自分を好きになるためにしてる事

[1. 匿名]

以前に、自分を好きでいるためにしている事のトピがあって、とても為になりました

私はどうしても自分を好きになれませんが、みなさんのお話参考にさせて頂きたいです。

[2. 匿名]

褒めノートつける

[3. 匿名]

ダメな自分を認める

[4. 匿名]

自分の長所を見付ける。得意分野を伸ばす。

[5. 匿名]

ガルちゃんをやめる

[6. 匿名]

笑顔でいること

[7. 匿名]

出来る範囲で美容に気を付ける

[8. 匿名]

鏡見てニッコリ
ん、かわいい！誰も言ってくれないので

[9. 匿名]

無理のない程度に適度に頑張る

[10. 匿名]

人に対して後ろめたくなることをしない。

[11. 匿名]

特になにもしないけど、物心ついた頃から自分大好き❗

[12. 匿名]

意識した事なかった

[13. 匿名]

自分は自分！
自分変わらない限り周りも変わらないと
言い続ける。

[14. 匿名]

主さん、為になってないじゃん

[15. 匿名]

>>2
褒めノートって･･･
切なくなるわ･･･

[16. 匿名]

部屋を片付けるなどの小さいことでいいから成功体験を増やす

[17. 匿名]

変な宗教ハマっちゃいそうな主ね

[18. 匿名]

周りにいる人達を大切にする

[19. 匿名]

他人との比較をやめる

[20. 匿名]

自分に対していい意味で諦める。
完璧な人間にならなきゃって考えは捨てて、ありのままの自分を受け入れる。

[21. 匿名]

何かを好きになること

そうすれば、「何かを好きな自分」を、好きになれる (*^^*)

[22. 匿名]

お肌のお手入れをしたり、好きな洋服を着たりする。

[23. 匿名]

完璧じゃなくても、規則正しい生活を心がける。そうすれば体調も良くなって気分も明るくなれる。

[24. 匿名]

自分しか自分を愛せないって思うところから始める

[25. 匿名]

比較をしない

[26. 匿名]

嫌いな自分も自分の一部と認めたら少し楽になりました。

[27. 匿名]

こっちの為じゃなく単に粗探しだけする人とは距離を置く。

[28. 匿名]

人に意地悪をしない

[29. 匿名]

１日、人を不快にさせないで終えたらよしとする。

[30. 匿名]

これだ

[31. 匿名]

太陽を見て鼻歌を歌ってたらなんか楽しい(#^.^#)

[32. 匿名]

ペットがなついてくれれば嬉しくて自分が好きになったよ

[33. 匿名]

悪い言葉を使わないようにしています。思っていたとしても口には出さない。

[34. 匿名]

逆に、自分のどんなところが嫌いか考える。
原因が分からないのに、解決はない。

親に貶されて育ちましたか？

[35. 匿名]

毎月生活保護の申請とガルちゃんでの他人叩き。ストレス発散になるし違法じゃないよ！

[36. 匿名]

紀香姉さんを思い出す

[37. 匿名]

自分を責めない。
何かネガティブな事を考えてしまっても、
そんな風に考えてしまう自分でもいいんだよ〜って認めてあげる。
大分生きやすくなったよ。

[38. 匿名]

>>36
画像若干飽きた

[39. 匿名]

>>1


為になりました。


為にならなかったんだよね。

[40. 匿名]

彼氏に「褒めてくれ」と頼む。

[41. 匿名]

>>30
さんまさんいいこと言うね。

[42. 匿名]

何も無いな

[43. 匿名]

自分のあら探しばかりしない。
よい所を探してみる。

[44. 匿名]

前回のトピで為になったのにまだ自分を好きになれなかったのなら、やり方ばかり聞いても意味がないのでは
前回のトピに載ってた方法をもっと長期間試してみるとかはいかが

[45. 匿名]

>>10
これ大事だね　今ハッとさせられた

[46. 匿名]

昔から自分大好きだからな……。
そんな自分が絶好調になる時は、

美味しいものを食べて、よく眠る。
自己投資と交際費はケチらない。
愚痴や悪口を自分から言わない。笑い話で人を笑わせる。親切を惜しまない。
好きなことを努力する。できればそれを人に誉めてもらう。
人に興味を持って、いいところを積極的に誉める。

とかかなあ。
中でも一番大事なのは睡眠、健康。
眠かったり体調悪いと、自分好きとかどうでもよくなる。

[47. 匿名]

[48. 匿名]

