脱スマホ依存症！

[1. 匿名]

休みの日にずっとスマホを扱ってしまいます。スマホ依存症だと自分でも自覚してます。でもなって中々やめられなくて、依存症を治すいい方法を教えてください！

[2. 匿名]

自分の中でルールを設けることかなー？

[4. 匿名]

ガルチャンやめな

[5. 匿名]

先ずガルチャンをやめます。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

がるちゃんやめなぁ〜

[8. 匿名]

まずこのアプリをアンインストールしてください。

[9. 匿名]

９月から専業主婦になって一日中がるちゃんしてる。

[10. 匿名]

毎日がるちゃん漬け。自分でもまずいなと思うけどやめられない。

[11. 匿名]

ダメだーガルちゃん楽しすぎて辞めれないよーー(T_T)

[12. 匿名]

スマホ依存＝ほうれい線…と唱える

[13. 匿名]

20ギガにしたばっかりだよ…

[14. 匿名]

スマホゲー課金する位ならガルチャンでいいと思う

[15. 匿名]

ガルちゃんやめるしかないよ。
やめれないけど。

[16. 匿名]

トピ立てて聞いたら余計スマホ見ちゃうでしょ！(>_<)

[17. 匿名]

私もちょっと前までガルちゃん辞めるつもりで休止してたけどまた戻って来てしまった…

[18. 匿名]

がるちゃん今日でやめる！
運動とかほかにもっといい趣味見つける！

[19. 匿名]

がるちゃんとYahoo!ニュースを行ったりきたりして、ずっとスマホ見てる。

[20. 匿名]

捨てろ。

[21. 匿名]

がるちゃん辞める➡︎数年後またがるちゃん

このループ。

[22. 匿名]

おやすみなさい（やっぱりガルちゃんしよう）

[23. 匿名]

スマホを家に置いて出かけてみる

[24. 匿名]

ゲームもできるし、わからないことがあれば調べられるし、写真も撮れるしこんなに便利なもの手放すなんて！ガルちゃんはしないで、気になることどんどん調べて知識蓄えてください。

[25. 匿名]

毎夜、毎夜ガルちゃんばっかりで、自分でも依存かな？と思います。
何か趣味を考えも松ぼっくり見つからないし
結果スマホいじり。

[26. 匿名]

車でどこかに出かける
運転中は触れないから。

[27. 匿名]

昨日休みだったから一日中、ガルちゃん見てゲームして、ガルちゃん見てゲームして…の繰り返しだったよ。離れられるかな？

[28. 匿名]

ガルちゃんを断ち切れ！

[29. 匿名]

やめるやめる詐欺

[30. 匿名]

ガラケーにすれば？
家にパソコンもテレビも全て排除してみたら？？

[31. 匿名]

何年も依存してたけど、iPhone壊れて使えなくなったのがきっかけで大分マシになった。ないと不便だけど前みたいに常に手には携帯という状態ではなくなった。
無いものだと思えば、自然と見る回数が減った

[32. 匿名]

25です
松ぼっくりはミスです。すみません

[33. 匿名]

みんなスマホ依存症ってより、がるちゃん依存症じゃん!
私もだけどww

[34. 匿名]

今日はPCにした

[35. 匿名]

まずガルちゃんやめようか

[36. 匿名]

私、わざと家に忘れたりするよ！
最初不安だけど、慣れてくると全然へーき！

[37. 匿名]

がるちゃん辞めたらスマホ依存じゃなくなるんだけどなぁ。新しいトピを立てるのを3日に一回とかにして下さい。

[38. 匿名]

スマホの充電中くらいしか、触ってない位スマホバカです。

[39. 匿名]

情報量が多いから結局見ちゃうんだよね
テレビもつまんないし

[40. 匿名]

２ギガくらいのプランに変えて、Wi-Fiは使わないようにする。

[41. 匿名]

ガルチャンを断ち切る事が出来れば魔戒チャンス獲得出来るよ。

[42. 匿名]

ベッドに入ってからこうしてスマホを見ていて、気づくと数時間経ってるからびっくりする。早く寝なきゃと思ってるのにやめられない。深刻です…。

[43. 匿名]

金曜夜にに充電器が壊れて台風で出掛けられなかて
買いに行くまで土曜日残り少ない電源を残すのにガルちゃん一日出来なくて何もやる事無い人間だと気がついた、、

だから充電器隠すとか。

[44. 匿名]

がるちゃん民に聞くのが間違えてる！笑
私を含め依存気味の人が多いと思う‥
だって楽しいもん。
でも本当は私も止める方法知りたい。

[45. 匿名]

