禁煙中の人 30日間励ましあうトピ

[1. 匿名]

禁煙中のみなさん
がんばりましょう！！

私は禁煙して2年経ちますが、イライラした時など未だに負けそうになります。

ゆるく励ましあいませんか？
一緒に頑張りましょう！

[2. 匿名]

２年我慢してもまだ吸いたくなるんだー

[3. 匿名]

どうやったらやめれるのでしょう…。私には無理だわ

[4. 匿名]

私も1年目。太りました(´･ω･`)
旦那と喧嘩した時吸いたくなる…

[5. 匿名]

出典：shougai-kinen.up.seesaa.net

[6. 匿名]

>>3
初めから無理と言うような方は来ないでください

[7. 匿名]

嬉しい！禁煙トピ立って欲しかったんだー
銘柄:マルボロメンソール
1日の本数:10本程度

よろしくお願いします

[8. 匿名]

出典：welq.cdn-dena.com

[9. 匿名]

意志の持ちようです！

[10. 匿名]

こっち側の世界にカモン。鼻が爽やかー

[11. 匿名]

禁煙2年目⭐︎
私は1日一箱半吸うヘビースモーカーだったけど、やめたら肌の質が良くなってほうれい線も無くなったよ‼️頑張ってキレイになろう⭐︎

[12. 匿名]

1日10本なら禁煙しなくてもいいんじゃない？太って別の病気になりそう。

[13. 匿名]

ずっと失敗続きです。みなさんどうやって辞められたのですか？禁煙外来しかないかもと考えています。

[14. 匿名]

まだやめてはいないのだけど離煙パイプ7日目。

[15. 匿名]

>>12
本人の健康のためよりも周りの人間への迷惑などを考えるとやはり禁煙すべき

[16. 匿名]

私が試したやり方は、タバコを買ってすぐに3本に減らして１日3本を朝起きてから、昼ごはん食べた後、寝るまえ、にして過ごしていて段々2本、１本…にしていくと成功しました、

[17. 匿名]

自分も家族も肺ガンになると思えばやめれる必ず
お子さんがいるなら尚更やめれる

[18. 匿名]

妊娠してつわりくれば辞めれるよ♡♡♡♡

[19. 匿名]

禁煙1週間
ミンティアとガム食べまくってる

[20. 匿名]

妊娠したら、母性本能？なのかな、吸わなくても平気になったよ！
１人目妊娠してやめてそのまま授乳して２人目できて今臨月。
２年半ぐらい吸ってないな、たぶんやめれると思う(^_^)

[21. 匿名]

人の為って思うとすぐ禁煙やめちゃう人がおおいけど、これから出会う素敵な人がタバコ臭いの嫌いと思ったら？？
キスする時に臭いな〜って実は思われてたらかなしいよね
出会いも広がるよ〜

[22. 匿名]

私もやめたいんだよね。

毎日辞められなかったお酒は辞めることができたんだけど、
タバコは辞められなくて。。。

みなさんのお話し参考にしたい。

[23. 匿名]

禁煙半年。肌のざらつきはなくなったと思う。でも肌がキレイになったわけではない。
やめたい人は吸いたいのをひたすら我慢するしかないんだから、今からやめちゃうべきだと思うよ！

[24. 匿名]

インフルエンザになってから、吸いたくなくなった。

[25. 匿名]

アイコスでも老化促進するのかな？
する→プラス
しない→マイナス

[26. 匿名]

私は神社にお参りに行って、禁煙を破ったら自分への罰を暗示賭けしたよ〜
タバコをやめたら素晴らしい出会いと結婚と出産が出来ますようにって
また吸ったら不幸になるって願掛けして怖くて吸えないまま10年経つよ〜〜
皆様頑張って

[27. 匿名]

どんなに高いスキンケアよりタバコをやめるのが一番のスキンケアで節約にもなったよ〜〜

[28. 匿名]

禁煙5カ月目。まだ無性に吸いたくなる時がある。でも肌も歯も髪も白目もめっちゃ綺麗になったから頑張れる

[29. 匿名]

喫煙者ではありませんが、
がんばれ〜
( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎"

[30. 匿名]

>>26
願掛けも成功したの？

[31. 匿名]

ちょうど箱が切れてコンビニにいくか迷ってた時に このトピを開いてしまった・・

[32. 匿名]

元々、人前では吸わなかったけどアイコスに変えた。
でも、結局は種類が変わっただけで、タバコ吸ってることには変わりないんだよね。

[33. 匿名]

太るよね
元の体型に戻ったら本当に成功だと言えるのかも

[34. 匿名]

タバコをやめて三年半
気になっていたほうれい線と毛穴とクマが解消したよ〜
タバコを吸っていた時より吹き出物も無くなった‼️
本当に本当にやめて良かったと思ってる‼️
皆さん頑張りましょ〜( ͒ ु•·̫• ू ͒) (

[35. 匿名]

妊娠して辞めて母乳あげてるから約２年禁煙して経ちますが、未だに育児に疲れると吸いたくなります…でも２年も吸わなかったからこのまま辞めます！

[36. 匿名]

>>30
しました‼️
家族4人幸せに暮らしております

[37. 匿名]

私もやめてから2年くらいたつ。
毎日２箱弱くらい吸ってたんだけど、毎日のタバコ代考えたらむかついてきて
やめたいけど絶対ムリ～～～～～＞＜　って思ってて、禁煙外来に行こうと思ってました。

そんなある日突然タバコを切らせて、このままやめてみようかなと買うのをやめて
１日ガマン2日ガマン・・・吸いたい気持ちは食べることや飲酒でごまかして
ずっと吸いたい気持ちはあるけど、今までのガマンが台無しになるのと自分の意思だけでやめてる私エライすごい！ってモチベーションだけで乗り切りました。
途中何度も禁煙してる人の掲示板を見て励まされたりもしていました。

30年以上ヘビースモーカーだった私でさえやめれたんだから皆さんがんばって！
長くてごめんね。

[38. 匿名]

禁煙中です！
今のところ、禁煙セラピーの本で辞めれてます！
禁煙中のみなさま頑張りましょう！

[39. 匿名]

初めての禁煙で2カ月だけど爪が丈夫になってビックリ！タバコはほんとに体に悪いんだなぁーって実感したけど、5キロも太った自分の体を見たらまた吸いたくなっちゃう>_<

[40. 匿名]

>>36　
そうなんだ励みになるよ　
おめでとう！

[41. 匿名]

吸いたくなったら温かいお茶が良いですよ
身体がほかほかして気が紛れます
何より太らないしたくさん飲んでも大丈夫
これからの季節にぜひ！

[42. 匿名]

徐々に減らすより、私は誕生日にやめるって決めてヤーーーメタってやめたよ〜
上の人でも言ってた願掛けしたよ
やめると人の吸ってるタバコの臭いがきになってしまう
満員電車は地獄です
喫煙者が喫煙した後の臭いはヤバイ
そう思われてたんだな〜って思うと恥ずかしいし、申し訳なかったなぁ

[43. 匿名]

吸ってたときにはたまにしか来なかったのに
やめてからＪＴのサンプルがどんどん送られてくる
いじめですか？

[44. 匿名]

私はやめて暫くの間は吸えないストレスのせいか肌がボロボロでしたよ

[45. 匿名]

禁煙を成功した人の話でマイナス付けている人の心情は何？？
どうせ匿名ならマイナスの理由言って見て〜

[46. 匿名]

現在禁煙中。まだ１０日目。吸いたい気持ちはあまり無いかな。無理して辞める！って意気込む時は絶対辞めれなかったけど、具合悪くして寝込んでから吸えなくなった。こんな簡単に辞めれるとは自分でもビックリ。１日一箱半のヘビースモーカーだったので尚更。あとは太らない事と、肌が綺麗になることを願います。

