1日1食の人

[1. 匿名]

食事を夕食にしかとりません。友達の付き合いや旅行中などで、二食になる日もありますが基本的に１日１食夕食のみです。仕事が、看護師をしており休憩をとれなかったり仕事中に満腹になり集中出来ないのが気になり自然とこの形になりました。
同じような方いませんか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

お腹すかないの？

[5. 匿名]

1日3食は摂り過ぎって説あるよね

[6. 匿名]

主さん痩せてる？

[7. 匿名]

産後、特に断乳後食欲がなくて
いつも適当に済ませてる。
気付いたら160cmで40kg切ってて
ちょっとやばいかなと思い出した所。

[8. 匿名]

体の調子は大丈夫なんでしょうか
看護師なんてハードな仕事で倒れたりしないんですか

[9. 匿名]

むーりーーー

[10. 匿名]

何かつまんだりもしないんですか？

[11. 匿名]

1日1食なんて耐えられない！

[12. 匿名]

途中おやつは食べるの？

[13. 匿名]

え！？
１食で体調は大丈夫！？

[14. 匿名]

毎日11.食。プラス夜に甘酒。
肌は綺麗になったけど
体型は特に変わらない。

[15. 匿名]

出典：image.blog.livedoor.jp

[16. 匿名]

タンパク質足りなくない？

[17. 匿名]

肝臓が悪い人でなければいいけど
間隔が開きすぎると肝臓に負担が掛かるよ

[18. 匿名]

いるのそんな人！？
ってくらいキッチリ１日3食ルールです(笑)
そういう人になりたい！

[19. 匿名]

主さん心配。
ちょっとずつでも朝と昼も何かお腹に入れて欲しい。

[20. 匿名]

わかります。朝は食欲がなく、昼間も仕事の都合で食べられなかったり。
そのかわり夜にドカンと食べるので、一向に痩せません＾＾；

[21. 匿名]

どれくらい続けているの？
主さん体調崩したりしないの？

[22. 匿名]

>>14
11食は食べ過ぎたよ

[23. 匿名]

1日1食
1食バナナ1本です

[24. 匿名]

せめてパンくらいつまもうよ

[25. 匿名]

知り合いにも夕飯しか食べないって人いるけど、その人本当に夕飯しか食べないのになぜかぽっちゃりしてるな〜

[26. 匿名]

看護師さん大変だろうに…お疲れさまです！
ストレスで食欲がなく一日一食になったことがありますが、やっぱりそれだと元気が出ないです
2食は食べるようにしたら、少しずつ健康を取り戻していきました

[27. 匿名]

バランスの悪い食生活は太りやすく痩せにくい体質になるよ

[28. 匿名]

倒れないの？
看護師なんて身体が資本な職業そうなのに。
そのうちガクッときそう・・・。

[29. 匿名]

>>23
ガルちゃんできるなんて、賢いお猿さんですね

[30. 匿名]

１さん、絶対おかしくなる。
おかしくなってるのに気づいてないとかじゃない？
ちょっと心配だよ。

[31. 匿名]

インドかどっかでずっと絶食の老人ってホントか？
食欲があるから食べたいだけであって出来るものなら
絶食したいよ。食べるっていう行為が嫌なんですよね…

[32. 匿名]

長いこと食べずにいきなり食べると逆に胃もたれというか、消化不良みたいになるけどな。

[33. 匿名]

あたしゃ朝昼晩はご飯を食べるのが楽しみなのに

[34. 匿名]

子供産んでから1日1食になりました。
私は食事は熱いものは熱いうちにしっかり味わって食べたいので育児しながらだととりあえず咀嚼して飲み込むだけの慌ただしい食事がストレスで、それなら食べない方がマシ！という結論に至りました。
もう子供は幼稚園に行くようになったのでこの時間帯にゆっくり1人で食事します。
もう慣れたので全然1食で平気です！

[35. 匿名]

岡本夏生がどうやって痩せたのか聞かれて１日１食にしたって言ってた。
あとは白湯を飲むだけって。その１食は焼肉とか好きなもの食べるらしいけど。
あとタモさんも１日１食なんだよね。いいとも辞めてから昼からお酒を飲むとかで
最近はタモ倶楽見ると異常に腹が出ててちょっと心配になるけど。

[36. 匿名]

私も飲食の仕事だから、昼間にがっつり食べてそこから翌日までなにも食べなかったりする！長年こんな食生活だから慣れてるのかな？お腹空いた時には食べるけど、そんなにお腹も空かず(^^;
ただ昼間は人一倍どころか二倍は食べるかも
体質なのか、元々あまり太らないし痩せぎみです。

[37. 匿名]

辛くないならいいのでは？無理して一食なら問題だけど・・・。
水分補給していますか？

[38. 匿名]

時々いますよね？
芸能人とかにもいた気がします！
合う合わないあると思うし
長年それならいいのでは？

[39. 匿名]

朝から抜いたら、頭が働かない…気がする。
主さんスゴいね！

[40. 匿名]

前に、お医者さんが集まる番組で「３食必要なのは、20歳までで、成人したら内臓ももう成長しないから、三食も食べなくていい」って言ってたよ

時間で食べるんじゃなくて、お腹すいたら食べるのが一番いいらしい。大人はね。

高校卒業するまではちゃんと食べないとね

[41. 匿名]

夜はビール呑むけど食事は遅めのお昼食べて終わりです！

[42. 匿名]

忙しくても、きちんと食べて下さいね

力が出ませんよ 看護師さんが倒れてしまったら、逆になってしまいますよ

[43. 匿名]

テレビでお医者さんの密着見てると1日1食の人とか多くて驚く
しかもちゃんとした食事ではなく、ウイダーインゼリーやカロリーメイト系
主さんと同じでちゃんと食べてしまうと集中力なくなるって言ってた
私はお昼のみの1食だけどガッカリ食べる派

[44. 匿名]

便通がよくなった(笑)

[45. 匿名]

私も一日一食だ！確かに痩せてます…。
健康診断も毎回異常なし。
昔、精神病んで3日間水すらも口にできなくてヤバ過ぎて親に総合病院連れていかれて血液とか検査された時に医者から「3日間何も食べなくてもこの数値…丈夫に産んでくれた親に感謝しなさい」と言われた。
体質的にいいのか？

[46. 匿名]

ピンクレディのミーちゃん
１日一食らしい

[47. 匿名]

>>25
エネルギー源が入ってこないなら、体内エネルギーの消費も少しずつにしなくちゃ、と体が判断するからずっと少食の人は痩せない。

[48. 匿名]

>>15
そこまで美味しそうじゃない

[49. 匿名]

本人が１日１食で健康を保って仕事にも支障がなくいられるなら、いいと思う。
むしろ３食食べると調子が悪くなる人もいるし。

[50. 匿名]

私もほぼ一食です。

デートや友達と遊ぶときなどは普通に一緒に食べますが、やはり一食の日の方が体が楽です。

[51. 匿名]

一日一食の南雲先生は６０歳過ぎても３０代に見えるよ

[52. 匿名]

美容師の友人が1日1食（夜のみ）だわ。
同じく忙しくてご飯食べてるひまがなく、このスタイルになったそうです。
体調は問題ないみたいです。
人間の適応能力ってすごいですよね。

[53. 匿名]

私も１日1食、夕食のみ。
付き合いでの食事は2食や３食気にせず
食べます。
気を付けてるのは自炊することくらい。
体調不良で欠勤したことないし、辛いと感じることもない

[54. 匿名]

専業主婦ですが1日1食ですね。
食べるの面倒くさいのでこれでいいかなーって感じです。
間食もないです。
水分だけとってます。

[55. 匿名]

食事と食事の間隔が広すぎると内臓に負荷がかかるよ
せめてゼリーとかでもいいから定期的に口に入れた方がいい

[56. 匿名]

最近１日1食ダイエット始めました！
それで4キロ痩せました(^-^)

[57. 匿名]

私もあんまり食べないな
確かに前の仕事してる時は昼休みなんてなくて一日１食だった
たまに昼食べると眠くなるし食べてなかった
元が太ってるから全然痩せない
運転業の友達も満腹なると眠くなるから、仕事中は食べてないって人いる

[58. 匿名]

お腹鳴らないの？

[59. 匿名]

私も1日1食です。
本当は、もっとたくさん食べたいけれど、胃が小さくなってしまったようです。外食で、一人前が食べられないのが情け無い。
それでも結構動けるけど、痩せてるのが嫌です。

[60. 匿名]

私も1食です。
朝昼晩食べられない事も無いけど、朝昼食べると逆に気持ち悪くなったり怠くなったりするので。
特にダイエットはしてません。

[61. 匿名]

食事から入ってこない分、水分を多めに補給するようにしてる。

[62. 匿名]

主さん、お体が心配です……
私は以前、昼休憩のない仕事だったので、タイミング悪く食べそびれる時がありました。
でもその分少し夕方につまんだり、朝と夜は沢山食べたり。
腹八分目にすれば、お腹がいっぱいで集中できないということもないかもしれませんよ。

[63. 匿名]

だいじょぶだ、だいじょぶだ、だいじょぶだ、だいじょぶかぁ～、だいじょぶだぁ～

[64. 匿名]

たまに忙しい時は１日２食になったりする事があるけど、
１日１食は無いです。

[65. 匿名]

1日1食の人は家族は？
家族の分は作って自分は食べなかったりするの？

[66. 匿名]

私も一時期（5年間くらい）は1食でした。
ダイエットからそうしたんだけど、なんか慣れてしまって、食べると気分悪くて。
職場のおばちゃんが、「食べないともたないから食え」「風邪ひくから食え」と、最初はうるさかった。
でも、おばちゃんが風邪やらインフルで倒れる中、私は5年間風邪すら引きませんでした。

今は子供ができて、なんとなく3食に戻りました。

[67. 匿名]

>>60
私もです！

[68. 匿名]

>>58
私は全く鳴らない
おそらくお腹すいてお腹鳴ったことない

[69. 匿名]

よく、朝食べないと力が出ないとか言うけど、私は食事すると消化するのに疲れてぐったりするし頭も働かなくなるので、食べないほうが元気に動けるよ。

[70. 匿名]

もともと、朝＆昼が一緒であとは夜だけの2食でしたが、最近朝＆昼をスムージーだけにしてるので1食になりました。

まだ始めたばかりですが、意外とお腹空かないです。

ダイエットがんばるぞー！

[71. 匿名]

ビートたけし、タモリさん、福山雅治も1日一食法をしてる
老化を防げるとか言われてるらしい

[72. 匿名]

>>52
昼間は無理な時あるかもしれないけど朝取れそうだけどね。
たまにお腹鳴ってる美容師さんいるわ（笑）

[73. 匿名]

福山雅治や右京さんも一日一食らしい。
健康の為に胃を空にして休ませると良いという健康法もあるらしいから
自分の体質に合うならいいんじゃない。

主さんは
大変なお仕事だと思うけどご自愛くださいね。

[74. 匿名]