ここ見てる時点で詰んだ。

[46. 匿名]

いっそガルちゃんが課金制で月1万とかになってくれれば止められるのに

[47. 匿名]

>>25
ネイチャーなご趣味ですねw

[48. 匿名]

無意識的にガルちゃんみてる自分

[49. 匿名]

多分この時間までがるちゃんやってる人は重症な方が多いと思う
私も含めて

[50. 匿名]

主も趣味松ぼっくり探しにする？

[51. 匿名]

>>45
ナイスアイデア

[52. 匿名]

Wi-Fi使ってても10Ｇだよ･･･
自分が希なんて初めて知ったわｗ

[53. 匿名]

がるちゃん やめ・・・れないー！！

[54. 匿名]

時間があればスマホを手に松ぼっくり

[55. 匿名]

私もやめる方法知りたい。
がるちゃんって麻薬だわ。笑

[56. 匿名]

食器棚に封印
すると一時間くらい我慢できる

[57. 匿名]

私はタブレットだけど同じく依存。
ただ旅行行ってる時や食事の時はベッドの上以外いじらなくても平気。
でも多分ガルちゃん依存なんだね。ロムってる時はここまで見なかったなぁ。
ここに書き込んでるあたりまだ脱してないけど…。

[58. 匿名]

どういう経緯か苦手な男性に携帯番号バレてしまったときは、ほとぼり冷めるまで日がな一日電源切ってたから脱依存できた。
でもただただ怖かったからおすすめできない。

[59. 匿名]

一週間ガルちゃん開きません！！
休みの日に開いてしまうから、開く時間があまりない平日に一回くらい開くことにします。

[60. 匿名]

スマホ依存って
スマホでネットしてたりゲームしてたりSNSしてたりって事だと思うから
アプリ消すとか通信制限するとかしかないような？
本来連絡ツールだから離して置いとくわけにもいかないもんね…

[61. 匿名]

今、このトピにいるみんな！
これで最後にしない？ガルちゃんを

卒業しよ！

[62. 匿名]

ガラケーにするのが一番。

[63. 匿名]

この支配からの
卒業

がるちゃんからの
卒業

[64. 匿名]

タイムリーに悩んでる事とかトピでよく出るから見てしまう･･･

[65. 匿名]

>>62
そうだねー

[66. 匿名]

>>62
wifiタブレット端末という罠がある

[67. 匿名]

>>21いや数時間後だろ

好きな人から連絡来ないからガルチャンに張り付いてる
心配だよ。もう精神安定剤になってる

[68. 匿名]

>>36
わざとじゃ「忘れた」じゃないよ(笑)

[69. 匿名]

>>1
ガラケーに戻す！

[70. 匿名]

こういう所で相談するのが、依存症というか末期でしょ。

[71. 匿名]

トピ画が。。

[72. 匿名]

リアルが充実してないから
ガルチャン楽しいならいいと思うけど

[73. 匿名]

一時間前にベッドに入ったのに、まだがるちゃんしてる…

[74. 匿名]

>>61
卒業宣言のあとズルズルと(笑)
あと半年、いや一年(笑)

[75. 匿名]

ゲームアプリに課金するわけでもなし、歩き方スマホもしない、出会系もやらない、家事など自分の役割に支障をきたしてないからいいと思う。

[76. 匿名]

ブクマを消去！

[77. 匿名]

松ぼっくり探しに行きたくなってきた！

[78. 匿名]

でも何もしないで寝なきゃ寝なきゃと悶々とするよりガルちゃんして寝落ちの方が寝つきがよかったりする

[79. 匿名]

や、やめ･･･れない！！

1人暮し1年経ったけど、最近何故か凄く寂しくって(´；ω；｀)･･･。
何でだろ？

ガルちゃん最近知ったらやばいよ････通信制限が･･･_:(´ω`」 ∠):_
ベッドの上でゴロゴロしながら楽しいよ
止めないとね、分かってる･･･けど！！
でも、なんか1人じゃないような気がしてやめれなーい(;´Д`A ```！！！

[80. 匿名]

誰かと出かける。遊ぶ。
人と一緒だとなかなかがっつりスマホ触れないでしょ？

ゲームなんかは数日触らないと案外やらなくても平気になります。（思い出したようにやるけどね）

[81. 匿名]

SNSをログアウト状態にするだけでも、なんか依存がなくなる不思議

ガルちゃんは見ちゃいますがね

[82. 匿名]

>>61
じゃあみんなで一緒にね！

せーーのっ…


…んー？みんなどうしたー？w

[83. 匿名]