[47. 匿名]

子供がほしくて禁煙開始、そのあと妊娠してかれこれもう2年くらい禁煙してる。
タバコ吸っちゃって、ハッ！吸ってしまった！！っていう夢をみて、起きてホッとするっていうことを何度かしたな。笑
最近は全然見なくなったけど。
禁煙中は、肺癌の画像をみたり、禁煙成功した人のblog？とかみてひたすら我慢してました。

[48. 匿名]

タバコ吸ってる人ってやっぱり底辺なの？
皆年収どれくらい？

[49. 匿名]

うちの母親、私の時は禁煙をしてたらしいけど、妹の時は妊娠中も吸ってたんだって
そのせいかわからないけど、小さい頃川崎病で死にかけてたし
今も体調が良い日があまり良くない
母は妹の病気後にやめたけど遅かったって後悔してる
将来の自分や家族の為に、今のうちからやめたほうがいいと思う。

[50. 匿名]

>>47
どうせブスの嫌煙家の戯言だと思ってる
ぶーーーーす

[51. 匿名]

アイコスに変えてから4か月経つ。
自宅（一人暮らし）でしか喫煙しないけど、1日アイコス数本に慣れてタバコやめた気になってる自分がいる。

アイコスも吸わなくなって初めて禁煙ってわかってるのにな。

[52. 匿名]

毎日１箱以上吸ってました。
金欠になってくると食費よりタバコ代がもつかどうかで
タバコさえ吸っていなければ余裕で生活費足りてるのにな～って思っていました。
やめた今では家にあるもので工夫して、千円くらいで一週間過ごせたりしています。
吸ってた時を思えば考えられないです。

[53. 匿名]

タバコ吸ってる時は
何とも思わなかったのに
やめてから、タバコが高く思うようになったり
臭いも受け付けなくなりました。

[54. 匿名]

私は太りませんでしたよ〜
一キロも‼️
太るって事前に聞いていたので、以前からの間食をしなくなって太りませんでしよ〜
太るの気にしてやめづらい人は、タバコ➕αやめれば大丈夫ですよ❗️
お金も貯まりますよ

[55. 匿名]

私はニオイは平気です。
飲みの席で友達が吸ってても全然平気。

[56. 匿名]

>>51
4か月間、1日アイコス数本で済んでるなら禁煙できるよ！
しかも自宅でのみ吸ってるならなおさら。
がんばって

[57. 匿名]

過去に何度も失敗しましたが、
禁煙外来でチャンピックスもらって一発でやめられました。もう4年経ちますが大丈夫です。
保険も適用されるしかなりオススメです。

[58. 匿名]

人の入れ替わりが激しいブラック企業で働いていたときのこと。

女性で40才付近の人がパートで入社してくるんですが『しわすごいな』『老けてるな』と思う人は決まって喫煙者でした。

それを見て辞めようと決意しました！！
本当に違いますよ！

[59. 匿名]

禁煙して5年たったけどふいに旦那のタバコを見ると1本頂いてやろうかと思う時がある！
まだ育児に追われてるし母親がタバコ臭かったらと思うと吸うきにならない。。
でも終わったら吸うかもしれない

[60. 匿名]

禁煙外来で成功してから三年経った今また手を出してしまった。
1ヶ月でスルスルと3キロ落ちて今はアイコスのみ。ダメなのわかっていてもニオイも気にならないし肌荒れもなし。
無理して禁煙してストレス溜めるのもどうかなと。

[61. 匿名]

喫煙歴１０年以上、ｾﾌﾞﾝｽﾀｰ吸ってました！
唯一の楽しみがコーヒーとタバコで
禁煙外来行った事もあるけど
辞めれませんでした(>_<)が
妊娠して、辞めました！
このまま授乳が終わっても
ずっと吸わずにいきたい！

肌が綺麗になったかどうかは
イマイチ分からないけど
服や髪に匂いがつかないのが
いいですねー(*´∇｀*)

[62. 匿名]

禁煙セラピーで辞めて2年2ヶ月。

すげー吸いてー！とはならないけど、喫煙者を見ると「あ、わたしはもうそっち側じゃないんだよな〜」と懐かしさと何とも言えない気持ちになる（笑）

気持ちが揺るぎそうな時は、自分が肺がんになった時の苦しみを想像してみる。ただでさえプールで潜るのも苦しいのに、それが延々と続くと考えたらゾッとしてまた決意が固まるよ（笑）

辞めるメリットよりも、吸ってるデメリットをとにかく調べまくって自分に暗示をかけた方が私には効果があったな。

[63. 匿名]

何で体に悪いって知ってるのに吸うの？

Mなの？

[64. 匿名]

禁煙者からの忠告です。
もし禁煙を考えているなら少しでも若い方が良いですよ。何故なら禁煙するとストレスから食欲が増進するケースが多く一時太る事が多いのです。年齢が上がるに連れ代謝も落ちるので太った後絞るのが大変なのです。それが面倒で、食事を摂らないという様な人が出てきますが、これをやると一気に老けます。綺麗に痩せるには近道などないのです。

[65. 匿名]

主です
トピ採用嬉しい！

辞めたいってかたもチラホラいますね！

・2年たつと食後の一服はしたいと思わなくなります。
（あんなに至福の時だったのに）

・外出先で血眼になって喫煙所を探さなくてもすみます。

[66. 匿名]

>>63
依存です

[67. 匿名]

今月で禁煙して８ヶ月
飲食店選ぶの楽になったし、喫煙所探すストレスもなくなった
ホテルは禁煙の部屋を選ぶ様になった
月に１度はまだ吸いたいと思う時があるから、その時耐えるのが大変
人が吸ってるのは気にならないけど、家に帰ってタバコ臭いと嫌だなと思う様になった（笑）

[68. 匿名]

アイコスに変えてから2ヶ月
辞めたいけど一万も出して買ったしなーって。。。
もったいない気もするけど吸い続ける方がお金もったいないよね。。。

[69. 匿名]

禁煙して半年くらい。
ずーっとずーっとずーっと禁煙しようと思って本数を減らすことはできても、辞められなかった。
半年前に禁煙失敗してもいいやガマンできなかったら吸おう、と軽い気持ちで新しいタバコ買うのをやめた。そのまま今に至る。
今まではタバコきれるの嫌だったから必ず手元にあったんだよね。無ければ無いで吸わなくたってなんとかなるもんだ。
このまま吸わずにいられたらいいなー

[70. 匿名]

吸ってたタバコの生産中止をきっかけに辞めました！禁煙して半年経ちますが、今は吸いたくなりません。今までこんな有害物質に金払ってたのかと思うとバカらしいわ。

[71. 匿名]

禁煙トピにまで嫌煙の人が笑
そこまで頑張らなくても

[72. 匿名]

15年の間1週間に1カートン吸っていたが禁煙して3年。2か月で10キロ太ったけど白目が白くなったのはビックリした。
半年かけて体重も戻して今は吸っていた自分が信じられないぐらい嫌煙家になった。
きっかけは夫との出会い。吸わない夫とどうしても結婚したくて頑張れた。

[73. 匿名]

はっきりいってタバコ吸う人って人生に満足してない幸薄い人だよね
メンタルも弱すぎ
イライラすると吸いたくなるとか
私からすれば馬鹿
お金かけて命削るアホ(笑)

[74. 匿名]

止めたい、止めようと思って数年。
いつも「これを最後にやめるぞ」「マズイ！もういらん！」って買ったばかりのタバコを捨てる
→次の日には買うを繰り返しています。（情けない・・）
もう本当にやめたい。