にわか信じられない。そういうのが大丈夫な方もいらっしゃるんですね。
私は3食とりあえずどんなショボイ食事でも大体の時間を決めて食べるので、1日１食って言っても煎餅つまんだりなんかしてんちゃうん？って疑ってしまう。すごいね。

[75. 匿名]

>>55
それは嘘
消化器が休む時間が増えるから健康になる

[76. 匿名]

>>65
家族の分はもちろん作りますよ！

[77. 匿名]

同じく、食べると集中力なくなります！
夜に普通の夕食で健康です。

[78. 匿名]

私も時間無かったり、お腹が弱かったりで夕食だけだったけど、最近は朝おにぎり食べてる。夏に倒れて栄養不良って言われたからね。主さんも朝少しの糖分で良いから入れた方が良いですよー(*_*)

[79. 匿名]

空気中のプラーナと水しか口にしない奴いたな
まだいきてるのかしら

[80. 匿名]

私、１日２食なんだけど、忙しくて食べる時間がなくて、いつもの食事の時間がずれ込んだだけでフラフラになったよ。

１食の人は間食もないですか？

例えば栄養補助的な。

[81. 匿名]

ガクト・京本政樹・タモリ・ビートたけし・ピンクレディーみい・サンプラザ中野・千葉真一・辰吉丈一郎・水谷豊・玉袋・ドクター中松・福山・阿藤快

[82. 匿名]

せめて2食なら出来るかもしれないけど1食は無理だわ

[83. 匿名]

私も一食にしたいけど
お腹が減って習慣化できなかった。
朝と夜の二食で落ち着いた。

[84. 匿名]

わたしも昼しか食べないです。

[85. 匿名]

ほぼ家に居るだけの主婦なんで1日1食です。
朝は元々食べると調子が悪いし昼も面倒くさいから食べなかったら慣れて1日1食で調子いいです。
飲み物だけ飲んでます。
たまに出かけたりお付き合いではお昼食べたりしますがやっぱり食べたら気持ち悪くなります。
なんで夜のみ軽く食べます。

[86. 匿名]

ダイエットしてる訳じゃないから、お腹空いてるけど我慢してるんじゃないんだよね？

[87. 匿名]

1日1食の友人が、チョコダイエットしてて「？」ってなった(笑)

カカオの濃いチョコを、1日数回つまむやつ。
いやもともとあなた細いし、チョコのぶん余計なカロリーじゃない？
天然の可愛い子です。

[88. 匿名]

朝食べないと力が出ないっていうのは医学的な根拠はないってヨーロッパの学者が論文出してたよね？
日本人の評論家で「食品業界の広告戦略なだけで医学的な意味はない」って行ってた人もいた気がするし
食べずに済むなら2日で1食程度で十分なんじゃない？
もちろん水分はきちんと摂取して

[89. 匿名]

1日1食です！

でも、その1食の量が半端ないです！
2人前は、食べちゃう。

腹八分目を3食たべるなら、腹12分目まで1食、がっつり食べたい！！と。。。

はい。
ただの食い意地の張っためんどくさがりです。

[90. 匿名]

>>87
カカオ濃度が高いほどカロリーが高いです
砂糖とミルクが多い一般的なチョコの方がカロリー低いんです

[91. 匿名]

主さんすごい！私は空腹だと機動力ゼロになる…。

[92. 匿名]

私もほぼ一食かも。
朝昼は飲み物、飲むヨーグルトなどで夜はがっつり！食べる。
満腹になって寝る感じ。
でも全く痩せてません。太ってもないけど標準くらい。

[93. 匿名]

１日1食と決めてはいないけど、私も朝は食べないし、昼でも夜でもお腹空いてなきゃ食べませんよ
「時間だから食べる」という意識は捨てましたから

その代わりお腹空いてる時はしっかり食べます
食後にまだ足りないと思ったら更にりんごむいて食べたりするし
お腹空いてないのに付き合いで食べたりすると、翌日まで体が重く感じてかえってしんどいです
無理に勧めないでほしいです

今のところ体調に何の問題もありませんし、痩せても太ってもいません

[94. 匿名]

私も一食です!!

なんなら2日に1食の時もあります、食べると疲れるし眠くなるけど
少食だと体調も目覚めもいいし、頭も冴えて一日中元気です
あとお金が浮くから良い物食べられるし、いいこと尽くめですよ

[95. 匿名]

一日一食って言う健康法話題になったじゃん！

[96. 匿名]

>>90
カロリーうんぬんより、カカオの成分にダイエット効果があるって話だったような。

[97. 匿名]

間食しないの？等に対してですが、私は正直食べる事が面倒だと感じたりする時もあります。

[98. 匿名]

1日1食じゃなくてもいいけど、理想論だと1日で16時間以上胃を休めると健康にいいらしいね

[99. 匿名]

一日３食は食べ過ぎだと思ってた
休みで夫や子供がいると
一日中ご飯作りばっかりしてる気がする
せめて朝と夜だけでいいよ

[100. 匿名]

夜だけ１食
昼間は仕事に集中してるからか不思議とお腹すかない
主婦だから夜はご飯作るし家族と一緒に食べる
休日に付き合いや、出かけ先で外食する時は３食食べるよ

[101. 匿名]

眠くないのに寝ようとすると不眠症になるのと同じで
お腹が減ってないのに無理に習慣で食べると肥満になるしね

別に決めてる訳じゃ無いけど
私もお腹が減ってからじゃないと食事しない

[102. 匿名]

>>1

その1食を >>15 さんのよう
な食事にすればすべて解決！
　　　　　・
　　　　　・
　　　　　・
　　　　　・
するかな・・・(゜゜)？

餃子を追加で食べれば解決(^^)v

[103. 匿名]

なんと！燃費がいい！

[104. 匿名]

昔キャバクラやってたとき、食欲より睡眠欲が強くて1食生活してました。
その1食もおにぎり1ことか、満腹にならないやつ！
それを半年続けてたらいつのまにか７キロ痩せてました〜
産後お腹すいてないのに3食一緒になって食べてたらブヨブヨです！
今はお腹すいたらちょっと食べる生活にして体重も戻りました

[105. 匿名]

周りの人にあまり理解されないんですが、空腹が気持ちいいんです。
食べたい欲求がないので夕飯のみの一食です。口が寂しい時はお菓子をひとつまみか飲み物。
逆に空腹でイライラするっていう人の気持ちが理解出来ない。
健康診断も問題ないのでこのままでいいかなと。

[106. 匿名]

胃が重くなると眠くなるし動きが鈍くなります。脳の働きも遅くなる気がします。個人的な感想です。

[107. 匿名]

空腹が多い人ほど長生きするんでしたっけ

[108. 匿名]

肌も若返りませんか？
艶々してきました！

[109. 匿名]

多分合う合わないがあると思う。低血糖症の人とかは辞めたほうがいいかな

[110. 匿名]

トピ主です。なんだか、心配して頂いてすみません(>_<)同じように１食の人いないかなと思い投稿してみたのですが(^-^)156㎝45キロでどんなに忙しくてこれ以上体重落ちませんし病院の検診でも異常はありません。
健康です。仕事は、間で食べる時間がないしというか、トイレにも中々行けないし、食事も急いで食べる事になるのでそれで仕事をしていたらお腹が痛くなったり後に集中出来ないのが嫌で食べなくなりました。落ち着いて食べたくて夕食にしっかり食べたら朝が食べらなくて(笑)こんなことに。
でも、１日１食で食べる夕食は死ぬほど美味しいですよね。こんな美味しいもの食べた事ないと倒れそうになりますよ(笑)

[111. 匿名]

>>105
すごいわかるー！
空腹っていいですよね、
ダイエットずっとやってていつからか満腹に対する罪悪感があって空腹でいることが気持ちよくなりました
食べたい！って気持ちはあっても食べよう！って昔ほどならなくなったなー

[112. 匿名]

１日1食ってことは3日でまだ3回しかご飯の時間がないってことでしょ。
無理だー(T . T)
食べることが楽しみで生きているのに
その楽しみが一週間でもたったの7回
1ヶ月でもたったの30回、、、
無理だー(T . T)

[113. 匿名]

>>105
凄くわかります!!!集中力が上がってる様な感じがして心地がいい＼(^o^)／

[114. 匿名]

よく「お腹空かないの？」と聞かれるけど、空いたからってどうだと言うんだろう？
空腹の状態で数時間いることなんて、普通じゃないの？
むしろ体が軽くて動きやすいけど。

[115. 匿名]

若い時はいいかも知れないし、個人差や体質も
あるんでしょうね。
でも更年期の時が心配かな。
骨粗しょう症とかも心配。

[116. 匿名]

１日１食です。
間食はしません。
とくに水分もとりません。
ガリガリではありません。
食欲や空腹という感覚がありません。
献血にたまに行きますが、いつも血の成分は至って良好です。

[117. 匿名]

>>114
まったく同じこと思うw
お腹すいたからって絶対食べなきゃいけないわけじゃないしねー
お腹すいてても夕方なるともう寝るからいいやってなるw
朝食べなきゃ昼も食べるかわかないし、食べたくなったら食べればいい気がする

[118. 匿名]

ずーっと一食です
栄養価の低い物を三食食べるより
栄養満点の物を一食ゆっくり味わって食べたいから

[119. 匿名]

>>105
>>111
>>113

師匠よ！
私を弟子にしてくだせえ！(≧Д≦)

[120. 匿名]

空腹にもなっていないのに
12時だからお昼食べなきゃ！
っていう固定概念が変だと思う。
内蔵機能には個人差があるだろうから、一食二食の生活が合う人も多いと思う。

[121. 匿名]

まあ、本人が良いなら良いのかな。
私には無理だけど。

[122. 匿名]

朝御飯食べないと糖尿病と脳梗塞のリスクが高くなりますよ、
夜を抜くならいざ知らす、リスク多すぎですよ。

[123. 匿名]

毎日１日1本の栄養ドリンクで１週間過ごしたことがあるんだけど、ひとはそれくらいじゃ餓死したり辛くなったりはしないんだなぁと
セルフ人体実験してみた

[124. 匿名]

エンゲル係数低くっ！！！！

[125. 匿名]

>>105
前にホンマでっかニュースで空腹でイライラする人は
重要な所で使えない人とやってました

私も昔三食、食べてた時、空腹になると
イライラして仕事が手につかなかたけど
今は空腹が気持ちよくて仕方ないです

[126. 匿名]

私も一日一食です。主さんと同じ理由で夜だけ。
もともと腸が弱くて朝とお昼食べるとお腹が張って苦しいのと集中ができなかったのですが、一日一食にしてからはお腹も調子よくて仕事中も集中できます。
水分は取ります。お水飲みます。
痩せすぎたりもなく、体重も一定です。

[127. 匿名]

>>110
わかる。空腹は最高の調味料って言葉もあるし(^^)
普通ならば美味しくないカレーでも空腹ならばウマイ！

[128. 匿名]

私は１日2食がちょうどいいです！
朝は必ず
昼か夜どっちか食べる感じ

[129. 匿名]

