筋膜リリースしてる方

1. 2019/12/12(木) 11:31:31

最近ジムで試しにしてみたらすごく痛気持ちよくて
自宅でもしたくなりフォームローラーを購入しました(*^^*)

コツや効果など色々情報交換したいです♪

2. 2019/12/12(木) 11:32:29

ジムねぇ
行きたいけど近くにないや

3. 2019/12/12(木) 11:33:46

痛すぎや、やり過ぎは逆効果と聞きましたが
みなさんどの位の時間と力加減でされてますか？(>_<)

4. 2019/12/12(木) 11:35:37

5. 2019/12/12(木) 11:35:47

グリグリと背中をほぐしてたら青アザになってしまった。
でも肩こりが楽になったので自分にはあってます。