パニック障害の方お話しませんか？

[1. 匿名]

薬は何を処方されていますか？

私は何種類か処方されてますが、その中のｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄという薬の副作用が気になっています…。

パニック障害の方、色々な情報交換が出来たら嬉しいです(´・ω・`)

[2. 匿名]

出典：img-cdn.jg.jugem.jp

[3. 匿名]

メリスロン

[4. 匿名]

西野カナ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

デパスです

[7. 匿名]

私も飲んでるジェイゾロフト、あとリーゼ、ガスモチン。ガスモチンは胃腸薬だけど

[8. 匿名]

漢方飲んだりしてます。
が、ひどいときは飲まずにいます。
時間と共に良くなっています。
三年たちましたが、付き合いかたを少しわかってきましたが酷い発作はどうにもなりませんね。

[9. 匿名]

デプロメール飲んでます。

もうすぐ友達の結婚式があります。
憂うつです。

[10. 匿名]

>>8
間違いました。
ひどくないときは、飲まずにいます。

[11. 匿名]

眠剤にリスペリドン飲んでます。

[12. 匿名]

出典：www.toyama.med.or.jp

[13. 匿名]

パニック障害10年目です。
ジェイゾロフトとメイラックスを飲んでいます。

[14. 匿名]

デパス　ソラナックス　ディプロメール

[15. 匿名]

>>9
わかります。
私も来年あります。生きたくない、、というか行ける状態なのか?と、、、
もうそこに着くまでも不安ですし、髪のセットに美容室も不安、、、
行きたくない。

[16. 匿名]

働いてるけどさっき馬鹿客相手にして殺意をなんとか押し殺してる
キチガイ客殺したい
接客業なんかするんじゃなかった

[17. 匿名]

みなさん、仕事していますか?
酷い方います?
どのくらいの程度ですか?

[18. 匿名]

外出すると翌日ものすごく疲れる
で寝込む

[19. 匿名]

私はパキシルよりジェイゾロフトの方が合ってます(>_<)
パキシル飲み始めは副作用による自傷行為で自分に殺されるかと思いました。
今思うとルンルンしながら物凄く前向きに自傷行為をしていた自分が凄く怖いです
稀にそういった副作用が出ると医師に言われました…

[20. 匿名]

疲れとストレスが重なるとパニック発作が起きやすい

[21. 匿名]

>>8
よろしければ、参考に漢方はなにを飲んでいるか教えていただけませんか？
もちろん体質によって合う合わないのは知っているのですが、何に変えてもらってもいまいちで…　ちなみに自分は今ハンゲコウボクトウを飲んでいます。

[22. 匿名]

パニック歴は１１年です。
パニック障害の妊娠出産育児を舐めてはいけません。
特に妊娠が苦しかったです。
今は２歳を育児中ですが、発作が起きても休めないので悪化しました。
妊娠してから悪化の一途です。

[23. 匿名]

ジェイゾロフトとソラナックスです
あと眠れないときに睡眠薬

最近は外食？会食？恐怖症みたいな症状もあり辛いです。
美容室も苦手で一年行けてません。ロングヘアです。
自分で染めて毛先や前髪切ってごまかしてるけど汚いと思う

[24. 匿名]

パニック障害のトピ多くない？

[25. 匿名]

自分に合う薬と量がやっと分かったところです（10年目）

[26. 匿名]

乗ってる電車が緊急停止（人身事故とかで）したらすぐ発作でる

[27. 匿名]

頓服でソラナックス
普段はリーゼとトレドミン
眠剤はレンドルミン
でした

[28. 匿名]

>>8ですが
>>21さま。
同じのです。
飲まないよりはマシなかんじです。

[29. 匿名]

パニック障害12年目です
メイラックスと、ソラナックスを、飲んでます。

運動したり、趣味を持ったりしましたが、やっぱり、薬が手放せません。
几帳面な性格でしたが、ズボラというか、集中できなくなりました。副作用かなと…最近思ってます

[30. 匿名]

生理時悪化する

[31. 匿名]

電車乗るのがいつも怖い
あと、レジ待ち
なんにもないんだけど、緊張してしまう

[32. 匿名]

ベンゾジアゼピン系を主治医がやめさせようとするんだけど、それに変わる薬が見つかってないのに減らされて辛い。
ソラナックス、メイラックスに近い効果の薬ってないですか？(泣)

[33. 匿名]

今度、大学病院で親知らずの抜歯します。

閉所恐怖、嘔吐恐怖あるので静脈鎮静法を初めて受けます。

麻酔の副作用（吐き気）も怖いけど、治療中にパニック発作出るほうがもっと怖いので。。。

考えただけで発作出そうなんで、考えないようにしてます

[34. 匿名]

私パニック障害なのかな。
人と話すと汗止まらなくなるし外食も怖い。
先月美容室に行って、汗が止まらなくなりドライヤーで乾かしても乾かしても乾かず。とても恥ずかしい思いをしました。

[35. 匿名]

その時は、大丈夫！なんですが約束や予定の前後は不安やらイライラやら…まさにパニックです。

[36. 匿名]

主です！

同じようにｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ飲まれてるかたがいて心強いです(T＿T)

先生にも薬剤師の方にも副作用で吐き気がでると思うけど１週間は頑張って飲んでほしいと言われ、吐き気が怖くて今日飲んだのですが、、

朝８時半に服用して、15時ぐらいに生あくびや歯の食い縛り？のような症状が出てて副作用なのかなって思ってます

みなさんは初日から副作用もなにもありませんでしたか？

[37. 匿名]

パニック障害で仕事できなくなりうつ病も併発しました
結婚しててこれから子どものこと考えようと思ってた矢先にこうなってしまい申し訳なさでいっぱいです。

[38. 匿名]

私は乗り物全般がダメ

知人は台風がダメ

人によって発作が起きやすい場所や状況が違います

[39. 匿名]

極端に暑かったり寒かったりで発作がくる。

[40. 匿名]

騒音、人混み、男の人の大きな声
この三つが揃うとダメです

[41. 匿名]

堂本剛くんもパニック障害だったよね。
彼はどうやって克服したんだろう。

[42. 匿名]

ジェイゾロフト、副作用の吐き気が落ち着くまでの3週間はキツかった。

けど、3週間経った辺りから吐き気しなくなって気分も落ち着いて薬が効いてる感じがするようになりました。

[43. 匿名]

>>33
私は歯の治療のとき頓服握りしめてる。気休めだけどね。
担当医に事前に話しててもいいかも。
何とか乗り越えられるといいね。

[44. 匿名]

パニック発作出てから薬飲んでも全然効かない。（事前に飲んでても出る時は出る）

けど発作って忘れたころに突然くるから予測不能。

一人で出かけるのが怖くなるよ

[45. 匿名]

>>42副作用の吐き気ってどんな感じにきましたか？飲んだらズット気持ち悪い感じでしたか？

[46. 匿名]

朝、起きた時にパニックが起こる。
吐き気や不安で泣くことも。
すぐ、エチゾラム飲んで落ち着きますが、
いつ治るんだろう。

[47. 匿名]

>>33

私はパニック障害、嘔吐恐怖症のために静脈鎮静法で治療をうけていますが、私の場合は副作用は一切なく｢あー、よく寝た！｣っていう爽やかな目覚めです(笑)

嘔吐恐怖症のため、麻酔科医に｢吐くんですか！？｣と一番最初に確認したら｢静脈鎮静だとめったにないですよ、ここの歯科では1度もありません｣と言われて安心して受けましたが本当に｢あれ？終ったの！？｣って感じです。　

今から考えないほうがいいですよ、本当に。

[48. 匿名]

治ったと思ってたら寝てる時に呼吸が出来なくなる夢を見てしまい
起きても何が何だかわからず
呼吸の仕方がわからなくなり「またあの時みたいになるかも」て思ってしまい
パニックになった最近また発作が起きるようになって不安
薬も少し眠気が出るって聞いて、育児してるので眠気出たらと思うとそれがもっと不安になって飲めない
多分私パニック障害の他に、不安症もあるんだと思う

[49. 匿名]

パニック障害とバセドウ病は似た症状も多いですよね。
なかなか良くならない方は一度甲状腺の検査してもらうのもいいかもしれません(>_<)

[50. 匿名]

>>22さんと全く同じで、妊娠から悪化しました。
2歳の子供がいますが、旦那が仕事出いない時に発作がでたら･･･と思うと更に悪化します。
パニック歴10年で、うつも併発しています。

今までパキシル、ジェイゾロフト、エビリファイ、漢方薬など色々試しましたが目立った効果は得られず、頓服のデパスやソラナックスを毎日5錠飲んでしまっています。

[51. 匿名]

もうかれこれ20年位付き合ってます
デパス、ユーパン、ソラナックスなど色々飲んできました
子供が出来ると薬を頑張ってやめてしばらくは飲まない生活が出来てるのに結局何か大きなショックがあると又体調が悪くなりの繰り返しで結局治る病気ではないんだと思うと落ち込みます
見た目ではわかりにくいし症状話すとワガママと言われる時もあったり何か疲れたな〜

[52. 匿名]

パニック障害の人はみんな予期不安が強いんだよね…。私もそうです(T＿T。)

[53. 匿名]

>>36
ジェイゾロフト飲んでました、飲みはじめてすぐに吐き気、下痢などの副作用ありましたよ。
100ミリまで上げた時は歯の食い縛りも出てきてしんどかった、、、
今は薬を変えてもらって楽になりました。
私には合わなかったようです。

[54. 匿名]

レクサプロ
メイラックス
頓服でリーゼ飲んでます

胸が詰まるような時は
ガスモチンを飲むと
すっきりします。

パニック障害歴7年目です
冠婚葬祭やら
学校行事やら
PTA役員もやりました

お薬と主人の支えがあって
なんとか乗りきれましたが
イベントのあとは
長い長い仮眠期に突入

寝ても寝ても眠いんです
怠けてると思われても
仕方ないけど
これが現実です

[55. 匿名]

私もたまに、過呼吸起こす。
本当に信頼出来る人以外は苦手で
人間不信…。

[56. 匿名]

>>43
33です。気休めでもないよりあったほうがいいですよね。
頓服の処方薬で済ませられるならそうしたいけど、歯肉切開とか骨削るとか言われてるので耐えられそうにないです(´；ω；`)ｳｯ…でもやるしかないので。。。戦ってきます

ご親切にありがとうございます！

[57. 匿名]

パニック障害の皆さんは、普通のご家庭で育たれましたか？
私は所謂毒親に育てられたのが原因なのではないかと、未だに親を恨んでしまいます。

[58. 匿名]

見たことある人もいると思いますが…
要は自分で対処せよということですね
私はエピペンも携帯している身なので、自己管理・自己責任をひしひしと実感しました

[59. 匿名]

ワイパックスの一番少ないやつ？小さいやつ？を外出前にひとつ飲んでるだけです！
いつか薬なしでも大丈夫なように弱め？の薬に変えたいんだけど、ソラナックス？とどっちが弱いのかなー？

[60. 匿名]

子供は諦めました。もうアラフォーでなかなか良くならないし、辛いけど自分がこんな状態で子供を育てられる自信はなくて。子供育ててる方感心します。旦那には申し訳ない。

[61. 匿名]

>>38
すみません知人の台風ダメって
強風でですか？！
私は小さい頃から強い風がダメで風が顔に吹いてくるだけで
心臓がバクバクしてきて正しい呼吸が出来なくなります
最近他の事でパニック障害になり、台風の時と同じ症状(心臓がバクバクして正しい呼吸が出来ない)があり多分小さい頃からパニック障害持ちだったんだとわかりました
最近は風の音を聞くだけでもパニック起こすようになりました。

[62. 匿名]

>>47
そんな治療法があったんですね！！
すごく参考になりました。

[63. 匿名]

レキソタンを朝、晩飲んでます。後デパスを頓服で飲んでいます。
昔に比べたらだいぶよくなりました。特にレキソタンがはまったようです。

[64. 匿名]

>>53やっぱり歯の食い縛りあるんですね…

んー明日2回目ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ飲むんですが怖いなぁ…

[65. 匿名]