1日1食の方々、快便ですか？
私は、ダイエットで食事制限をしたら、毎日快便だったのが、一日置きになってしまったので、食事量にもよると思うのですが、便秘にはなりませんか？

[130. 匿名]

成長期ならまだしも
それ以降で１日３食＋オヤツとかいる？(笑)
逆に無理だわ
それでいて デブで 痩せたいとかいいながら ゴロゴロしてるなら、デブで当然て思うし

[131. 匿名]

主さんを心配する※の気持ちはわかるけど
看護師に対して健康云々は釈迦に説法だよ〜。

[132. 匿名]

>>122
糖分が多い食生活だから糖尿になるリスクあるだけだよ
食べ順で野菜とオカズを先にゆっくり食べて
糖分少なめにすれば大丈夫ですよ

[133. 匿名]

１食で食べる分を２、３回に分けて
食べてる。
太りたくないから～

[134. 匿名]

私も1日２食ぐらい
1食の時もあるし、何も食べない日もある

[135. 匿名]

>>120
分かる！ただの「癖」「習慣」で食べてる人が多い！
身体が欲してる時に食べれば問題ないと常々思っていたので同じ考えの人がいて嬉しい！

[136. 匿名]

主さんを含め、句読点を上手く使わない文章ばかりですね。

[137. 匿名]

お腹が空くとイライラしちゃうから
私には無理だな

[138. 匿名]

テレビで、専業主婦は標準の１日３食は食べ過ぎで肥えるって言ってた。

[139. 匿名]

１日1食生活でも毎日快便♪元々丈夫なほうだけど、３食時代より風邪引きにくくなった気が。便秘になってもせいぜい生理前の数日間だけ。

[140. 匿名]

>>123
私はそれで身体の力がぬけたー。私の場合は、野菜栄養ドリンク48時間ダイエットってやつ。合う合わないあるんだよねー。

[141. 匿名]

>>24
パンとチーズが顔みたいで怖い 笑

[142. 匿名]

>>129
私もあれ？出てない！と思って医者に相談したけど、食べてないんだから出なくて当然。一日おきや二日おきの間隔が習慣化しているなら問題ないと言われましたよ。

[143. 匿名]

数年前に旅館の仲居をしていた時は、夕食しか食べてなかったです。食べ物ばっかり見すぎて、お腹すかなかったかな。笑

[144. 匿名]

1日2食なら早死しないよね？

[145. 匿名]

でもたまに食べたくなる。
と、生理になる。

[146. 匿名]

朝はオニギリ１つ
夜は普通に食べる

個人的にはこれで丁度いいです。

[147. 匿名]

>>51
いやいや流石に30代には見えないよ。笑

[148. 匿名]

>>130

いるんだな、これが。成長期でもないのに一日三食おやつつきの人間が。

食事記録 (^^♪・・（１０月８日 土曜日分)｜あの頃にもどれますように

食事記録 (^^♪・・（１０月８日 土曜日分)｜あの頃にもどれますように本文へジャンプ次のページヘブログのトップページへ最新の記事一覧ページへAmeba新規登録(無料)あの頃にもどれますように今、40代後半結婚後、色々あってすごく太っちゃった私。でもやっぱりこの...

[149. 匿名]

栄養面を心配してくださる方がいますが
少ない回数だからこそバランスは気にするようになりましたよ
例えばカレーライス食べるとしたら、これだけじゃ野菜が足りないだろうよ！とか、牛乳ひとつ買うんでもカルシウム強化の物を選ぶとか、果物も食べなきゃとか
むしろ3食食べてた頃より気にしてます

[150. 匿名]

朝から飲食物を胃に入れられる人 尊敬する！
無理すぎて嘔吐するわー
今まで生きてきて朝から何かを胃に入れたことはない

[151. 匿名]

私も１日１食。ちなみに痩せてます。
食べても2食かな。

三食は食べ過ぎな気がする。朝食べたら昼間お腹減らないもん

[152. 匿名]

1食でバランス良い食事とるようにしてる。

他の時間に胃腸がすごく働くからお通じ良くなるし、肌も明るくなるよ。

日常食べすぎならむしろ1食にした方が肝臓に良いことの方が多いと思うけどな。
ケトン体使って相当腹ぺこにしておかないと始まらないし。

[153. 匿名]

1日1食で健康なあなたは、体温はどうですか？健康の目安は36.5℃−37℃。
低体温になっていなければ問題ないと思いますが、生理で出血の多い女性は貧血になる可能性あるよ。
1日1食、何を食べていますか？

[154. 匿名]

ちなみに今日は、朝お湯を大さじ１０杯分くらい飲みました。
以上です。

[155. 匿名]

>>148
勝手に人のブログ貼ったら可哀想

[156. 匿名]

今の食事が何年か後の体って聞いたことあるけど
今の健康は数年前の食事のおかげだと思う。
ずっと今までもそれで数年後も健康なら大丈夫なんじゃないかな。
私は少食で三食。一食はバランスよく食べてます、体型はずっと同じ。

[157. 匿名]

私は昼だけの一食です。
朝は早いから食べる時間ないし昼にがっつり食べるとお腹すかないから夜は食べません。

体に悪いと思うけどもう何年もこの生活だからなー

[158. 匿名]

こんな人もいるからね。
不食で早死にするかしないかは、年を取ってみないとわからない。

青汁1日1杯だけで20年以上「不食」の人・森美智代 、断食療法で難病を克服

青汁1日1杯だけで20年以上「不食」の人・森美智代 、断食療法で難病を克服 ２回にわたる長期断食を行った後、１日900キロカロリーの玄米生菜食へと移行。その１か月半後には、甲田医院を退院できた。余命宣告を受けた体は、ほぼ発病前の健康な状態に戻っていた。 ...

[159. 匿名]

1日1食なんて
私には無理だ
このトピ見ながら
ねこまんま食べてます
1時間前に昼ごはん食べたけど
足りなくて(￣▽￣;)
ねこまんま食べ終わったら
たい焼き食べま〜す♪

[160. 匿名]

>>153
平熱は３６、８
健康です。

昨日の夕飯
朝 なし
昼 なし
夜 白米 玉ねぎスープ ホルモン焼き きゅうりの漬物 マロンモンブラン チョコレートケーキ 麦茶 牛乳

[161. 匿名]

>>144
1日2食は犬か相撲取り！　(^^ゞ

[162. 匿名]

私も1日1食にしようかなぁー
確かに癖になって食べてるだけかもー

[163. 匿名]

>>153
1日3食で35.5度の私はまずいか

[164. 匿名]

一日一食ではなく、食べ物を変えるつもりでいます。
朝のパンはやめて、ごはん、みそ汁、お新香、魚かたまご、納豆、海苔、サラダ、お茶みたいな旅館の朝食を目指してます。
それに慣れたら、家での洋食はおさらばしたいです。

[165. 匿名]

仙人になるよ。

[166. 匿名]

>>51
見えない。自称なだけ。

[167. 匿名]

>>153
平熱は36.6℃くらい
ご飯1杯
ハンバーグと目玉焼き
ピーマン玉ねぎモヤシの炒め物
豆腐とワカメの味噌汁
風呂上がりにオレンジジュース1杯

大体こんな感じです
骨粗しょう症は気になるので、いりこのお菓子？みたいなのをポリポリ食べたりしてます

[168. 匿名]

食欲にすごくムラがあるから、1食だったり3食だったり・・・
逆に毎日同じ時間に食事！決まって〇食とかが絶対無理だ
その日によってお腹がすくタイミングも食べたいモノも違う

でも主さんはすごいですね！
食べずに仕事して、低血糖とかならないか心配

[169. 匿名]

食べ過ぎも食べなさ過ぎも良くない気がする。
多分一食でも栄養のバランスが良くその人の
適量に合っていて健康なら問題ない。
主さんの場合一食しっかり食べてそうだしいいのかも、それで何年も健康なら。
量は身長にもよると思います。
中には極端な人もいますけど、何でも過ぎると良くないと思います。

[170. 匿名]

朝、コーフレークのローファットとバナナ。

夜、普通ご飯。

おやつ1回なんだけど、デブです。
多分、寝ないのも代謝落ちる原因なんだと思う。

[171. 匿名]

1日1食でもいいけど、水分摂らないと、膀胱炎とか便秘になるよね。

[172. 匿名]

夜ご飯にたくさん食べたら、誰でも翌日朝昼までお腹空かないよ。

三食食べたいなら、頑張って生活習慣を変えるべき

主は仕事柄無理だろうけど

[173. 匿名]

元々が胃弱なのにストレスで爆食いして慢性的に胃が痛い状態でしたが、
朝昼兼用と夕食の2食にしてからは胃の調子がすこぶる良いです。

一日一食でも自分に合っていて健康を維持できるのなら良いと思います。

[174. 匿名]

忙しいと全然お腹減らないので食べるの忘れてます
昨日も昼から出かけて夜の渋滞の時に｢あーお腹減ったな｣って思い出してみたら朝から何にも食べてなかった
結果晩御飯１食になる

[175. 匿名]

独身時代に1日1食でしたがたしかに今より10キロ近く痩せてました！
夕方からの仕事だったので昼間は家で寝てて、食事はお昼にスーパー行ってお寿司やお惣菜、お菓子など好きなだけ買って食べてました。でも昼だけ。
今より痩せてたけど、体臭が強かったし、肌も荒れてました。
あとすぐ風邪ひいたり慢性的に体調が悪かったです。
今はぽっちゃりですが風邪も肌荒れもないです。

[176. 匿名]

私は起きてすぐからお腹減らない
昼に起きてバイト前にお腹減れば軽くパン食べてバイト行って帰ってきて10時くらいに晩御飯しっかり食べて寝るのはだいたい朝方だけどその後寝るまでお腹減らない
昼たまにランチでしっかり食べると晩御飯いらなくなることもあります
でも明らかに人より食べてないのに全然痩せてないし太ってる方
不規則なのがいけないのかもね

[177. 匿名]

一食です！3食食べた方が具合悪くなるんで多分代謝が悪いんだと思う。
別に痩せてもないし。。

[178. 匿名]

若い頃それで１日１食で平気で元気でしたけど
不健康な食事のつけは
40過ぎてからガタガタ来ますよ
食べ過ぎも食べなさ過ぎも
１食でも３食でも体に必要な栄養は適量摂ること
特に女性は女性ホルモンの関係で思っている以上に体への影響は大きいですから

[179. 匿名]

あんまりお腹減らない方なので、ガルチャンでよくある夜食テロに屈することがない
深夜にラーメン見てもへっちゃら
本当は全然お腹減ってないけどみんなが｢こんな時間にラーメン画像禁止｣とか｢深夜のラーメン反則｣とか言うけど、私は動じることないのでなんか申し訳ない

[180. 匿名]

ユースケサンタマリアも１日１食らしいよ。ガリガリだもんね。

[181. 匿名]

栄養不足やバランスの悪い食事やストレスは
薄毛の原因にもなります
近年女性の薄毛は増えてます
女性の皆さん気を付けてくださいね

[182. 匿名]

経済的でいいね

健康的かどうかは知らないけど

[183. 匿名]

