1. 2025/11/14(金) 11:03:22
特に外にいるとき、酷いです。通勤では電車の中で自分の荷物が他人に当たってないか気を付けていたり、向こうから人が来るからどかなきゃとかそういうのを常に考えてしまいます。
職場では社長の機嫌が悪くないかと気を使うし
友達と遊んでいても相手を楽しませなきゃと勝手に気を張りすぎてしまいます。
仕事、遊び問わず外出した日は家に帰る頃にはクタクタです。
気を張りすぎるせいか肩や首の凝りもひどいし体調を崩し病院に行くと自律神経が乱れていると言われました。
気を張らない考え方とかありませんか？楽になりたいです。
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