やせ型高校生がマッスルボディーに驚きの成長 筋トレ1年半でボディビル全国2位

[1. 匿名]

やせ型高校生がマッスルボディーに驚きの成長　筋トレ1年半でボディビル全国2位（高校生新聞オンライン） - Yahoo!ニュース

体重50キロ台の高校生が筋トレに励み、1年半後にはまるで別人のようなマッスルボディーを手に入れた。さらに、ボディビルの全国大会で準優勝を飾った。

中学卒業を控えたある日、斎藤昂成君は衝動的に筋トレを始めた。それまで目立ったスポーツ経験がなく、当時は体つきもやせ型タイプ。<略>筋力アップのためのウエートトレーニング法は、YouTube動画を視聴して独学で学び、ダンベルやベンチプレスといったトレーニング機器も自宅に導入。高校生になってからも1日約1時間の筋トレを続けた。「もうゲームに時間を費やしてる場合じゃなくなりましたね（笑）」

増量のため、ご飯を1日1500g（約4合）にするなど食生活を変えた。「ほかにも、3時間おきに卵や鶏のムネ肉といったタンパク質を多く摂るようになりました。元々食が細かったので、最初はめちゃめちゃ苦しみながら食べてました（苦笑）」

食事面だけでなく、根気強く筋トレに励むうちに、内面の変化も感じるようになったという。「以前は短気な面もあったけどおおらかになったと思います。ストレスや落ち込むことがあってもトレーニングをすれば気分が晴れる」

体重52kgのやせ型だった中学時代の斎藤君（左）。約1年半にわたる筋トレで、体重80kgを超えるマッスルボディーへと驚きの変化をとげた

出典：koo.ismcdn.jp

[2. 匿名]

両極端

[3. 匿名]

す…すげぇ

[4. 匿名]

中間ぐらいがいい

[5. 匿名]

合成みたい

[6. 匿名]

お願いマッスル

[7. 匿名]

ちょっと怖い…笑
合成みたい

[8. 匿名]

顔と体のミスマッチ具合が凄い

[9. 匿名]

顔と身体合ってない人いるよね

[10. 匿名]

顔が童顔系だから右の写真合成みたい

[11. 匿名]

凄いのはわかるけど・・・

[12. 匿名]

痩せ型だけどなんか初めからバキバキしてたんだね。

[13. 匿名]

1年半でこんなに変わるんだ
すごい努力したんだろうね、なんか感動した

[14. 匿名]

よう頑張ったな！ガリより断然マシだね！

[15. 匿名]

純粋に、すごいっす

[16. 匿名]

これって良い話なの？
筋肉とは言え短期間で体型がガラリと変わるのは健康に害がありそうだけど。

[17. 匿名]

>>4
ガリガリとムキムキの差激し過ぎた

[18. 匿名]

細マッチョの方が好き！

[19. 匿名]

首無くなったね
着る服困りそう

[20. 匿名]

身体に悪そう

[21. 匿名]

ステロイド使ってそう

[22. 匿名]

顔がオタクで体もイカツイというよりはデカすぎるとなんか鈍臭そうというかもさいしだめだね。
細マッチョぐらいならオタクから少しは抜け出せたのに

[23. 匿名]

細い時も筋肉すごいね。
脂肪が全くなかったんだろうから今は良かったね！

[24. 匿名]

戸愚呂弟みたいなボディ

[25. 匿名]

成長期の10代でこの筋肉のつけ方っていいの？
この手のやつは大人になってからでいいと思うんだが

[26. 匿名]

親の金マッチョだね

[27. 匿名]

こんな異次元に鍛えられた人でも表情筋はつけられないのかね？

[28. 匿名]

なんにせよ、何か目標を持ってそれに向かって努力して成し遂げるのは凄いよ。続かない人の方が多いから。

[29. 匿名]

背が伸びなくなるんでないかい？

[30. 匿名]

>>10
顔的には左のガタイの方が合ってるw

[31. 匿名]

マッスル北村を思い出したわ

[32. 匿名]

>>2
きっと女性のお洒落並みに自己満足の世界なんだろうね
しかし中間くらいの体型が良いなぁ…

[33. 匿名]