>>122
どこかの大学の教授が朝食を抜くと糖尿病や心筋梗塞のリスクが高くなると研究結果をテレビで解説しているの見ました。
なぜかマイナスが多くて、ちょっと気の毒

[184. 匿名]

一日一食でも常に健康です
血液のヘモグロビン値は15越えてるし、定期的に献血行ってます
自分でも血有り余ってるのわかるし、いつも400ミリ献血しか頼まれないけど倒れたこともないです
健康診断でも引っ掛かることないし肩凝りも腰痛もないし、妊娠中も産後も元気だったし
あ、今45歳です

[185. 匿名]

主と逆だわ
空腹だと仕事に集中できない

[186. 匿名]

1日1食で痩せてるよー！美容にいいよー！って人ばかりならやってみたいけど、1食なのに痩せてないとか結構いるんだね。
じゃあ普通に食べて体調も体格も普通の今のままでいいかーって思った

[187. 匿名]

自分も、全く主さんと同じ理由で
１日１食です。夕食のみです。
こんなの自分だけかと思っていました。

[188. 匿名]

知り合いに1食しか食べないって言ってるデブと、
3食キッチリ食べるすごくスレンダーな人がいる。
私も3食きちんと食べるようにしました

[189. 匿名]

興味あります。
食事の回数少ないと、皮膚とか髪の毛とか潤いがないというか元気ないなんてことはないですか？
特に40代以上の人。

[190. 匿名]

グラノーラだけ一日一回食べてればいいのかな
栄養バランス取るのが返ってめんどくさそう

[191. 匿名]

食事に興味ない人向けだね

[192. 匿名]

こんなにも1日1食の人がいることに驚いた
ガルちゃんでは結構食べ物系のトピ多いしそれ見るとみんな食い意地張ってそうなのに(๑´ڡ`๑)♡”

[193. 匿名]

２食がちょうど良い！
３食だと５時間おきくらいで食べないとイケなくなるし。朝８時くらいに食べて夜６時くらいに食べるのがベスト。

[194. 匿名]

>>184
凄い強靭な体ですね
その一食一体何を食べてらっしゃるんですか？
一食で400ミリも献血しても倒れないって
女性はではなかなかいないですよね

[195. 匿名]

私は一日1.5食位だったんだけど、妊娠したら妊娠糖尿病になってしまって（体型は痩せ型です）
糖尿の先生からはお腹空いてご飯食べると血糖値が急上昇して膵臓に負担がかかるって言われた。
だから毎日三回バランス良く食べるのが良いと言われたよ。
元々の体質とかあるけれど、糖尿家系とかの人は気をつけた方がいいと思う

[196. 匿名]

小学生の時とか給食の時間、一人涙流しながら食べて
こんな辛い思いするぐらいなら食べない方がマシじゃ無いかと思ってた

今は一日一食毎日快調です

[197. 匿名]

看護師のくせに、そんな生活してたら血糖値上がって将来大変なことになるよ。

[198. 匿名]

私も1日一食です。主さんと同じ夕食のみ。朝も昼もコーヒー飲んで終わりです。元々食に関心がないので、なんかあったら食べるっていうスタンスです。身体には良くないんだろうけど食べるのが面倒くさくて…
そんな生活していたら身長165センチ体重も40キロ切ってしまって流石に周りの人にも心配されて今は仕方なく食事をしてます。
主さんのお仕事は体力も使うでしょうし、お互い頑張って食べましょう笑

[199. 匿名]

ぶっちゃけ大半は遺伝だから
どんな無茶苦茶な食生活でも
病気になる人はなるしならない人はならないよ

[200. 匿名]

食べた後しんどい人は
空腹が続けば続くほど食べた時消化するときに
かなりエネルギーを消費するからと
聞いたことがあります
多分良くない習慣だと思いますよ
血糖値が上がるというのもそういうことだと思います
食べ物の消化は体力がいるってことです

[201. 匿名]

トータルして見ると一日一食の人の方が太めが多いね
青汁の森さんもぽっちゃりだし

痩せて締まっている人は割りと3食バランス
朝から白ごはん少な目の和定食とかを良く食べているよ

[202. 匿名]

食事は1食だけどおやつはちょこちょこ食べてるなー。
子がいない専業主婦。朝は食欲ないからカルシウムとビタミンのサプリ。14時くらいにお腹空いたら、クッキーとかおせんべいつまんでお茶する。
22時、旦那が帰ってきたら一緒に夕食。
もともと胃腸弱いから3食はムリ。食い意地はってるから本当は3食食べたいんだけど

[203. 匿名]

私も一日一食です。

痩せるために始めたのではなく、健康のために始めました。

空腹感が身体の免疫力を高めるらしく、病気にかかりにくい身体になるようです。

始める前は血液検査などで異常数値が何個もありましたけど現在はすべて正常値です。

人には勧めませんが、自分にとって合ってる健康法だと思っています。

摂取カロリーが少ないので当然ながら3ヶ月で10Kg痩せました。

ダイエットではなくあくまでも健康法ですのでお間違えなく。

[204. 匿名]

>>194
ご飯は白米とお肉のメイン、野菜は必ずサラダに野菜スープなど、野菜必ず採るようにしていますが、特別なことはなんにもしてませんよ
若い頃(20歳前半くらいまで)は普通に食べていたけど、結婚して子供できてから忙しくなって、食べるより先にやることがありすぎて結果１番ゆっくりできる晩御飯のみになりました
健康かどうかの心配される方が多いけど、もともと子供のころから小太りの健康体でそれは今も変わらず小太りです
一日一食になって痩せたとかは全然ないです

[205. 匿名]

1日1食でヨガやってると普通にインド人の行者みたいな体型になるよ。

[206. 匿名]

私も1日1食です
朝は食べません。食べると疲れてしまうんです。
お昼はヨーグルトの大きいパックにグラノーラ入れて食べます。
夜は誘われれば外食で普通に食べます。
誘われれなければ何も食べすに寝ます。

[207. 匿名]

お腹が空いても気にならない方、本当に羨ましいです。私は学生で、授業中にお腹がなるのが恥ずかしくて、鳴らないようにと必要以上に食べてる感じです。
1日1食でもお腹がならない方法を知りたいです。ぜひ教えてください。

[208. 匿名]

私も1日一食です。
何でしょうか…元々かなり太っていた事もあり食べるのが怖くなってしまってずっとそのままできてしまいました(;_;)
美味しくご飯を食べたいと思っても食欲がわかずで困ってしまいます。

[209. 匿名]

あえてあまり食べない方が健康に良さそう。日本の食べ物なんて添加物だらけだし…でも痩せすぎないでくださいね！

[210. 匿名]

芸能人にもいるよね！
京本政樹とか、ピンクレディーのミー（スペルド忘れ）もだったかな。
慣れるとそれも当たり前になって、本人は大丈夫なのかも知れないけど、痩せてるし健康的にはやっぱ見えないよね……。

[211. 匿名]

兄の奥さんがそう。結婚前から夕食しか取らなくて、妊娠中だけ無理矢理３食食べて、産後はまた一食に戻したみたい。よくそれで走り回る男の子の育児できるな〜って思う。

ただ、法事の後の食事会（？）でも一切手を付けずに全部兄に食べてもらってたりするから、人と食事する機会とかは困りそう。主さんみたいにそのときだけは食べるって言うんじゃなく、正月の集まりでもまったく手を付けない。長身で華奢でスタイルすごくいいから羨ましいけど、真似はできないな。

[212. 匿名]

バイト先の賄いだけ食べてます。仕事行くまでお腹鳴ってお腹空いたと思うのですが賄いをがっつり食べると仕事中空腹でお腹が鳴らなくて丁度いいのに気づきました。料理を提供中にお腹が鳴って恥ずかしかったので…。汗を大量にかくぐらい忙しい店なので痩せれて丁度良かったです(笑)休みも1食。美味しいものを満腹に食べて幸せです

[213. 匿名]

私は、三食＋おやつをちょこちょこ食べないと
頭クラクラしたり、立ちくらみする。
一気に大量に食べると具合悪くなるし…
ちなみに、体型はやせ型。
私には、ちょこちょこ食べる食生活が合ってる。
体の作りによって、合ってる食べ方って有るんだろうね。

[214. 匿名]

私も１日一食だよ。
仕事もしてないし好きな時間に起きます。起きるのが昼過ぎ。お腹まったくすかない。
病気かなぁ。
一食はおかしのときもある。

[215. 匿名]

今まで知り合いでそういう人が何人かいたけど みんなデブ
結局夜に集中して食べちゃって 全部吸収されちゃうんじゃない

[216. 匿名]

１日１食が体に合ってるなら、無理に食べることはないよ。
３食食べたい人は、１食だと不健康だ云々言わずに、食べればいいと思う。
こういうのは本当に、個人差あるんだよ。

[217. 匿名]

食事に誘いにくいね

[218. 匿名]

医学的には年齢によります。年寄りの医者は1日1食が多いですよ。でも成長期の子供には沢山食べなさいってアドバイスしてます。

[219. 匿名]

ここ15年くらい一日一食なのでトピ開いてみました。
そして一日一食健康法なるものがあることを今初めて知りました。
別に空腹我慢して一日一食しているわけでもなく夜になればちゃんとお腹減っておいしくご飯食べてるし、健康診断もいつもクリアしてるので大丈夫ですよ。
大きな病気もしたことないし、風邪もめったにかかりません。

[220. 匿名]

朝にガッツリたべてそれで終わること多いです。
友達とご飯行ったらめちゃくちゃ食べます。
でもだいたい昼も夜もコーヒーかミルク飲んで終わる。
専業主婦の子持ちですが、少しでも食費を減らすためです。旦那や子供には普通に作ります。

[221. 匿名]

はーい！
食事量減らしたほうが体の調子がいいです！

[222. 匿名]

私もずっと1日1食でした。朝は食欲がなく、仕事が忙しくお昼を食べる時間がなくて自然にそうなりました。仕事に集中してると特にお腹も空かなかったし、特に健康にも問題ありませんでした。ただ、妊娠を機に子どもの為に3食にしましたがσ(^_^;)

[223. 匿名]

ビビットだかで、朝食を抜くと脳梗塞だか脳卒中のリスクが高まると見たけど、あれは何だったんだろう。
ここの人たち調子良さそうだし。
因みにタンパク質と糖質だか摂るのが良くて、フレンチトースト食べるといいってやってたなぁ。

[224. 匿名]

食べまくる自分からしたら、、、なんか格好いいw
一食で充分って言ってみたいー。
ちょっとでもお腹減ったら食べてしまう、、、胃腸に負担だろうなぁ。

[225. 匿名]

私もゆっくり食事するのは夜だけで
朝は冷凍の青汁を前日に解凍しておいてそれを飲むだけ
それが一食になるとしたら一日二食です

[226. 匿名]

私も毎日ではないけど休みで何も予定がない日は1日１食です。のんびり起きて夕方にごはんを食べて終わり。体調はいいです。毎日ではないというのもあるかもしれないけど、その人にとって体調がいい食べ方が一番だと思います。

