体質改善に役立つ良い事・悪い事を教え合いませんか？

1. 2015/02/05(木) 09:37:58

皆さんが知っている摂取すると体質改善された食べ物、逆に摂取しすぎると悪化してしまう食べ物や、日常生活に取り入れると良い習慣等を教えて下さい！

私が最近知ったのは白砂糖についてです。
取り過ぎると冷え性や便秘、肌荒れ、イライラ等に繋がるとか。

2. 2015/02/05(木) 09:39:13

出典：ord.yahoo.co.jp

3. 2015/02/05(木) 09:39:52

結局、規則正しくバランス良く食べるのが大事と分かりました

4. 2015/02/05(木) 09:41:41

早寝早起き。
これは絶対。

5. 2015/02/05(木) 09:42:05

養命酒を飲む様にしたら貧血で倒れる事がなくなった。
疲れにくくなった。
風邪もひきにくくなった。
今では「仮病でも使おうかな？」ってくらい体が丈夫です。

それまでは貧血で倒れる事が年に数回、
外出しても3回くらい喫茶店で休まないと疲れる、
直ぐに菌をもらって風邪とか引く情けない体質でした。