>>22
すごーくわかります。
私は、子供が2歳の時パニック障害になりました。
発作が起きた時、泣いてる子供の手さえ握ってやる事も出来ませんでした。
理解のないダンナや、友人は怠け者、子供がかわいそうと、散々言われました。

[66. 匿名]

ソラナックス飲んでます。パニック病院でおこしましたよ。暖かいのパニック誘発します

[67. 匿名]

パニック障害って本当に突然なりますよね。
私の場合は、知人が一人もいない土地で一人暮らしして細々仕事していたとき、休日にぼーっとしていたら急にパニックになりました。
なんというか、じっとしていられないしぶわーって涙が出てくるし大声で叫びたい衝動に駆られるし。天井や壁が迫ってくるような息苦しさを覚えて、堪らず泣きながらアパートを飛び出しました。そして実家に電話。

数年経った今はだいぶ改善したけれど、当時は自分に何が起こったのか分からず、閉所恐怖症になったり乗り物が怖くて乗れなかったり遠出ができなかったりで本当につらかったです。

[68. 匿名]

>>61
昔、強烈な台風（駐車場の車が強風で動くレベル）に遭い、家から出られなくなったのがトラウマで、台風が来ると発作が起きやすい、と言ってました。

[69. 匿名]

最近結婚して、義実家と敷地内同居生活でストレスからパニック障害になりました。
頓服でコンスタンです。
子供ほしいけど、不安です(>_<)

[70. 匿名]

発作中のあの何とも言えない閉塞感。。。言葉じゃ説明できないわ

[71. 匿名]

69です。
敷地内別居の間違いでしたm(_ _)m

[72. 匿名]

メイラックス飲んでいたけど妊娠を機にやめました。妊娠中は落ち着いていたけど、出産時に発作が起こって大変だった・・・。陣痛がきたときのあの逃げられない状況。パニック持ちじゃない人でもパニックになるのに、地獄でした。

[73. 匿名]

25歳くらいの時、彼氏との東京旅行で発作が起きました。慣れない場所、風邪気味、それまでも彼氏とは旅行してたんですが、異常な人の多さで疲れがどっと押し寄せ、レストランを出た時にいきなり動機がして冷や汗が止まらず(私倒れる！)と思ったら意識失ってました。それから人ごみが怖くて密室も怖くて。あれから10年もたつのに。パニックじゃなかったらもっと人生違ったと思うと泣けてくる。

[74. 匿名]

いろいろ試したけど、レキソタンが一番合った
働くのしんどいけど、働いてないという状況もしんどいから
何とか続けてる

[75. 匿名]

電車乗ってて発作出たときって、ドアこじ開けて出たくなるくらい地獄

傍から見たら全く分からないと思うけど

[76. 匿名]

>>33さん
私も嘔吐恐怖症からのパニック持ちで、奥歯の治療や抜歯などは静脈鎮静法でやってます！
薬の量をちゃんと見て調節してもらえば副作用もないですよ。知らないうちに眠ってて、眠気が心地よくてもっと寝かせてーって思いながら起きます(笑)
心配しないで大丈夫ですよ！

[77. 匿名]

パニック発作、2年くらいなくて、もう完治したと思い込んで普通に仕事してたら、突然発作でてビックリ(ﾟДﾟ;)

体調管理（疲れ具合を把握）は本当に欠かせません

[78. 匿名]

>>33
麻酔から目がさめる時に吐き気がある場合もあるけど、絶食するから何も出ないし、頭がぼーっとするから恐怖感も無いよ。
ほんと、パニックの方がこわい

[79. 匿名]

>>57毒親ではないけど、保育園に3年間ずっと泣いて通園していました。
何かの依存なのか、今では旦那と離れるのが嫌で同じ休みの仕事じゃないと不安で仕方がないです。

[80. 匿名]

家から出れないほど酷かった。。
いまも人混みのスーパーで出る。
陳列棚がこわいです。
稀なのかな?
レジ待ちは無理！

[81. 匿名]

すごく胃痛がするが、胃カメラのむこと想像しただけで硬直するから内科へ行けずに数ヶ月経過。
毎日しんどくて病院行く気持ちにもなれない。

[82. 匿名]

>>41
剛くんは震災の時に発作が起きたって言ってたし普通にプライベートで楽しくご飯食べてた時でもなる時はあるらしいです

周りの人には心配とかされると余計に不安になるから発作が起きてもそっとしておいてって言ってるらしいです。周りが理解してくれているようです

あとどうしてもダメな時はお薬も飲むみたいです

[83. 匿名]

私もパニック障害です。
元旦那は理解がなく、メンタルが弱いと言われ浮気相手のところに行ってしまいました。
当時はひどく、いろんな薬飲んでましたが、今はメイラックスだけです。
認知行動療法を受けて、カウンセラーさんから、「これだけは覚えておいて、ピークは必ず過ぎ去ります」と言われてから少しコントロールできるようになりました。
でも調子が悪いときや風邪を引いてる時なんかは予期不安まだあります。。。
あとは両親や子供、友達に支えられ、今は時短ですが、働けています。
というかシングルマザーなんで働かないことには生きていけないので…。。。

でも今は貧乏ですが子供や私、両親、健康で毎日
笑って過ごせてるのでまだ幸せなんだ！と言い聞かせて頑張ってます。

[84. 匿名]

遊園地の乗り物、映画館、トンネル
この3つは、パニックが治ってきた今でも身構えます。

症状がひどかった時期は、上記に加えて峠道、電車(乗車時間関わらず)、他人が運転する車、天井の低い車、バス、エレベーターなどもダメでした。
なんというか、自分がすぐに逃げられない・出口がみえない場所が怖くて。
外側からロックがかかる乗り物や建物は恐怖でしかなかったです。

無邪気に遊園地を楽しんでいた頃の自分が懐かしいです。もう眺めるだけで、諦めます。

[85. 匿名]

私は発症が東日本大震災の後
堂本剛も震災後なんだね

逃げられない空間ダメで、私はバスもしょっちゅう降りるから飛行機なんか乗れないな…
洞窟探索の番組見るだけで嫌だし、こんな時もし自分が芸能人だったら…とか想像する人いません？
夢のある想像じゃなく、芸人なら飛行機乗ってあちこち海外に行ったり洞窟行かされるのかなとか、歌手ならどんなに体調悪くても逃げられないんだとか想像しちゃう

[86. 匿名]

>>76さん
>>47さん

ものすごく安心しました。
体験談を聞いて不安が軽減しました。

心強いコメント、本当にありがとうございます。

[87. 匿名]

最近パニック障害になり不妊治療中ですが子供諦めた方がいいのか迷いもあります。
とにかく乗り物が苦手で自家用車以外薬無いと無理です。

[88. 匿名]

>>57
うちも毒両親です。
だからか男性の罵声は恐怖。母親はネグレクト、自己肯定感がかなり低いです。

[89. 匿名]

>>82
中川家のお兄ちゃんもパニックだよね。今もたまに出るらしいけど、上手く薬と付き合ってやってるみたい。「俺はもう芸人やめる」って礼二に言ったけど、礼二が俺が支える的な事言って毎回舞台に立ってたんだよ。舞台でパニックでセリフ忘れても、礼二がそこを逆手に取って突っ込んでそれが客にウケて。で、ちょっとずつそれが自信となって。礼二もお前はお前のままでいいからって励まして。周りに支えてくれる人がいるのは大切だと思う。

[90. 匿名]

>>86
横からごめんなさい。私も歯医者怖かったけど、ちょっと勇気だして行ってこよう。と思いました。

[91. 匿名]

ちょうど今日パニック障害のトピ立てようか悩んでました。パニック歴８年でパキシルとソラナックス飲んでいます。

一度よくなりましたが、再発してしまい去年退職しました。

実家で親と同居させてもらってますが、金欠で困っています。お医者さんに相談しましたがまだ働ける段階ではなくどうしようか悩んでいます。

みなさんどのように生活されていますか？

[92. 匿名]

黙って見たり聞いていなきゃいけない場面(音楽会、トークショー、講習、会議など)
が苦手(;_;)
あとレジ待ち。
酷い場合には動悸の後に力が抜けてしゃがんだり、椅子に座っていられなくなったり、気がおかしくなる。
だから働ける場所も限られるし、行ける場所も限られる。

５月に勇気を出してトークショーに行ったら酷い症状出て恥ずかしかった(/_;)

[93. 匿名]

美容院は毎回怖いけど、思いきって伝えたら「早く行ってくれたら良かったのに」って言われた。以外と多いらしく、毎回汗が滝のように流れてる人や、いつでも外に出れるように、カバンを椅子の横においてカットしてる人もいますよー。なんだか自分だけじゃないんだと思って安心した。

[94. 匿名]

>>36
ジェイゾロフト、初日は副作用が出ました。副作用のことは全く気にもとめず
午前中に服用して午後から用事があったので外出したのですが、
途中で冷や汗、吐き気、腹痛が徐々にひどくなり、道に座り込むほどでした。
なんとか家にたどり着き、薬剤師に電話で訊ねると、まずは、今日一日、飲んでみて
副作用が治まらない場合は先生に相談してみるように言われ、恐る恐るそのように
しました。その後は、問題ありませんでした。

[95. 匿名]

>>14
デパスとソラナックスって
同じ効用じゃないですか？
私にとっては
同じ効用で強さも同じくらいで
どちらも好きな薬です
一緒に処方されてるのですか？？

[96. 匿名]

パニック障害持ちです。今は頓服としてソラナックス、気持ちが不安定になったときにスルピリドを服用してなんとか凌いでいます。
わたしの場合は、急に体調が悪く（たとえば急に腹痛がおこったり、熱がでたり）なったときにパニック症状が引き起こって、もう地獄です(´･_･`)
最近は、夜中に「死」について考えてしまうときにも、パニック発作になりかかります（ ｉ _ ｉ ）つらい〜〜(´･_･`)

[97. 匿名]

なんだろうな、疲れやストレス人混み知らない場所スーパーでめまいしてきますね。これからクリスマスやお正月の人混み大変

[98. 匿名]

パニック障害になってしまったかもしれません。
出産してから外食、人が沢山いるデパートなどに行くと息がつまる感じになり体のしびれやパニックになり正常な自分に保つ事が出来ません。
またなったらと思うと外出が怖くなります。

出産して私と同じ様な症状の方いますか？

お店に行くと必ず出口が見えないとおかしくなりそうになります。

[99. 匿名]

レクサプロとデパス
昔ジェイゾロフト飲んでたけど、レクサプロの方が私には合ってる気がする。効果出るまで2週間ぐらいって聞いてたけど1週間ぐらいって効果出たように思うので。ただ、難点は薬価が高いんだよね…。
因みにレクサプロは、アマンダ・サイフリッドも飲んでると公言してる薬。著名人が向精神薬を飲んでると公表することで、病気への偏見を無くそうとしてくれてるのは心強いですね。

[100. 匿名]

パニック歴15年の私。もう最近はどうにでもなれって感じですよ。飛行機も乗ってます。最初は国内の飛行機から特に旅行とか決めずに乗り、海外はアジアに行きました。薬は必須ですが。機内では楽チンな格好でブラのホックもはずしてます。パニック来たら袋で息します。後は気持ちです。私と同じ様な人は何人も乗ってるはず！CAさんもいる！とにかく暗示かけまくってます。

[101. 匿名]

>>99
レクサプロは高いけど、離脱症状がでませんよ。
私も飲む時期があったり、飲まない時期もあるけど、
その点は良いですよね。

[102. 匿名]

>>32
多分パニック障害もあるうつ病ですが…
代わりにSSRIかSNRIを処方されましたが、長時間型のベンゾ系も少量でています
ベンゾ系は少量ずつやめていかないと離脱症状がきついです
半年かかっても完全にやめられていないくらい、依存しているようです

[103. 匿名]

メイラックス、ソラナックス飲んでいました。
乗り物、レジ待ち、美容院も苦手だし、友人の結婚式がホント苦手。（披露宴ではなく結婚式）
チャペルのドアがバタンと閉まってから解放（失礼な言い方だけど）されるまでが息苦しくてしょうがない。。

[104. 匿名]

