1. 2024/03/28(木) 23:15:53
主はすぐに風邪を引くし、胃腸の不調が長引いたり、じんましんや湿疹ができやすかったりとなにかと体が弱く悩んでいます今アラサーですが20代前半から健康志向に目覚め、できる範囲で添加物無添加の食事をとったり、栄養価の高い食品を腹八分目に食べたりするようになりました
宅トレですが、筋トレと有酸素運動もしています
病気になるかは結局運、食事なんて好きなもの食べてればOK！みたいな人のほうが案外健康で長生きする、みたいなのも言いますよね
同じように食事や運動に気をつけて40代～になったときに、やっぱり周りより若々しく健康でいられるものなのでしょうか？
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