[75. 匿名]

３年辞めていてタバコの臭いも無理になったのに
旦那にムカついてムカついて怒りのやり場がなかった時にたまたま旦那が忘れていったタバコが目に入って一本吸ってしまったが最後、麻薬のようにズルズル吸ってしまって二ヶ月経ちましたー。

子供もいるから子供の前では吸わないようにしてるけど、最近それでも吸いたくなってしまう自分がいてもう本当に毎日自己嫌悪です。

私も辞めたい！！

[76. 匿名]

このトピ見つけたから
ずっとやめたかったタバコやめます！！
私も30日間ここに来ますね。

[77. 匿名]

ごめんなさい！まだ吸ってます！
でも辞めたくって！！
コーヒー好きもありやっぱり口臭が気になってしょうがないし、身体のことも考えてしまい。
あやふやな気合いだとまた吸ってしまうから、みんなの意見参考にしたいとおもいます。

[78. 匿名]

>>77さん
決意固まったら早めのご報告を！
私は今まで吸ったことないから、禁煙がどんだけ苦しいかわかりませんが応援してますよ！

[79. 匿名]

１日２箱吸っていたヘビースモーカーでしたが、やめてから11年経ちました。普段の生活では吸いたい気持ちは無くなりましたが、『吸ってしまって死ぬほど後悔する夢』をいまだに見ます。

[80. 匿名]

はい。私はアホです。
メンタルも弱いです。
でもアホなりに毎日幸せで今日も煙草がうまいですわ。

1年禁煙したけど人間いつ死ぬかわからないから私は好きなように生きる！
確かに煙草やめたらお金は浮くかもしれないけど煙草代に苦痛を感じてはいないので。

[81. 匿名]

>>73
幸多き人らしいコメですね 笑

[82. 匿名]

>>73
みんな禁煙中でストレスなどもあり吸いたいひともいると思う。でも励ましあうトピなのに、アホはひどいんじゃない？
あなたのコメントがアホだよー

[83. 匿名]

>>80
好きな様に生きてやるって、そういうな事なの？五体満足で健康であればなんだって挑戦できる。あらゆる選択肢がある。それこそが自由とも言えるけど。

肺癌になった時に自業自得と受け止められるの？
その時に後悔とかしないでよねwダサいから でも破滅的な生き方があってもいいかもねあなたの人生だから

[84. 匿名]

禁煙2年と2ヶ月。
いまだにたまーに吸いたくなるけど、全然我慢できる程度。

口寂しくて体重5kg増！
便秘にもなったけど寝起きの体調不良は全くなくなった。

[85. 匿名]

妊娠を期に辞めました！
今は授乳中のため我慢できてます。
このまま頑張りたいです！

[86. 匿名]

私は禁煙セラピーを読んで止めることが出来ました。考え方を根本的に変えてくれるスゴイ本です。本当にオススメです‼

[87. 匿名]

体質なのか吸ってたからかわからないけど、喉のたんが絡まる感じとか無くなった！

[88. 匿名]

>>47
同じ感じで一年半たちます

吸いたい気持ちなくなったのに、夢の中で煙草吸って起きたら吸いたくなったりします
あとは旦那が目の前でまた吸い始め、育児ストレスと相まって(怒)
二年やめてたって友達もずっと吸いたい気持ちあるそうです。一生戦うしかないのかなあ～。
テレビで快楽物質？が覚醒剤の次にニコチンが出るらしいです…

[89. 匿名]

喫煙中は時々肺がズキンズキンと痛むことがあって、体質として受け止めてたんだけど禁煙したら一切痛まなくなった

[90. 匿名]

私も禁煙して２年。喫煙歴は17年ぐらい。
たばこ止めるきっかけは病気だったんだけど、止められてよかったと思ってる。
たばこ止めたおかげか病気も良くなったし、今は吸いたいとも思わない。
自分が喫煙者だったこともたまに忘れてる(笑)

今までたばこにかけたお金を計算してみたら、少なくとも100万円は使ってる。
好きで吸っていたとは言え、100万円以上が煙と灰になって消えたなんてもったいなすぎる！

[91. 匿名]

たばこの代わりになるような、いい気分転換方法とか、お腹にたまらない食べ物とかないでしょうか？
禁煙2日目なのですが、なにか他の気を紛らわせられるものが欲しくて・・・

[92. 匿名]

私も辞めたいです！！
タバコ吸ってると歯茎の色悪くなりますよね‼
禁煙された方は歯茎の色も綺麗になりましたか？

[93. 匿名]

副流煙を吸わせるという行為は他人の体に害を及ぼすことになるので暴力と同じです。傷害罪で訴えられます。目に見えないから黙認されてるだけ。
私のそばで喫煙をし副流煙を吸わせた人がいたらちょっとめんどくさいことになると思います。
話し合いが通じなさそうなのが相手だったらしょうがないですけどね。人間とは思ってませんから。
スカンクにオナラかけられるのと同じです。

[94. 匿名]

禁煙するぐらいなら最初から手を出すな
意志が弱い連中よの〜

[95. 匿名]

喫煙歴１２年目です。
やっぱりたばこを吸っていると毛穴開くんですか？(>_<)

[96. 匿名]

妊娠を気に辞めて、三年我慢してたけど、2人目生まれて育児でイライラすること増えて、友達の結婚式に出た時に友達から一本もらってしまった、そこから昨日まで8カ月吸い続けてしまいました。。もちろん子供の前では吸いません。昨日から禁煙してます。上手いストレス発散方を見つけたい。。

[97. 匿名]

ごはんと一緒にたばこ吸える位、たばこ好きだった
(実際そんなことしませんが)
妊娠してつわりのせいか、たばこが悪に感じるように！
今安定期でたばこの煙が物凄く良い臭いに感じる…、たばこすう夢ばっかり見てる、美味しそう…

授乳終わったら、同じく禁煙してくれてる旦那さんと一緒にまた吸っちゃいそう
経済的にも止めたいんだけどな…

[98. 匿名]

9か月禁煙してた、今日昼友達とランチの時もらい吸いした…２度と吸わない頑張る。

[99. 匿名]

>>93
頭悪そう
タバコの何百倍もの発がん性物質が発生する焼肉の煙は平気なの？

[100. 匿名]

禁煙したら太って、ダイエットしたら口さみしい。タバコ吸いたい…。もうイライラして仕方ないから、1週間に一度だけ吸うことにした！

[101. 匿名]

居酒屋行ったときだけは、我慢できる気がしない！

…吸ってしまう。

[102. 匿名]

私は一日一箱半吸って禁煙一回もした事なかったけど冬のもう吹雪の日煙草切らしてしまって、寒いしめんどくさいなーと思ってよし！今から禁煙してみよっかな？って思って今にいたる禁煙歴5年
その日から煙草代を貯金箱に入れたり禁煙した日から極力喫煙者と会わない飲みの席に行かないすぐ家帰る！を二、三か月続けて後は気合と根性で挫折したら負けを頭にいれて乗り越えた！

[103. 匿名]

一日10本吸ってましたが、専業主婦からパートを始めるのを機に禁煙。
まずはニコチン中毒から逃れるため、吸いたくなったら電子タバコで水蒸気を出して吸った気になる。
を、一週間続けたら禁断症状は抜けます！
あとは意思の強さ。
禁煙二年たちましたがまだ吸ってる夢を見ます(笑)
肌は必ず透明感が出る。

[104. 匿名]

禁煙すると便秘になりませんか？

電子タバコに切り替えましたが、害はあるんでしょうか？

[105. 匿名]