漢方を飲んでいました。
でも全く変化見られず…今は何も飲んでいません。
20年位前に症状が出ました。
私の場合はクルマの運転するとパニックです。
トンネル、橋、高速、広い国道、右折渋滞です。
10数年前に子供を出産してから酷くなりました。
上記の場所に加え、他人を乗せるとパニック。
子供達が育ってきて車での送迎が必要になってきているので正直ツライです。
夫にのみカミングアウトしましたが、日常生活でクルマを運転しているのを見ているので（近場はなんとか平気）あまり深刻に捉えてもらえません。
子供達には話してません。同じ症状が出たら可哀想なので。なんか連鎖してしまうんじゃないかと。
同じ悩みを抱えている人、治った人、話をしたいです（涙）

[105. 匿名]

鎮静剤うってくれる歯医者をみなさんどうやって見つけたのですか⁉︎
あと、料金はすごくかかってしまうのでしょうか⁉︎

[106. 匿名]

予定があるから余計に怖いんだと思います。後は体力も影響してると思う。パニックで仕事やめて今は専業してるんだけど、行き場所も決めずに自転車で昼間知らない道走ったりして新しい店見つけたりしながら体力つけてます。どんな些細なことでも良い、登山したり、ジョギングしたり達成感みたいなものを沢山作って力や精神面を強くするのも大事かなと思う。

[107. 匿名]

>>33
大丈夫ですよ！私も静脈鎮静法で親知らず抜きました
すぐ眠く？なってほとんど覚えてません
先生方を信じましょう！

[108. 匿名]

パニック歴15年ぐらい
今では大分危険な場所、行動がわかってきて
うまく付き合えてます
でも免許更新の時の講習30分が
今でもちょっと辛い
一時間とか二時間にならないよう
ゴールドを貫き通します！

[109. 匿名]

急いでて飛び乗った電車が急行だったと知らず、目的地まで行けた。

途中で気づいてたらどうなっていたことやら

[110. 匿名]

パニック障害の方にお尋ねしたいのですが、パニックや不安から他人に攻撃的になるタイプいますか？

[111. 匿名]

私はもうかれこれ10年ほどになります。お薬は、セルトラリン（ジェイゾロフト）、アルプラゾラム、ロラゼパムを飲んでいます。最近はまったく症状は出ませんが、病院でちゃんと診察してもらって、お薬はかかさず飲んでます。電車はひとりで乗れますが、飛行機は旦那が一緒だと大丈夫です。とにかく、パニック障害で死ぬことはないんだ！！！と思い込んで過ごしてます。そう考えるようになったら少し楽になりました。

[112. 匿名]

>>103
お友だちに正直に伝えてみては？パニック傷害って。別に隠さなきゃいけないような病気じゃないですよ。教会で倒れてしまったら迷惑だから、披露宴から参加させてほしいって。

[113. 匿名]

>>110
攻撃的とは？口が悪くなったり、手が出たりとか？私はそういうの無いです。「ごめん、いましんどいからそっとしておいて」と言うことはあります。

[114. 匿名]

>>110私は抑うつとパニックだから、攻撃的ではなく、1人落ち込むタイプですね。
精神疾患は人それぞれだからいろんなタイプもあるかもしれないですね。

[115. 匿名]

>>95さん
デパスは毎日飲んでいて
ソラナックスは緊急時の頓服として処方されています。

[116. 匿名]

歯科衛生士をしています。
昼休みに一人で、静まり返った休憩室で超音波滅菌のヴーーという音を聞きながらお昼ご飯を食べていたら、発作が起こりかけました。
治ってきて、パキシルを飲むのも夜に一度だけになったのに、かなりびっくりしました。

[117. 匿名]

パニック障害が起きるメカニズムや自立神経訓練法を臨床心理士の先生に教えてもらったら、症状が少し軽くなったような気がします。

避けられるところは極力さけて、どうしてもの時は頓服飲んでおく。
できたら予め周りの人に事情を話しておく。
発作が起きたらどうなるかとか。

話すの勇気要るけど、相手が知ってるというだけで、自分も安心できて結果発作が起きなかったことが何回もあったので。

[118. 匿名]

主人が一緒にいてくれると発作起こしても大丈夫だって思えるんですが
いざ外出中に発作が起きそうな予感がしてソワソワしてるときに大丈夫だよ、とか肩さすられたりするとほっといてほしい、話しかけないで、静かにしてほしいって気持ちになってしまい心配してくれてるのにこう思ってしまう罪悪感でいっぱいになります。
そのまま主人に助けてって言えたりしたらいいんだろうけど弱音を吐くことで一気に気持ちが決壊してものすごい発作が起こるような気がして。
話しかけられても自分のことでいっぱいいっぱいで返答できない。

[119. 匿名]

私はサインバルタとデパスのんでます。
発作起きると辛くて仕方ないですよね。

[120. 匿名]

>>105
ネットで検索したら出てくると思いますよ。
パニックで通ってる病院で相談してみるのもいいかと思います。
私の場合は親知らずが調子悪くてとりあえず近所の歯医者に行ったら普通に抜けないタイプで大学病院紹介されました。

[121. 匿名]

最初のころはいつ発作が起きるか分からなくて引きこもりがちでしたが、

あれから11年、今は兆候みたいなものが何となく分かって、意識的に休むことで大きな発作は出なくなりました。

遠出ができないので、旅番組を見て気持ち楽しんでいます。

[122. 匿名]

通勤電車乗ってる時、この車両に何人くらいパニック障害持ちの人いるのかなーってなんとなく考えることがある。

だからどうだって訳じゃないのだけど。。

[123. 匿名]

私はパニックになってから10年以上です　　元々は過敏性腸候群でしたが、パニックを併発してしまいました　眼の持病のため、飲み薬はセディールです
しばらく調子が良かったのですが、8年前、母を亡くしてから、悪化してしまいました
ここ数年、電車に乗れなかったのですが、可愛がって下さっていた伯母を先月に亡くし、お葬式にも、出られませんでした
これではアカンと思い、最近、一駅電車に乗れました
これからも、無理せず、マイペースで行きたいと、思います

[124. 匿名]

ディズニーが大好きだったのに行けなくなりました。
一度チャレンジしたのですが並んでる途中でドキドキが始まりその後吐き気と戦ってるうちに倒れてしまいました。
目が覚めたら救護室。

[125. 匿名]

雨の日の電車が苦手。ただでさえ乗り物苦手なのに。

湿気で窓ガラスが曇ってると閉塞感ハンパない！

まだ外の景色が見えてるほうがマシ

イヤホンして音楽聴いて、曲の世界に没頭することで何とか凌いでるけど、本当にきっつい

[126. 匿名]

トイレ無しの長距離バスとか絶対無理だわー

[127. 匿名]

電車に乗れない
美容室に行けない

[128. 匿名]

>>85
初めてなったのは金田一少年の映画の撮影で海外に行った時って言ってたから、もう20年くらいみたいですね
一番酷かったころのコンサート中に倒れてしまって、それで正式に公表されました
やっぱり仮病だとか言って責める人もいて、彼はそれをいじめられていた、と表現していたし
何年も死にたい..けど死ねない..を繰り返していたそうです。
それでも音楽に出会い理解してくれる家族のような仲間が増えて今でも発作は起きるけどわりと落ち着いているようです。
人があんなに怖かったけど、救ってくれたのも人だった と言っていたのが印象的です。

[129. 匿名]

広島から東京行きの飛行機の中でなりました。
何年かぶりに。

呼吸が出来なくなって、アワアワしてしまいました。
夕焼けの中を離陸するとても素敵なフライトだったのに。
夫は、トイレに行って！と言いましたが。
パーサーの人が冷たいお水持ってきましょうか？と声をかけてくれました。
頓服として持って歩いているデパスを２錠ずつ、２回飲んで落ち着きました。

夫は私の病気を理解出来ていません。

[130. 匿名]

なかなか理解されない病気で辛いですよね…。
私は半年前から抗不安薬を数種類試した後、予期不安が強すぎうつっぽくなり朝夕・ルボックス、プリンペラン、朝のみメイラックス、夜デパス0.5を服用中です。私は妊娠中に電車でパニック発作になり、出産後悪化しました。今の薬を飲み始めてからは普通の生活を送れています。
たまに生理前など少し調子悪い時もありますが…。

[131. 匿名]

無理解な家族や旦那がいると最悪。

気合の問題だ,とか根性論吹っかけてくる人ヽ(`Д´)ﾉ

症状悪化するわ！

[132. 匿名]

どういう治療か忘れたけど、
毎回スーパーで買い物できたら、きちんと自分を誉める＝自信。それを何度も続ける。万が一体調悪かったら「スイマセン、今気分悪くて。」とレジの人に伝える。相手がどう思ってるかは解らないけど、それを自分から発する事で自分の心が落ち着いてくる。

[133. 匿名]

ディズニーのタワーオブテラー、シートベルト閉めて前の扉閉まった直後に大発作！

あんなに狭いとは知らず。。。おまけに満席。

心臓発作とかなら緊急で降りられるかもだけど、パニック発作で降ろしてーと叫ぶ勇気もなく。。

でも心臓発作起きたくらい死ぬかと思った。以来ディズニーは行ってません。

[134. 匿名]

気持ち悪くなってここで吐いたらどうしようと思ってたら過呼吸になって手足が痺れる事がよくあります
嘔吐恐怖からのパニックなんでしょうか

[135. 匿名]

>>129
旦那さん理解できないの辛いですね。私もです。私の旦那は超鈍感で私は神経質で真逆です。こればっかりはなった人にしか解らない症状なので、ある程度自分で色々予防するしか無いですね。

[136. 匿名]

元カレ、パニック障害で攻撃的でした。
何故？って所で怒り狂い支離滅裂な事をいいながら、物に当たる。怒り発作って言うんだね。
怒り発作が起きている時は頭の中が真っ白になって何にも覚えていないらしい。突然日汗ダラダラ真っ赤になって過呼吸も起こしていたし、飛行機も乗れないらしい（元カノ情報）。何にも知らない私はてっきりDVかと思ってとっとと別れたけれど…。まぁ、モラハラは酷かったから性格もあるのかな？

[137. 匿名]

>>73
人生違ったって本当思います。
私もちょうど10年たちますが、薬とか今は飲んでませんが、トラウマがたくさんあって普通の事で疲れてしまったりしてしまいます。
ここのトピ読んで自分だけじゃないんだと少し勇気もらいました。

[138. 匿名]

もう、家から遠いのが無理。

[139. 匿名]

友達と外食するとき、食べ物の味がわからなくなるんです。会話に集中して？なのか食が進まず食べられなくなります。終わるとほっとして食べれます。家に着いたらおなかかすいてることに気づいたりします。家族と一緒の時は普通に食べれるし味も美味しいと思うし大丈夫です。変でしょうか…

[140. 匿名]

ランドセンというベンゾ系の薬と、漢方薬のリョウケイジュツカントウ飲んでます。
だいぶ発作が治まったため、今後は漢方のみで治療を続けたいです。
あとは、アミノ酸のLトリプトファンとグリシンを睡眠障害対策で摂っています。
抗うつ剤は吐き気が苦手なので、あえて漢方治療してくれる病院に転院しました。

[141. 匿名]

何回繰り返しても発作時は毎回「本当は命に関わる重病なんじゃないか？！」と思って余計にパニックになる。
わーっ！と叫んで逃げ出したくなるあの恐怖感は言葉では説明できない。

[142. 匿名]

>>139
私も家族以外の人と食事するのが苦手です。お店の賑やかさ、話しながら食べると
苦しくなる、気をつかうから後でグッタリです。
パニック障害からパートをするまでにはなったけど、職場で他の人と昼食というのが出来ないから午後だけ勤務にしました。

[143. 匿名]

ウォーキングとかストレッチなど軽い運動をすると調子がいいです
肩背中の凝りがひどいと呼吸が浅くなって調子悪くなるので気をつけてます

[144. 匿名]

重症な人は子供望まないでほしい。
犠牲になるのはいつも子供。

[145. 匿名]

家族で外食も無理な私は酷いのか、、、
ご飯がくるまで待てなくて帰りたくなる。

[146. 匿名]