[227. 匿名]

主さん体調は大丈夫ですか？
私も看護師だけど、新人の頃は同じようにほぼ一食でした。みるみる痩せてBMIは15台。同僚のドクターが心配してエンシュア処方してくれたけど、それさえ喉通らなかった。

緊急アラームやナースコールが鳴り響くなか、激狭な休憩室で先輩達と膝寄せ合って食べろという方が無理でした。

[228. 匿名]

私なんて家にいるおばさんだから
基礎代謝より多く食べたらテキメンに
太ると思う。

お腹が空いたら食べる。
２食かな。１食は流石に無理です。

[229. 匿名]

>>184
もう見てらっしゃらないかな。
私も同い年で、ヘモグロビンは6で貧血なんですが、この数年で白髪がドッサリ増えました。
ヘモ15で健康的で羨ましいです。
髪の毛は漢方では血で決まると言われるらしいですが、184さんは白髪などありますか？

[230. 匿名]

ランチビュッフェなんか行ったら
夜はもう食べられませんよね？

[231. 匿名]

私も一食で十分。
五穀米、蒸し野菜、蒸しささみ、大豆系を取ってるから、栄養は最悪ではない気がする。
働いてた時は周りにつられて、朝昼晩食べる事が多かったけど、家に一人でいるとお腹減らないんだよね。

[232. 匿名]

多分自分の体調にあった回数を本能的に実行してると思うんで、
みんなの今が一番ベストなんじゃないかなぁ。

[233. 匿名]

>>51
３０代には見えないよ。せいぜい５０代。

[234. 匿名]

>>229
184です
白髪はそりゃありますよ
髪の量はワッサワサしてる分それなりにあるかと
人より黒い分白髪目立つし2年前から白髪染めしてますよ
白髪が人より多いか少ないかはさすがによくわからないですけどね

[235. 匿名]

>>120
確かに！私も時間にとらわれて無理やり食べてました。で、食べると何故かお腹が減りやすくなる！最近夜一食にしたら、無駄にお腹が減らなくなって体が軽いです。

[236. 匿名]

>>207
私も昔からひどいお腹の音で困ってました！どうやら白米や甘いものが体に合わないみたいで、余計に空腹感を起こしてお腹が鳴るっぽいです。
最近主食抜きにしてからは、全くお腹なりません。

[237. 匿名]

>>81
こんなに一日一食健康法やってる有名人いるんだーって読んでたら
いきなりの玉袋に吹いてしまったｗｗｗ
玉袋筋太郎のことかな？

[238. 匿名]

>>148
性悪だなぁ❗

[239. 匿名]

>>234
229です。
お返事ありがとうございます。
やっぱり白髪と貧血はイコールではないのですね。毛量は私も多いですし、ただの老化現象ですかね。

[240. 匿名]

南雲先生って、水シャワー浴びてる人でしたよね？一日一食だけじゃなくて食事にも独特のポリシーを持っていた気がする。

[241. 匿名]

食事の間隔が開くと、体がデトックスモードになって体臭がキツくなると聞く。
それを乗り越えるとクリーンな体になれるのかな。

[242. 匿名]

10代20代でないなら3食で痩せてる人の真似とかでなく、自分で合ってる食生活ってあると思う。
子育て中に適当に食べて体質変わった人とかはそれに応じてなおさなくちゃいけないことあるだろうし。

もちろん妊娠中、持病のある人は別よ！

[243. 匿名]

ガルちゃんにこんなにも1日1食の人がいて驚き。
1日1食は無理だけど、お腹が空いたら食べるってことにしようかな？
三食栄養価の高いものをきっちり食べなくてはいけないと思い込んで、さらに空いてなくても時間で食べてたわ。
それが日々結構ストレスだったかも。

[244. 匿名]

その後が気になるね。
今は良くても、年取ってガタきてなければ良いね。
ただ、ガルちゃんに老婆はいないからわからない…

[245. 匿名]

>>230
うん、夕飯はムリ。でも夜中にお腹空いてくる...

[246. 匿名]

食べると胃が重苦しくなって辛いし、かといって食べないと低血糖で倒れる。
だから、常にチョコとか甘くて高カロリーなものを持ち歩いてる。
昔、無理なダイエットしてこんな体質になった。めっちゃ後悔してる。
1日1食で、バランスも何も考えないで低カロリーで安いものばっか食べてた。お金もなかったから常にパスタときのこ。
痩せたけど、ぜい肉と一緒に大事なものも失くしたと思う。
1日1食でもバランス考えてやれば、合う人にはすごく良いんだろうな、って南雲先生見て思う。

[247. 匿名]

この食事法で変調が出て来るとすれば、若い人なら妊娠出産時の栄養不足と、中年なら閉経後だね。一食にこだわるなら、そうとう栄養バランスに気をつけないと骨粗しょう症とか、深いシワが出来るとか、肌艶がなくなるとか老いが一気に現れそう。

[248. 匿名]

一般的には朝食は必要です。でも、人それぞれですから、1日2食でもかまわない。 江戸時代は1日2食が普通。
２食が３食になったきっかけは、発明家で有名なエジソンが、 １日３食を強く勧めてた事が大きく影響したとされています。←トースターを売る為

1日3食は元禄時代から・・・その後エジソンの影響も - NAVER まとめ

現代人は一日三食、食べる人もいれば、二食だけの人もいると思います。だけど昔は二食だけだったようです。いったいいつから三食になっていったのでしょうか。そこには、夜...

タモリが２７時間テレビに出てるとき何も食べなかったそう。理由は食べると持たないから。

食べ物を消化するにもエネルギーを使う。だから動物は必要以上に食べない。

[249. 匿名]

私も1日1食だよ。朝と昼を食べると頭が回らない。
1食にしてから変な眠気やぼーっとしちゃう時間が無くなって、仕事の効率が良くなった。
私には合ってた、ただそれだけ。

[250. 匿名]

>>129
私は1日3食ですが、少食です。
一度にはたくさん食べられません。

たまに付き合いでたくさんの量を食べると
押し出されるのか快便になります（笑）

普段はあんまり出ない( ；∀；)

なので1食にするなら一度にたくさん量を
取らないといけないのかなぁ？？

自分に合うのはどれなんだろう…

[251. 匿名]

片岡鶴太郎も一日一食だよね。でもすごくふけてると思う。68才くらいかと思っていたら、まだ60
だったような。
昔は老け顔でもなく、一日一食生活になってから老けだした気がする

[252. 匿名]

答えは単純…三食分の食費がないだけです。

[253. 匿名]

夜型の仕事をしているので、お昼ご飯のみです。
今のところ健康で標準体重です！

[254. 匿名]

私は、一日一食です。
夜にガッツリ好きな物を食べます。

友達とランチ等も気楽に行きます。

学生の頃、
健康に良い、身体の為だからと
母親に無理矢理食べさせられて
いた朝食がツラすぎて、、
苦しいし、眠いし、、

ひとり暮らしをしてから
一食にしたら
痩せるし、身体の調子は良いし
私にはピッタリでした！

[255. 匿名]

つわりで１日一食も食べれないから羨ましい(T_T)
早く食べたい(T_T)

[256. 匿名]

お腹が空きすぎると爆食いしちゃうから私は３食きっちりが合ってる。

[257. 匿名]

私も1日一食でサラダだけ

けど38キロは切らないし体力使う仕事だけど
意外と平気

[258. 匿名]

タモリさんも１日１食らしいね。

国によっては、子供でも断食（貧困とかではなくて）とかするし
それで体調に支障がないならいいんじゃないかな？
朝の時間帯はデトックスが行われる時間だから食べないほうがいいとかも言うしね。

[259. 匿名]

私も休みの日は、夕飯のみです。
仕事の日は昼御飯も食べますが、おにぎり１個かパン１個。
特に昼御飯は食べなくてもいいって感じです。
食べると午後から体が重くて眠くなります。

[260. 匿名]

昔は１日１食や２食だったんでしょ？

トースターかなんかが発明されてから、健康には１日３食！って言われだしたって聞いた。利用するひと（買うひと）が増えるように。

[261. 匿名]

今日は時間が無くて、朝コーヒーだけ。昼おにぎりだけ。そうしたら、夕方身体がプルプル震えて低血糖みたいな症状がでた。

[262. 匿名]

グラノーラ食べてる人いるけど、グラノーラって糖分多すぎだよ。
バランスよくない。

[263. 匿名]

一食だと太るって聞くけどどうなの？
私の中では絶対痩せるだろと思ってるんだけど
失礼ながら皆様の体型教えて頂けません？

[264. 匿名]

食べすぎよりは
食べないほうが
体の神経とか冴えて健康な感じするね


野性動物も
あまり食べられないからこそ
健康でいられるしね

[265. 匿名]

一日一食でも健康で、風邪もほとんどひきません。
まぁ、私の場合ちょこちょこ お菓子は食べますけどw
でも太ってないですよ。

[266. 匿名]

朝は食べなくて昼はおむすび2個。夜はビールに炭水化物など好き放題食べてる。
最近身体がしんどくて心もどーんと落ちることが多くて悩んでた。炭水化物控えて一食にしたら変わるかなぁと思ってきました。

[267. 匿名]

私は空腹でも全くイライラしないけど

眠いとイライラするし
体調わるくなるしでほんとダメ

多分食欲より睡眠ほうが
生命維持に大事なんだと思うw

[268. 匿名]

お腹空いてなくてもかならず三食食べる
食べないと気になって眠れない

[269. 匿名]

>>252
(´；Д；`)

[270. 匿名]

食べるのが楽しみだから１日１食とか耐えられない

[271. 匿名]

私もベビーシッターの時、食べる暇なくて一食でした。多少は痩せたけどそんなに変わらなかった。
産後から朝がっつり、昼なしかデザートだけ、夜野菜中心の生活のほうが痩せましたー！やっぱり体質もあるから、やろうと思った方は自分に合う方法のほうがいいですよ！

[272. 匿名]

食べたい物が無いし
お腹空かないし
何より食べると集中力切れるから帰宅してからの夕食しか食べない

[273. 匿名]

今朝は朝食抜きだった。カロリーメイトでも食べようかな。

[274. 匿名]

そーいや
忙しかったりすると
時間も食事も 忘れる事あるな…

[275. 匿名]

テレビでやってたけど藤吉久美子も一日一食で、そのカロリーが360kcalらしいけど体型普通だから
体がなれるとガリガリにならないのかもね

[276. 匿名]

1日一食だった頃は、夕飯にスキな物を好きなだけ食べてたけど、自分の中でのベスト体重キープ出来てた。慣れてたからか、夕飯まではお腹も空かなかった。
今は3食に戻ったうえにおやつまで食べる習慣がついてしまって、当たり前だけど＋5キロ(T-T)
今やれと言われてもお昼も待てないぐらいお腹が空くから絶対むり。あの頃の胃袋に戻りたい(T-T)

[277. 匿名]

朝コーヒー
お昼ガッツリ
夜は野菜スープ
が自分的に一番毎日過ごしやすい

小さい頃母親に無理矢理朝ご飯食べさせられるのすごい苦痛だった

[278. 匿名]