まずはガルちゃんを2日に一回にしよう。
徐々に減らそう！

[84. 匿名]

いや、ガラケーの時からパケホで依存症だわ
中学生からもう常にあるのが普通だったから依存ってかもう日常┗(^o^ )┓

[85. 匿名]

これより、がるちゃん学校、卒業式を開催いたします。まずはじめに管理人から一言お願いします

[86. 匿名]

外で歩きながらやってるのはものすごく迷惑だけど、家の中でするなら誰に迷惑をかけるわけでなし、好きなだけ依存してたらいいよ。

[87. 匿名]

>>8
もともとアプリ入れてないんだけど、ついついガルちゃんって検索しちゃってるんだよなー

[88. 匿名]

充電しながらガルちゃん

[89. 匿名]

>>83
それって
タバコみたいな感じだけど、そうだよね

[90. 匿名]

電子機器なんかに生活乱されているとかwww

[91. 匿名]

がるちゃんは
コメントすると反応があるから
うれしくなって
また来てしまいます

皆さん
ありがとう

スマホ依存ですか
システム手帳
ウォークマン
カメラ
辞書
電話
メール
ナビゲーション(地図)

昔は沢山持ち歩きましたが
スマホひとつで
いろいろ出来ますから
難しいですね

[92. 匿名]

我慢は良くないって悪魔のささやきがね

[93. 匿名]

ゲームって自分がコントロールされてるみたい

[94. 匿名]

家に忘れて出掛けたらその日は落ち着かない。考えてみたら十数年間携帯とか共にしてたんだから当たり前になっちゃってるんだよ

[95. 匿名]

私も依存してるな〜と悩み中です。
旦那にずっとスマホ触ってるって言われてるし、どうにかこうにか脱却せなと思うけど、気が付いたらまたスマホに手が伸び…
主にがるちゃん、LINEまんが、ネットショッピング、SNSをウロウロしてます。笑
便利すぎるんだよね…ほんと。

[96. 匿名]

やばいなと思いつつ周りを見たら同じ光景なのでまぁいっか、になっちゃう

[97. 匿名]

リアルが充実してないから
ガルチャン楽しいならいいと思うけど

[98. 匿名]

がるちゃんて案外はまる。
こういうトピ良いと思う。
私も見習わないと…

[99. 匿名]

そうだね。
松ぼっくりを探しに行こう！

[100. 匿名]

昔、SNSにハマっている人見たら、「うわっ、スマホ依存症ダサっ！」と思ってた。
ガルちゃんを知った今、人様を笑えない位にスマホに依存しとる。
睡眠中に無意識にスマホを操作しているから、起きた時にビビる。

[101. 匿名]

何かを探し続けてるんだと思う
ぽっかりと欠けた何かを‥

[102. 匿名]

スマホいじってないと一人でいる時は手持ち無沙汰でどうしょうもないね。
たぶんやめられないわ。

[103. 匿名]

煙草吸ったことないけど
煙草並みにガル依存してる…

子供が寝たらすかさずガルちゃん
夫にもスマホ依存だと怒られてしまいました。
こんな母親嫌だなって自覚があるのに、またこんな時間までガルちゃん…

[104. 匿名]

寝る前はネットじゃなくてラジオを聴くといいよ

[105. 匿名]

パケットは定額制、若しくはWiFiに。

[106. 匿名]

スマホは便利で困る。

がるちゃんばっかやって
早3年…。

かなり視力落ちました。笑

[107. 匿名]

ストレートネックになっちゃうよ！

[108. 匿名]

休みの日は習い事や映画をみる！

[109. 匿名]

私もここ最近、がるちゃんばかりだ…
他に面白いことがあればスマホ依存からは抜け出せる。
私の場合は読書も好きだから本を読めばいいんだけど、家事が後回しになるのは結局変わらないんだよね。

[110. 匿名]

毎日1時間、スマホに触れない時間を作る。
読書したり、散歩したり。
そうすると、案外無駄な時間を過ごしてたんだなと気がつく。

[111. 匿名]

がるちゃんしていったい
何わかると言うのか〜

寝不足の他に何が残ると言うのか〜

もうこんな時間か。

[112. 匿名]

私、一人暮らしなんだけど、
実家帰った時は親とたくさんおしゃべりしてるから、スマホほとんどいじらず放置になってる。
で、自分の家に戻ってくるとひたすらスマホいじってる。。。
私は話し相手がいればスマホいじらないんだなーってわかった。

[113. 匿名]

ほんとそうなんですよね。
誰かがいれば携帯をさわること
なんてほとんどありません。

[114. 匿名]