パニック障害歴、１５年です。人に理解してもらうのは難しいですね。
随分前ですが、通院している心療内科にアン・ルイスさんの体験談が
載った小冊子が置いていました。パワフルで天真爛漫なイメージの
アンさんもパニック障害に悩まされていると知りました。
そして、とても励まされました。もっと理解が広がるといいな。

[147. 匿名]

ひと月だけしか働けなかったんですが、
工場の仕事がダメだった、これをしながらアレをして！ってのが焦らされるような仕事で例えばベルトコンベヤーが回ってるのを商品が途切れた瞬間、さっと離れて向こうから間に合うようにこれを持っていって入れ替えてみたいな。
早くしないとコンベアの上の物が落ちるから急げって感じとか、無理でした。

[148. 匿名]

>>144何様？

[149. 匿名]

>>144
望まないよ。分かってます。

[150. 匿名]

たまにレキソタン、デパス
新幹線はYouTubeを見て乗った気になり
訓練しました。今はまた不安定～
歯医者は最初から言った方が楽ですよ
本当に旅行も行けなくてなんか凹みます
やっぱり旦那が理解？してくれない
あきらめたけど、車とか電車とか
具合悪くなったらすぐ降りるね
って言うと気が楽になる

本当に辛い！皆さんお疲れ様
みんな同じだからこのトピ安心する

[151. 匿名]

パニック歴約10年です。
はじめはスーパーにも行けず、毎日寝ていて仕事もできないくらいでした。
どなたかが書かれてましたが、ピークはずっと続く訳ではないので...
出来ることから少しずつやっていって、出来た自分をほめてあげるようにしたらいいかもしれないですね。

今はかなり改善されたので、電車通勤でフルタイム働き、主婦業も出来るようになりました。
ただやはりたまに何もできなくなるときがあるので、そのときは夫が助けてくれています。
焦らず少しずつ、やっていきましょうね(๑´ㅂ`๑)

[152. 匿名]

>>133

私もスプラッシュマウンテンでパニック出て
本当に恐怖だったよ～。

[153. 匿名]

エチゾラムという薬飲んでます。良かったり、悪かったりですがボチボチやっていくしかないですよね…クリスマスイブの日に横向きに生えている親知らずを抜きます。もう怖いです。

[154. 匿名]

>>148
なに様とかじゃなくて。
自分の事も薬なしじゃコントロールできないのに
子供ができたらどうするの？子育てやっていける？

[155. 匿名]

>>102
私と似ているかもしれないです。
不安障害とパニックとうつ
先月からルボックスを出されていて、メイラックスを１日一錠。今月は頓服としてソラナックスを月に10錠のみです。
二年間、毎日ソラナックスを３錠とメイラックス１錠だったので、突然減らされ離脱症状が辛い…

先生に相談しなよ、と言われちゃいそうですね。
でも、気にいらないならよそにいって、と言われるのが怖くて言えないのです。(涙)
ありがとうございました。

[156. 匿名]

MRIは本当にきつかった…

[157. 匿名]

病院が混みすぎてて行かなくなった。
予約しても二時間待ち。
治ったか不明。

ジェイゾロフト？を飲んでた。

[158. 匿名]

最近知り合った子を映画に誘ったんだけど「パニック障害だから無理なんだごめん」て言われた
暗いところがダメなのかな？

[159. 匿名]

お風呂がきつくなった人いますか？

[160. 匿名]

この症状はパニック障害によるもの、ってわかっててもいざ襲ってきたら何度経験しても慣れない、あの感覚は

[161. 匿名]

私は子供産んでから発症したけど、不妊治療中なら無理せず…というか精神の治療が先決です。
もし妊娠中に発作が出たら？胎児に影響ないとかあるとかいろんな意見があるけど、ビタミン剤だけでも子供に悪影響はあるのに、精神の薬を飲みながらの妊娠だけは避けてほしい。

[162. 匿名]

パキシル毎日と 頓服でエチゾラムです。
中学生の息子の部活の試合送迎がきつかった。今は、3年で引退しました。
前の日とかも不安でたまらなかった。

最近は、発作はないけど予期不安が治らなくて。
まわりのひとは パニック障害と思ってないと思う。

[163. 匿名]

すみません
わたしではなく友人がパニック症候群になり
もう３年も会っていません

平常時、発作時どうして欲しいという希望はありますか？
>>113さん
>>118さんのようにそっとしておく事が一番でしょうか？

[164. 匿名]

今日も電車混んでて大変だった。途中で止まるし心臓バクバク。
マスクしてたけど息苦しくて取り外した。ニット帽も取った。コートの前も開けた。
そして音楽聞きながらガルちゃんして気を紛らしてた。

[165. 匿名]

出産後、元々持病であった過敏性腸症候群が酷くなり毎日下痢→パニック発作が出てしまいました。半年かかりで最近やっと下痢の症状が落ち着き心も安定して来ました。
薬は手放せなくなりました。
メイラックス、レクサプロ、ミヤBM、ポリフル
これが無いと生活できません。

[166. 匿名]

164だけど。
心臓がバクバクして死にそうな気持ちになるけど本当に死ぬことは絶対ない。
私はどんなに苦しくてもどんな状況になっても逃げないことにした。
用意してるのはFRISKと水。そしてICレコーダー(音楽を聴くため)とタブレット。
通勤の電車が一番問題だけど、それで乗りこえてる。

[167. 匿名]

歯医者に行くのに顔面蒼白で震えが止まらなくなる。注射もダメで横になってじゃないと意識無くなりそうになる。パニックの不安を紛らわすために喋ってないと保てない。

[168. 匿名]

職場の慰安旅行でレンタカー借りた時もパニックになりそうだった。不安を紛らわすためにずっと運転役になった。運転に集中したら何とかなった。

[169. 匿名]

自分ではパニック障害だと思っていたんだけども、違うのかな。
会社で普通に仕事している時と、家で寛いでいる時に、急に動悸・息苦しさが襲って来る。
酷い時は10分くらいベッドの上で動けなくなり、救急車を呼ぼうとした事がある。

当時健康診断で頻脈と高血圧を指摘されたので、精密検査を受けても異常はなかった。

会社を辞めた途端血圧も戻り、発作は出なくなったけれど、パニック障害じゃなくてただのストレスだったのだろうか。

[170. 匿名]

病院に行くべきか悩んでいます。スーパーや人混み、病院、など意識がフワッとする感じになって外に行くのが怖いです。来週子供の授業参観があるんですが嫌で嫌で仕方ないです。教室狭くて人が沢山いてガヤガヤして怖いんです。どうしよう辛いです
まとまり無くてごめんなさい。

[171. 匿名]

>>98
私も出産してから徐々に出来ないことが増えていきました。
育児お疲れ様です。
小さい子がいると受診もなかなか難しいとは思うけど、市役所の保健師さんなどに近医で評判のいい精神科や心療内科の情報があれば教えてもらい一度受診してみてはどうですか？
病院もやみくもに受診するよりはいいと思います、当たり外れがあるので。

[172. 匿名]

パニック障害歴3年です。

特に閉鎖的な空間で過呼吸になり吐き気がします。
電車、映画館、美容室、病院、エレベーターなどなど•••挙げたらきりがないけど。
出来るだけパニックなりそうな場所、事は避けていますが、どうしても行かなければならない時は頓服でソラナックスを飲んでいます。ソラナックスは即効性、持続性があり、私には頓服で飲むにはとても有り難い薬です。
副作用はとてつもない眠気がおそうくらい。

パニック障害になって、やりたいこと、行けない場所が多くなった事がとても辛いです。
でも、「パニックだから～」と悲観的にならず、薬と上手く付き合いながら無理せず出来る事をして出来るだけ家に引きこもらないようと心がけています。とは言っても、やはり外に出るのは薬を飲んでも不安ですし正直こわいです。

[173. 匿名]

>>57
>>34です。
家も毒親でした。
ご飯出て来た事無いし、ゴミ屋敷だし、洗濯もしてもらった事無いです。
私、病院行った方が良いのかな…

[174. 匿名]

忘れた頃に出るねってコメントあったけどまさにそれで何ヶ月も調子よかったのに美容院で髪の毛を洗ってる時に出て四千円のトリートメント途中で中断して勿体無い思いしたよ。その後一週間で二回でたのだけど、強烈な肩凝りと首の詰まった感じがあったら出る。死ぬのかと思う程凄く不安になった。またなるなるなるなるって思うとほんとになるから極力考えぬよう過ごす…余ってた頓服あるから仕事も出来たけど解決法ってないんだよね？こんな人生やだな…

[175. 匿名]

車の運転が無理って方以外に少数派なのかな？

私は、ジェイゾロフト、ロゼレム、エビリファイと、頓服でデパスです。

運転、広い国道や高架、山道、堤防、橋、トンネルなど無理です。
逃げ道がないとパニクる。

[176. 匿名]

今日、ママ友とランチ中におかしくなって攻撃的口調になってしまいました。次回、会うのが怖い。てか、いつも仲良しのママ友にイライラしてしまい鬱

[177. 匿名]

薬の副作用で肥満気味になってきて、自分で薬を半分に減らして飲んだら、頭がシャンシャンしびれるみたいになって、元の量に戻しました。

これが、巷で言われている、シャンビリという離脱症状かと思いました。

[178. 匿名]

パニック20年です。
もう、自分で全て分かるようになりましたが、私は眩暈発作がかなり強いので、車の運転が殆ど出来なくなりました。
卵巣嚢腫の手術が決まり入院中ですが、どこがとは言えない程、どこもかしこも体調が悪いです。
術後に動けない時に発作が起きたらとか、もう考えると止まらなくなり、胸が締め付けられます。
自律神経なのか、ホルモンなのか…。
もう自分でも、何でこんなに毎日色んな所が体調悪いのかが分かりません。

とにかく今は無事に手術が終わり、発作が出ず退院できる事を祈るのみです。

因みに、ベンゾ系は離脱が酷くて私は全くやめられませんが、それでどうにか暮らしていけるなら、ずっと飲み続けようと軽い気持ちでいます

[179. 匿名]

>>154あなたが言うことじゃないでしょう
人を陥れて良い気分？
ネットだけの知らない他人に子供を持つと言う希望も持たせないようにしたいの？

[180. 匿名]

私は身動きが取れない状態が苦手です
ここから逃げ出せない状態っていうんですかね
今、お腹が痛くなって漏らしたらどうしようっていう不安感が出てくるんです
心臓がドキドキするだけですが
これはパニック障害ですか？

[181. 匿名]

>>178
私もパニック障害持ちで卵巣嚢腫の手術しました。
大丈夫です。発作は起きませんでした。
パニック障害が酷くなる事もありませんでした。
手術後はしばらく疲れやすかったので
ゆっくり休むようにして下さい。
お大事に。

[182. 匿名]

私もパニック障害になってジェイゾロフト25飲んでます。今2カ月目！まだたまに息苦しくなったり目眩があるんですけど薬が合ってないんですかね？

[183. 匿名]

>>36
主さん、おつらいですね。
私もジェイゾロフトと半夏トウボクの漢方を飲んでいます。幸い、ジェイゾロフトの副作用はありませんでした。
症状も、やわらいだ気がします。

[184. 匿名]

パニックでした。
専業主婦になり、はじめは夫婦二人の家事で精一杯だったけど、引っ越し先の病院の先生と相性が良かったようで徐々に良くなり、薬もやめて子供も出来て来年小学生。
今はもっと世界を広げたいと思えるくらい良くなったんだけど、ママ友出来てもお茶やランチ位ならいいけど、それ以上仲良くなるのは躊躇してしまう。
旅行とか誘われても行けないし。
でも、ほんとは年取って友達と温泉行ってみたいなおばさんに憧れる。

[185. 匿名]

他人の運転している車ではこわくて眠れないんだけど、これは無関係？
すごく眠いけど、事故るかもしれないとか考えないちゃって、ドキドキして眠れない。

[186. 匿名]

働かなくなって収入もなくなった
けどお金が安くなるやつもしんどくなって病院も行けなくなって死ぬしかない、そう思いながら生きてたけど、症状は良くなってきたよ
ただ、住んでる環境によって変わるということだね
これが難しい

[187. 匿名]