電子タバコは体には良さそうだけど、高い。

[106. 匿名]

かかりつけ医に、「自分の娘さんがタバコ吸う姿想像してみてごらん。タバコを吸う親の子供は吸う確率高いんだよ。」と言われ、娘には吸って欲しくないと心から思った。
夫婦で話し合い、チャンピックスを服用し成功しました。
喫煙者には厳しい世の中になってしまったからタバコに時間を支配されなくなった事は私の中で大きいです。皆さん頑張ってください！

[107. 匿名]

>>９９
焼き鳥、焼肉の煙に基本的に有害物質は含まれていません。ほとんどが煤すなわち炭素の微粒子です。長時間吸わない限り体にほとんど害はありません。
対してタバコの煙は主成分は200種位の有害性のある化学物質でできており人体に影響を及ぼすことは科学的に証明されております。

[108. 匿名]

みんな！
禁煙って言うから辛いんだよ(T ^ T)
禁煙というと、我慢の時期と思ってしまうから
私は、禁煙中なの？と聞かれたら
ううん、やめたんだよ！
って言うようにしてた（笑）

[109. 匿名]

結論

[110. 匿名]

禁煙中絶対に喫煙者の友達などで禁煙してると伝えると１本吸わせようとする奴がいる
美味しいよ！１本ぐらい大丈夫吸いなよー♡
喫煙者で応援してくれたり禁煙中と知ってて吸わないように配慮してくれる奴はいないね
禁煙中の人は気をつけね！

[111. 匿名]

禁煙して５年経ちました。最初の１年は吸っている夢まで見ました。目標たててやるといいですよ！(一週間は頑張ろう！とか一週間やめたんだから、もう一週間頑張ろうとか…)やめて良いこと一杯です！肌が綺麗になったし、ニキビが酷かったのがなくなったし！！みんな頑張ってください！

[112. 匿名]

今、残りの1本を吸いきりました。

私も辞める。お金かかるし、体に良くない。
夫にもバレそうになって、面倒臭くなりました。

皆さん、私頑張るから！応援してください！

[113. 匿名]

禁煙１日目の者です
皆さんみたいに○年目って言えるように頑張りたいです！
誘惑に勝てるようこのトピに寄せさせて下さい（ ; ; ）

[114. 匿名]

>>110
それ友達じゃないね。

[115. 匿名]

アイコス３ヶ月の後
完全禁煙まだ3日目。
一番長くて半年の禁煙。
記録更新ではなく、卒煙したい。
成功例は参考になりますね

[116. 匿名]

禁煙は三か月ぐらいが山場だね

それすぎれば少しずつ落ち着くし体も慣れてくるから大丈夫っv(・∀・*)
それが難しいんだけどね
三か月ぐらいまでは一日一日やめれた事に自分に誉めてあげて、よし明日も！とね
私は飴なめたりしてたぐらいかな！
誘惑や自分が煙草やめると決めたなら自分に負けちゃ絶対ダメだよ！
頑張れー！

[117. 匿名]

一か月とかごとに数本数を1本減らしていくので上手くいった人いますか？
いきなり全く吸わないってのは唐突ずぎるし。

[118. 匿名]

皆さん禁煙がんばってください！
私は辞めてちょうど10年です。
辞めて損はないです。プラスなことしかありません。がんばってください。

[119. 匿名]

やめて１０年になるけど、いまだに吸いたくなる時があるよ。
もちろん、禁煙したばかりの時とは、我慢の度合いは全く違うし、少し経つと吸いたい気持ちを忘れちゃうけど。
これって死ぬまでそうなんじゃないのかなぁって感じる。

[120. 匿名]

タバコ止めると吸ってた時間がまるで空くから暇に感じて手持ち無沙汰というか落ち着かなくてついつい吸いたくなるんですよね。
なのでなるべく色んな用事を作り何もなくなったら寝る！という感じで私はやめました。
タバコなんて単なるクセです。
イライラも解消出来てるわけでもないし何の意味もありません。体に悪いもの吸い込んで自分を臭くしてるだけです。
皆さん禁煙頑張ってください。

[121. 匿名]

あたしも禁煙中！過去最高記録２週間！
みんなー！がんばろーね＼(^o^)／＼(^o^)／

[122. 匿名]

３日目です・・・・
VAPEで誤魔化しながらなんとか乗り切ります！

[123. 匿名]

>>117さんへ
やっぱり徐々に本数減らすとかは結局上手くいかなかった！！やめるんだったらとことん
吸わない方が私はやめれたよー！

[124. 匿名]

昔はセブンスターでヘビースモーカな私がやめれました！さすがに大変な時もありました、、、
例えば好きだったカフェが禁煙中だからまったくなにしていいかわからず、ぼっーとしてましたもん(笑)スマホの時代ではなかったし、本もあんまり読まないのでただぼっーとしてました(笑)

[125. 匿名]

>>68思い切って捨ててみよう
ショック療法で、こんなに勿体無いことしたもう手を出さないって思えるよ。
タバコってちょいと買える額だからついついってとかあるよね
もういっそ一箱3000円ぐらいになれば諦めつくのになぁ〜

[126. 匿名]

電子タバコははっきり言って、
今後どんな影響が出て来るか、まだ何も分からないという状況だと思うな〜

でもすごい売れ行きらしいね

[127. 匿名]

>>101そしてその後の罪悪感たら半端ないよね。
酔った挙句見知らぬデブ男とやっちゃったぐらい

[128. 匿名]

>>117
私は本数を徐々に減らす、とやってる間は全然やめれませんでした。
最後の日を決めてその日までは存分に吸ってから一気にやめたら禁煙成功しました。

[129. 匿名]

>>113頑張って‼︎

[130. 匿名]

>>112
きっと成功するよ‼︎頑張れ〜〜

[131. 匿名]

ニコレットとニコチンパッチ、チャンピックスを駆使して一人でも多くの人が禁煙できる事を願ってます。分からない事があれば禁煙指導薬剤師に聞いてね。

[132. 匿名]

>>104正直なところ今はまだわからないといったところ、でも、ほとんどの有害物質
初めは毒かどうかわかんないで使って後から毒だとわかる
あまたの公害病も、アスベストも

[133. 匿名]

>>110
タバコって合法麻薬みたいなもんなのに、それを勧めてくる友達の神経疑う。禁煙してるのに配慮がない、そんな人がいるから喫煙者は自分本位で自己中って言われても仕方ないよね。私なら距離置くわ。

[134. 匿名]

>>80だったらここにきてはいけません。ここは禁煙を決意した人の集まり
あなたにここにくる資格はありません通報します。

[135. 匿名]

１日１箱吸ってましたが
歳とった喫煙者は老けて見えると知って
止めることができました

実際
今お年寄りに囲まれて働いていますが
喫煙者はかなり老けて見えます

禁煙前から運動を始めたので
禁煙後に太るとかはありませんでした

[136. 匿名]

チャンピックスで禁煙して半年目。
こういうトピが気になっちゃう時点でまだ未練があるんだろうなぁと思います。
もしも明日地球が滅びるとしたら真っ先にタバコを買いに行くと思うし。笑
もう吸わなくても平気なのに、気持ちの依存はなかなか断ち切れないですね。

目標はタバコって言葉になんの関心も示さない位タバコを忘れること！

半年でも、歯・肌・唇の色がかなり改善されましたよ！
これからまだまだ色々綺麗になれると信じて禁煙頑張ります！

[137. 匿名]

禁煙中。たばこ代を気にしなくて済む。吸ってる時は何よりもたばこ代が気になって、給料日前お金がない時小銭かき集めて買ってた(笑)今はそんな事しなくていいし５００円玉貯金してます！