凄いけど血管切れそうで怖い

[34. 匿名]

>>6
リアルまちおさんだね。

[35. 匿名]

亀田大毅をキン肉マンにした感じかな

[36. 匿名]

>>16
1年半かけてるならアリな気がする。

[37. 匿名]

ストイックやなぁ

[38. 匿名]

すごいけどここまで急激に体変えるのってものすごく健康に悪そう

[39. 匿名]

申し訳ないけど鍛えすぎた体って苦手。

[40. 匿名]

3時間置きに食すのか大変だ

[41. 匿名]

>>21
私も実はそう思った。まだ高校生なのに腹部が厚い。ステロイドによる内臓肥大？

[42. 匿名]

すごいけど、おばちゃん、ちょっと心配。
健康に気をつけてね

[43. 匿名]

>>20
直ぐに風邪ひくからね

[44. 匿名]

ここまで急激に身体大きくなったら制服合わなくなるでしょ

[45. 匿名]

漫画みたい
失礼ながら極端すぎて笑ってしまった

[46. 匿名]

干からびてて怖い

[47. 匿名]

こういう人って、戦闘力はどうなの？

[48. 匿名]

スゲーけど憧れない

[49. 匿名]

>>12
痩せてガリガリだと逆に筋肉が浮き出たりするらしいよ

[50. 匿名]

こんなに凄いのに2位なのか

[51. 匿名]

>>1
えっ🤯透けてない？！大丈夫なのこんなの公の場で

[52. 匿名]

>>45
こういうアニメあるよね。お願いマッスルって主題歌の。

[53. 匿名]

>>1
一年半でここまで仕上げるの難しいよ。

[54. 匿名]

>>1
空気入れる前と入れた後

[55. 匿名]

>>52
ダンベル何キロ持てる？
の、まちおさんねww

[56. 匿名]

高校生だよねえ
十代でも胴回りとか、こんなになるんだね…

[57. 匿名]

てか高校生の裸出して大丈夫なの？

[58. 匿名]

元々筋トレしてたような体に見える。

[59. 匿名]

私は体鍛えた男性はカッコ良いと思うけどな

[60. 匿名]

刃牙にいそう

[61. 匿名]

>>21
JBBFはドーピング禁止だったと思うよ
参加資格の一環でアンチドーピング研修も受けるしドーピングしたら大会で入賞どころか失格になると思う

[62. 匿名]

>>16
高校1年生でこんなに筋肉つけて大丈夫なの？成長面でなんか問題おきそうな感じなんだけど。

[63. 匿名]

こんなに急に筋肉つけたら、身長伸びなくなりそう

[64. 匿名]

筋トレ好きの20〜30代ですらここまでムキムキいなくない？10代なら可能なの？
何か食べたとかでもないと

[65. 匿名]

ロシアの選手思い出した

[66. 匿名]

健康面が心配
ボディビルダーで早逝した人いたし
脂肪もつけなよ

[67. 匿名]

>>12
あるオリンピアも「割れた腹筋なんて体脂肪を落とせば自然に割れる」と言っていたから、体脂肪率が低いと筋肉がバキバキに見えるんだろうね。

[68. 匿名]

>>64
ボディービルダーはただの筋肉好きってレベルじゃないよ…
大会当日の計量後に糖分？だか摂って運動するとパンプアップして写真みたいにこうなるらしい
全年齢対象の大会見てもみんな写真の高校生みたいになってると思うよ

[69. 匿名]

>>63
でもこれ見る限り身長高いから問題ないかと。右です。

[70. 匿名]

>>31
身内にとっては絶望的な悲劇なんだけど、伝説的な英雄と捉えてる人も多そう。

[71. 匿名]

>>1
チョン顔！亀田三兄弟を思い出す。

[72. 匿名]

>>62
それだよね…まだ成長過程なのに大丈夫なのかな。気になる。
部活とかスポーツ選手とか日常的な運動でついたものならともかく
意図的に筋肉肥大させるのってどうなんだろうか。

[73. 匿名]

>>13
常識的に考えれば一年半でここまで筋肉は発達しません。ボディビルに詳しければ最初に薬を疑うよ。断定はできないけどね。

[74. 匿名]

