イライラを抑える方法

1. 2017/04/27(木) 16:45:26

みなさんこんにちは。
主は色々なことにすぐにイライラしてしまうことがとても多く最近はそれを抑えることが出来ずに態度に出てしまいます。本当はそんな自分が大嫌いで直したいです。

みなさんは自分の中でイライラしたときにどうやってそれを抑えていますか？
いい方法があれば教えてもらいたいです。
よろしくお願いします。

2. 2017/04/27(木) 16:46:06

ペットと遊ぶ

3. 2017/04/27(木) 16:46:11

4. 2017/04/27(木) 16:46:19

自分の腕を思いっきりつねる。

5. 2017/04/27(木) 16:47:01

イライラしてる自分を客観的に見つめるといいって聞いた
第三者の視点で、というか
「ああ〜私イライラしてるな〜」みたいな感じ