ダイエットDVDで痩せた方

1. 2014/05/05(月) 09:22:19

わけあって2ヶ月でできるだけ脂肪を落としたいと思ってます。食事にも気をつけ、今更ながらビリーを始めてみました。が！ムキムキになるのでは？と心配です。
体重を落とすには有酸素運動が必要らしいのですが、おすすめのDVDはありますか？多少きついものでも効果重視で！
またダイエットDVDでダイエットに成功された方、体験談を聞かせて下さい！

2. 2014/05/05(月) 09:24:04

アパート住なので騒音出すといけないから試せていませんがアパートで使用している方はいらっしゃいますか？

3. 2014/05/05(月) 09:24:43

すぐ挫折。

4. 2014/05/05(月) 09:25:45

Wiifitで、1年で20kg近く痩せました～

68kg→47kg

運動に加えて
毎日、体重を計るので
お菓子や食事量を控えたり、できましたよ。

5. 2014/05/05(月) 09:26:04

コアリズム2ヶ月やって7kg痩せた！コアリズムやめたら戻った…。