何かに情熱的に取り組むのはいいことだよ。
少なくとも単なるデブよりよっぽどマシ。
どうせお前ら運動なんてろくにしないくせにごちゃごちゃ言うんじゃないよw

[75. 匿名]

>>1
でも左も腹筋割れてるよね

[76. 匿名]

ステロイド無しで1年半でここまでなるもんなの？

[77. 匿名]

>>50
一位

[78. 匿名]

>>22
始めたキッカケは見た目の善し悪しだったとしてもやってる内に筋肉付けること自体が楽しくなっちゃうんだろうね

[79. 匿名]

無理無理無理ごめんほんと無理

[80. 匿名]

>>21
筋肉のつき方がそれっぽい

[81. 匿名]

>>40
3時間おきって…
授乳みたいですよね…

[82. 匿名]

>>59
なんだろ、下がタオルなせいかホモビに見える

[83. 匿名]

ボディビルダーは不健康だから心配

[84. 匿名]

ボディビルダーって見た目強そうなのに魅せるだけの筋肉だし内臓激弱だから若いうちからこれはヤバいよね。

[85. 匿名]

そもそもドーピングに日本一厳しいJBBFの大会にわざわざステロイド使って出場する選手ほぼいないと思うけど、、抜き打ち検査だってあるのにハイリスク過ぎるよ
若い子が頑張ってる中で、実際ドーピング検査に引っかかったわけでもないのにわざわざ疑いのコメント書かれるの可哀想

[86. 匿名]

好みはあれど、ここまでなった努力はすごいものだと思う。

[87. 匿名]

>>63
成長期に筋肉つくと身長伸びないってのは根拠がないと聞いた事ある

[88. 匿名]

>>1
内蔵に負担かかってないか心配になるレベル。
肝臓か腎臓どっちだったかな、まだまだ成長期の男子なのに。

[89. 匿名]

>>1
>中学時代に診断された側弯症も改善され、レントゲン検査でも背骨の湾曲がほとんど見受けられなかったという。

治って良かったね。一年半でこれだけ仕上げるって本当すごい。一年半前もヒョロヒョロだけどムキムキじゃんって思ったらアメフト部なんだね。競い合ったってのでみんなムキムキになってると思うと微笑ましくて笑ってしまったw

[90. 匿名]

>>85
同意。そういうコメントは努力を踏みにじる行為だし見て本当残念に思った。そういう人はなんの知識もないし努力した事がないかわいそうな人なんだよ。ほっとこ。

[91. 匿名]

昔の雑誌の裏のマンガを思い出した

[92. 匿名]

>>72
筋トレはしてるから運動ではあるんじゃない？

[93. 匿名]

>>84
内臓激弱とは？

[94. 匿名]

>>1
急激な体型変化は早死にしない様に

[95. 匿名]

>>77
表情w

[96. 匿名]

>>31
あ！仰天ニュースで見たなぁ
過度な食事制限で、最期は低血糖で自宅で倒れてたんだっけか。。

生のササミをミキサーにかけて美味い美味いってそのまま飲んでたのが衝撃だった。
※当然、生の鶏肉だから注意喚起されてました。

[97. 匿名]

左が綾野剛みたいな顔してる
スピードワゴンのあれにもにてる

[98. 匿名]

>>1
ガル民の筋肉嫌いにはあきれるわ
左のほうがいいってマジでいってるからな
体脂肪まみれのデブスおばさんは
骨と皮だけみたいな体が好きなんだよな
もう病気だ

[99. 匿名]

>>77
19番腹筋がぁーセミーー！って掛け声ありそう

[100. 匿名]

>>22
オタクってどこかに書いてあった？？

[101. 匿名]

>>62
まだ成長期終わってないのに無理な筋トレは身長の伸びを止めるって聞くよね

[102. 匿名]

ナニは小さそう

[103. 匿名]

ブルワーカーの広告思い出した。貧弱な坊やと呼ばれていた男が使用後マッチョになって美女にモテるやつ。

[104. 匿名]

>>12
痩せ過ぎると脂肪下の筋肉が浮き出てくる

[105. 匿名]

いやマジで漫画やん
ここまでムキムキになるとやっぱり血管浮き出るんだな

[106. 匿名]