現実世界では、最上級に好い人を演じる。

凄くニコニコして常に笑顔＼(^o^)／

blogなどのネットでの人格は

毒を出しまくるエセ関西人。

心のバランスを取ると常に自分が好きになる。

自分だけを愛してもらいたい。

[49. 匿名]

ダイエット

[50. 匿名]

人にも自分にも嘘をつかない。

[51. 匿名]

好きになれない

[52. 匿名]

人に嫌な思いをさせない。
わざと、確信して。

[53. 匿名]

小さな事でもいいから誰かに優しくしてあげる。

[54. 匿名]

「自分にも他人にも嘘はつかない」は諸刃の刃かなと…

[55. 匿名]

無理のない計画を立てる
その計画は絶対こなすと自分と約束
約束を破らない

「無理のない」という所がポイント
「無理な」計画→できない→自己嫌悪、のサイクルからの脱出

[56. 匿名]

自分の時間を大切に使う
いつも快適な気分でいるようにこころがける
無駄な論争に参加してる暇があるなら自分がいい気分でいられるようなことを楽しむ

自分を大切にする

[57. 匿名]

掃除・整理整頓苦手だから、断捨離して片付けしてる。先週の地震で物が多いと尚更大変
昨日は着ない冬物アウターを売りに行った！
ゆっくりだけどやればできる(^-^)

[58. 匿名]

主は今の自分じゃダメで、何か変わらないと自分を好きになれないと思ってない？
自分を好きになるのに条件なんていらないよ。

ダメな所ひっくるめて自分を好きになるんだよ。ありのままの自分でいいんだよ

[59. 匿名]

趣味の時間を作る。
夫には隠し事をしない。

[60. 匿名]

トピ主です。トピの認証とコメント感謝します。

なんか文章矛盾しててすみません。
為になりましたが、なかなか自分を認められなくて…。

引き続きよろしくお願いします。

[61. 匿名]

自分の好きな自分になれるまで努力する
そのうちダメな自分もなんとなく許せるようになってくるよ

[62. 匿名]

女を捨てない。
人間を捨てない。
好きな事を見つけてみる。
相手を認める。

[63. 匿名]

開き直る！　余生を楽しく過ごしたいものです。
余計なことは排除して

[64. 匿名]

好きとか嫌いとかじゃなくて、ただ単純に「自分」というちっぽけな存在を認めるだけでいいんじゃない。
それ以上にもそれ以下にもなれないんだし

[65. 匿名]

出来ないことを責めない。
人と比べない。
自分で自分を褒める。

って色々頑張ってるけどなかなかできないんだよね。

[66. 匿名]

ベッキーに聞いてみないと(笑)

[67. 匿名]

一日一善
ひとつだけで良いから何か良いことをする
今日何か良いことした？

[68. 匿名]

近道なんてないからね・・・仕事でミスしたり、誰かを傷付けたりして自分が嫌いになる日もあれば、ほんの小さなことでちょっぴり好きになれる日もある。そういう気まぐれな自分の心を丸ごと全部抱きしめて、1日1日を丁寧に紡いでいくしかないです。

[69. 匿名]

好きになるのに理由なんていらないさ～
欠点があったって見捨てないよ～

[70. 匿名]

ダイエット、体型維持

[71. 匿名]

自分っていいヤツ！
とこころの中でつぶやく

[72. 匿名]

友達が「自分を好きになるためにはどうすればいいんだろう」「自分を大切にできないのが嫌」みたいなこと言ってるけど自分のことしか考えてない(笑)
自分の悩みはいうくせにインスタで自撮りするくせに

[73. 匿名]

昔、摂食障害（拒食）でガリガリになったとき、自分が嫌いすぎて自分のことを全く大切にできませんでした。毎日いつ死んでもいいと思ってて、もう食べないと死んでしまうと言われても食べられなかった。
でも、そんな時父に「自分を大切にすることは、自分を大切に思ってくれている人や自分が大切にしたい人を大切にすることと同じだよ。」と言われ、それから自分の事をいくら嫌いでも、自分が好きなひとを悲しませないために、最低限自分を大切にしようと思いました。

[74. 匿名]

禁煙！

[75. 匿名]

ムダな努力だけど化粧品代にはだけは金にいとめつけてない。
もとから綺麗な人が羨ましい。

[76. 匿名]

知り合いでいます。自分を好きになれない人。
最近、占い師(！)に「もっと自分のことを優先していいのよ〜」お言われたそうで、
「まずはウォーキング始めました♡」とSNSに自撮りあげてた。
100件近いイイネ貰ってたのに、なんで自分が嫌いとか言うんだろ？？かまってちゃんなのかな？
因みに、若い頃母親を亡くして、離婚歴あり。シンママで実家住み、継母と暮らしてました。

