小麦粉カットダイエットしてる方！

[1. 匿名]

小麦粉が入ってる食品を控えるダイエットです。パン、パスタ、うどん、クッキーなど控えないといけないですが、白ご飯は食べれるのであまりストレスは無いのかなと思います。美肌効果もあるみたいです。
実際にされた方いますか?

[2. 匿名]

グルティンフルィーーー

[3. 匿名]

無い。これ実践する人はグルテンとか知らないんだろうなって思っちゃう

[4. 匿名]

一回やったけど、ほぼ和食になって体調良くなった。油もついでに控えられたかも。
洋食は油と小麦粉多すぎる！

[5. 匿名]

>>3
グルテン知らないんだろうなってどーいう意味？

[6. 匿名]

人生楽しみたいからしてない

[7. 匿名]

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

[8. 匿名]

私パンにハマって激太りしたw
なんか食べ出すと止まらなかった腹持ち悪いし

[9. 匿名]

パンも揚げ物もパスタもケーキもダメか…
キツそうで続かなさそうだなー

[10. 匿名]

グルテンカットしてるけどダイエット目的ではない
もともと痩せてるから
肌はあまり変わった感はないけど、とにかく疲れにくくなったのが大きな効果

食べ過ぎてた人が炭水化物控えれば痩せる
逆に白米食べてたら痩せはしないでしょ

[11. 匿名]

パスタ
糸こんにゃく茹でてパスタソースかけて食べる

お好み焼き
溶き卵にキャベツの千切りたっぷり混ぜて焼いてソース、マヨネーズかける

おいしいよ

[12. 匿名]

醤油も小麦粉ちょい参加だよー！
小麦アレルギーの私からしたら贅沢なダイエット方法だね！！って僻んでみた。
米粉にしたら？

[13. 匿名]

麺パンはあまり食べないからな〜勝手にカットされてる

ラーメンたまに食べるけど、美味しいよね〜
何事も程々がいいよ！ダイエットなら食事内容全体見直して、体動かした方がストレスなく痩せれるよ

○○ダイエットってのは嫌いだ

[14. 匿名]

一時期やってたけど、
結局ストレスを溜めずにバランスよく適量食べるのが大事だと気付いた
アレ食べちゃだめ、これ食べちゃだめだとストレス溜まって私には向かなかった…

[15. 匿名]

出典：beauty-matome.net

[16. 匿名]

小麦粉もだけど糖質制限して3週間だよ！

166の48.5から46.5になった！
3週間するとパスタとか食べたくなくなる。
ってゆーか小麦粉の存在を忘れる！

見た目的には顔のむくみがなくなったかな！
あと膝上の肉がなくなった！

[17. 匿名]

グルテンって中毒性あるもんね。
確かにどんどん食べたくなる。

[18. 匿名]

グルテン抜くと自然に食欲も抑えられるから良いよね。

[19. 匿名]

小麦粉って砂糖やバターとかと合わせて食べる事が多いから、小麦粉を控えると自然と低カロリーな食事になるんじゃない？

[20. 匿名]

太るのは小麦粉のせいじゃないよね

[21. 匿名]

パンは太る。
大好きだから毎日食べてたけど、なんとなく食べるのやめただけで
48kg→44kgに。
今は怖くてパンが食べられない。

[22. 匿名]

メロンパンのカロリーとか、おったまげるよ

[23. 匿名]

食事制限のストレスでパンばっかり食べてたら
1ヶ月で3kg太った。
パンって本当太るんだな。。。

[24. 匿名]

パンってさなんであんな軽いのにカロリーすごいのさ！１つじゃ物足りない２～３個食べたらもう１０００キロカロリーはオーバーだよねw

[25. 匿名]

>>16
痩せすぎ。健康に害がありそう。

[26. 匿名]

小麦アレルギーがある時から発症したので小麦粉も小麦もやめた、米は食べてるけど本当に小麦制限すると痩せるのはわかる。
制限するならアレルギーあると思ってやると痩せるよ。
天ぷら以外の和食以外ほとんど世の中の外食に小麦粉入ってるからね。
コンビニの惣菜なんかほぼ全てに近い食べられるのは稲荷とかおにぎりのみ。もずくすら小麦の表示ある。

[27. 匿名]

こないだやり始めたその日の夜に旦那が大量にパン買って帰ってきて終了した。

[28. 匿名]

むくみ取れる！！

[29. 匿名]

