い日でも深くかぶれば大丈夫だよ。値段も760円で送料無料だしオススメ

[75. 匿名]

>>61
ほ〜スポーツブランドはわりとどこもこういう記録アプリ？あるんですね！
ナイキはイケボ、覚えました！笑
ゆりやんだと走りながら笑っちゃいそうで辛そうです笑
自分に合うの探してみようと思います♪

[76. 匿名]

>>62
>>68

音楽聴きながらやっぱり楽しそうですね〜！！
B'zは確かにノリノリで走れそう！

スポティファイのそのサービスは有料会員ですか？

[77. 匿名]

>>63
>>66

ありがとうございます！
そこまで強風でなければ大丈夫なんですね！

養蜂場の人笑いました！笑
その格好だとほぼ顔出なくて良いですね。

[78. 匿名]

>>67
そうなんですね〜！！
私も筋トレ苦手でして。自宅でコツコツというのができなくて…笑
でも頭に入れておきます！！

[79. 匿名]

>>68
モロその年代だから
走りながら歌っちゃいそう(^^ ;
私は英語のよくわかんない
テンションあがりそうな
Aviciiとかいうの聞いてます
歌詞が英語でわかんないから
無心で走れます🏃‍♀️

[80. 匿名]

花粉症の方は今の時期ジョギングはどうされてますか？

日中より夕方以降のほうが花粉量が減るみたいで夕方に走るようにしてますが、それでも鼻水が気になりながら走ってて🤧

[81. 匿名]

>>6
どこで買いました？いいなー。

[82. 匿名]

>>81
Amazonで買いました。
カテゴリーはスポーツ＆アウトドアで、その中に反射バンド・反射シールというジャンルがあります。
最初はちょっとかわいいキーホルダー系のリフレクターを探していたのですが、小さくて意味無いかも？と思いはじめ辿り着きました。
最初から光っているタイプだと歩行者や自転車の人からの視認性が高いので、良い感じです。
色々な商品があるので見てみてください。

[83. 匿名]

>>82
ありがとうございます✨
腕時計みたいな手首につけるタイプ？なのか、手持ちするタイプなのか、よく見かける方が使ってる物も気になるので探してみます😊

[84. 匿名]

>>76
スポティファイのアラフィフランニングは、課金せず聴いてます。
ランダムに何が出るか楽しみ。中村あゆみとかロックが多め。

[85. 匿名]

>>73
いえ…「辛いもう止めよう。」とストップしてから見たら500メートルだったんです。
自分は無課金だからか、最中は速さ（キロ何分か）しかわかりません。見られる方法あるのかもですが…

そう、運動苦手なアラフィフでも真面目にやってれば必ず成長できます。あと、自分みたいに何十年振りに走る人は、多分スピード出しすぎです。
我慢してゆっくりゆっくり走るのがコツです。
偉そうですね〜笑

[86. 匿名]

>>1
run keeperというアプリを使ってるよ
トレーニングメニューがあって、初心者の5km完走プランとかフルマラソン完走プランとか、有料のもあるけど上手く使えば無料で十分使える
ガイドにそってインターバル走したりして、5km、10kmと走れるようになったよ

[87. 匿名]

夜に小型の懐中電灯（光が強いやつ）持って、地面を照らしながら走ってる。

都会とかなら大丈夫だと思うけど、これからの時期は道に虫が出てくる。
毛虫、蜘蛛、ミミズ、蛙、バッタ・イナゴ、コオロギとか。
ジョギング中に腕につけるライトでジョギングしてる人と会うけど、あれだけだとあんまり虫が見えないから踏んでると思う。

[88. 匿名]

>>33
外の音が聞こえなくなるタイプは危ないから気をつけて。
最近イヤホンしながらジョギングしていた男性が、踏切に入って電車が来ているのに気が付かず衝突して亡くなっていたから。
他には河原走っててイノシシが出て周りで悲鳴や騒ぎが起きてるのに気が付かなくて、イノシシに突進されてケガしたとか。

[89. 匿名]

>>74
安い！しそれなのに2年も持つんですね！？
買ってみようかな。

[90. 匿名]