[77. 匿名]

苦手なことは無理してまでやらない
好きなことに没頭できる時間を作る
今日頑張ることを決める、出来たら自分で褒める

[78. 匿名]

鏡に向かってポジティブな言葉を投げかける

[79. 匿名]

自分を好きになるって結構難しいから、自分を嫌いにならないように、自分を卑下したりしないようにしてます。
私ってちっぽけだな、とか、不幸だなとかは絶対思わないようにしてます。

今日も健康に平穏に暮らせた！良かった〜と思って寝ます。

[80. 匿名]

誰も褒めてくれないから
おめでたいと分かってても
とりあえず努力したなら
自分の中だけでも自画自賛する
良いのよそれでまた頑張れるから
少しずつ成長出来たらヨシとしよう！

[81. 匿名]

電車やスーパーなどで人とぶつかりそうになったり割り込まれたり、ちょっとした嫌な思いをしそうな時、さっと相手に譲る。小さすぎる事ですが、譲れる余裕を持っていたい。

習慣で人付き合いしない。少し冷たいかもしれないけど、会って不愉快な気持ちにさせられる人には会わない。自分を守るため。

基本、家事をきちんとして身なりにも気を使い、気持ちよく生きていけば、派手な事はいらないと思ってる。

半年に一度くらい、大好きなショップで服を買って素敵と思えるコーディネートを完成させるのが楽しみです。

[82. 匿名]

私はSNSをやめました。

[83. 匿名]

人と比べない
自分のいい所を振り返り自信を持つ
ブレない

[84. 匿名]

確かに、誰かに傷つけられたと思う時は、自分の感情を大切にする。

友達だよね！と言いつつ、自分の慶事にお祝い無しだったり、嫌味を言われたり、そういう時に「アナタが何かしたんじゃない？」とか、「お祝いは気持ちだから求める方が変」ってよく言われるけど、自分が相手にしてあげた事や、相手に絶対言わないような事をされた時は、相手が悪い、と思えるのも大事かなと。

人間関係は思いやりだから、明らかに下に見られてるなと思ったら続けられないし、続けなくていいんだと思う。

[85. 匿名]

化粧水つけるときに
かわいくなーれと暗示をかけてる(笑)

[86. 匿名]

トピずれすみません。
ガルちゃんにハマりかけてましが、今日でやめることにしました。　
しあわせになれるようがんぱりますm(__)m

[87. 匿名]

>>16
本当に、成功体験って必要ですよね！
本当に小さなことでも成功すれば、本当に自信がつく気がします！

[88. 匿名]

のりかやさえこみたいな、自分大好きな人のブログ見て参考にする。

[89. 匿名]

日記を書くようにしています。
紙だと面倒なので、１人だけのグループLINEを作り、思った時に投稿してます。
気軽に書けますし、画像も載せられるので便利です。
書いて後で読み返してみると、あ、自分はこういう風に考えていたんだなと思えるようになります。

[90. 匿名]

>>6
それがなかなか難しい。意識してもすぐ忘れる。でも、笑顔でいる人は好かれるんだよね。
小学生の時に笑顔が気持ち悪いって言われて以来、家族とかよっぽど気を許してる人の前でないとちゃんと笑えないから、誰かに私の笑顔を褒めてもらえたら自信が持てる。

[91. 匿名]

"毎日少しだけがんばる" を続けています

[92. 匿名]

うんと年齢層の高い集まりに参加する。
若くていいね〜可愛いね〜と、普通の容姿でも褒めまくられるよ。
30代でバドミントンの教室に通ってた時、おじ様にチヤホヤされて、なかなかいい気分だった。
おば様も可愛がってくれるよ。

[93. 匿名]

自分を褒める、自分を認めてあげる系の事は余計自分を嫌いになりそう。

[94. 匿名]

0時前には寝て、遅くても7時には起きる。
朝、公園周りを散歩する。
肌荒れと鬱々した気分がだいぶ良くなった。

[95. 匿名]

心理学の療法でよく言われるものだけど、寝る前とかに目の前に3歳くらいの自分が立っているのをイメージする。
そしてどんな顔をしてるかな？ってイメージしてみる。
泣いてるなら笑顔になるまで大人の自分が抱きしめてあげる！
『大丈夫だよ』とか『あなたが何をしても、しなくても大好きだよ』って何度も言ってあげる。
疲れた時や悲しい時に是非やってみて下さい^_^

[96. 匿名]

