【歯磨き】1日何回？1回何分？

1. 2025/10/07(火) 23:30:24

この前、歯医者で「最低でも、朝と夜それぞれ10分以上磨いてね」と言われました。
主は寝起きに、うがい→朝食後の歯磨き（2.3分バタバタで時間がない！）就寝前の歯磨き（テレビみながら5分くらい）です。
若い頃はもっと短かったです。

みなさんは1日何回、1回何分ほど歯磨きしてますか？

2. 2025/10/07(火) 23:31:09

朝晩5分ずつぐらいかな
時間より舌触りで判断してる

3. 2025/10/07(火) 23:31:39

1日2食で毎食後と寝る前の計3回

4. 2025/10/07(火) 23:31:51

>>1
磨き過ぎで歯茎落ちない？