[138. 匿名]

私はある時から吸うと体調不良になって、気分的にも優れなくて、吸ってる意味ないなと考えたら自然に止められた

[139. 匿名]

このトピのおかげで禁煙成功しましたー！
５月から半年、、
吸ってなーーい！
吸いたい衝動はたまに来るけど。
成功して心から良かったと思います！

[140. 匿名]

このトピ見て最後の1本の後、昼から我慢してたけど、灰皿からシケモク取り出して吸ってしまった。。未練がましい

[141. 匿名]

まだ1年です
iQOSとか流行りだしてちょっと誘惑にかられます
でも絶対吸わない！

[142. 匿名]

辞めて３ヶ月。
不思議な事に全然吸いたいと思いません。

辞めた理由は２つあって
まず貧乏。煙草一個の値段で
会社の食堂でほぼ１食食べれるの。

後は子供が１人いて母子家庭。
煙草代を使うなら美味しい物を食べたほうがイイと思った。
貧乏をガマンしてる子供に悪くて‥‥

今まで絶対に辞められない‥ってか辞める気もなかったのに。
残り2本になって『これで辞める！！』って決めた！
タイミングも良かったのかも。

[143. 匿名]

本気で止める気だったら
目の前のタバコは捻って吸い殻と一緒に灰皿ごとゴミ箱に捨てちゃうのよ今すぐに。
私はそうしたけどね。
辞める気ないのに止めようかと思って〜とか言わないの 笑
それなら目の前のタバコは全部フィルターまで吸って、以降買わない。タスポもシュレッダーへGO! 吸わないのではなく吸えない環境作らないとね

[144. 匿名]

タバコをやめた後のプランを先に立てるのも良いよ。
ヘルシー志向なら食事は何を食べて、何曜にジム行って〜みたいな。タバコの代わりに口を満たすものは何かな〜とか

[145. 匿名]

妊娠を気に辞めて、三年我慢してたけど、2人目生まれて育児でイライラすること増えて、友達の結婚式に出た時に友達から一本もらってしまった、そこから昨日まで8カ月吸い続けてしまいました。。もちろん子供の前では吸いません。昨日から禁煙してます。上手いストレス発散方を見つけたい。。

[146. 匿名]

禁煙始めて一週間です！
虫歯が気になり歯医者に通うのをきっかけに、なんとなくやめてみました。
治療が終わったらクリーニングとかホワイトニングの相談して綺麗な歯になるのが目標です(*^^*)

[147. 匿名]

禁煙してもうすぐ３年です。
最初は太りました…
禁煙が落ち着いてからダイエットを始めてなかなか成果が出ない時、あんなに辛い禁煙できたんだからダイエットだって楽勝！って頑張れて元の体重に戻りました！！
それ以外にも転職がうまくいかなかった時「大好きな物を断ち切れたんだから、乗り越えられるはず」と前向きになれました。
禁煙したことでメンタルが強くなって今まで躊躇してた事や諦めてたことをやってみよう！と思えるようになりました。
この先も何か壁にぶち当たった時のために禁煙を続けて心のお守りにしたいです。

[148. 匿名]

参考になるかわかりませんがメンソールが強いのが好きな方、

初期の段階は辛いガム（クロレッツ）とかを数回噛んでタバコの煙を肺に入れるような感じに息を吸って誤魔化してたな（笑）

メンソール愛煙家しか効かないと思いますが・・・

[149. 匿名]

>>143
フィルターギリまで吸ってからの部分に
元喫煙者の愛を感じた

[150. 匿名]

禁煙して3ヶ月くらい経った時、妊娠発覚。それから悪阻がひどくて出産してから1年半くらいずーーっと吸わなくても平気だったのに、ふと興味本位で一本吸ったら元に戻っちゃって…
子供の前では吸わなかったけど、一日10本は吸ってしまっていた(´д｀；)

再禁煙するまでに結構時間がかかったけど、現在禁煙して7ヶ月です(･∀･)
吸ってる時は、辞めなきゃ…でも吸いたい…そして少しでも臭いを消すために手洗いしてっていう矛盾したストレスwを抱えてたのでそれがなくなっただけでも精神的にカナリ楽です☆
今でも吸いたい欲求がたまにあるけど…最初の2〜3日をまた経験したくないし、一本でも吸うと元に戻ってしまうって分かってるので、もう二度と吸わないと思います(^^;)禁煙してる皆さん一緒に頑張りましょう！

[151. 匿名]

14日目、今日はタバコの存在忘れてたw
あんなに必死に吸ってたのに。
不思議。

[152. 匿名]

>>73
こういう人って、何しにくるの？

[153. 匿名]

>>104
以前数週間禁煙した時は便秘になりました！

また禁煙しようと思ってるけど、また便秘になるのかなあ…

[154. 匿名]

はっきり言おう‼︎

タバコのない人生の方が楽だ！

[155. 匿名]

禁煙２年目です！
今はニオイを消す事と吸える場所を探す事と在庫切れのストレスがなくなりました。
今でもたまーに吸いたいと思うけど、メリットの方が上回ってる事とタバコを我慢してる時の倦怠感を思い出すと吸いたい気持ちは即失せます。
みなさん頑張ってください応援してます！

[156. 匿名]

辞めて5か月
まだ吸いたいって思うけど我慢してきたのがパーになるのは悔しいから我慢。
簡単ですよ。
辞めよって思ったら吸わなければいいのです。
吸いたくても我慢。
出来たらタバコが無くなってからのがいいかな。
あったら吸えちゃうから。
我慢して１日が過ぎたら2日目吸いたくても我慢したのが勿体ないって思えてきて、それの繰り返しで辞められるよ。
１日2箱吸って禁煙無理って思ってたけど、いざ禁煙したら余裕でした。
タバコ辞めたい人がんばれ。

[157. 匿名]

私は2日目。
絶対やめる。絶対やめる。絶対やめる！

[158. 匿名]

禁煙して一年3ヶ月です！
わたしは、妊活で辞めました！
生理きたらタバコ吸って、また排卵期に入ったら辞めて…を繰り返しましたが、生理こなくて検査薬陽性みたらそのままずっと吸わないですんでます。
今も授乳中だし吸ってません。
今でもごくたまに、あー今一服できたらなぁってとにあるけど、すぐにわすれちゃいます。
禁煙期間が長くなれば長くなるほど、吸いたい気持ちはすぐに忘れられます。
やっぱり始めが一番辛い！！

[159. 匿名]

たった今吸っている時にトピ発見！
0時回ったら是非参加したい！！
医者に止められてるのに、寝起き食後家事後には我慢できない！

[160. 匿名]

私は4年目ですか、いまだに吸いたい。

禁煙は内科で薬もらって成功しました。

[161. 匿名]

たばこやめるのは簡単！！

たばこを吸うからまたほしくなる
たばこをやめればほしくならない

こんな簡単な事をやるだけ。
絶対やめられる！
次を吸わなければやめられる！
私も１日二箱吸ってたけど、今はやめて2年経つけど吸いたいなんて思わないし、結局また吸い出したとしてもまたいつかやめたいって思うようになる！
たばこに支配されないで！！！
絶対やめられるから！！

[162. 匿名]

ヘビーな人程、やめた場合効果がわかりやすいから禁煙しがいがあると思う。
私は外では吸わず、自宅で１日４本くらいだったので、禁煙１ヶ月目ですがいまいちメリットがわからなくなってます。
お金もそれほどかかってなかったし、移動とかで長時間吸えなくても元々大丈夫だったし、宿泊先は禁煙部屋で問題なかったし…
家で食後に吸うくらい我慢しなくていいんじゃないか。とか思い始めてます。
でもこういう「吸ってもいい」理由を見つけてしまう思考って、多分薬物中毒者と同じなんだろうな、と思って耐えてます。

