1ヶ月ラジオ体操チャレンジ

1. 2019/02/04(月) 11:08:21

運動不足の主です。
昨年夏にダイエットを決意し、張り切っていきなり筋トレをしたら腰・膝・背中を痛めました。

この失敗を生かし、まずはラジオ体操を1ヶ月続けて柔らかい身体を身に付けていきたいと思います！
運動不足のみなさま、とりあえず一緒にやってみませんか？

第1だけでも第2だけでも、もちろん両方でも、ご自身のペースで続けてみましょう！
主は今日は両方やりました。

よろしくお願いします！

2. 2019/02/04(月) 11:09:37

毎日やって健康家族❗️

3. 2019/02/04(月) 11:09:38

4. 2019/02/04(月) 11:10:03

やります。ラジオ体操なら毎日やれそう。
よろしくお願いします。

5. 2019/02/04(月) 11:10:13

ラジオ体操の後、クーラーのきいた部屋で二度寝するのが至福の時間だった。