体型維持のために何をしてますか？

1. 2018/09/23(日) 10:17:38

私はアイスだけは我慢できないので一日に一個二個は食べますが、他のお菓子やデザートは控えるようにしていて、間食にもデザート系お菓子系、菓子パンは食べないように気をつけています。
あとはストレッチや脚パカは少しでもいいから一日のうちにするようにしていて、O脚にならないように歩き方にも気をつけています。
こんなゆるゆるですが、、なんとか体型維持はできてるみたいです。
皆さんは何していますか？参考にしたいです☺︎

2. 2018/09/23(日) 10:18:18

食べたいだけ食べる
デブ維持してます！

4. 2018/09/23(日) 10:18:40

5. 2018/09/23(日) 10:19:11

体型維持というより、健康維持が主な目的ですが、毎日スイミングに通ってます。