必死で取り組めるものに出会って努力できることはすごいと思う
制服のサイズがガンガン変わっただろうなとかサイズあるのかなとか親世代として気になるわー

[107. 匿名]

金持ちなんだろうね
親がトレーナーとか？
自宅に設備整えるとか凄すぎだね

[108. 匿名]

親の身としては、制服のサイズあるかな…買い替えないとじゃん！って思っちゃう

[109. 匿名]

>>12
最初がバキバキ？生きるための最低限の筋肉しかないけど。ペラペラの間違いでは？

[110. 匿名]

>>29
私、160センチ52キロだけどポッチャリ体型。
この人はガリガリの左写真時で52キロだから　身長めっちゃ高くないとあのガリガリっぷりにはならんなぁ。
175センチ以上はあるんやない？

[111. 匿名]

人間の体ってすごいな

[112. 匿名]

>>1
合成に見えてしまう

[113. 匿名]

>>4
こうなる途中で程よいときあったでしょーに。

[114. 匿名]

>>12
筋肉は誰にでもあって脂肪がない人はそれが浮き出て見えるらしいよ。
特に中高生時代の男の子なら痩せれば腹筋は自動的に浮き出てくる。

[115. 匿名]

>>110
うちの息子173cm53kgでこの男の子のビフォアと似たり寄ったりかも
ゴールドジム行ってるみたいだから、160cm台だと絞って80kg越えはなさそうな気がするので斎藤君は身長そこそこ高いと思う

[116. 匿名]

>>47
トレーニングのやり方は知ってるだろうけど、戦い方は知らないだろうね。

[117. 匿名]

>>22
他の人のコメでアメフト部だと見たんだが。オタクなの？どっかに書かれてた？

[118. 匿名]

こんなにつくもんなんだ筋肉って…
良い威嚇が出来そう…

[119. 匿名]

>>59
Mr.インクレディブルみたいな体型だ

[120. 匿名]

>>69
普通にモテそう。

[121. 匿名]

>>110
男子中学生と成人女性では同じ身長体重でも見た目は違うと思うよ

[122. 匿名]

>>1
だから？何が凄い？

[123. 匿名]

これくらい筋肉があるとボディに外的攻撃を受けても致命傷を受けにくそうだなとか思ったりする
漫画みたいに筋肉に力入れてナイフが刺さらねぇみたいなのとかないかな

[124. 匿名]

>>95

つらかったトレーニングを回顧してるのよ。

[125. 匿名]

>>89
アメフト部じゃないよ
アメフト部の友達と競いあっただけで

筋トレやり始めてからゲームする時間も無いのに、アメフトやってる時間はもっと無いと思うよ

[126. 匿名]

アフターの姿をみたお母さんの狼狽っぷりが想像できる笑

凄い！頑張ったね！とは思うけど息子が顔はそのまななにゴリマッチョになってもうたアワアワ…ってなりそう

[127. 匿名]

顔が苦手

[128. 匿名]

>>93
横だけど
筋肉は鍛えられるけど内蔵は鍛えられないからね
筋肉ゴリゴリだと内蔵が常にフル回転で働く状態になってくるから普通体型の人より内蔵年齢が上がってしまうと思う

[129. 匿名]

ごめんねコントで着る肉襦袢みたいw

[130. 匿名]

もともと痩せているけど筋肉質じゃん。
筋肉つきやすいんでしょ。

[131. 匿名]

>>1

ダイエットと同じでやり始めると
達成感あって脳内で幸福ホルモンでるんだよね。
特に運動系。
すごいとは思うけど、筋肉つけると
身長なんかの骨の成長が鈍くなるそうだけど
ダイジョブなのかな。

[132. 匿名]

>>108
うでパンパン過ぎて合うサイズなさそうだね笑

[133. 匿名]

>>64
三時間おきに卵やとりむねって相当苦しいだろうし、成長期のホルモンでドーピング並の成長したのかな。
凄いね。

[134. 匿名]

>>85
それぐらいステロイドが蔓延してるらしいからねぇ
youtubeで人気の筋トレ先生もステロイド使ってるらしいし
業界の罪だよ

[135. 匿名]

中学卒業間近に作ったであろう高校の制服着れなくなるよね！?