わたしは25才の時になりました。
コンスタンを半錠パニックが起きた時飲んでいました。半錠なので軽いと思いますが、その頃は出かけても息が苦しかったり、目の焦点があわなかったりして辛かった。

何より友達と出かけたスマップのコンサートも救護室にいたり、途中で抜けたりして、友達に申し訳なくて泣いてた。
新幹線もどうしても乗れなくて、最終まで頑張ったけど行けなくて花火に行けなかったりディズニーも救護室にいたな… 泣いてばかりでした。

不思議と妊娠中は気が紛れるのか大丈夫でしたが、子供が3才になってからまた前みたいに血の気がひく感覚が出たりした。これから幼稚園で遠足でバス、懇親会などが不安すぎて最近胸騒ぎがする。

[188. 匿名]

皆さん本当に大変ご苦労されててお気持ちわかります。我が子も鬱 パニック 強迫性 社会不安障害と言う診断を受けもうすぐ10年です。これまでSSRI デプロメール薬を飲み続け病院も数件変わり他に認知行動療法 アロマ 瞑想 呼吸法 良いとされることネットで調べては殆どやりました。半年前に結婚を機にスパッと断薬しその副作用で離脱症状が二週間下痢が止まらず頭もおかしくなる感じ正に麻薬の禁断症状の状態になりました。とにかく皆さんご自分の病状を調べて下さい。薬止めたら必ず治ります。薬の副作用で皆さん苦しんでるのです一度の飲み忘れでさえ副作用で体調が崩れます。精神疾患はビタミン不足 不安定な毎日の生活 合わない環境で身体が崩れてます。本来は病院や薬無しで治るものを複雑化しているだけです。我が子は長年患い酷く悩み友達も減り父親の理解ない言葉を日々浴びせられ参ってたました。生活環境も改め今はかなり回復してます。あともう少しで治りそうです諦めないでください。。

[189. 匿名]

誰か催眠術をかけて最初にパニックがおきたことを忘れさせてほしい。
薬もこっそりラムネにかえてほしい。

これさえ知らなければ、友達と旅行にバーベキューに映画、ランチ、どれだけ楽しいのかな。
こんなことばかり考えてる自分が嫌だな。
だから、最初から苦手なんですって打ち明けたほうが気が楽じゃないかな。でも、引かれるかな。

[190. 匿名]

私はソラナックスとデパス飲んでます。私は階段と人込みが特に駄目です。リストラで現在、母の介護もあり無職ですが、会社の時は朝礼や会議室も駄目でした。レジまちも汗が出てしまい。かなり挙動不審になってしまいます。

[191. 匿名]

電車に乗れる人が羨ましい

[192. 匿名]

無知な質問で気分を害す方がいたらすみません…

パニック障害とは家事もできなくなったりするんですが？

教えていただけたら嬉しいです…

[193. 匿名]

リフレッシュするためストレス発散するために遊びに行くのに不安があるから"頑張らないと"遊びに行けないんだよね。遊ぶことを頑張るとかもはや意味がわからない。

[194. 匿名]

>>192
疲れやすいから出来ない時もあるかも。
私は酷い時でも休みながらなら出来たけど
人によると思うよ。

[195. 匿名]

>>192

パニック障害の重さにもよるんじゃないですかね？私は薬は外出時に頓服１錠飲むくらいわりと軽い方なので、薬飲まなくても家事は普通に出来ます！

[196. 匿名]

>>192さん
パニック障害で検索してみてください
当てはまれば そうです

[197. 匿名]

車を運転すると発作が出るので、自転車生活してます。薬は頓服でコンスタン・ワイパックスを持ち歩いています。

パニック発症してから、カフェインが本当にダメになりました。紅茶１杯でも目眩や不安感が出ます。
体調の些細な変化にも敏感になり、睡眠不足だと呼吸が浅くて苦しいです。

健康なのがとりえだったのに、何故こうなってしまったのか･･･悲しいです。

[198. 匿名]

私もパニック持ちです。ジェイゾロフトとデパス、漢方の半夏厚朴湯服用中です。
毎回がるちゃんでパニックのトピがたつたびに覗きにきてます。
皆さんの経験を読んで物凄く共感したり、互いの優しい言葉のやりとりにほっこりしたり、私自身がコメントした時は誰かに励まされたりと。。
改めて思うことは、こんなツラい気持ちを抱いてるのは私1人じゃないんだ。と思うことです。この病気になって、まるで今までの世界がカラーからモノクロに変わってしまったような気分で。いや、モノクロというかブラックに塗り潰されたような感じがしてなりません、、。
簡単に出掛けることも難しいし、友人との付き合いもパッタリ途絶えました。というか友人に会うのが何故か怖くなりました。
なんだろう人生って、本当に生き辛いと思って、悩んで凹むことも多いです。でも、ここで頑張ってる人達が沢山いるってことを知る度に私も踏ん張らなきゃ！と思い直します。
とりあえず、地道に、地道に。

[199. 匿名]

>>187
私も幼稚園児の母です。ママ友とお茶の約束・参観日・懇談会、いちいち不安でストレスで体調崩します。
なるべく頑張る、でも辛くなったら薬を飲むで何とかやっています。
子供が小学生になったら親の出番は減るので、お互い頑張りましょう！

[200. 匿名]

>>188　
すごく参考になるのに改行しないからスルーされちゃうかも。次回から改行お願いします！

[201. 匿名]

コンビニに行くのも勇気がいる

[202. 匿名]

>>199
ありがとうございます。
懇親会などストレスで仕方なくて、なるべく親の参加の少ない幼稚園にしたのですが不安でいっぱいです。会食も苦手で、会社員のときは断ってばかりでしたが、事情も話せず辛かったです。
でも、もしかしたら私のような方もいるのかもしれませんね。
ありがとうございます^_^ 優しいコメント嬉しかったです。お互い無理せず子供のために頑張りましょう。

[203. 匿名]

陣痛のとき、微弱陣痛でいつ終わるかも分からなくてパニック気味になったけど、安定剤は飲めないで下さいって断られて、何とか24時間かかって産みました。旦那がいてくれて良かったです。
旦那が安定剤のような存在ですが、友人宅にいくのも旦那つきで申し訳ない…
旦那抜きでお出かけとか具合悪くなったらどうしようって思ってしまい、旦那もお疲れ気味。

[204. 匿名]

3年前からパニックになりました。
私は、閉所、暑さが特にだめです。あと身体に圧がかかるのがとても苦手です。なので乗り物は自転車か旦那が運転する車しか乗れません。
締め付けもだめでブラジャーはできませんし、ブラトップはゴムの所をハサミできって着用。ヒートテックやハイネックなどの密着する服も着られません。
暖かい室内がだめなので、外で簡単な配達の仕事をしてます。PTAもやらなくてはいけないので仕方なくやってますが、家に帰ると薬漬けになった身体が脱力して寝込みます。
なにかとつらいですが、まだなんとか薬を飲んでれば生きていられそうです。

[205. 匿名]

私もパニック障害と6年たたかい、今は完治しています。
もしかして、完璧主義なところなかったりしませんか？私は外食とかも楽しく全部食べなければいけない！とか、エレベーターとか電車とかで少しドキドキしても、動悸がするのはおかしい！とか自分に対する強迫観念が強かったです。安定剤も飲んだら甘えてる！とか思ってたり。
パニック障害じゃなくても外食だとあまり楽しめない人や、電車とかが苦手な人もいるんだよなと気づいてからは自分に少し甘くなれました。
完璧な人なんていないから、大丈夫ですよと伝えたくて書き込みました。
あと、子供も諦めなくていいですよ。私も今妊娠中ですが、パニック障害を克服して妊娠された方やパニック障害とたたかいながら妊娠されてる方も多くいらっしゃいます。前より知られてきている病気なので、絶望的になる必要全然ないです。

[206. 匿名]

5年前に発症しました。
もともと過敏性と心因性の頻尿もあるのでしんどいです。
人前で気分が悪くなり倒れてしまったことがトラウマです。
試験を受けるときや長く抜けられない状況になるときは抗不安薬を事前に飲みます。
授業中や試験中もし具合が悪くなったら無理せず抜けてしまおうと思うと少し気分が楽になります。

[207. 匿名]

確かにビタミンCを意識して摂るようにしてからマシになったから関係あるのかも…

[208. 匿名]

>>175
私も少数派の車の運転がダメなんです。　
免許を取った時は発症してなかったのですが、職場のストレスでパニックを発症して以来です。

周りに「なんで乗らないの？」って聞かれ
てなんて答えて良いか分かりません。
どう言えば良いと思いますか？

ちなみにココアもダメになりました。

[209. 匿名]

パニ4年目です。重い彼氏と濃く2年付き合った後別れたら発症しました('・ω・')嘔吐恐怖、慢性胃炎、逆流性食道炎、過敏性腸症候群とハンパない豆腐メンタルで胃弱です(-_-;)今は薬飲んでませんが、昔銭湯で倒れたのがトラウマで今も家のお風呂入ると息苦しくてすぐ出ます。。あとこの前久々に遊園地なんか行って迷路入ったら意外と難しくて発作出そうになりました(；´Д｀)今は専業主婦だから良いけど働きだしたらまた薬飲むんだろうなぁ。。息子は1歳で可愛い反面、育児ノイローゼなので保育園申し込みしました。

[210. 匿名]

高速道路が怖くて乗れないです｡
渋滞したらとか色々考えてこわくて乗れません｡たまに新幹線もだめです｡

[211. 匿名]

>>158
パニック障害は暗い場所がダメな人もいるかもしれないけど、
密室とか人がたくさんいる場所とかすぐに逃げられない場所や一度パニックになった場所が恐怖ですよ！

[212. 匿名]

堂本剛さんのラジオです。よかったら聞いてみてください。

パニック障害だった堂本剛がラジオで語る - YouTube

堂本剛が、パニック障害の苦しみを含めて、10代の頃にとても苦しんだと告白。http://utsu-geinou.blog.so-net.ne.jp/archive/c2304614984-1

[213. 匿名]

病気のことで迷惑かけないようにと人一倍頑張って仕事もミスしないように人一倍真面目に慎重に真摯に取り組み、一生懸命に働いていたにも関わらず、
悪意のある最低な社員に、あいつは精神異常者だと社内中に酷い噂を広げられ、悪質なパワハラ、いじめに合い、最終的に理不尽なリストラをされました。
もちろん仕事中に発作が出た事もありませんし、仕事に支障をきたすようなことも一度もありませんでした。
あまりもの理不尽さに、しばらく人間不信になり、発作も悪化し、立ち直るまで随分時間がかかりました。
今でも思い出すだけで吐き気がします。
身勝手な偏見で異常だと決めつけ、平気で人の心を傷つけるようなとてもとても悪質な、とてもとても視野が狭い、非常に残念な最低な人達でした。
しかしそんな最悪な環境からさっさと抜け出せて本当に良かったです。
低レベルの最悪な人間たちと縁が切れて本当に良かったです。
これからは病気に理解のある心の広い優しい平和な人達と関わっていきたいと思います。
これからがとっても楽しみです。

[214. 匿名]

>>208
私も同じく運転ダメです。
高速道路のトンネル走行中に貧血を起こしたことがトラウマになり、その後夜道でパニック発作を起こしました。
引き金になったのか、年に数回、日常生活でも突然発作が出ます。もちろん運転なんか出来なくなり、助手席でも高速道路は怖いです。

周囲へは「高速道路のトンネルで貧血を起こして、それ以来苦手になっちゃった」と話すようにしています。パニックという言葉は使わないようにしています。
やっぱり精神疾患って偏見の目で見られてしまうので。

[215. 匿名]

私は吐き気がするとパニックになります。嘔吐恐怖症みたいです。もう、怖くて怖くて仕方ありません。

[216. 匿名]

私は周りには言ってるわ。そのほうがラク。
パニック歴13年、身内からも「いつも家で何してるの？」とか「体調いいとき見たことない」とか言われちゃったりするけどだいぶ慣れた笑
旦那が理解ある人で良かったです。

[217. 匿名]

救急車呼んだことありますか？
呼んだ +

[218. 匿名]

