【ウォーキング】【ジョギング】【ランニング】おすすめアプリやグッズ

[102. 匿名]

>>99
筋トレ→有酸素
の方が脂肪は燃焼しやすいらしいよ。
そして消費カロリー自体は微々たるものなので食事も大切
30分歩いても、シュークリーム半分くらい

[106. 匿名]

>>102
食事ですか。。一番頭痛くなるなぁ。。😭
間食にきをつけて、野菜メインで食べる事を意識して頑張ってみます！ありがとう！