朝コーヒー
昼ココナッツミルク
夜肉と野菜中心

こんな感じが多いけど別に体重落ちないよ
1日3食とかお腹空かないから食べられない
在宅ワークで座ってるし動かないからお腹空かない

[279. 匿名]

昔一日1食だったけど、その1食にしっかり食べるから辛くなかったなぁー。コーヒーとかは間に飲むけど。
今は子供と一緒に食べるからほぼ３食。
けど今のほうが痩せてるよ

[280. 匿名]

一食(夜)は稀だけど、基本は二食(昼夕)。
買い損ねてたり、なぁんかお腹が減ってない時は気分でお昼を抜いても平気。そんな時もおやつは食べたり食べなかったり。
あまり運動しない事務職です。

[281. 匿名]

>>263
1日1食、ちょくちょく間食の生活を10年くらい続けてるけど、ガリガリじゃないよ。
152センチ40〜42キロ。体調悪いとたまに40キロ切る。高カロリーのお菓子をちょこちょこ食べてるし、月3〜4は焼肉やビュッフェ行くけど42キロは超えない。出産後もすぐ戻ったよ。

[282. 匿名]

3食キッチリ食べてます。
ただ、小さい頃から 食べるの遅くて
給食は いつも 残り組
なので 職場では いつも パン一個とコーヒーか おにぎり一個と お茶
朝は ちょっとバタバタだけど
夜は 自分のペースで 好きな物を好きなだけ
ゆっくり食べてます。

[283. 匿名]

おなか空いたら口臭きつくなりません？
たまーに忙しくて朝、昼抜きでいると夕方ぐらいにムーンとします。

[284. 匿名]

あたしゃ1日5食でも足りないよ！

[285. 匿名]

20歳前後は１日１食で40キロくらいだったけど、背も低く丸顔なので病的って感じでは無かった。でも横から見ると薄くて怖いと言われました(貧乳なのもあり)
わかります。食べることの方が体力を使うと言うか、体に負担がかかる感じ。自分が楽ならいいと思います。でも行きすぎると、鼓膜が痩せて耳官が開きっぱなしになり耳が聞こえづらくなったりしますよ。自分の声が響き音量が調節出来ないので、日常生活に支障をきたします。

[286. 匿名]

医療現場で働いてる人って、1か2食な印象

[287. 匿名]

物を食べると眠くなるから、夜だけ好きなもの大目に食べるのが一番。
食事回数が少ないと吸収が良くなるから、太らないけど痩せもしない。
ただし体力は落ちるけど、健康診断では特に問題ない。

[288. 匿名]

お腹空いてなくてもかならず三食食べる
食べないと気になって眠れない

[289. 匿名]

１日1食を15日位したことあります

今くらいの季節でしたが私は水分が不足気味になりました。体重は１㌔減っただけ

止めた理由は急性の虫垂炎になり入院してまったからです。この食生活が原因だったかは不明

[290. 匿名]

わたしも１日１食ですが至って健康です！
お仕事中は水分しか取らず夕飯のみ食べますー

[291. 匿名]

食べないと頭が働かないから、朝と昼はがっつり食べる！
お腹いっぱいになると眠くならない？って聞かれるけど、ちゃんと脳が糖分を消費して働いてくれるから、全然眠くならないよ〜
むしろ、食べないと低血糖でふらふらして、仕事にならない…
そして朝昼がっつりな分、夜はほとんど食べないので、健康的に痩せてます。

[292. 匿名]

>>90
カカオは脂肪分が多いからカロリーは高いけどミルクや砂糖の糖質を摂るよりは太らない。

[293. 匿名]

１日一食ガツンと食うより１日３食少な目の食事が美容によさそう

[294. 匿名]

私も1日1食だけど太っても痩せてもいなくて、でも2食食べたら太る(´；ω；`)
普段少な過ぎるし、不規則な生活だからかな(´；ω；`)
1食しか食べてないのに(>_<)(>_<)

[295. 匿名]

私も1日1食で、でも1回の量が多いから痩せてないのかな、太ってもないけど(^^;

[296. 匿名]

私も一食。
朝昼はプロテイン飲むけど
テキパキ動いてトレーニングもする！
調子いいよ

[297. 匿名]

>>275
藤吉久美子って太ってないかな？
人間違いかなー。

[298. 匿名]

食べることだけが楽しみなのに、痩せたくて我慢して1日1食で、でも痩せない。
だから断食とかもやって、断食中はみるみる痩せるけど回復食後は普通に太って、また断食して…の繰り返しで本気で辛い。
普通の食生活がしたい。
でも痩せたいから普通の食生活が怖い。

[299. 匿名]

眠くなるし頭動かなくなるから朝晩の２食だな。
食べると消化に体力使うから、逆に身体能力落ちることあるよね。

[300. 匿名]

>>40
大人になってもずっとお腹空くから食べてしまう（笑）

[301. 匿名]

私もほぼほぼ一食です。
朝なし、昼はヤクルトwか野菜ジュース、
で夜はちゃんと食べてます。
数年前に体調崩してあまり食べられず、数ヶ月で復活したのですが、食事はこのペースが1番身体が気持ち良いです。
特に朝、ガッツリ食べてしまうと、身体がダルいです。

[302. 匿名]

こんなに1日1食の人が多いのに
デブ率高いガルちゃん民

[303. 匿名]

ダイエット目的で1日1食にしたことあったけど、体調すごぶるよかった!!!
立ち仕事だから夕方になると脚がダルかったのに、1食にしたら全くダルくなくなった。
肌もキレイになったし。

[304. 匿名]

デブ率高いとかどうやって解るのw
女性の自称デブはほとんど標準体型だから
あてにならないと思うの

[305. 匿名]

私も１日１食(･ω･)

朝は食べる気しないから野菜ジュース←食事に入る？
昼にガッツリ、夜は酒(ﾉ∀`*)ﾝﾌﾌ♪

たまーに〆に茶漬けたべますが。。

[306. 匿名]

私も仕事の日は１日１食です。
朝は時間なくてパス昼も忙しくて食べれない夜はご飯作って食べてます。

休憩にコーヒーは飲みますが、だいたいこんな感じを約３年続けてます。

[307. 匿名]

私は1日4食くらい食べてるw
そんなに食べても体重は痩せ型に位置している。

太るか太らないかは体質にもよるのかな？
1日1食でも瘦せ細っていない、健康です！って人もいるみたいだし。

[308. 匿名]

わたしも看護師です
お腹一杯になると眠たくなるし動くのに辛いので…
日勤は基本一食です
夜勤は入り前に沢山食べて休憩は軽くお菓子か寝るか…ですね
でも痩せません（笑）

[309. 匿名]

朝プロテイン
昼スープとサラダと卵料理
夜甘酒豆乳
もともとダイエットじゃなく食べるの嫌いだから
昼は栄養補給の食事と思って我慢して食べてるけど
朝と夜は飲み物だけ
これで運動してるからガリより
あと3キロ太りたいけど食べるの嫌い
生まれついてだからどうにもならない
食べないでいいなら一生食べないでも平気

[310. 匿名]

若い時は長年1日一食だったけど、歳とってから骨粗鬆症になって寝たきりになりたくないから辞めた。案の定太ったけど、標準体型に近づいただけで健康体だからそれで良いと思ってる。

[311. 匿名]

コメント全部読んでなくてごめん。
女性は1日1食だと、不妊の原因にもなります。
毎日の食事が体を作るし、その毎日の積み重ねだから、何かあった時大変だよ。
すごく心配になってコメントしました。

[312. 匿名]

私も１日1.5食くらいです。
お昼はおにぎりとサラダのみ。朝は無し
夕飯は好きなものって感じで。
3食きっちり食べたら太るし、私は逆に余計お腹空くんですよね。胃が活発になるから？

[313. 匿名]

>>310
サプリ取ったり運動してれば大丈夫って医者言ってたよ
一番悪いのは偏った食事で運動しない事だってさ
極端な話三食食べても内容悪いと食べない方がマシ
310がどうのって事じゃなく食べればいいって事でもない

[314. 匿名]

自分の体質と生活リズムに合った食事方法が一番！
私は朝晩の２食だけど、食べすぎると眠くて体が動かなくなります。

サンプラザ中野は健康オタクだから１日１食にしたらしいけど…やつれてるようにしか見えなくて痛々しいと思った。

[315. 匿名]

朝ご飯食べない人って例外なく息が臭い
歯磨きどうこうじゃなくて、胃から臭う感じ
それが嫌なので朝ご飯だけは食べるようにしてます

[316. 匿名]

1日1食生活やってるけど、全然痩せない
だからもうちゃんと3食にしよっと♪笑
食事で我慢したくなーい！
食べること大好きなんだもん♡

[317. 匿名]

昔テレビで、エジソンの話やっていて。電気を発明したエジソンがもっと儲けるために1日2食だった習慣を3食にさせたって言ってました。

信じるか信じないかはあなた次第です。

[318. 匿名]

>>43
ガッカリ食べる派に笑ってしまったW

[319. 匿名]

同じ人がいるみたいでよかった…

私も基本１日１食。週末は付き合いとかで２食とかになることもあるけど…。

朝と昼はお腹空かないし食べる気がしない(;_;)
周りからはダイエット？とか大丈夫？って心配されるけど、お腹空かないから食べたくないだけ…

その代わり、夜は1000キロカロリーくらいがっつり取って食後のデザートまで食べてます（笑）
だから160センチ47キロの普通体型。

私はこの食生活に慣れて楽なのでこれからも続けるつもりです！

[320. 匿名]

1日１食なんてカタボリックしてるじゃん可愛そう、、、

[321. 匿名]

看護師だけど、あたしはこまめに食べるよ。
下手したら、朝、昼、夕方、夜、夜中の五回。

[322. 匿名]

私１日１食で痩せました！
151cmで42㌔から39㌔まで。
夜だけ好きなものがっつり食べて、朝昼はなしでたまに仕事の合間にお菓子つまむくらい。

[323. 匿名]

子供の頃から、朝ごはんを食べない生活してます（親が作らなかったため食べる習慣がない）
基本は昼と夜のみで、夜は炭水化物なし。社会人になってからは、休日、１食。
友達と遊びに行く時とかは２食３食になるけど、同じもの食べると本気で腹はちきれる。そして翌日まで胃もたれが響く。

もちろん、１食をドカ食いしてるってわけでもないし、尋常ではない間食をしてるわけでもない。
が、現在８０ｋｇ超えてる。

多分、長年の偏食で、ものすごーく燃費が悪い身体になってるんやろうね。
大人になってからの減食はいいんだろうけど、若いうちはやらん方がいいと思う。うん

[324. 匿名]

１日１食とかありえない
旦那がボディビルダーだから減量期でも５～7食だし
私も同じように食べるけどビルダー食はやっぱり健康だし痩せる

[325. 匿名]

個人の体質もあるから一概には言えないけど
一日何食だろうと、カロリーよりも
必要な栄養素が取れてなかったら病気を招くよ

[326. 匿名]