[136. 匿名]

>>1
これは維持が大変だ
逆に不健康心配

[137. 匿名]

>>22
人気者やん

「普段の学校生活では、日増しにたくましくなっていく体つきと、教室でプロテインを飲む様子などから「同級生たちからは“筋肉キャラ”として認知されてます」と笑う。「ボディービルダーって面白がられる一面もあるんです。今まで話したことない生徒が声を掛けてくれて仲良くなったり。文化祭ではダンスメンバーに誘われてステージで踊りました」」

[138. 匿名]

>>1
両方苦手だわー

[139. 匿名]

>>77
坂本君は有名だよね

[140. 匿名]

>>85
jb選手も駆け出しドーピングかも言われてるよね。
しかもお偉いさん過去違反者の人いたりするし。
アウトはステロイドだけじゃない。
成長ホルモンとかあるしな。

[141. 匿名]

>>66
それはステ

[142. 匿名]

ステロイド使ってるようにしか見えない
ナチュラルでいきなりここまで増量してデカくできるのかなぁ
血管の感じとかモロにそれ

[143. 匿名]

>>142
成長過程載せてるけどいきなりデカくなった感じではなかったよ。

[144. 匿名]

>>1
顔には筋肉つかないの？

[145. 匿名]

>>61
確かにJBBFは抜き打ちドーピング検査あるけど、この人は全国高校生ボディビル選手権大会で日本ボディビル・フィットネス連盟主催のだから、ステロイドユーザーが出てる可能性もあるよ。

[146. 匿名]

>>47
低いとよく言うよね
使えない筋肉だって
ボディビルはナルシシズムの世界なんだと思う

[147. 匿名]

>>73
同意。
筋トレ頑張って 、大会出てるような男性なら誰もがわかるけど、1年半でここまで筋肥大するって有り得ないよね。

[148. 匿名]

極端過ぎるよ

[149. 匿名]

>>19
年中タンクトップ？
わざわざシャツが入らなくなりそうまでやるの？
制服…。

[150. 匿名]

>>132
うわーーーーって破きそうよね。笑

[151. 匿名]

>>77
絞り込みが半端ないな

[152. 匿名]

きんもちわるっ…

[153. 匿名]

>>13
なんかステロイド系使ってそうな身体だな
筋肉に血管浮いてる人ってそんな感じ

[154. 匿名]

ここまで鍛えると顔もシワシワになるもんだけど若さ故のハリなのかな

[155. 匿名]

制服買い直しだよね…

[156. 匿名]

>>2
そのコメントに思わず吹いてしまいました。ほんとにそのとおりです。笑

[157. 匿名]

>>102
やめなさい。www

[158. 匿名]

>>123
体って贅肉が筋肉に変化するわけではなく、骨の上に筋肉があり、その上に贅肉になる層があり、皮の層。
だからプロレスラーとかも贅肉落とすとこんなだよ。

贅肉はエネルギーの蓄えで、ボディビルダーは生きるためのエネルギー以外どこまでギリギリまで捨てて絞れるか？だから常に最高を維持するには3時間ごとに決めたものを食べないとダメで予想外の事が起きると足りなくなり風邪にも負けるし見せかけの強さだって言われるんだよ。
極端な事言えば、絞りすぎて蓄えがないから食事に失敗すると動けなくなりそのまま餓死するのがボディビルダー。

[159. 匿名]

パワー！

[160. 匿名]

>>100
中身がオタクじゃなくて顔がオタクってこと

[161. 匿名]

>>59
よくいるよねこの「極端な例を持ち出すような人」
ただの筋肉嫌いが批判集めたいだけだろ

[162. 匿名]

>>1
たった一年半で３０キロ
まあ筋トレ歴長い人が見たら、お薬疑うだろうね

[163. 匿名]

>>61
ＪＢＢＦでも京大生ビルダーがクスリ使ってたじゃん
検査はスルー出来たけど、インスタで薬の容器が写っていてバレた

[164. 匿名]

>>163
いたいたw
JBBFのお偉いさん過去にドーピング見つかった人いたみたい。ジム経営者。