1. 2023/06/03(土) 12:26:12
筋トレにハマってます。3ヶ月ほどしてるのですが、痩せてきたものの筋肉量は上がってきてません。
食事関係でたまにお腹空いてないと抜いているからせっかくの筋トレの筋力がつきにくいのかなと自分では考察してます。
せっかくのきついトレーニングを台無しにしないために、忙しくてもとりあえずタンパク質をとるためにプロテインを買いました。
皆さんがこうしたら筋トレの効果が上がってきたよということがあれば教えてください。
きっとやり方に個人差もあると思うので、人のやり方をそれは違うよ！と言わずにこんな考え方もあるんだなという観点で楽しくお話できたら嬉しいです。
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