懐かしいと思いながら読んでました。
完全に克服とまではいきませんが、私のリハビリのような経験を書きます。
薬はずっとデパスを時々飲んだり飲まなかったりです。

歯医者→パニック障害なんで。もしくは歯医者が苦手です！と先生に言うとわりと大丈夫です。
最初は緊張して吐き気が出ましたが、4回目くらいで歯医者に慣れました。今は歯医者大好きです。

美容院→首悪いんでシャンプーなしで！と言って、時間をカットのみにしてもらう。
最悪気分が悪くなったらトイレに行き、すいません体調悪いので帰ります！！でお金払えば大丈夫。
これも3回目からは話に夢中になり今は楽しみに。

友人の結婚式→出るか迷って結局出ましたが、大丈夫でした。髪は適当に自分でやりました。食事はあまり食べられませんでしたが、そこはまぁ諦めました。今はルンルンで行きますw

皆さんと同じように、最初は躊躇したり行く事を迷ったりを何度も繰り返しました。そして、何度も繰り返しました私の克服方法は、諦める。でした。
諦める。そして開き直るです。
歯医者も美容院も途中で帰っていいんです。体調不良なんですから。
開き直ってみて下さい。少しずつ良くなりますよ。
私の克服方法は、具合が悪くなったら逃げるが勝ち＆私パニック障害なんで！！ですw
それで随分良くなりましたよ。
もし良かったら試してみて下さい。
逃げてはいけないなんてルールはないのです。

[219. 匿名]

私もパニック歴10年程です。私は甲状腺が低い事がわかり、パニックの原因でもあったようです。薬は甲状腺の薬のチラージンとジェイゾロフトと頓服でデパス、睡眠導入剤飲んでます。薬が合ってるのかジェイゾロフトのおかげか、かなり良くなり、今では月に数回デパス飲む程度です。それでも疲れやすいです。

[220. 匿名]

>>91
役所で自立支援の申請してるかな？
してなかったら、福祉課で相談してみて
3割負担が1割負担になるよ

[221. 匿名]

３年前のちょうど今頃、発症しました。仕事は半年間休職し、家で家事手伝いをしていました。少しずつ、できることから挑戦し、今では家を出て一人暮らしをするまでに回復しました。美容院や歯医者、ディズニーなどは念のため、頓服を飲んでいきますが、好きなライブや旅行は頓服飲まなくても行けるようになりました。電車も大丈夫です。仕事も正社員でフルで働いてます。発症したきっかけが男性からの暴力や怒声だったので、たまに職場の男性の同僚からの酷い言葉に発作が起きそうになりますが、私がパニック持ちと知ってるので発作が起きそうな時はそっとしておいてくれます。その人から、お前は薬なんて飲まなくても平気だ！などと何度も言われ続け、最初はあんたにこの辛さは理解出来ない！って思ってたけれど、何度も言われ続けているうちに段々と私は大丈夫なんだって思考に変わってきたようで薬を飲まなくてもある程度のことは出来るようになりました。休日のショッピングモールなど、ガヤガヤしてる所では、たまに発作が出そうになるので完全に薬を飲まなくても過ごせるようになることが目標です。

[222. 匿名]

過呼吸持ちです。
留学後鬱が発症して、治ったあと自傷行為の代わりに過呼吸が出る感じです。ストレスかかった時とか。
なんか、電車が苦手で、座らないとどんどん過呼吸が酷くなる。頓服でメイラックスを飲んでいます。
あと、なんとなく社会の閉塞感を感じて具合悪くなるかんじです。東京とかなんか人が多くて暗い感じのところがダメ。

一方で海外に住んでた頃は日系の会社にインターンをしていた時は仕事前に過呼吸出てたけど、日常生活は平気でむしろなんとも無かった。きっとなんとなく感じるプレッシャーに弱いんだなっと感じています。

帰国後仕事は決まりはしましたが、自分で何かしらフリーの仕事を出来たらと考えています。皆さんの仕事とか気になります。

[223. 匿名]

小林麻耶さんや円広志さん堂本剛くん中川家剛さんとか有名人がカミングアウトしてくれるのは本当にありがたい。
まだまだ偏見はあるけど昔よりは認知度上がったと思う。

[224. 匿名]

パニックでも薬のみながらでも妊娠したいならジェイゾロフト。
パキシルは何においても悪評だらけ。

とりあえずジェイゾロフトもやめるときは離脱作用に苦しむから、漢方で対応できるうちは漢方で、できないのなら頓服だけ飲む。

精神薬で病気が悪化してることに気付けないで薬を飲み続けるのはよくない。
治したいなら勉強しなよ。

[225. 匿名]

10～20代は結構フットワーク軽い自分でしたが、30代でパニック症を発症して生活も性格もかなり消極的になってしまいました。
誘ってもらっても自分の恐怖を感じる場所には行けない。狭い空間やニオイの強い場所、人ごみ、蒸すような暑いところなど。
常に出入口を探してしまいます。
初めてなった時は訳がわからず救急車で運ばれました。 本当に恐怖です。あの感覚は。

もし友達や家族にパニック障害の人がいたら「一緒にいるから大丈夫よ」と安心させてもらえると少し落ち着くと思います。
何か飲めるようなら飲み物を。冷たいタオルで顔やおでこ冷やすのも有効。
あと肝心な頓服薬を持ってるか聞いてみて下さい。

[226. 匿名]

自分もなって1年経過。
吐き気が主訴で1番酷くなってた時は神経過敏でスマホの光さえ吐いて見れなかった。
大きな音でも吐き気。だから音楽がジャンジャン鳴ってギラギラの照明のカラフルな商品が陳列された
どこにでもあるスーパーが本当いけなくなった。暴力的な刺激の渦って感じで。
それまで仕事もして自活して1人で自由に旅行も行ってたぐらいなのに、まともに外にも出れなくなって絶望したよ
今は薬のおかげで安定期入ってほぼ普通の生活してる。
ここまで良くなったのは抗精神薬のおかげなんだけど、サプリのマグネシウムも良かったよ
バキバキの首肩凝りが消えてちょこちょこ残ってたえづきも消失した
神経の興奮や筋肉の緊張に効くんだって

[227. 匿名]

>>118
分かります！
私も発作でしんどい時に夫が心配して声掛けてきたり抱きしめてきたり
笑わせようとギャグ言ったりテレビをお笑い番組に変えて音量あげたり
その刺激が余計発作を誘発するので本当はめっちゃ弱ってたwとどめの一撃って感じで
本人は心配しての行動なので止めてともなかなか言えず嬉し悲しいで複雑だったよ

[228. 匿名]

パニック発作の症状が出てからもう10年経ちました。三年位前から森田療法を教えてくれた先生が漢方を処方してくれて今も継続してのんでます。
自律神経を整える必要があるようで、
ハンゲコウボクトウ、カミショウヨウサンです。

飲みはじめは調子がよく、発作が数ヶ月出ないこともあり自分に合っていると感じてました。
ここ１年で、発作の頻度がどんどん短くなり２日に一度の割合でどうにもできなくなり、新しいクリニックでリーゼを処方してもらいました。
発作の起こる前、来そうなときに服用してどうにかひどい発作は減りました。

しっかり数年かけてホルダー心電図、甲状腺ホルなど調べ尽くしましたが異常ありませんでした。

不定愁訴は続いていてこれさえなければ、どんな
にいい生活が送れるのだろうと思います。

でも、この調子がわるいことも一人の自分かんだろうなと受け入れていきたいです。

症状は辛いですが、皆さん、なんとかなるといいですね(^ー^)

[229. 匿名]

実家暮らしの時、毒母に「産まなきゃよかったね、産んでごめんね」と言われたことがきっかけでこの病気になりました。それまでは何を言われてもスルーできたのに、この一言はとても辛かった。

月13万ほどしか収入がない中、貯金を崩し安いワンルームを借りて一人暮らし。発作もありましたが、一人暮らし期間中は、常にめまい、耳鳴り、食欲不振、不眠などがありました。歩ける状態ではなく、トイレに這って行っていました。この頃、休職したのち、退職をしました。体調が良くなりそのあと入社した会社で悪化。また休職し、そして今月末に退職が決まっています。

今は、抑うつに悩まされています。次々と不安や恐怖心が出てきます。自殺願望もあり「死にたい、どうすれば死ねるのか」そんなことばかり考えていました。

でもいつも姉が相談に乗ってくれ、励ましてくれました。結婚し、夫も支えてくれます。1人じゃないから大丈夫だ、と思うことができています。

規則正しい生活を心がけ、日に当たるようにしたり、身体を動かすと調子がいいです。早く病気を治して心から笑いたいし、働きたいし、子供もほしい。でも、焦るのはよくない。ゆっくり気長に病気と付き合っていこうと思います。

長文失礼しました。

[230. 匿名]

情熱大陸で星野源さんもパニック障害だったとカミングアウトしてました、自分はこのままダメになるんだろうと思い詰めていた、その時に聴いたクレイジーキャッツの植木等さんが歌った、だまっておれについてこいの歌詞の一部の(そのうちなんとかなるだろう)に救われ回復にむかったと話されていました。私も不安や逃げだしたくなる時に、そのうちなんとかなるだろう～と呪文のように心のなかで歌ってます。結構オススメです

[231. 匿名]

2016年秋、ほぼ克服したと思います。

2013年、旅行が趣味だった私は飛行機で突然発症。それからは、美容院にも行けず、歯医者にも行けず、嘔吐し、閉鎖的なお店には入れず、電車も一駅ずつ降りながら通勤する毎日。布団に入れば目眩などがして、横になるのが怖かったです。気を紛らせるためにゲームをして、電気を消さずに寝るようになりました。新幹線にも乗れず帰省もできません。両親や会社にも内緒にしていました。知っているのはごくわずかな友達と旅行で一緒だった彼のみ。

でも、私は毎日電車にのり続け、働き続け、彼氏や友達とも徐々に会う回数を増やしていきました。怖いの連続です。自分との戦いです。
一駅じゃなくて二駅乗ってみようとか、ひとつずつクリアして自信をつけていきました。

そして、ついに3年後の今年の秋。
東南アジアまで長めのフライトに乗れました。
落ち着いて乗れました。

当時は人生終わったと思ったけど、諦めなくてよかったと思います。

[232. 匿名]

私はこれを見て精神薬の怖さをしり驚愕し
子どもにも見せ 断薬を決意し止めました。ただ長期の服用者は離脱症状もキツく錯乱等もありますので減薬からをお勧めします。パニック鬱等の精神病は 栄養不足かつビタミン欠乏症です。病院 医師に任せっきりではなく自分の症状 薬 何を服用し副作用は何があるのかを調べて下さい。驚くべき事実がそこにはあります。服用している以上は治りません。苦しみを乗り越えれば少しずつ良くなりますから諦めず頑張って下さい。

https://m.youtube.com/watch?v=tn7kB_prfw0&itct=CA0QpDAYBCITCJj1_NC5488CFQsbWAodHUIFEDIHcmVsYXRlZEiux4aTlZP6xHo%3D

[233. 匿名]

>>223
その人達の姿は励みになるね
北斗晶もブログでひっそりカミングアウトしたけど、あの人は嘘だと思う
休業中もあちこち出かけてたし復帰した途端生放送とか
多分大袈裟に言って心配してもらいたかったんだと思うけど世間に誤解を与えるからとっても迷惑

[234. 匿名]

自分がそうなのか分からないので教えてください。
１年前に、パニック発作のような症状が出て、数ヶ月続きました。
症状は、吐き気、動悸、冷や汗、震え、喉がつまる感じ、どうにかなってしまいそうな恐怖感。
そのときはこの症状が何なのか分からず、特に病院に行ったり薬を飲むことはなかったのですが、今はそのようなひどい発作はありません。
だけど、今でもたまに｢あ、この感じ...来るかも...｣というような、軽い吐き気や動悸が起こり、またあの恐怖感におそわれるかと思うとこわいです。
これは軽いパニック障害なのでしょうか？

[235. 匿名]

結婚して飛行機の距離にきてから更に悪化
やっっとの思いで乗れてた飛行機も乗れなくなり電車もバスもだめ。帰れなくなりました
辛くて実家に休みに帰りたいのに帰れない、悪化する一方。辛くて泣いてます
医者も合わないので変えようと思ってます

[236. 匿名]