パンで太ったって言ってる人って、菓子パンでしょ？
デニッシュやメロンパンみたいなショートニングとか砂糖やバターたっぷり使ってるようなパン。

良質な小麦粉と天然酵母、水、塩のシンプルなパンは食べてもそこまで太らないと思うよ。

[30. 匿名]

何か特定のものをカットするってイライラして続かないから夕食だけおかずをつまむだけにしてるけど
十分ダイエットになってる。
夜中にお腹が空いたら食べ物の写真を見て我慢して寝る。

[31. 匿名]

小麦粉無し生活考えられません…
どうしろと…
増え続ける体重に妥協するしかないのか…

[32. 匿名]

普通に栄養管理した食事作って食べてれば小麦粉を健康に被害が出たり太ったりする程大量に摂取するなんて事ないのに、
こういうのをやっちゃう人ってケーキとかパスタとかパンとかクッキーとか馬鹿みたいにむさぼり食って太ったのを小麦粉のせいにしてるんだろうな

[33. 匿名]

小麦粉摂りすぎた翌日とかは、すごく体がだるくなる。
だから、自然と控えめにしてる。
全部ダメって思うと辛いから、ちょっと控えようって感じ

[34. 匿名]

大好きだったパンとパスタをやめたら、食欲がおさまって、腹八分で終われるようになった。
そして朝起きたときの足のだるさが取れた！

合う人はやってみたらいいと思う。

[35. 匿名]

た、たこ焼きも食べられないってことなの(゜゜)？？
やりたくないしやらんわ！！　たこ焼き大好き(^^)/

[36. 匿名]

菓子パンが苦手で天然酵母のハードパン中心だったけど、パン食にしてから急激に太ったよ（TT)
今はゆっくり戻してる。ついでに白米も食べなくなった。
おなかひっこんできたし、ひざのぷよぷよがなくなったし、今のところ良いことしかない。

[37. 匿名]

今日のお昼はモダン焼き！！

[38. 匿名]

そこら辺に売ってるお菓子や洋菓子ってほぼ小麦粉使われてるよね

[39. 匿名]

小麦粉とお酒は、ダイエットというより体がだるくなるから最近カットしてます。

食べたときの喜びはすごいんだけど、一瞬の喜びより健康をとりたい

[40. 匿名]

ダイエット始めてから無意識に小麦粉類ほぼとってないことに気付いた。
パン、そば以外の麺類、洋菓子やクッキー等太るから極力食べないようにしている。

[41. 匿名]

私も最近、パンやピザ、パスタを食べ過ぎた次の日にすごく体がだるくなるのに気付き、もともと疲れやすいのもあってグルテンフリーを心がけてる。ダイエットも兼ねて。
今日のお昼にスーパーに行ったらパンや洋菓子、お惣菜と誘惑がすごかった…つらかったけど、体調と体重のため！と思い、おいなりさんとサラダを買った、もうお腹すいてきた…

[42. 匿名]

先日妊娠糖尿病って言われて糖を控えてるから自然と小麦食品もあまり取ってないけど
だるくなくなったりするんだね！がんばろう。

[43. 匿名]

流行りのダイエットにのる人はその時だけやる気出て結局成果出ずデブのまま。

適度な食事と運動が一番。

[44. 匿名]

グルテンフリーやってる人ってお米は普通に食べてるみたいだけど、お米もけっこう太らない？
今は１日に雑穀混ぜた玄米100ｇだけにしてる、、

[45. 匿名]

ダイエットじゃなくて整腸のためにやってる！
お米OKだしただ小麦粉カットするだけじゃ太るよw

[46. 匿名]

大好きだったピザやラーメン、パスタ全然食べなくなった今全然体重増えなくなってキープ出来てる！やっぱり小麦は腹持ち悪くてまたなんか食べたくなって太る

[47. 匿名]

外国さんの小麦遺伝子組み換え

[48. 匿名]

痩せてるけど、脚の浮腫が酷いから
グルテンを、なるべく取らない様にしてる。
大分浮腫が良くなった←あとは、筋肉付けばもっと浮腫がなくなるかな～

オーガニックスーパーで、玄米パン、粟やキビから作ったパスタや米粉のパンケーキの粉とか売ってるから小麦粉食べなくてもあまり苦痛じゃない。

[49. 匿名]