主さん批判てわけじゃないけど

貧血でしょっちゅう倒れるやつが、ご飯食べる暇ない、忙しいって言ってるのムカついた

貧血で周りに迷惑かけるなら、飯食えよ

[327. 匿名]

>>323
おすもうさんの食べ方してるんじゃない?
ドカ食いしてないとか言って食べてなきゃ80キロなんて維持できないよ

[328. 匿名]

基本は寝る直前の1食のみです。1回の食事で食べる量は平均の女性よりは多いです。
本当に食べてすぐ寝る生活ですが胃下垂で、体質的に太らず痩せています。
胃下垂が関係しているのか食べ放題だと男性よりも食べれます。
身体には悪いと思いますが、3食食べると元気がでません。食べないといけない場面が辛いです。
元々、食に対して興味がなく食べたいと思うことが少ないです。
忘れている感じで24時間以上食べない時もあります。

[329. 匿名]

寝る直前に食べてる人は
年取ってきたら代謝が悪くなって太ると思うよ

[330. 匿名]

>>329
私もそう思っていましたが、年々痩せてきています。

[331. 匿名]

大人は1日3食も食べなくていいらしい。
子供より運動量が少ないから
子供の時に食べてた量よりも
少ない方がいいって聞いた。

あと1日1食でダイエットが成功してる人は
夕方だけ好きなものを食べる人って聞いた。

[332. 匿名]

食に対して興味がないって
なんかつまらないなあー

会社の部下にご馳走したりするけど
美味しそうに食べる若い女の子ってかわいいよ
女上司ですが

[333. 匿名]

私も１日１食だ！
お腹がなったら朝か夜のどっちかに食べる！
水分は普通に取ってるよ！
158cmの44kgで毎日びっくりするほど快便！
量もそんなに食べてないのに普通に排便あるから、栄養吸収出来てるのかちょっと不安。
体重もずーっと変わらない。

[334. 匿名]

>>322
ダイエット目的で一食にしてやせると
2食に戻した場合すぐリバウンドするから気をつけて
ソースは自分; ;

[335. 匿名]

なんで女って少食の女に上から言ってくるんだろうね。
そんなにアドバイスしたいならデブのトピとか夜食トピでダイエットのレクチャーしてきたらいいじゃん。

[336. 匿名]

昼食抜いてる知り合いの息が臭い…
空腹だと臭うらしいよね

[337. 匿名]

リアタイトピだ！
夏バテしてから夜ご飯のみの1日1食。
身体がそれに慣れてしまったんだけど
体重も減ってきて友達にそれはやばい、と言われた
特にこれと言った異常なしだけど病院行くべきかな〜？？ちなみに150の34

[338. 匿名]

私は夜一食をがっつりで20kg増えたわ
痩せすぎも太りすぎも気を付けてね

[339. 匿名]

看護師さんも大変だな。
飲食店でウェイトレスしてた時は繁盛店だったので、夜一食しか食べない生活6年くらいしてました。
勤務は11-22時。日中は缶コーヒーとタバコのみで、夜は好きなもの食べたいだけ。
でも缶コーヒー一日2,3本飲むと結構糖分とってるからガリガリにはならなかった。
空腹感はそんなに感じなかったけど個人差あると思います。

[340. 匿名]

読んでると同じ一食でも体に悪そうな人と体質に合わせてるんだなと感じる人の差が激しい……

あと１食といいつつ、お酒やスムージー飲んでたらだいぶ違うと思う。糖分とれるし。

[341. 匿名]

基本1食です。
昼か夜に1食ドカ食いです。
好きな物を好きなだけカロリー気にせず食べます。
毎晩お酒も好きなだけ飲んでます。
食べない間はスムージー1杯と水をがぶ飲み。
快眠快便で理想体型維持してます。

[342. 匿名]

１日１食です。
朝にお腹いっぱいの野菜と果物とヨーグルトを食べたら
夕方まではお腹空かないので、昼は食べず、
そして夕方に温かいお茶を飲んで、夜は寝るだけです。

もちろん付き合いで食事へ行けば昼や夜でも普通に食べています。

でもこの方法でベスト体重をずっとキープできていて、すこぶる健康体で調子が良いです。

[343. 匿名]

341ですが
ちなみに毎日欠かさず筋トレしてます。

[344. 匿名]

[345. 匿名]

>>335
こんな大した事ないことで上から上から、って言ってる女もみっともないけどね
そういうことに敏感になるのは
自分のほうがマウンティング大好きです、って言ってるようなもんじゃん笑

[346. 匿名]

>>344
体より顔のほうがでっかいw
かわいい

[347. 匿名]

わたしは朝は食べない、昼間はご飯食べて
夜はアルコールとおつまみ(サラダ、豆腐など、たまに鶏肉)

[348. 匿名]

>>172
3食食べたい！！など誰も言っていないような笑

それぞれご自身の身体に合った食事の摂り方があるのでお節介だと。

私も1日1食
満腹に罪悪感がある、等ダイエットの意味は全くなく
それが1番身体が楽だから。

人それぞれ、です。

[349. 匿名]

>>311
それは一概には言えない
体質によるものだし、そうなったとしてもそれが原因かどうかは判断出来ないんじゃない？
私も一日一食の生活だったけど妊娠出来たし
妊娠したら食事量は増えたし元気な子も産まれたし、でも今また一日一食の生活に戻ってるから、私にはこれが合ってるんだと思う

[350. 匿名]

一食だけど凄く食べるの好きですよ＼(^o^)／

量より質にこだわってるんです

別に美味しい物って毎日食べたいと思わないだけで

ディズニーランドは好きだけど毎日は行く気しないみたいな感じです

例えヘタだったかなぁw

[351. 匿名]

仕事で食べれなくて一食は何となく分かるけど、
専業主婦で一食って、、、1日何してるの？？

[352. 匿名]

>>351
私は普通に家事してますよ
一日一食は私だけであって家族はちゃんと三食の食事摂ってます
食事の量が違うだけで他の主婦と何もかわらないし家事も育児もやる事は同じです

[353. 匿名]

昼１食だった時はいい感じに体重落ちていったけど、夜１食にしたらほとんど落ちない。

[354. 匿名]

>>352
ロシアでホームスティした時のママさんもそうだった。
家族にはきちんと食事を用意するのだけど、ご自分は召し上がらない。
夕食時の団欒には参加するのだけど、お茶を飲んでるだけ。
たぶん夜に食べると太るからそうしてるんだと思った。
ロシア人の中年女性なのにスリムでスタイル良かった。

日本人は【１日３食】と強迫観念のように思ってて
その食事習慣が染み付いてしまってる人が多いかも。

ニューヨークで働く女性はランチはサラダだけだったり
皆それぞれ自分の体型に応じて調整してる。

無理に１日３食を摂取しなくても、１日１～２食でも健康に暮らしてる人は大勢いるよね。

[355. 匿名]

野菜をたくさん召し上がれ。

[356. 匿名]

一食って意味がわからない。
本当に何も食べないのか、流動食のような酵素ジュースは飲むのか、菓子は食べるのか。
もしそうなら、一食とは言わないでしょ。

胃が空っぽになる時間が長いのが毎日続くのは、消化器官に悪い。
１２時間何も食べないと、精神にも悪く、鬱状態になるよ。
最初は、「私は平気、体が軽い！」ってハイな状態になるけどね。

[357. 匿名]

>>314
そのテレビ見た。
しかも将来寝たきりになるよって医者に言われてなかった？

[358. 匿名]

一日一食、一日２食どちらもしたことがあります。三食なんて食べ過ぎだと思ったからです。
でも、バランスよく三食食べて間食やめて筋トレしてたら肌の調子がかなり良くなりました。周りの人から綺麗になったと言われました。
その人に合った食生活があると思いますから、様々な方々を試すことがいちばんいいのではないですかね。

[359. 匿名]

いつもは1日1食だけど、年に数回「ポトフ食べたい!!」って波がきて、大鍋に山ほど作る。それを一日中食べる。本当に1時間おきとかで好きに食べる。
そしたらなぜか体重ががくっと減るの。お腹いっぱい食べてるのに。
このポトフ波がデトックスになってるんだなーって思ってる。

[360. 匿名]

１日１食で栄養取るってなると血糖値がその時だけドカンと上がる事になる訳で、糖尿病の危険があるそうだけど
大丈夫なんだろうか？

[361. 匿名]

>>29 わろたwww

[362. 匿名]

神木隆之介くんも、休日は一食になっちゃうって言ってたよね！

[363. 匿名]

病気を改善するため、本を読んで、１日２食の玄米菜食しました。半年位続けて、健康診断受けると、肝臓の数値が悪かった。
たんぱく質が不足したら、そうなるらしい。
あーあ。

[364. 匿名]

>>351
家事はちゃんとするし、家族の食事も作るよ。
でも、一日家にいたらそんなにお腹減らない。あと、家族の生活に合わせるから急に外に出る用事頼まれたり、雑用してたら食べそびれる。ひとりでご飯食べるのもさみしい。
私からしたら、完全に専業主婦の人できっちり3食、おやつ食べる人って、食を大事にしてて偉いなと思うよ。

[365. 匿名]

朝は食欲ないから豆乳と野菜ジュース飲んで終わり
昼は付き合いあるから無理矢理食べる
夜は疲れて食欲ないけど寝る前の栄養補給にプロテイン
胃腸虚弱なうえメンタルが食欲に響くタイプ
食事制限しなくてもBMI18維持出来てるし
死んでもデブにはなりたくないからずっとこれ
少し貧血気味なの以外は骨密度も健康診断も正常より良いくらい
ただ細いだけだとみっともないかジムにも行ってる

[366. 匿名]

１日１食の体質羨ましー！食費あんまりかかんないじゃん！しかも多分痩せてるだろうし！１日きっちり３食の私からしたら羨ましい。身体に悪いとか、個人差あるから気にしないでいいと思うよ。どーせ3食食べてても食べすぎって言われるんだしw病気なる、ならないは人による。以上！

[367. 匿名]

>>365
あなた友達いないでしょ？笑
デブになりたくないってそんな生活してて、周りも一緒いたいって思えないよ

[368. 匿名]

>>360
上がるのは一時的なもの。3食の方が血糖値高いよ

[369. 匿名]

一日二食です。

[370. 匿名]

日本人の女性ってさ、他人の食べ物にも一々つっこみいれてうざいよね。
それだけで足りるの？ってうざい。

前日食べすぎたから、調節しとんじゃ！

だからお前はデブなんだ！少しは、見習え！

[371. 匿名]

わたしは一日二食。
昼と夜
あとは一切食べない

[372. 匿名]

いつも1日1食だから、旅行とか行くと朝と昼にあの時間間隔でごはん食べるのがものすごくきつい。

[373. 匿名]

>>370
イライラしないでよ
ご飯たべなよ

[374. 匿名]

私も１日一食のみです
夕食のみで仕事の休憩は
基本とらないです、
コーヒーのんで整えるくらいですね。
食べてお腹痛くなるのも嫌だなって
思うのもあって
その生活がずっと続いています
体重は痩せてはいないです、、

