1. 2020/04/27(月) 09:38:11
私は姿勢を気をつけて、正しい姿勢をキープできるように頑張っています。あと、血のめぐりが悪いので、深い呼吸をしながらのストレッチと、足の指を広げています。
みなさんは何か自粛の中でしている健康方法ありますか？
※足の指を広げる効果
足の指は心臓から最も遠い位置にあるため、血液の循環が滞りやすいとされています。 そのため指を広げる運動を行うことでと血液の巡りが改善され、老廃物を流してくれます。 ２つ目は疲労回復効果です。 足指の付け根には疲労に効くツボが集中しており、広げるだけで刺激になり、癒し効果が期待できます。
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