運動経験が全くない人の筋トレ【マッスルメモリー０】

1. 2020/11/30(月) 10:52:14

生まれてからアラフォーになる今まで、スポーツも部活も全くやらず、運動は体育の授業くらいな日々でした
年々体に脂肪がついてきて、一念発起して1ヶ月ほど前から筋トレを始めましたが、初めてのまともな運動なので毎日心が折れそうです
同じような方いらっしゃいますか？

2. 2020/11/30(月) 10:53:09

スクワットも腕立て伏せもつらすぎる

3. 2020/11/30(月) 10:53:19

先ずはラジオ体操から。

4. 2020/11/30(月) 10:54:27

大昔に流行ったカーヴィーしてる
あのくらいがちょうどいいよ

5. 2020/11/30(月) 10:54:36

ここの皆さんとお友達になれそうです