1. 2023/06/12(月) 16:54:51
健康診断で、経過観察になりました。一応、病院にも行きましたが、食事の見直しと言われ半年後にもう一度検査ってなりました。普段は朝はご飯茶碗一杯、納豆とか卵。
昼はコンビニが多いですが、おにぎり1個とおかず。
夜は自炊もしますが、お菓子をダラダラ食べてるのが多いです。
体重も158センチ 63kg
医師はギリギリだけど、もう少し痩せてもいいよね。ぐらいだったのでこれを気にダイエットもします。
夜中のお菓子は今日から辞めます！！
血糖の改善とダイエットに成功した方のご意見が聞きたいです。
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