芋掘りと松ぼっくりで迷ってるから答えが見つかるまでがるちゃんに残ります‼︎

[115. 匿名]

明日嫌なことがあるからどんよりしてたけど、松ぼっくりで笑ったｗｗｗようやく眠れそうです、ありがとう。これだからがるちゃん止められないんだよね…。

[116. 匿名]

二重あご、首のシワ。

確実に酷くなりました。

[117. 匿名]

スマホで何をしてるかによる。スマホでゲームとか動画とか見てると
依存になりやすいと思いますが。家ではパソコン使用してるので
スマホはほとんど使用してません。

[118. 匿名]

>>1
私も悩んでます(T_T)
仕事帰り1時間スマホオフにしてマクドナルドで本読んで帰るようにし始めました。
これ、やるより重要なことあるよ？と自分に問いかけて、食器洗ったり、仕事の勉強したりします。
けれども、こうして早朝に目が醒めるとつい手が伸びてしまう。
治したい。

[119. 匿名]

まぁお金かからないしね。時間は無駄かもしれないけど。

[120. 匿名]

ここに触発されてスマチュウというスマホ管理時間のアプリ入れてみました。無料のやつ。
しばらくこれと一緒に頑張ってみたい。

[121. 匿名]

がるちゃんのおかげで 話題の小ネタが 増えた。

[122. 匿名]

ガルちゃんなんておもしろくないし汚い言葉も多いしで心が疲れるだけなのに見てしまう
私も心が汚いのか 残念

[123. 匿名]

>>101
ポエマー✨

[124. 匿名]

>>106がるちゃんて3年も前からあるんですか？

[125. 匿名]

別に治さなくても いいんじゃない？
私も そうだよ。 休み １日中 スマホいじって終わる時もあるし。
ただ 人と話してる時 スマホいじってるのは どうかと 思うけど。

[126. 匿名]

課金したらオワリだとおもう。。
あとはハマるゲームにもよるかな
15～30分でクローバーとか？みたいなやつが自動的に溜まって溜まったら即プレイみたいな感じだとやばい。

手が空いた時にやるならいいと思う

[127. 匿名]

スマホにあまり関係無い好きなことを作れれば良いんだけど…中々見つからない

[128. 匿名]

友達だった人が皆、離れていって寂しくて依存。
周りに負けたくなくて資格でも取って働くかとも思うけど、どこか嫌だなと思ってる自分がいて依存。
がるちゃんは心の安定剤…

[129. 匿名]

よほどじゃない限り別にいいんじゃない？？
いままでテレビ見てた時間スマホしてしまうだけでしょ？
スマホのせいで仕事や家事までおろそかになっちゃうくらいだとやばいけど。
スマホ＝悪と決めつけなくていいんじゃない？

[130. 匿名]

ガルちゃんて相談してるうちは無理！！
とにかく見ない触らない気にしないこれができなきゃ無理

[131. 匿名]

ガルちゃんやめな〜が
ダレノガレの声で脳内再生www

[132. 匿名]

私もスマホ依存…というよりガルちゃん依存
テレビ見たり本読んだり運動してりしたいのにガルちゃんが気になって仕方ない。助けて。

[133. 匿名]

わかっていてもやめられない。
たいしたものは見ていないのにずーーーっと触ってる。
1人の時だとご飯食べながらでもスマホを触ってる。
行儀が悪いのはわかっていても、癖になってしまってる…
心なしか顔が弛んできた。

[134. 匿名]

１日中スマホばかり
最近鬱ぎみです
ヤバイよ～

[135. 匿名]

引越してきて誰も知り合いいないとスマホがお友だち
こうして話が出来るから

無理だな(>_<)

[136. 匿名]

スマホ依存症と言っても色々あるからね
SNS依存症、ゲーム依存症、ギャンブル依存症
いつもスマホで何をやってるかで対策も変わってくる

[137. 匿名]

スマホ依存性
携帯が目の前からなくなると大変(T_T)

[138. 匿名]

私４年くらいスマホさわってない

全然平気

[139. 匿名]

人にどうすればいいですか??
とか聞くな。

そんなもん根性でなんとかせんかい!!