パニック歴5年です。
胃腸が弱っていると自律神経が乱れるので、もし薬でも改善が見られない方は、試しに胃カメラとか胃腸科に行ってみてください。うつ病などの精神疾患なども、胃腸が弱りセロトニンの分泌が減っているので精神が乱れやすくなります。
私はピロリ菌除去して、胃の調子が良くなったらパニックほぼ治りましたよ！心療内科に行く前に、まず胃の検査を！

[237. 匿名]

先日、マフラーをなくしてしまって…
その時にカバンを探って、ない！ない！とパニックをおこしたんですが…もう動き回って頭の毛をむしりとってしまって、どうしてないの！？と小声で言って涙も出てきました。これは何でしょうか。
パニック障害か何かの障害…？
いつもこうなんです。何かをなくすとパニックになって見つかったら治まるという…
要はあるはずのものが近くにないと何で？と焦ります
自傷行為も度々あります

[238. 匿名]

急に息が出来てない気がして
生あくびが止まらなくなる事が多いです。
息こんなに吸えないっけ？と分からなくなるのです。
検索するとパニック障害が出るのですが、
みなさまもそういった症状ありますか？

[239. 匿名]

私も以前、パニック障害になって、それから恐怖で拒食症とうつ病になりました。そのあと、お医者さんにジェイゾロフトを勧められて、飲んだところ、気分が悪くなりすぐにやめちゃいました。

他のお医者さんに代わりにドグマチールという薬を勧められ飲んだところ、食欲がでてパニック障害も鬱も拒食症の症状が和らぎました。SSRI系の薬は人によっては副作用が強く、それが原因で余計精神的な病気が悪化してしまうこともあるらしいです。

後、電車の中などにいるときにお水を持っている良いと思います。口の中が乾くと、人の緊張度が上がるらしいです。ワイパックスなどの落ち着かせる薬も頓服として、持っておくのも良いと思います。

後、美味しいものを食べたり、優しい人たちと、一緒にいたりしたときに、素直に楽しい幸せだな〜と思のも大切だと思います。自分は不幸だ！幸せになったら駄目なんだとか思わないで！

今はもうパニック障害のことを考えることはほとんどなくなり、薬も持たなくなりました。私みたいなものすごく気の小さい人間でも完治できたので、きっと皆さんも完治できるはずです！あまり気負いせずに程々に頑張ってください！

[240. 匿名]

>>208
私も運転中の発作が原因で運転駄目になりました。実家にしょっちゅう行ってたのに今はたまにの週末に旦那に連れていってもらってます。
親は何で自分で運転して来ないの？と不思議がってます。でも年老いた親に心配かけたくなくて言えません。

[241. 匿名]

237さんの症状はパニック障害とは少し違います。

パニックとはつくもののそういうパニックでは無いというか…
意図せず身体症状が出るのがパニック障害です。
なので、出やすい環境というのはありますがリラックスしてても突如出ます。

[242. 匿名]

>>234
パニック障害かと思います。
でもお薬なしで過ごせているのならそのまま病院行かなくてもいいでしょうし
恐怖感で外出できないなど日常生活に支障が出るようになったら、その時は病院へ行かれたほうがよいかと思います。
軽くても不安ですよね。無理なさらないでくださいね。

[243. 匿名]

10年以上前からパキシルとメイラックス、アナフラニール飲んでて、4年前に妊娠を機に断薬。
妊娠中は発作もなく、無事に出産しましたが、出産後に育児疲れから産後うつ、強迫性障害を発症してしまいました。
パニック障害は強迫性障害を合併しやすいそうです。
1年前からまた心療内科に再通院して、今は強迫性障害の治療をしています。
レクサプロとアナフラニールを飲んでます。

私がパニック発作を起こした時は、当日は横になってましたが、次の日からは自分で暴露療法を始めました。

そのおかげでパニック障害はほとんど完治していますが、その代わりに強迫性障害の症状が強くなり、今はそっちの治療してます。

[244. 匿名]

>>238
生あくびはないですが呼吸が難しい感じにはなります。
ただ、呼吸だけなら過呼吸でしょうかね？
私はめまいと血の気が引く感じが一番強くて、あとは呼吸しにくい、動悸、震えと不安感があります。

[245. 匿名]

予期不安が酷くて
一人なら自分のペースで動けるので外出できるけど
家族や友達と、約束や予約が必要なものは
プレッシャーに押しつぶされてしまうので無理
体調が悪くなって迷惑をかけたら絶望してしまう

[246. 匿名]

>>239
幸せになったら駄目

ほんとこれ
楽しいことのあとに体調が悪くなると
幸せな思いをした報復なんだと無意識に思ってしまい
家でひっそり過ごすようになった
元々、自己肯定感ゼロで、なぜそうなったのかも分かっているけれど
どうしようもない

[247. 匿名]

皆の辛いコメ見てると息苦しくなってくるけど、完治したコメ見るとまだまだ人生希望があるかなと思えてくる。

[248. 匿名]

必ず克服出来る日が来ますよ‼
私は諦めたくなかったんです。映画も旅行も飛行機も。何くそ‼と思って発作が出てもひたすら来るなら来いと強気でいました。私の一度きりの人生を支配されて黙ってられません。今では起こそうと思っても起きません。何が怖かったのかも思い出せません。
少しずつでいいんです、10年かかってもいいんです。我に返ったとき、あれは何だったんだと思うんです。

[249. 匿名]

東日本の震災から治療してます。
だいぶよくなってきました。
薬は体に蓄積していかないから大丈夫よと
お医者さんが言ってくれたのが嬉しかった。

パニックは性格のせいではなく病気なので
今つらい人自分を責めないでくださいね

親や親戚もパニックがあったので、
遺伝的なものあるのかな…

[250. 匿名]

周りの人に分かりやすくパニックを
理解してもらうための本とかもあるので
家族や友人に説明する時などにぜひ

[251. 匿名]

>>244
ありがとうございます。
動機や震えは今のところないので、過呼吸なのかもですね…
お答えして頂きありがとうございました。

[252. 匿名]

私も嘔吐恐怖症があって、薬の副作用で吐き気やめまいがするだけで辛かったので、薬は飲みません（飲めません）でした。たまたま知人から鍼治療をすすめられ、大分良くなりました。今でも時々急な震えや寒気、吐き気、恐怖心が来ますが、横になって腹式呼吸をすると落ち着きます。
電車や教室など、逃げ出せないと分かっただけで、恐怖心や過呼吸、冷や汗や吐き気、めまいが襲ってくる恐怖はなった人にしかわかりませんよね。

[253. 匿名]

いきなりｽｲｯﾁはいり異世界に入ったみたいな感覚！！！とにかく助けて！！！とおもう！！
気が遠くなりフワフワしだして並行感覚がおかしくなり動悸、冷や汗！熱いのに手足つめたくなる！！！

[254. 匿名]

パニック4年目アルプラゾラム飲んでます
元は大腸ガンになり手術
抗ガン剤治療しながら自宅療養してました

パニックを発症したのは東日本大震災をテレビで観てたのがきっかけです
それから病院に駆け込むまでが地獄でした
近所のコンビニに行くのも怖かった
お風呂も怖かった

でももう限界でネットで調べて、ガン専門の病院のサイコオンコロジー科を見つけてお世話になってます。

最初は近所のコンビニ、次は近くのスーパー
病院も遠いのですがリハビリだと思ってパスを乗り換えて通ってます。

最近は好きなアーティストのコンサートに行くのを目標にして、薬を飲みながら達成！
コンサートは一人だったらいつでも逃げ出せると暗示をかけて楽しい事なので頑張れました。

まだ治療中ですが出来る事を少しづつ達成して行くのが大切だと思ってます。

[255. 匿名]

>>194
お返事ありがとうございます！
実は私ではなく義理姉がパニック障害のようなのですが、まったく知識がないのでどう接してあげたらいいのかわからなくて。

兄から聞いた話ではがんばれば1人で買い物行けるくらいだとのことです。

[256. 匿名]

>>195
お返事ありがとうございます！
とゆうことは酷い方だとできない可能性があるってことですね。

[257. 匿名]

>>196
お返事ありがとうございます！
実は私ではなく義理姉がパニック障害なのです。

兄から気にかけやってと言われるものの、病状や詳しい話はまったく教えてくれないのでどう接してあげたらいいのかわからなくて…

義理姉は家のことはほぼ出来ないようで、がんばれば1人で買い物行けるくらいだとのことなんですが酷い方なのですかね？(＞人＜;)

[258. 匿名]

>>251
どういたしまして。
症状が軽くなるといいですね(^^)

[259. 匿名]

いろんな本読んだけど、自分の様に広い普通の道路や横断道が一人で恐怖で歩けないことは載っていない。
あとはみなさんと同じ過敏や焦り、車が運転できないで２０年以上で、
実の親も本当の理解はできないし、この世を少ししか楽しんでない気がして面白くない時が多いです。

[260. 匿名]

単純、短時間な簡単な仕事しか出来ません
職場ではニコニコ笑顔を心掛けてるんですがおばさん達から「楽して生きてそう、悩みなさそうでいよね、こんな所で腐ってないでもっと頑張んなよ」って言われて泣きながら帰りました

[261. 匿名]

パニック障害から鬱にもなり
毎日10錠以上 薬を飲みながら
子育てしていす。

薬を飲みながらの家事、育児は
大変です。

上手く付き合うしかないのですが…

[262. 匿名]

7年目の27歳です。
今は通院も服薬もしていません。
この半年くらい調子が良かったので、
念願の自動車学校にも通い始めました。
でも生理前はどうしても不安定になりやすいです。
今も動悸がしてなかなか寝付けません。
この言い表しようのない不安感、本当に苦しいですよね。

[263. 匿名]

パニック発作が起きた時って、全身を圧縮袋で圧縮されたような感じがする

[264. 匿名]

完治した人が羨ましい。

もう10年続いてて、体感的に完治はしないものだと諦めてる。

治そうとか頑張るとかムリ

受け入れて上手く付き合ってく方が自分には向いてた

[265. 匿名]

どんなに医学書とか見せて説明しても分かってくれない人はいる。

そんな薬飲んでるからおかしくなるんだ、とか平気で言う人もいる。

そういう自分にとって毒になる人とは距離を置く。

逆に分かってくれる人がいるから、やっていけてる。

[266. 匿名]

パニック障害って、パニック起こして暴れるんじゃないよ

むしろその逆

硬直して薬も出せないくらいの時もある

[267. 匿名]

とりあえず、どこに行ってもトイレが近くにあると安心できる

[268. 匿名]

医学が進歩していつか完治する特効薬ができるといいな！

[269. 匿名]

パニック障害歴20年です。
先日久しぶりに大きな発作がおこり恐怖と悔しさで凹んでいます。

私の場合は発作がおこった時の対処法をたくさん用意する事と、カウンセリングの先生に「パニック障害を放置して治療を受けない等が原因で悪化してしまう例はあるけど、発作で気が狂った人はいない。おかしくなる！死んでしまう！って思うけれどパニック発作そのもので気が狂う事は絶対にないんですよ。」と何回も何回も言ってもらって不安が軽減しました。

発作がおこった時、袋があれば過呼吸をおこしてなくてもパニック発作には効果があるそうです。

あと、私の住んでいる県には24時間対応の精神科緊急情報センターというものがあって電話対応をしてくれるそうです。

夜間や休日に家にいて発作がおこったら、そこに電話しようと決めています。

また、家で発作がおこった時は薬が飲める状態なら液状のエビリファイを飲む、抱き枕や大きなぬいぐるみなどしがみつけるものにしがみつく、酸素を沢山吸うと酸素過多というものになり余計発作を強めてしまうので袋や枕や自分の服の袖などに顔をあてて呼吸をするなどしています。

長々と長文すみません。
不安も発作を人によって様々なので厚かましいかもと思うのですが、地獄のような苦しみはとても理解できるのでもし同じような不安を持った方がこれを見て、少しでも安心材料にできればと思います。

[270. 匿名]

