チョロ運動で痩せたい

1. 2019/06/29(土) 13:16:26

ダイエットをしています。
週に5日くらい30分ジョギング、30分エアロバイクを、ジムでしています。
１ヶ月以上続けていますが、あまり変化がなく…。
運動量が足りないのか、まだ１ヶ月では変化がでないのか。
目標としては、3キロくらい痩せたいです。
筋トレはあまり好きではないので、有酸素運動チョロっとで痩せたいのですが、それが甘いのですかね？
ダイエット中の方はどんな運動してますか？
ダイエット成功された方はどんな運動しましたか？

2. 2019/06/29(土) 13:16:58

運動よりも食事制限
ジムのスタッフにきいてみたほうがいいよ

3. 2019/06/29(土) 13:17:16

出典：images-na.ssl-images-amazon.com

4. 2019/06/29(土) 13:17:16

甘いですね

5. 2019/06/29(土) 13:17:18