1. 2024/08/13(火) 18:17:53
仕事でもプライベートでもうまくいかないことがあると、家であの時、「ああ言えば良かった」「こうすれば良かった」「あれは言わない方が良かった」「あれはしない方が良かった」と一人反省会をしてしまいます。一旦は次からはそうしよう！気をつけよう！と思うのですが、暫くするとまた一人反省会が始まり、負の思考のループから抜けられません。気持ちの切り替えが下手というかなかなかできません。
お盆休み特に予定もなく、ずっと一人反省会してるのが辛くなってきました。
気持ちの切り替え方のコツなどがあれば教えてください！
+175
-1