1. 2020/07/16(木) 22:25:16
喜怒哀楽で説明すると、私の場合ですが、嬉しいときは嬉しい気持ちを相手にたくさんたくさん伝えたくて、｢本当に本当にありがとう！！本当に嬉しい！！助かったよ、ありがとうね｣などと気持ちをしつこく表現してしまいます。
怒りのときは、壁を叩いてしまったり、作ったご飯を捨ててしまったり、とにかく我慢できないので極端なことをして一時的に怒りを発散して後で猛烈に後悔します。
悲しくなると死ぬことを考え、毎日すぐに涙が出てきたり、わざわざ悲しいことをまた想像したりして悲しくなることもあります。
楽しいときは周りが引くくらいテンションが上がってはしゃいでしまい、後で恥ずかしくなります。
感情を抑えられない・コントロールできない人はどう工夫してますか？安定剤では不安や緊張には効くけれど、上記のことには効かない気がします…
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