[163. 匿名]

禁煙10日目
吸いたいなと一日何度か思うけど、5日過ぎて少し楽になった。5日間は震えるぐらい吸いたくなる。このまま辞めれそう！

[164. 匿名]

喫煙歴20年 禁煙して半年
吸いたい時は飴を食べまくってしのいでいました。
体重は2キロ増で済んでいます。
お金が浮いて貯金が出来るようになりました。

[165. 匿名]

>>65

この二点は大きい！(>_<)。


これを乗り越えられれば、ほとんど成功。。

最初の気合いだけでは、これはキツイ！

でも、、頑張ってみるーーw

[166. 匿名]

１年と１ヶ月継続中です！！
たまに一服中の方を偶然目にして、羨望の眼差しで一瞬見とれてしまう時があります。

止めてかなりの節約になるかと思いきや、かわりにお菓子を買って食べるようになってしまい、更に体重まで大幅増量してしまいました(-∀-`; )
でもオジサン臭さは無くなりました

[167. 匿名]

セブンスター大好きでした。
妊娠を機にスパッとやめました。
はじめの１週間くらいニコチン禁断症状で
泣きました。けどそれを越えたら日に日に平気になりました。皆さん頑張って下さい。

[168. 匿名]

禁煙して３年ぐらいたつけど、イライラしたら未だに吸いたくなる。
タモリさんが言ってた、吸いたくなったら数かぞえるのと、ガムでやめたよー。私の場合、電子タバコは逆効果だった。
タバコやめたら、ヤニで部屋黄色くなることもないし、髪の毛に匂いつくこともない。タバコ嫌いな人に嫌な顔されることもなくなるし、お金も貯まる！
太る事も分かってたから、運動量ふやしたら、逆にやせたくらいだよ！運動しても息切れしなくて楽だし！
長文になっちゃったけど、心の底から応援してる。ガンバレ！

[169. 匿名]

おはようございます

今日も1日禁煙頑張りましょう！！

[170. 匿名]

禁煙3回目。
今回は1年続いてる。
でも最近たまーにお酒飲み過ぎた時とか貰いアイコスしてしまう。
アイコスだから大丈夫だろって。
本当意思が弱すぎる〜〜
もうあの禁煙３日目くらいの辛さ味わいたくないから今回はまた吸い始めないように頑張ろう、

[171. 匿名]

禁煙18日目
3日目まではかなり苦しかったけど今は楽
でも無性に吸いたくなるときがある

どうしても太りたくないから食物繊維が豊富な食べ物に替えた
色々あって食欲ないタイミングで禁煙開始したから体重は逆に減っているけど長い目で見ると気が抜けないね

禁煙、健康的な食事だけどまだ18日目なので何も変化なし
節約は嬉しいし、ニオイも気にしなくていいので楽かな
タバコ吸ったら毎回ハンドソープで手を洗ってたから手荒れはマシになりそう

[172. 匿名]

禁煙5日目。
昼間めちゃめちゃ眠いのに
夜になると寝付きが悪い。
朝方目覚めてしまう。
いつまでこんな状態続くのかな、、

[173. 匿名]

私もセブンスター吸うほどのヘビースモーカーでしたが、辞めて半年。

タバコ吸ってると痩せるっていうのはガセですよー！！（実体験済み）
確かに辞めて数キロ増えたけど（笑）
少し落ち着いた頃からダイエット始めて、今の方が確実に運動の効果もあるし、何より体がめっちゃ楽です！
吸ってもストレスなんか減らないし、何の問題も解決しません！！

[174. 匿名]

禁煙中の皆さまへ

禁煙お疲れ様です。
吸いたい衝動もあるでしょうが、今まで我慢してきた分だけニコチンが体から抜けていっています。
誘惑に負けて吸ってしまってもクソまずいだけなので、絶対吸わない方がいいですよ。
１本でも吸ってしまうと、肺や喉に付いてしまった煙のせいで翌日まで自分の呼吸がタバコ臭く感じます。
吸えば絶対後悔すると思いますので、引き続き禁煙がんばってください！
タバコを吸わないイイ女になりましょう！

[175. 匿名]

今から禁煙始めます！辛くなったらここに来ます！

[176. 匿名]

禁煙2日目。
思ったよりも煙草タバコタバコ…ってならなくてビックリしてる。
ただ、今目の前にあったり吸われたりコンビニに行ったりしたら100%アウト。
クロレッツブラック噛みまくりで誤魔化してるけど

[177. 匿名]

いい機会だから私もやめる
ここの皆さんを見て、私も禁煙して病院いって本格的に妊活したいと思った
やめたら赤ちゃんきてくれるかな

第一歩を踏んでみるよ

[178. 匿名]

タバコやめて6年経ちました。子供が欲しいしやめる！と数本入ってたタバコ、ライター、灰皿全部捨てました。
私は意志が弱い方です。ですが辞められました。
１、ひたすらシュガーレスの飴を舐め、冷たい水を飲むの繰り返し
２、タバコの害をネットなど徹底的に見る、読む。本当に閲覧注意レベルのもの。
３、自己暗示。考えそうになったら、「私はタバコ吸ったことなかったんだ」と思う。
４、ウォーキングを真剣に夜一時間歩いてから風呂に入ってねる。
吸いたくなる状況を作らないようにしました。それに、歩いてるから逆に痩せました。
今はタバコタバコ～ってならないから楽だし、灰皿囲んで吸ってる女性はやはり美しくないです。
やめたい人頑張って下さい。クリーンな空気は美味しいですよー

[179. 匿名]

>>177
私も禁煙して妊活中です！
生理きたら吸っちゃいそうになるけど、体質改善には何ヶ月もかかると言い聞かせて我慢してます！
お互い頑張りましょう

[180. 匿名]

禁煙外来に行ってもうすぐ一週間
明日から吸っちゃいけない時期に入ります…
出来るか不安(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

[181. 匿名]

喫煙歴8年でしたが、結婚を機にやめました。
現在禁煙して1ヶ月経ちますが、禁断症状もでないし、吸いたいと思うことも今のところないです。
わたしの場合、吸いたい！じゃなく、吸わないといけない！みたいな謎の習慣ができていたので、吸わないということ習慣にしたら案外さくっと辞めれました。

[182. 匿名]

禁煙一年目ですが、今じゃ煙草大嫌いです。
よくあんなもの吸ってたなーと思う。
臭いし周りに迷惑かかるし、肌荒れるし歯汚くなるし男受けも悪いし本当に辞めて良かった！

[183. 匿名]

イライラしてきたから、台所と風呂とトイレ 家中の水回りと排水口掃除してきたー
ちょっと気がまぎれるよー

[184. 匿名]

温かいカップスープも、ちょっとだけ衝動を抑えられました
まだいま手近なものを試している最中です
必死です（笑）

[185. 匿名]

ご飯が美味しすぎる(ノД｀)

[186. 匿名]

まだ禁煙5日目。
あーーータバコ吸いたいーー

でも負けないぞー！！！

[187. 匿名]

禁煙始めたばかりの皆さん頑張って！！
どーしても吸いたくなったとき、気がまぎれるか分からないけど…エアタバコみたいな事やストローを代わりに吸ったりしてましたww

有害なニコチンの煙じゃなく、どうせ吸うなら新鮮な空気を吸いましょう！！
ちょっと寒いけど、ベランダ出て外の冷たい空気吸うのもいいかもしれませんね♫

[188. 匿名]

