1. 2025/06/26(木) 23:19:45
ダイエットを決意して、プランクや腹筋を始めました。またSwitchの有酸素運動が出来るフィットネス系ソフトや、自宅で出来るエアロバイク、ステッパーも購入しました。
が！運動すると必ず次の日に体調が悪くなります。。
筋肉痛はもちろん、全身のだるさでぐったりします。
腹筋の筋肉痛は何故か下痢につながり
ボクシングの動きで四十肩、
エアロバイクの前傾姿勢のせいかストレートにネックが悪化してギックリ首に。
めまいや頭痛で寝込むこともあります。
私には筋トレや運動は向いていないんでしょうか？
同じ体質の人いませんか？
毎日続けられず次の日が休みの前日に恐る恐るやっています。。
いつか慣れるのでしょうか？
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