眠いのに寝れない・睡眠不足の時どうしてますか？

1. 2026/06/30(火) 14:12:41

なぜか3時間しか眠れませんでした。眠いですが寝れません…二度寝するとまた夜寝れなくなる気もして。
湿度計見ると湿度が高くてこれが影響してるのかなとも思いますが
みなさんがあまり寝れなかったときとかその日どうやってやり過ごしてますか？

2. 2026/06/30(火) 14:13:12

とりあえず起き続ける

3. 2026/06/30(火) 14:13:20

よくないのはわかってるけど
花粉症の薬飲む

4. 2026/06/30(火) 14:13:37

そもそも疲れすぎてるんだよ
そこ改善しなきゃ

5. 2026/06/30(火) 14:13:49

寝よう寝ようとすると、余計に神経が昂ぶると聞いたので、割り切って起きときます
その日はぼんやり過ごす