[375. 匿名]

朝、軽く食べて夕食はきちんと食べています。
お通じもよく、体も軽いです。
一日一食の時もありましたがふらつき、めまいがあり、やめました。
好転反応だったかもしれませんが、怖さを感じました。

[376. 匿名]

昼、夜の1日2食です。
朝食べると眠くなるし、体も重くなって調子悪いから思い切って朝無しにしたら絶好調だし、いつの間にか10キロ痩せてた。

[377. 匿名]

食べることが面倒？私の食欲あげるわw

[378. 匿名]

3食を2食にしただけで、なーんかずっとイライラするし、元気でないし…すぐやめた。
1食ってスゴいな！

[379. 匿名]

>>468
その「一時だけ上がる」っていうのが良くないそうだよ
要は、血糖値の振り幅が大きいのが良くないんだって

身内に糖尿病患者がいるので(全然太ってないけど、激務でなかなか食事取れない→一日一度だけいっぺんに食べる生活を続けてて発症)
私もいろいろ勉強した

[380. 匿名]

江戸時代以前は２食だったらしいけど
結構間食してたみたいで
なぜか安心したw

[381. 匿名]

朝抜いて昼間バイキングでﾓﾘﾓﾘ食べたら
夜は食べれず結局１食
ってパターンならあるけど
それ以外は考えられない
あ

[382. 匿名]

>>332こういう人いるから下っ端は辛いっすよね〜

[383. 匿名]

私も1日1食です。BMI20くらいの普通体型です。
きっかけは異動で仕事がデスクワークに変わったから。今まで外出が多かったのに、一日中座ってる。動くとしたら、トイレか会議室くらい。
今までと同じ食事してたら、確実に太るなーーと思って、1日2食から1食にしました。

慣れたら快適です。午後眠くならないし。

[384. 匿名]

主、ガリガリでしょ？
三交代してる時わたしもそうだったw
165で40キロで、患者から心配されてたね
あんたに支えられる訳ない、他の力持ち呼びなさいとか介助が必要な高齢者によく言われてた...
今はプラス12キロですよっと、、、

[385. 匿名]

私は食べる事大好きだから絶対1日3食、おやつあり。
でも胃腸炎とかで食べたくても食べられないと痩せるしまた胃腸炎になりたくないという恐怖から腹八分になります。そういう時期の方が体が軽いし体調がいいんですよね。
普段食べ過ぎてるんだろうな。

[386. 匿名]

>>384
その身長だと今の体重でも少ないくらいだよね

[387. 匿名]

一人暮らししてたころは朝ぬき昼は過食、夜食べない、など拒食過食繰り返し痩せたり太ったり、いま考えるといつ死んでもおかしくない様な生活をしていました。
今は結婚し、旦那に合わせて三食摂るようになり、痩せてはいませんが慢性的だっためまい、貧血もなくなり、健康になったとおもいます。

[388. 匿名]

私も看護師で一日一食です。朝はお茶、昼もお茶、夕は普通に食べる。
朝に胃の中に食べ物がないと体が軽くて動きやすかった
一日一食にすると、一回しか食べないから良いものを食べようと思うし
間食すると夕飯がおいしくないし
一食だとおにぎりでもおいしくて幸せに感じる。
今は妊娠したので朝はなし、昼は野菜スープ（おにぎりは胃がきりきりするから
やめた）夕は普通だけど、体は軽い

[389. 匿名]

一日三食は戦後から。
食品メーカーがボロ儲けしたいが為のメディア誘導。皆、従順すぎる。

[390. 匿名]

間食は5回くらいしてるけど、1日1食。

[391. 匿名]

昼、夜の1日2食です。
朝食べると眠くなるし、体も重くなって調子悪いから思い切って朝無しにしたら絶好調だし、いつの間にか10キロ痩せてた。

[392. 匿名]

私も基本、昼１食。昼に炭水化物とタンパク質をしっかり摂ってる。
こどもたちが一緒に食事して欲しいと言うので、朝食は牛乳で、夕食はサラダを食べて食卓につくようにしています。
本音いうと食事してる時間がもったいないので、キッチン磨いたり、家事に時間回したい。。。

[393. 匿名]

南雲先生の１日一食ダイエットにしたら
7キロ痩せた、運動大嫌い、チビデブの私は医者に痩せろ痩せろと言われていたが運動嫌いだから痩せなかった、今はゆるく１日一食にしてるが体調は良くなって数値も良くなった、あまりにお腹が空いたら逆らわず食べるが慣れれば平気、朝は甘い飲み物とか飲んで出勤するけど、頭が働かないから、夕飯に好きな物を食べます、ビールも飲んでる

[394. 匿名]

１日１食の方、生理の調子はどうですか？
妊娠出産された方の経験談なども聞きたいです。
私もあまり食べない方が調子が良いのですが、生理が止まった経験があって気になってます。。

[395. 匿名]

>>251

鶴太郎さんの生活習慣どうだか分からないし、人にもよるだろうけど

1日1食でも、ヘビースモーカーで野菜より菓子や加工食品大好き、

ストレスが多い、全く運動しない。みたいな人は年を取るごとに実年齢より

老けて見える人が多い気もする。

[396. 匿名]

私もブラック病院勤務の時はそうだったなぁ
朝は食欲なくて、でも倒れる予防みたいな為に栄養ドリンク飲んで、昼休み取れなかったり、休憩出来ても気持ち悪くて食べれず、水分だけでおわり
帰宅したらようやくホッと気が抜けて普通に食べれてた
数ヶ月で辞めたけど、そこまで体重落ちなかったし、辞めたらすぐに食べれて太りました

[397. 匿名]

生理毎月計ったようにきっちり28日周期でやってきますよ
妊娠出産も問題なくできました
二人目の頃はもうすっかり１日１食生活でしたから

ただ１日１食の人がいて健康な人もちゃんといるから私もやってみようと安易にチャレンジしない方がいいと思います
別に自分も１日１食にするぞと思い立って始めた事ではなく気づいたら１日１食になっていたってだけで、１日１食いいよとかオススメとか思ったりはしません
3食たべたい人は3食していいと思います
空腹に我慢できないと思うならただ辛くなるだけです
私は空腹なんてすぐ忘れてしまう方なので空腹でいても平気
今は１日１食だけど、結婚前の若い頃は食べたい時に食べていたけどそれでも2食でした
貧血気味な方や体弱い方はしっかり食べた方がいいと思います
１日１食はかなり丈夫な人でないと健康損ねる事になると思います

[398. 匿名]

>>394
生理は順調にくるよ！妊娠もできたし。
ただ妊娠中は規則正しく食べるようにしたよ。ちょっとずつバランスよく分けて食べてた。子の栄養になるからがんばったよ。おかげで元気な赤ん坊産まれた。
出産後1食に戻ったら、体重も元どおりになった。

[399. 匿名]

南雲の若さの秘訣が1日1食とか菜食とかごぼう茶とか言ってるけど、実際は顔にヒアルロンとかボトックスとか打ってるけどね。

[400. 匿名]

うち母親が体弱い人（自称）だったから、朝ごはん作ってもらったこと無い。
保育園にも空腹で連れて行かれてた。一度「おなかすいた」って言ったらヒステリックに小銭ぶつけられた。
保育園で泣きながら話したら、保母さんが菓子パンくれたっけ。
遠足のお弁当も作ってもらったこと無い。前日に買ったスーパーのお弁当。
普段の昼食は、中学から自分でお弁当作って持っていってた。
夜はおばあちゃんが作ってくれてた。
うち裕福だったから、子供のご飯作りたくなければ出前や菓子パンくらい用意してくれてもいいのに、それすらめんどかったんだろうね。
とりあえず「何か食べたい」って言えば母親に怒られるから、食べたいって思うことは恥ずかしいことなんだって思ってた。
食事にいい思い出ないから、１日１食でも大丈夫。

[401. 匿名]

>>394
生理不順が少し治ったのか毎月来るようになった
今まで40日とか来ない日があったから
生理痛もあんまりなくて。
妊娠も問題なし。
生理が止まるのはもともと痩せすぎなのかも

[402. 匿名]

南雲先生、テレビで健康診断受けたら60過ぎなのに身体はどこも数値悪く無くて健康そのものだったよ、運動嫌いで痩せたい人にはオススメだよ

[403. 匿名]

朝は菓子パンみたいな物しか食べないかな。その後体を動かす仕事をしてる。昼は定食系の物をガッツリ食べる日もあれば食べない日も。夕飯は食べる。更年期になってきているので、体重は44kg 身長157。10kg痩せた。

[404. 匿名]

朝はリポビタンD、昼はスープとヨーグルト、夜はほとんど炭水化物なしのおかずだけ（カレーや丼もののときはご飯食べます）です！

午前中は食べ過ぎると胃がもたれるので...

半年前からこの食生活ですが10キロ痩せました〜♡

[405. 匿名]

五大栄養素バランスよく食べてるんなら1食でもいいと思います！

朝昼晩、ファストフードやジャンクフードばっかりのほうがやばいと思います。

[406. 匿名]

主さん、私も同じです！
朝はあまり胃に物を入れない方がかえって頭も働くし、動けるので果物で軽く済ませますし、昼は昼でめちゃくちゃ忙しい職場なのでご飯を食べる暇もなく‥
その代わり夜が一番ゆっくり食べれるので夕飯も食後のおやつもガッツリ食べてます！
朝を多めで夜軽めにした方がいいのはわかってますが、今の仕事をしている以上難しいので、もうこのスタイルでいいと開き直ってます（笑）
一日一食でもその方が自分の体が心地いいと思えたら、それでいいのではないでしょうかo(^-^)

[407. 匿名]

>>400
かわいそうに。
辛かったね…

[408. 匿名]

私は３日に１度の食事だな

[409. 匿名]

友人とランチしたり、おいしいスイーツを食べに行ったりするのも平気ですし人並みに食べれます。
栄養を摂るためだけの食事をわざわざしたいと思わないというか。
そういう意味では食事に興味が無いのかもしれません。

[410. 匿名]

>>400さん
私も似ています。

私の母親はいつも寝ていて、ご飯の時はお腹が空いたと声をかけて小銭をもらう事が多かったのですが
寝起きが悪い人で、起き上がる時すごく怖い顔をするのが嫌で、だんだんお腹が空いたと言うのが怖くなってしまいました。

空腹時はお菓子を食べてて食事をする癖がつかなかったからかも、あまり食に興味が無いです。

[411. 匿名]

私も働いてる時、１日一食だった。
今は、会社辞めちゃって、食べてばかり。
働いてる時のほうがお腹空かなかったなぁ。

[412. 匿名]

わたしも1食ですよ
これ言うと、周りから無理してるように思われるけど
無理して食事するよりずっと体調が良いいんですo(^▽^)o

[413. 匿名]

昔から1日3食、食べるなんておかしいと思ってたけど
このトピ見て私は間違っていなかったと確信できました
トピ主ありがとう(^_^)v