パンは確かに中毒性があるのか、幾らでも食べたくなるし毎日食べなきゃ嫌だってなって一時期かなり肥えたわ。
中毒性については砂糖も原因かも知れないけどね、イースト菌で自分が膨らんだｗってもうネタにしてた(^_^;)

毎日食べるの止めてからスッキリした。

[50. 匿名]

グルテンフリーしてから、イライラする(産後イライラしやすくなった)のが緩和された。

[51. 匿名]

健康になりたくて今まで色々やってきたけど、小麦粉避けるようにしてから、すこぶる体調がいい。
食べ過ぎなくなったし体が重くない。何よりびっくりしてるのが、生理痛がまじで軽くなった。分かりやすいくらいに体が変わったから、パンとかパスタとかそんなに食べたいと思わなくなった！

[52. 匿名]

通常はなるべく小麦を避けてる。
理由は料理上手な友人が生地からソースまで手作りしてピザ焼いてくれる。
超絶美味。これを食べるため笑

翌日はお腹がボールみたいにパンッパンに張る。
もう天国と地獄。
原因は小麦ってわかってるけど美味しいんだもん！
でも、やっぱり取りすぎはすぐ体に出るよね。

[53. 匿名]

小麦粉が原因じゃない。
食べ過ぎが原因なんだよ。

[54. 匿名]

減量より健康によいと聞いたけど。肌荒れ、疲れやすい、風邪ひきやすいなど、生まれ持っての体質だと諦めてる人がやってみるとどれも改善する可能性あり、と。改善された人はものすごく軽いグルテンアレルギーだったということになるとか。違ってたらすみません。

[55. 匿名]

炭水化物ダイエットというか、
太りやすかったから炭水化物を控えた。
お米は意外と我慢できたけど、パンが食べたくてたまらない！

最近パン食べると胃が痛くなる。
これもアレルギーなのかな～？

[56. 匿名]

ダイエットより、肌質改善の為に始めたグルテンフリー2ヶ月目。
肌がきめ細かくなった（痒みがなくなった）
生理痛が軽くなった
体脂肪率が大きく変わった

[57. 匿名]

グルテンフリー始めて１ヶ月経ちました。変わった事は、疲れにくくなった、
あんなに好きだったパンをスルーできる、パンを食べるとだるくなる、です。

[58. 匿名]

わたしも高校くらいまでは、メロンパンやら、食パンやら何でも好きでよく食べてました。それでも部活やってたから、太ってはなかった！痩せてもなかったけど。(^^)
働きだしてからは、パンやパスタ食べるとお腹が張るような感じがして、何だか調子が悪い！グルテンフリーが流行っている事だしと思い、パスタとかお好み焼きとかあまり食べなくなったら体調も良くなって食べたい気持ちも減ってきたよ。やっぱり添加物が少ないものだと体調もいいし。30代になって体質も変わってきたのかも。おかげで運動と食事合わせてダイエットにもなって、8キロくらい痩せてきました！ちなみに食べてみて調子悪くならなければパンでも適度に食べたい物を食べてる。身体が欲するものを食べた方がやっぱりいいような気がしてます。

[59. 匿名]

パンで太る体質なのでドイツのライ麦黒パン食べてます。

[60. 匿名]

近所のイートインのお店は、
たこ焼き、ミスド、丸亀製麺、ラーメン屋、マクドナルド、サーティワン、長崎チャンポン、ケンタッキー。
小麦粉を極力減らしている、糖質制限している私はケンタッキーしか食べられません。
特に糖質制限始めは白米より、余り好きで無かった小麦粉のパンケーキが食べたくなる。

糖質制限すると世の中小麦粉だらけと改めて気がつきますよ。
小麦粉は原価が安いからイートインは使い易いのだと思いますが、果たしてそれが体に良い事なのかは疑問に思いました。

[61. 匿名]

白米断ちより、世の中ぬ溢れる小麦粉断ちの方が、遥かに大変だと思います。

[62. 匿名]

小麦製品のかわりに、米粉パスタとか、キビ麺とか使うと美味しいよ♪
揚げ物は、パン粉のかわりに高野豆腐を削ったものを衣にすると使える。
ポン菓子をシリアルがわりにすることもできるし。
米粉のパウンドケーキとかロールケーキも超簡単に美味しくできて、外でケーキ買うのバカらしくなったよ。
小麦食べられないってなると、お菓子食べたくてたまらなくなるから、必然とお菓子作りの腕が上がる。

[63. 匿名]