昼夜逆転生活を治したい

1. 2023/12/19(火) 13:06:39

仕事しなきゃいけないのにさっき起きて焼酎お湯割りを呑んでしまっています。
先週からずっとこんな感じなのですが危機感はあります。
日中テキパキ動き夜はきちんと寝る生活ってどうすれば取り戻せますかね？
6時起床で朝日を浴びよう！と思い立ちましたが寒くてカーテンすら開けられませんでした。

2. 2023/12/19(火) 13:07:11

とりあえず起きてすぐ飲むのやめな

3. 2023/12/19(火) 13:07:34

６時に起きても外は暗いよ

4. 2023/12/19(火) 13:07:34

でも昼夜逆転楽しんだよな

5. 2023/12/19(火) 13:07:35

テレワークになってから起きるのもギリギリになった。
自分の好きな時間に好きなことして終わる。