本当にパニックの時は、身動き取れず、帰宅できるか不安になる。なんでずっと自分自身と戦ってるのだろう。
近所に店やコンビニのあるところに引っ越したけど、そこさえいけないときもある。
出先でコーヒーカップさえ持てない、いいようのない不安感もあった。（これは自然に消えた）
一番きついのはきちんと働けないことと無理解な批判の言葉。
働いてないと、田舎じゃちょっと変人に見られてあちこちから説教とかあってしんどかった。
今どこでも、多分ゆっくり療養なんてできないひと多いと思う。

[271. 匿名]

>>212
これ、最近はじめて聴いて
励まされました！

[272. 匿名]

発症して一年。
レクサプロとリーゼで治療。
そろそろ復職したいと思い、医師は反対したけど、強い意思を伝えレクサプロをやめて一カ月。
シャンビリまではいかないけど、シャンシャン耳鳴りは毎日続いた。
ようやくそれが無くなってきたなー、
と思ったら昨日不安神経症と鬱になった。
生理でホルモンバランスが崩れたのもあったかも。
また一からやり直しか…とレクサプロ再開。
あんまりもう必要ないんじゃないかなー
って思ってたけど、レクサプロはまだ自分に必要だった。
薬に依存する気はないけれど、
必要だから治療のために飲む。
ちなみに、美容室や遠出はしばらくあきらめてる。
でも安定して生きられるなら今はそれでいい。
あとは、予防のために腹式呼吸を再開。

ちなみに、レクサプロは副作用も少なく
薬価は高いけど自分には合っていた。

[273. 匿名]

>200さん参考になるとのお言葉ありがとうございます。>>188です。>>232も参考になります。

読みにくくて失礼しました。
全部お話しすると長文になるので あの様な形になりました。
この10年親子で色々な偏見 葛藤から苦しみました。精神疾患というこの病気は 絶対に気持ちでは治せません。薬でも治りません。病院や良い医者がいると聞き 幾ら変わろうが、自らが調べないと医者任せでは薬から逃れられないのが現状です。

調べ始めて半年 ビタミン欠乏だと判明 ビタミン剤も調べました。精神疾患 全般 これらの因果関係がある事もわかりました。それから 一週間前に
機能性低血糖症
という病気だと言う事も調べてわかりました。
ビタミン剤。これを飲み始めて
この半年余りで嘘の様に元気になっております。親子で1日何時間もネットで調べては全ページの ありとあらゆる事してきました。
薬を飲みながらでは何をやっても治らないこともわかりました。一生飲む覚悟でも考えていました。でも結婚話しからこれではダメだと考えを改め
食生活太陽 運動 呼吸法 自律神経を治す 認知行動療法などしました。どれも必要です。大変でしょうが 新たな未来の為に
頑張って治す決意です。
小学生から患ってた過敏性胃腸炎IBSは自律神経の見直しで半年前にすぐ完治。
それ以後食欲不振 目眩ふらつき 吐き気 痺れ 呂律の回り 筋肉痛 疲労感 脱力感も 今は 目眩のみ それも日に日に薄らぐ。

精神疾患は この栄養不足からきています。だれも教えてくれないので路頭にまよう10年でしたが、ようやく笑顔になれそうです。皆さんも諦めず 薬に振り回される毎日から抜け出して下さい。
1人でも 読んで参考にして頂ければ幸いです。

[274. 匿名]

再発してしまったのですが、なんとなくヤバイかな？と思いながらも安定剤を飲んでなんとか仕事に行ってましたが、限界がきたのか今では家からほとんど出れなくなってしまいました。

近所を５分散歩するのにも、安定剤を飲んで体調がいい時にやっとという感じです。

この病気にならなければ、どれほど楽しい人生だったんだろうと意味のないことを考えてしまいます。

少しずつ治していくしかないと思いながらも焦ってしまいなかなか上手くいかないです。

[275. 匿名]

低血糖症はあまり知られていない病気ですが、潜在患者数は相当数に上ると思います。それもそう、アメリカでは２０００万人～４０００万人の患者さんがいると言われるくらいなのです。
また２００６年の心身医学会の発表では、治療開始後２年以上経過しても月１回以上のパニック発作が出現するパニック障害患者のうち、問診で低血糖症が疑われた２０名（女性１５名、男性５名）のうち１９名が、５時間の糖負荷試験で低血糖症であると診断されたそう。
たしかに、私がカイロプラクティックで診察していても、自分で低血糖症だと気づいていない方がほとんどですし、医療機関で自律神経失調症や精神障害などと誤診されているケースも多いので、隠れ低血糖症はすごい数になるでしょうね。

[276. 匿名]

タイムリーなトピ。
先日急な激しい動悸がして救急車を呼びましたが、検査しても異常なく、ストレスが原因と言われました。
病名は言われなかったですが、パニック障害の症状にかなり近いように思います。
激しい動悸がして脈が早くなり呼吸が浅くなり、気が遠くなるような感覚になり、めまいふらつき、手足が冷たくなって、このまま死ぬんじゃないかというような不安感に襲われました。
入院中にもう一度似たような症状が出て、今は落ち着いていますが、この症状が外出中、特に運転中に起きたら困りますね。

[277. 匿名]

私も出産を機にパニックになりました。今は頓服を飲めば歯医者や美容院には行けます。今度親知らずを抜いてみようと思ってますが、まだ勇気が出ません。もうひとり子供を産みたいけど、怖くて躊躇しています。でもパニック持ちでも出産できましたなどの経験談を読むと安心します。今まで普通にできていたことができなくなってしまうということはとても辛いことですよね…。昨晩は寝る前に息が苦しい様な気がしてなかなか寝つけませんでした。夜は暗いし、不安になります。

[278. 匿名]

デパスとリーゼ飲んでます
昨日歯が痛くなって歯医者に
無理矢理行ってきました
予約の1時間前にデパス飲んだけど
待合室で動悸、不安感でてパニくって
帰ろうと思ったけど歯が痛いし
先生に動悸出やすい事は言った
けどあんまりいい顔されなかった
まだ数回行かなきゃ行けなくて
憂鬱で仕方ない

初めの頃は漢方や軽い運動
色々試したけどダメ

皆んなどうやって克服してるんだろう

[279. 匿名]

服薬しても動悸だけが治らない・・・血糖値も上がって来ているので
なんとか交感神経の活発を抑えたい。

[280. 匿名]

皆さん薬飲んでも副作用に苦しんでいる事を知って欲しい。また栄養素が欠乏しているから色々な症状に悩まされているのに、その栄養素を勉強しなければ治るものも治らないのが現実ですよ。
精神は放って置くほど益々出来ない事が増えます。
何十年も不安な毎日を過ごす一路です。
<ビタミン ミネラルが必須>
天然塩やビタミンBが如何に必要かを知るべきです。私は調べていくうちに 日本人は塩分とビタミンが欠乏ししていることが数日前にわかりました。今日ですが パニックを患ってる子に濃い塩を舐めさせたら目眩 改善 やる気が出たと 違いをはっきり言っており希望が持てました。10年近く酷いパニックと強迫性に悩み こないだまで買い物 車 人混み 鍵などの確認とにかく不安 恐怖で何も出来なくなる 動悸 目眩 吐き気 ふらつき 下痢 腹痛 痺れ 耳鳴りまだまだありますが 沢山の症状に悩まされ 友達もいなくなりました。薬は半年前に止め
これらはつい二カ月前までの症状です。今はほとんど症状はなくなってます。


精神の事で沢山の方が悩んでおられるのでお気持ち手に取るようにわかります。
少しでも症状が改善される事を期待しています。お互い諦めず頑張りましょう

[281. 匿名]

>>280 追伸
砂糖はやめて下さい。砂糖の入っているものを控えるとかなり違いますよ。

[282. 匿名]

色々なアドバイス参考になりました。
ありがとうございました。
明日は自動車学校に免許証の更新なんですが、講習を受けるのにドキドキします…
映画館でもそういった密室なところでも、端っこはみんな埋まってて、意外に皆さん同じような方もいるのかな…と。
水も持っていって、無理なら抜けようと思います。
今まで抜けることにすごい申し訳なく思ってたけど、別に皆さんそんなに覚えてないだろうし…
これから問題なのが、幼稚園の集まり。
子供がいる手前、途中で抜けれないし。
人混み苦手で、今年のお祭りでも貧血おこして、三歳児説得して人混みの外れから眺めてました。
子供がいると余計に責任感じるし、子供が楽しみにしてると無理してしまう…

[283. 匿名]

一人で何度も栄養素云々言ってる人もういいよ。
パニックの子に濃い塩舐めさせたら目眩改善、やる気が出たとか胡散臭い。
薬の副作用の辛さもここにいる人は大なり小なり分かってると思いますよ。

[284. 匿名]

>>283
本当にみじかで苦しんでいる人がいれば
藁をも掴む思いで、どんな小さな情報をも欲しいと思うのではないかと思いますが。
きな臭いとか 残念、なかなか理解されない事もわかりますが 色々調べた結果です。私にはこんな状況を見て見ぬ振りする今の国の機関 医療 製薬会社 病院などのやり方に 不信感で一杯です。
栄養素の見直しで十分治る病気ですよ。

[285. 匿名]

軽い体調不良でも何か大きな病気なんじゃないかと思って、不安感がくる。

初めての発作の時、食べ物にあたったのか、下痢と嘔吐と発作で死ぬかと思ったのを未だに引きずってる。

発作の時は必ずおなか下すから、トイレに行くのが怖くなるし、薬飲んでもきくまで一時間以上かかるときもあるから、その間が本当に辛い。

もっと即効性のある薬開発してほしい…

[286. 匿名]

私は、パニック障害１２年。３７崔で2歳の子供が１人いますが、子供が歩いたり走り回ったりだんだん、大きくなるにつれて、ケガさせたり、子供を、守らなきゃと思って、発作が酷くなりました。パニック障害で子育てを舐めていた自分にかなり反省です。しかし、負けずにこれからも、育てていきます。

[287. 匿名]

【必見！】不調が続いていたのはストレスのせいじゃなく、塩が不足していたからだった…？

あなたは体調の不調を感じていますか？だるい、やる気が出ない、立ちくらみやめまい、冷え症や下痢、便秘などが慢性化しているなどの症状はありますか？もしかしたら塩分が不足しているのかもしれません。質の良い塩を摂り、体内のミネラルバランスを整えて自律神経...

[288. 匿名]

先日このトピが立ったのは知っていましたが皆さんの体験談を見ると意識して発作が出るんじゃ、と怖くて。気分のいい今やっとみられたところです。
私は15年目毎日パキシル20mgと月一回程度の発作時にデパス服用しています。

[289. 匿名]

私はパニック15年目です。母と姉も通院せず自然に治ったそうですが多分パニック発作が出たことがあるそう。電車の閉塞感で過呼吸になって倒れたり。私の高校生の息子もパニックの症状が現れ、最近二人で通院してます。私は主婦なので電車など苦手なものは避けようと思えば避けて生活できるけど、学校生活でどうしてもみんなと行動しなければいけないことばかりの学生の息子は本当にかわいそう。やっぱり親子三代遺伝かな？

[290. 匿名]

電車なりエレベーターの閉所はもちろん、体調が優れない時に「この状態がずっと続いたら」と思うこと、外出先で頓服のデパスを持ってないと気づいた時、今呼吸が苦しく息ができなくなったらどうしよう、友達との食事などで今発作が出たら…いつもこんな感じで発作を気にしてます。そしてそう思うだけでだんだん恐怖感が強くなり発作が起こります。電車なら緊急停止ボタンを押したくなるくらい。自分がこのまま発狂して死んでしまいそうな感覚になります。

[291. 匿名]

いま30なので、20年前くらいからパニック障でなやんでますが、昔そんな病名無かったですよね？
小学生の頃は呼吸器などたらい回しにされた記憶があります。

[292. 匿名]

２０年以上恐怖心がとれなくて、日常がままならずレキソタンのんでいます。
医師からは回復が難しいことを遠回りに言われました。現代の医学では解明できないそうです。
正直なのはいいのですが、障害とか現実を受け入れるようにと言われても、私も人間なので
これ以上不自由な、楽しみの少ない人生を生きるのが苦痛に思ったりします。
なぜできない？と周りだけでなく自分も自分を理解できません。
同じような空間恐怖の人がいない孤独感も強いです。