恥ずかしながら昨晩振り出しに戻りました。朝になって後悔。自暴自棄にならず淡々と再チャレンジします

[189. 匿名]

恥ずかしながら昨晩振り出しに戻りました。朝になって後悔。自暴自棄にならず淡々と再チャレンジします

[190. 匿名]

こんにちは。
禁煙6日目。
今日も１日乗り切ります。
１日１日、の積み重ねですね。

[191. 匿名]

禁煙中のみんなお疲れ様です！
金曜は飲み会やお家でリラックスなど誘惑が多いですよね。
今はタバコのことしか考えられないかもですが大丈夫です！
絶対に忘れる日が来ますよー！！

[192. 匿名]

2日間我慢しからご褒美に、浮いたお金でタイ料理ランチ行ってきた。
前より香りが強く美味しく感じた。

[193. 匿名]

禁煙始めて初めての週末ですね
まだ辛い方、来週は楽になると信じて
一緒にヤマ場を乗り切りましょう‼︎

[194. 匿名]

コーヒーはまだ我慢できる。
アルコール摂るとタバコが欲しくなる。
週末を乗り切る！！
ケンタッキーとハイボールの予定(*^^*)♪

[195. 匿名]

禁煙2日目
夜中の変な時間に目が覚めてしまった
辛いのでドライマンゴーをエンドレスで食べてます
週末乗り切りましょう！

[196. 匿名]

土曜は二日酔いで1日死んでた。
日曜は1日中寝てて、気づいたらタバコ吸わずに2日目過ぎてた。
今日さえ乗り越えれば…！3日過ぎればなんとかなるはず！
禁煙パイポ咥えて乗り越えます。

[197. 匿名]

おはようございます(^-^)
今週も禁煙！
一週毎に楽になれると思い込んで
頑張ります！

[198. 匿名]

みなさんお疲れ様です。
昨日3日目が辛すぎでしたが、なんとか乗り越えました。。

いつもの動線を変えてみました
①一息つくときにいつも家のベランダにいっていた→疲れたらソファでネットか雑誌を見る、それか床でストレッチをする
②外食したら、いつもの場所にいく→食べたらすぐ本屋に行くように変える

あと、ガムやチョコをずっと食べたり、夜はお酒をちょっと飲んで早めに寝ました。

でも、すっっっごいキツイですね。。。
衝動が全然治らない
もうこの苦しいの嫌なので、今日も1日、がんばりたいです。

[199. 匿名]

節約の為、昨日から旦那と禁煙始めてます。
食後、ふとした瞬間、物凄く吸いたくてガムで我慢してます
けど、こんなに長く吸わなかったこともないしきっと今吸えば頭痛くなったり、目眩が酷いだろうなと我慢してます(>_<)

[200. 匿名]

禁煙8日目。
激辛カレー食べたあと
猛烈にタバコが吸いたくなった。
我慢！我慢！我慢！

[201. 匿名]

禁煙4日目…
マックス辛い。ので、ニコレットカミカミ。まずいね、ニコレット…。
薬局に買い物行かなきゃだけと、タバコ売ってるから暫くは行かないぞ（−＿−；）

[202. 匿名]

同じく4日目です。辛いですよね…インフルエンザ並みに辛い…
でも今朝、ちょっとだけ寝覚めがよかった気がするから、引き続きがんばります

[203. 匿名]

禁煙10日目。
まだ辛い、、、
節約された煙草代3,500円
改善された肌年齢3.2歳
消失を免れたビタミンＣ レモン308個分

禁煙アプリを励みに頑張ります！！

[204. 匿名]

昨日より禁断症状が薄れてきたような…
山は越えた、のかな？
舌のイガラっぽさが消えず、このトピで教わった温かいお茶を飲んでいます

[205. 匿名]

禁煙5日目。
タバコ吸ってる人の副流煙吸ってみた。
うげぇ〜…臭い…( ；´Д｀)
吸いたいけど、臭さが勝る。

[206. 匿名]

>>203さん
なんの禁煙アプリですか？

[207. 匿名]

仕事やコミュニケーションでイライラするとヤバい。ここの助言通りにライターも全部捨てたから手元になくて良かった。

イライラさせる誰かのせいで、また自分の努力が水の泡になったらバカバカしいですよね。

歩いてストレス解消します

[208. 匿名]

>>206
禁煙メモLite
禁煙なう
両方とも無料アプリです。
肌年齢やビタミンＣは禁煙なうの方で
背景の花が禁煙するにつれて
美しくなっていきます。
２つとも禁煙日をさかのぼって
設定できるので使ってみて下さい(*^^*)

[209. 匿名]

禁煙イライラピークで車にあったシケモク吸ってしまったよぉ……
明日からまたやり直し一日目。
今度こそ耐えたい！よぉ……

[210. 匿名]

経験者です。時々覗いています。
応援していますよ！

[211. 匿名]

禁煙15日目
煙草の事あまり考えなくなってきた
やめてから食欲増えてやばいのでダイエットも始めます！

[212. 匿名]

6日目
好転反応的なものが地味にツラい
眠れない、咳が出る、肌と髪の乾燥、
仕事に集中できない、
楽しみが減ったむなしい気持ち…

あとやっぱ2㎏太った！

食後の儀式がないから際限なく食べてたけど、同じくダイエット始めます！

[213. 匿名]

計算したらたぶん今まで70万は吸ってる。でも、自分一人でボーッとしたり、考え事をまとめたり、辛い時に冷静になれたり、「がんばったねお疲れ様！」って自分を労うような、精神的には豊かな時間だったと思う。
禁煙したら、その時間と、身近な友達がいなくなったみたいな虚しさがきました…
（長年の習慣がなくなりかけてプチ鬱）

[214. 匿名]

やっと7日目、一週間長かった〜〜
昨日は歯医者でクリーニングしてきました。2000円で自分の歯ではないみたい
これを維持したい！
けどまだ危なっかしい…

週末、乗り切りましょう‼︎

[215. 匿名]

風邪ひいて、いい機会だから禁煙始めて3日目。
たまに吸いたくなる瞬間があるけど、このガルちゃん読みながら頑張ります。

[216. 匿名]

↓私がやっていた暗示。
深呼吸をして、野菜を沢山食べれば、ヤニだらけの体はドンドン浄化される。

[217. 匿名]

暗示いいですね！
掃除したり歩いて息が切れると吸いたくなる。。。でも深呼吸したりお茶飲む
こんなにお茶飲んだことないわ〜

家も体もどんどん浄化されている、はず‼︎

[218. 匿名]

今日たまたま健康診断でレントゲン撮ったら「タバコ吸ってないですよね？」と聞かれました。
血管が硬くなって肺の横の方まで薄く白く映っていたからバレたそうです。

10年吸っていたけど、辞めた時期も2年〜3年あったし、1ミリ〜6ミリの軽いやつを1週間に2箱くらいだったから、正直自分がヘビーな喫煙者だという自覚はありませんでした。

でも肺の血管が白く出るんだと、レントゲン見たらちょっとショックでした。

「辞めたら、きれいになるかも」とのことなので、もー辞めます！キッパリ‼︎

[219. 匿名]

やめたいけどやめたらストレスで死んじゃいそうな気がしてなかなか踏み出せない…w
タバコがない不安感とか考えただけで…って感じなのですが皆さんも元々そんな状態でしたか(´･_･`)？w

[220. 匿名]

最初は「禁煙10日目」と書き込みされた方とか、主さんの2年とか読んでも、凄すぎて想像できなかったのですが、
私もこのトピのおかげで、なんとなく始めて、2回失敗したあとは笑、だましだまし続いて、やっと10日目になったんだ〜という感じです

