すぐに心拍数が上がってしまう人

[1. 匿名]

私は今志望校の合格不合格の結果を待っているのですが、動悸がすごくてコントロール不能です。

他にも好きな人のことを考えただけで心拍数が上がってしまうし、コーヒー一杯のんでも止まらなくなってしまいます

コーヒーはともかく、気持ちからくる動悸を何かうまくコントロールする方法ありませんか？

[2. 匿名]

コーヒーは興奮作用あるから逆効果だよ

[3. 匿名]

イライラするとあがる

[4. 匿名]

わかるわかる
なんて小さなことに緊張するんだってことに緊張する

[5. 匿名]

合格してると良いね！

[6. 匿名]

出典：encrypted-tbn2.gstatic.com

[7. 匿名]

大きく深呼吸を、時間をかけて

[8. 匿名]

指に押すと良いツボがあるよ

[9. 匿名]

少し甘めのチョコレートが良いよ
リラックスできるみたいだから

[10. 匿名]

[11. 匿名]

何かの発表とかのとき、死にそうなくらいドキドキする

[12. 匿名]

>>1
それはドキドキしてもしかたないよ！
受かりますように！

[13. 匿名]

>>7
深呼吸は、大きく吸ってからではなくて、
大きく吐くといいですよ

[14. 匿名]

ちょっと階段のぼっただけで心拍数上がる。

[15. 匿名]

全然関係ない事を真剣に考えて気を紛らわせる。
動悸の原因である案件を忘れるのが一番。

[16. 匿名]

人前で話すときに心臓が口から出そうなくらいバクバクする
誰かに背中思いっきり叩いてもらうとちょっとマシになる

[17. 匿名]

それが原因で学生時代恋愛できなかった。
好きな人と2人で出掛けるなんて考えられなかったり、それどころか紹介された人と初めて会うとか吐きそうになりながら行ってた
大人になってから少し克服したけど、やっぱり苦手
ドンドン新しい人とごはん行ったり好きな人を自分から誘える人ってすごいよ

[18. 匿名]

滅多にないことだけど、理不尽なことされて思い切って相手に文句言う時とか興奮しすぎて心臓がドクンドクン飛び出しそうなくらいになる。ワナワナして言いたいこと言えなくなるから制御したい。

[19. 匿名]

緊張することがあるとき、しばらく忘れてても思い出した瞬間ドキーン！！！ってなる

[20. 匿名]

病院の診察室でめっちゃバクバクする
女医さんだろうとおじいちゃん医師だろうと若い男の先生だろうと関係なく
心臓の音聴かれる時恥ずかしい…

[21. 匿名]

私は普段血圧がとても低いのですがみなさんはどうですか？関係ないかな。

[22. 匿名]

>>2
あ、そうなんですけど、周りは一杯飲んだくらいじゃ動悸は起こらないって言うので…

[23. 匿名]

デートで初めて手を繋ぐときとか、もうヤバイ

[24. 匿名]

一個ずつマイナス押してるのかしら…

[25. 匿名]

>>21
私は高いです、80後半くらい

[26. 匿名]

前、NHKで合気道の人が
気持ちを静めるには深呼吸は逆効果で
下腹のほうに意識を持っていくのがよいというようなことを
言っていたので実践したら、少しましになったよ

[27. 匿名]

>>5
>>12
ありがとうございます、神頼みします

[28. 匿名]

わかります
最近だと新しい美容室、ライブ前めちゃくちゃ緊張してすごく早くなりました
初めて行く場所は特にですね

[29. 匿名]

ロングブレスダイエットのやつやるといい感じで力が抜けますけどダメでしょうか

[30. 匿名]

[31. 匿名]

私以外の友人が数人で盛り上がって笑っているのを見ると心拍数があがる
ドキドキする
私のこと言われてるような気になる
被害妄想が激しくて自分で自分の寿命縮めてる気がする

[32. 匿名]

体調悪くても心拍数あがる

[33. 匿名]

ビビりの小心者です…
血圧測定器にビビり、いつも脈拍数100越えます～( ；∀；)
心電図も、落ち着いて計れない。

[34. 匿名]

>>33
判ります。
平常心で居ようと思ってもドキドキしちゃって
血圧高くなったりしちゃうね

[35. 匿名]

病気で心拍数上がる発作起こしてたさ
カテーテル手術して治ったけどさ

[36. 匿名]

>>1
それはドキドキするのが普通だよ
ドキドキしなくなるのはおばさんの始まり

[37. 匿名]

パニック発作でドキドキ
緊張でドキドキ
イライラでドキドキ
疲れます
周りには分からないからそのぐらいで！みたいに言われて悲しい。

[38. 匿名]

妊婦健診で血圧測る時、いつもドキドキしてた。

[39. 匿名]

健康診断で脈拍測るのですら緊張（？）して、いつも結果が頻脈の要経過観察

[40. 匿名]

私も血圧測定苦手。
心拍数上がるし、
血圧って、もっと違う測り方になってほしい。orz
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

[41. 匿名]

この前、大腸内視鏡検査の予定入れてて病院で血圧測ってください！って測ったら普通の人の２倍…もう一回測っても…相当緊張していたらしい( ᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅ )すぐドキドキする

[42. 匿名]

呼吸に集中する様にしたら良くなってきました｡
ドキドキする時って呼吸も浅くなるので、自分に言い聞かせる感じで、｢浅くなってるから深～く深～くゆっくり～息して～｣って感じでやってます。

[43. 匿名]

私も血圧測定の時に心拍120でした！
夜中にパッと目が覚めた時とかもうじき自分の順番がまわってくるとか色んな場面でドキドキがひどいです。
自律神経の問題でしょうか…

[44. 匿名]

私もそうです、気休めにしかならないけど、カモミールティーとか、ローズティーとか、香りを楽しめるよう、ゆったりとした時間を過ごすようにしています。

[45. 匿名]

心拍数って上がったり下がったりしやすい方がいいんじゃないの？上がらない人はＤＱＮみたいに無意識レベルでキレたりして無理やり上げてるって聞いたけど。

[46. 匿名]

今日親不知抜きに行ったんだけど抜く前に血圧測ったら緊張して上が160だったわ。

[47. 匿名]

学級懇談とかで、簡単な自己紹介をお願いしますって、先生に言われ
「◯◯の母です。よろしくお願いいたします」
って、これを言うだけで、順番が来るまでドキドキしてる！

[48. 匿名]

わたしは心拍数に加えて血圧も上がります
病院行くといつもそう。

[49. 匿名]

hspタイプ（全人口の20%）は生まれつき心拍上がりやすいと思う。

些細なことでドキドキ、ビクビクしちゃう。
日常生活では大変だけど、
危機察知能力があるからいざ非常事態になったらサッと逃げられそうな気も…。

[50. 匿名]

正座して、しばらくして足を崩すと、例えようがないくらい心臓がドキドキして来る。なんなら足の痺れより苦しい！

[51. 匿名]

>>20
白衣恐怖症かな？
私もそうです！
家で血圧測ると上が110前後なのに、病院で測ると130超えます
心拍数ももれなく急上昇します 笑

[52. 匿名]

おばちゃんもあれもこれもしなくては…と思うと心臓がドキドキします。トシのせいもあるけれども。

リラックス効果があるのは紅茶ではなかったかな。合格を祈ります。

[53. 匿名]

主さんどうだったかなー・・・

[54. 匿名]

あがり症で周りの人に心臓の音聞こえてるんじゃないかってぐらいどきどきしちゃう

みんなの前で発表だったり順番が近づいてくると倒れそうになる