さっきウォーキング行ってきたけど、今日は花粉が酷かった😭

[91. 匿名]

>>90
ナイスウォークです！
今の時期は仕方ないですね…私はヒノキもあって今からGW辺りまでひどいです💦

[92. 匿名]

今日、生理だけど走ってみたら、いつもの半分くらい…2キロでクラクラして歩いた…
走れるときもあるんだけどな。
皆さん、生理のとき普通に走ってます？

[93. 匿名]

>>91
ありがとうございます😭お優しい！

帰宅してもなんだかだるくって。この時期は本当に嫌になります🥹でも外での有酸素運動が好きなので仕方ないんですよね〜。

[94. 匿名]

>>92
クラクラするならやめた方がいいですよね。貧血でしょうか。

私は生理痛も軽いし、出血も少なめなので、1番多い日でお腹がちょっと痛いときでも走ります。逆に動くと腹痛がなくなるのを体感しているので、生理でも関係なく走ります。

でも、生理はかなり個人差あるので、無理ない範囲でやるのがいいと思います。今日は途中でやめて正解だと思いますよ。お大事にしてくださいね。

[95. 匿名]

ランスマ見てた人おらんかな

泣いたわ。金哲彦さん…

[96. 匿名]

>>93
だるくなるのわかる気がします。花粉症ひどい時期っていつもの何倍も疲れますよね💦くしゃみ連続でするとほんとに疲れる…笑
93さんだるさがとれますように😭

[97. 匿名]

>>42
拍手

[98. 匿名]

>>95
前は見てたよ
金さん、どした？
以前、金さんのランニング教室に参加して、握手してもらったことある

[99. 匿名]

ダイエットちょっと本気で考えてます！
ランニングはしんどいのでウォーキングからと考えてますが、ウォーキングの前にストレッチ軽くして帰ってきたら筋トレしようと思ってます。
合ってますか？

[100. 匿名]

>>98
還暦サブスリーに挑戦するため、１年前からがんばってたのね
あんな尊敬される先生なのに、なりふり構わずがむしゃらによ
その間、奥さんが亡くなり…
本番、肉離れみたいになって失速、サブスリーは残念。
だけど完走してた。
涙なしでは見られん。

[101. 匿名]

>>99
良いね良いね！
あまり詳しくなくて筋トレをどこにいれたら良いかはわからないんだけど、ウォーキングの後にもストレッチやほぐし的なの入れたらどうかと思いました。私はジョギングですが、終わった後内太もも〜股関節付近をローラーで筋膜リリースすると気持ち良いです。
今、気候も良いし一緒に頑張りましょう！！

[102. 匿名]

>>99
筋トレ→有酸素
の方が脂肪は燃焼しやすいらしいよ。
そして消費カロリー自体は微々たるものなので食事も大切
30分歩いても、シュークリーム半分くらい

[103. 匿名]

>>101
横だけど、筋膜ローラー以前に買って試したら
あまりの激痛に「いや無理！」って投げ出した。
その後ランニングにはまり、ストレッチに使えるかと恐る恐る試してみたら、なんとあんまり痛くない！気持ちいい！
ランニングのせいで体が変わった感覚はあったけど、普通にできるようになってた
なんでだろ！？

[104. 匿名]

>>103

>>101ですが、私も一番最初が一番痛かった！！2回目から痛気持ち良くなり始めたので、それもあるのかも？
一回目背中やったら息できなかったです…笑

[105. 匿名]

>>101
ありがとう！！
ウォーキング用の帽子と、日焼け対策のマスク？みたいなやつもここ見て買いました！！
楽しみです！！明日は夜勤明けだけど帰ったらさっそく歩きに行きます！！☺️

[106. 匿名]

>>102
食事ですか。。一番頭痛くなるなぁ。。😭
間食にきをつけて、野菜メインで食べる事を意識して頑張ってみます！ありがとう！

[107. 匿名]

>>100
そんなことがあったんだね
奥様にも見せたかったんだろうな
再放送あるだろうから、チェックしとく
ありがとう