食べ物を我慢する方法

1. 2019/02/13(水) 12:37:34

主にお菓子などの嗜好品の効果のあった我慢の方法を教えてください！

主は今日から食べたくなったら歯磨きをしようと思います。
効果あるかな？

2. 2019/02/13(水) 12:38:11

お腹が空いたら炭酸水を飲む

3. 2019/02/13(水) 12:38:43

我慢するとストレスになるから、食べないことによって得られるメリットを考える

4. 2019/02/13(水) 12:39:00

歯磨きすると逆に何か口に入れたくなって飴とか食べちゃう

5. 2019/02/13(水) 12:39:03

キシリトールガムを噛む