立てたスケジュールをこなせないとき、自分を責めない。
それでよく振り返ってみると、数週間前に○○があって、おとつい××で、今朝△△だったな…とか思い出して、疲れてても仕方ないなってわかる。

[97. 匿名]

>>73
大変な思いをされたのですね。
お父さんの言葉に、胸を打たれました。

[98. 匿名]

相手がいないくてもすむ、ちょっとした楽しいことを見つけられる自分をほめる

道端の花をめでてる自分
きちんと手料理をしてる自分
週末は部屋をきれいにして過ごしている自分

こんなことに幸せを見出せるなんてと
ちっぽけな自分が愛おしくなってくる

[99. 匿名]

毎朝出かける前に鏡に向かって「よし！今日もカワイイ！」と言います…。キモ…(^_^;)

[100. 匿名]

>>36
これ、ホントうけるわ。

[101. 匿名]

紗栄子を見習えばいいと思うよ、好きか嫌いかは別として。
自分を常に可愛く綺麗にする。
人に何を言われようと自分のしたいことをする。
自分を大切にしているからできることだと思うよ。

[102. 匿名]

他人を気にしないことかもね

[103. 匿名]

人の目は気にしないで
ひたすら自分で自分のことが好きと思えるように努める。
例えばすこしズルをした、誰にもバレてないけどこんな自分は好きじゃないかもとか。

[104. 匿名]

[105. 匿名]

最近心がけているのは、短気なので、キレそうになったらぐっとがまんする事。しばらくすると落ち着いていて、笑顔で話してたりします。今日もキレなくて良かったーと自分で褒めてます。

[106. 匿名]

>>104
全部当てはまる。

[107. 匿名]

最近、本当にツラくて毎日苦しかったので
こういうトピがあるととても有り難いです。
自分は自分のままでいいんだ、誰かに無理に好かれようとしなくていいんだって改めて思いました。

[108. 匿名]

一時期仕事が本当に辛くて生理も止まって体がボロボロの時に(自分だけでも自分を大切にしなきゃ)と思い、お風呂に入った時「今日も一日頑張ったね〜。手、ありがとう。足もありがとう」と言いながら体中を撫でてました。
人にはとても見せられない姿だけど、不思議と元気になって立ち直れましたよ！思うだけじゃなくて、言葉に出すととても効果がありました。

[109. 匿名]

生活を丁寧な生活を心がける。グータラするのも認める。
一日一善じゃないけど些細なことでいいから何か役に立つことに喜びを感じる。
笑顔で挨拶。

[110. 匿名]

セルフよしよし

[111. 匿名]

うおー！トピ主さん、そのトピ立てたの恐らく私ですヽ(*´∀｀*)ノ
週半ばにめっちゃ嬉しくなりました、ありがとうございます！
私は相変わらずですが、最近のマイブームは「一日三人を喜ばせること」です。（どこかでも書きましたね、すみません）
疲れていそうな知人に面白画像を送り付けたり、
店員さんにお礼を言ったり、進路にゴミが落ちてたら拾って捨てたり、
やることは小さなことばかりです。
でもそれがどこかで役に立ってると信じることで生きて行けてるような気がしますo(^o^)o

[112. 匿名]

腑に落ちれば、難しいことじゃないと思うんですよね。
トピ主さんが覚えててくれて、トピ立ててくれて、私は嬉しい気持ちになれました。それで充分、好きになれる要素があると思うんです。
私な今、お人柄も仕事上の手腕でもすごく尊敬してる方が居るんですが、
その方には「自分なんかに気を遣わなくていいんで」って素で謙遜されてすごく悔しいです。
「そんなことないのに」って否定しても、いくら良いところを伝えても、ご本人が自分を嫌いなうちは届かないんです。
それがもどかしくて仕方ないんですが、その人が素敵なことには変わりないので、地道に伝え続けていつか伝わってくれるといいなと思います。
トピ主さんにも 必ずそういうとこ あるんですよ。

[113. 匿名]

電車とかで席を譲る！
親切にできたことに自己満！

[114. 匿名]

>>111.112さん、以前のトピあげて下さってありがとうございました。
主です。
1日3人を喜ばす事、素敵ですね。
最近鬱気味で引きこもっていて、殆ど人と接触していないのもあって自己嫌悪の日々でしたが、皆さんの心のこもったアドバイス、ブクマして実行出来ることからやりたいと思います！！（╹◡╹）♡

[115. 匿名]

自分を好きになれないと、他人も好きになれない。とは思う。

自分の理想の自分を思い描いて努力すれば好きになれる。
他人の評価は気にしちゃダメ。