[140. 匿名]

「わたしも～」
「ついつい～」
「かきんしなければ～」
「かじにししょうがなければ～」
「わるいことしてるわけじゃないし～」
「だよね～」

[141. 匿名]

私も仕事のストレスで毎日松ぼっくり。他になにもない。
ドングリくらいじゃ満たされないし。

[142. 匿名]

もうね、携帯が壊れたとかなくしたとか、
がるちゃんが閉鎖したとかじゃない限りやめれない！泣

[143. 匿名]

先日お気に入りのトピが終了した直後、
首に激痛が！
病院へ行ったら頸椎ヘルニアと言い渡されました
（たぶん、いやガルちゃんやり過ぎｗ）
相当、依存してんな私、、、
今、カラー巻いてカキコしております
みなさんも注意してくださいね

[144. 匿名]

皆様 そんなに！？！？楽しい！？！？

[145. 匿名]

>>9
夢のようだね！by羨ましい社畜

[146. 匿名]

子供がいる人は治さないと危ない。

[147. 匿名]

ガルちゃんやめられない
ガルガル期だよ～

[148. 匿名]

実生活が満たされてないから依存してるって自分でもわかってるけど、どうすればいいのかわからない…
ネットは好きなものが批判されてて心が荒むことも多いのにやめられない

[149. 匿名]

>>147
スマホ取り上げられたらイライラしちゃう？ｗ
でもそれはホルモンのせい？ｗ

[150. 匿名]

私はスマホからガラケーにした
結果PCの前に一時期はへばりついたけど脱せれた

[151. 匿名]

SNSよりガルちゃんのが楽しい。
ガルちゃんもSNSとか言う人いるけどそうなの？
ただの掲示板じゃない？

[152. 匿名]

がるちゃんがやめられるとでも？

[153. 匿名]

踏み台昇降してる時だけスマホ！にしてたら

四時間踏んでた

[154. 匿名]

忙しくて疲れ果てるとスマホいじりたくなくなる。
けど、暇なときは一日中スマホ…

スマホとゲーム以外におもしろい趣味がない(泣)

[155. 匿名]

せめて、コメントは書かない。プラマイ気にして、うろうろ戻ったりするから。あとはトピの投稿もしない。どんなコメントがあるのか気になって都度確認してしまう。

[156. 匿名]

私も依存してるーーー
ガルちゃんも結構開くけど、私はある人のアンチで…アンチ掲示板のチェックをしてしまいます。ブログは見ないくらいなんですが、アンチ掲示板でその人の動向みるとイライラ！
やめればいいのに、そいつが不幸になってないだろうか？とそこを見る……。こんな奴になると思わなかった、自分で怖いです。

昔は応援してたのに。
ちなみに実生活幸せなのに、根底ではそいつを羨ましいと思ってるのかもしれない心の闇！

[157. 匿名]

がるちゃん、依存してしまうのに注意要項
スマホ依存どころか負のシャワーを浴びてることを忘れないほうがいい

自覚がないから怖いんだけどね
噂好きのドブスになってからじゃ遅すぎる

[158. 匿名]

姿勢的にはＰＣ依存のほうがマシかね？

[159. 匿名]

皆、さみしいんだよね・・・・・・・・・・・・・・・(´・ω・｀)

[160. 匿名]

>>157
負のシャワーを浴びてると思いながらやるからまじで負のシャワーを浴びてしまうんだよ
あーきょうも浴びてしまった～っと毎回思う人と
何も思わず見てる人
どちらが負のシャワーを心にためてるかっていうと前者だよね
前者の考え方ならそりゃ負の塊みたいな人になるよ

[161. 匿名]

間違いなくガルちゃん依存！！
でも寝る前にお菓子食べながらガルちゃんやって夜更しするのが楽しいんだよー！！

[162. 匿名]

ガラケーにしな

[163. 匿名]

>>156
嫌いになるってなにか裏切られるようなことがあったの？

[164. 匿名]

今日休みなのにコメダに来てがるちゃんしてる。
うーん、終わっとるな、自分。

[165. 匿名]

最低寝る一時間前はスマホを触らないとすんなり寝れる！
妊娠中横になってスマホをいじりみまくってたら片側ほうれいせんがー。。最悪

[166. 匿名]

松ぼっくり？

[167. 匿名]

テスト一週間前なのにガルちゃんしてる(´・ω・`)
いざ始めるときは電源切ってます

[168. 匿名]

でも、ガルちゃん楽しいからやめたくはないよねー。せめて、寝る前はやらない！
24時過ぎたら絶対に触らない！とか、自分なりのルールを作らないとね。

[169. 匿名]

>>19
私だけではなかったのね。

[170. 匿名]

スマホに依存してるって自覚がないから、皆CMみたいな軽い感覚で使って欲しいなって思う

[171. 匿名]

決めた
今日でガルちゃんはもちろん、2ちゃんも、卒業する(=´∀｀)人(´∀｀=)
余った時間で資格取得にはげむぞー！！
いままでありがとうガルちゃん！楽しかった！！
卒業しまーーーす！