1. 2025/03/03(月) 22:26:18
生理前にきな粉（イソフラボンが女性ホルモンと似た働きをするらしい）を、毎日大さじ一杯摂取するとイライラしなくなると知って、1週間前から試していますが効果がありません。他に良い対処法がありませんか？
イライラと抑鬱が酷いです。
過去の嫌な出来事を思い出して独り言が止まらなくなったり、家族の言葉がイチイチ嫌味たらしく聞こえてつい口調キツく返してしまいそうになる日々でウンザリしています。
ちなみに家族には「生理前だからイライラしている」と伝えてなるべく関わらないようにしています。八つ当たりはしたくないので。
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