すぐに心拍数が上がってしまう人

[26. 匿名]

前、NHKで合気道の人が
気持ちを静めるには深呼吸は逆効果で
下腹のほうに意識を持っていくのがよいというようなことを
言っていたので実践したら、少しましになったよ