近々、職場環境が変わること、その時に頼りのタバコがないことに不安はめっちゃありますが、せっかく10日続いたことを大事にしたいので、続けてみたいと思ってます

[221. 匿名]

>>219
もう一生吸えないんだーと思うとストレスになるから、とりあえず１年やめてみようとか、そんな感じで始めましたよ。
おばあちゃんになったらまた好きなだけ吸えばいいさ、とかね。

[222. 匿名]

ストレス性胃腸障害を治したくて、禁煙を決意して2日目。
離脱症状真っ只中です〜
イライラと気分の落ち込みがやばいです(T-T)
自分以外にも頑張ってる方がいると思ってがんばります！(T-T)

[223. 匿名]

11日目。
便秘とニキビが。。。

吸いたい衝動が来た時は、代わりに静かにため息をつくようにしています

[224. 匿名]

12日目。不眠がひどいので、お医者さんに相談して自律神経を整えてきました

いままでタバコでボーっとさせていたのが、本来のバランスに戻る過程らしいです

タバコ以外の気分転換やリラックス方法にシフトしていきたいな〜

[225. 匿名]

一週間は禁断症状が辛すぎて、次の一週間は好転反応に苦しんだ

でも、今日は、もしかしたら前より元気になってるかも？と気づいた
しかも、イライラして掃除したから、部屋がめっちゃきれいになった。歯のクリーニングも行って、歯もきれいになった。
肌はまだ変化がわからないけど、
やっと、禁煙してよかったかもと思えてきた
みなさん本当ありがとうございます‼︎

[226. 匿名]

ただ今3日目｡食欲と酒の量が増えて体重が…(´;ω;`)
吸えないイライラをお酒で誤魔化してます！
絶対やめてやるーー！！！

[227. 匿名]

やっと禁煙3週間
喫煙者のタバコ臭がやばい、、
自分もこんな臭かったんや!(ﾟoﾟ;)

[228. 匿名]

今日で2週間
まだ副流煙に吸い寄せられますが、
とりあえずあとまず一週間はやめてみたい

[229. 匿名]

週末ビールとスミノフ

で
タバコ吸いたい！！
禁煙7日目

[230. 匿名]

セブンのくじを、お酒目当てに引いたら、禁煙パイポが当たった
禁煙しろということか

[231. 匿名]

誕生日を機に禁煙はじめて15日目。
朝と食後が一番きつい。

[232. 匿名]

>>230
お告げだぞ。

[233. 匿名]

半月くらい経った
コンビニに寄っても大丈夫になってきた

[234. 匿名]

タバコ２箱買った夢みた(-ω-；)
吸いはしなかったけど焦った(笑)
今日も頑張ろ〜

[235. 匿名]

実家にタバコ忘れてきた！
これはタバコ必要ないってこと？って
思って禁煙始めたいのですが意志が弱い
自分なのでできるか不安です(;_;)

[236. 匿名]

いきなり止めるか、減らして止めるか、どっちがいいかなぁ。人それぞれかな。遅ればせながら禁煙しようと思ってます。喫煙歴27年くらいだから何度も止めようと思いながら無理だろ〜って思っての繰り返し。でももうアラフォーだけど少しでも肌綺麗でいたいしお金が勿体ないし値上がりするみたいだし…みなさんのコメント読めば読むほど禁煙したい気持ちになりました。独身ボッチだから誰かのためにとかないから気合いで止めるしかないかな

[237. 匿名]

疲れて我慢できなくて、コンビニに入って、土壇場で思いとどまってカカオ多めのチョコを選んで、なんとか落ちつきました
全部我慢するのは無理。甘いものにシフトできただけで今日の自分を褒めたい

[238. 匿名]

1箱チョイ吸ってたけど毎日このトピ何度も覗いたり思い返したりして今日は半箱くらいに抑えられた！全然凄くないけど…タバコ吸う前にタバコの葉の部分眺めてみたり匂い嗅いでみたりワケのわからない事しながらだけど少し本数減っただけでもモチベーション上がった気がします

[239. 匿名]

まだまだ吸いたいけど、吸ったら、何日かがんばった自分や、このトピで応援してくれた人を裏切ったり、また一からなのがもったいなくて吸えない

[240. 匿名]

禁煙2週間。ここ読んでて、私もいま飲み会に行ったらヤバいとわかってる。絶対もらいタバコするのか帰りに買うのわかってる。たまたま行けなくなったからセーフかな。
意思弱いから、しばらく酒の場に近づかないようにするしかない〜

[241. 匿名]

>>237
タバコに比べたら甘いもの食べるくらい平気平気♪
甘いものは禁煙が成功した後で徐々に減らせばいいと思います！
１日１日、タバコを吸わなかったアナタはエライ！

[242. 匿名]

3週間経つのかな。長かったけど、一週間ごとに楽になっています
やっと気づいたんですけど、これっていつまでとか期限があって成功とかじゃなくて、終わりはなくてずっと続く、ということですよね

[243. 匿名]

まだまだ禁煙は続きますが、主さん、このトピで応援してくださった方々、本当にありがとうございました

たまたま開いて、なんとなく始めて、まさか一カ月近く続くとはまったく自分でも思いませんでした
みなさんいなかったら間違いなく途中で挫折してた。。

アル中とかの自助グループも、毎日ミーティングをしたり、辛い時に言葉を吐き出して、同じ経験をしている人と励ましあったりするみたいですね。私も辛い時はここに気持ちを書いたり、何度も読み返したりしました
ただの嫌煙家ではなく、タバコの良さや助けてくれる感じも知っている上で、やめたメリットも語れる経験者の方々の言葉だから、どれも心に響きました

私も1カ月前に比べて喫煙所や匂いを気にしなくて楽になったり、「いつかやめよう、でもやめられない」という罪悪感がなくなったり、あと体が楽になった感じがします
今でも、タバコを吸う女性は個人的には好きですが、私はたまたまこのタイミングでやめてみてよかったです

まだ気持ちはなくならないし、スリップする可能性は消えないから、あまり気負うとヤバイのですよね。ここのアドバイスにあった通り、まあとりあえず一年続いたらいいなー、おばあちゃんになったらまた吸おうかな、とかまたゆるゆる続けられたらと思います

長文ごめんなさい。もうすぐ書き込みできなくなるから、お礼だけどうしても言いたかった
本当にありがとう

[244. 匿名]

タバコ一週間吸ってない代わりにパン食べたくなった。どんだけ依存体質なんだ

[245. 匿名]

友達との待ち合わせがカフェの喫煙コーナー。相手は吸う ここで我慢できたら本物の卒煙が近いと思ってがんばる

[246. 匿名]

「小学生ぶり？！」というレベルで、目覚めがものすごくスッキリ。
集中力も体力も、一カ月前より高くなった感じ。なんか若返った気がしてる
昨日会った友人に「肌が綺麗になったけどどうしたの？」と、最初に聞かれた！

予想より禁煙、効果あった！

[247. 匿名]

あと数日でこのトピも終わりですね。
禁煙続いた人！続かなかった人！何日続けられましたかー？
わたしは5年です。
半年で「禁煙成功したか試してみよう♪」と油断して失敗した経験があります！
自分でもアホだったと思います。
試してはいけません 笑

[248. 匿名]

私は、タバコを切らしたタイミングでこのトピを開いてしまい、でも最初の2日間はシケモク吸ったりしていたので、28日かな？続きました〜

247さんのお話を聞いておいてよかったです。だんだん余裕になっていつか同じことをしそうな予感でした。もう近寄らない方がいいですね。5年ってすごい‼︎